De retour sur la Péniche Althea qui a pris ses couleurs d'automne, de quoi inspirer les personnes sensibles aux couleurs chaudes de cette saison. En arrivant sur la Péniche avant l'enregistrement de cette émission (réalisé le 26 octobre 2020), mon oeil a été attiré par un superbe jeu de cartes noir avec une plume dessinée à l'arrière et je n'ai pu m'empêcher de tirer une carte au hasard. Le hasard étant parfois troublant, sur cette carte était écrit : "Je laisse parler ma créativité : elle est toujours présente en moi, elle me permet d'exprimer ma vision de la vie, du monde". (Cartes positives créées par Sandra Marinelli (https://www.sandra-marinelli.com/cartes-positives)) Certain.e.s diront qu'il n'y a jamais de hasard, il n'y a que des rendez-vous alors je vous embarque dans ce joyeux rendez-vous autour du processus créatif avec :  - Augustine Hoffmann (https://www.augustinehoffmann.com/), compositrice, autrice et chanteuse - Odile Desbruères (https://www.linkedin.com/in/odile-courbon-desbru%C3%A8res/), qui aide à la création de marque et à l'innovation & organisatrice de balades créatives et évidemment mes deux co-animatrices préférées :  Séverine Durmaz (créatrice de bien-être sur la Péniche Althea (https://www.peniche-althea.fr/)) et Pascale Mossino (https://www.instagram.com/pascale.fleursdebach/) (conseillère en fleurs de Bach)   Je vous conseille d'aller jusqu'au bout de l'épisode car il y a une surprise....   Bonne écoute ! ------------------------------ Pour avoir toutes les références citées pendant nos échanges, rdv sur le site d'Esperluette. (https://www.esperluette-podcast.fr/category/une-tisane-au-lit/) Vous pouvez également écouter l'interview de Séverine Durmaz sur la création de la Péniche Althea (https://smartlink.ausha.co/esperluette/severine-durmaz-la-peniche-althea), le portrait d'artiste d'Augustine Hoffmann  (https://smartlink.ausha.co/esperluette/esperluette-podcast-augustine-hoffmann-portrait-artiste-1-saison-2) et celui d'Odile qui nous parle de labelleideecadeau.com (https://smartlink.ausha.co/esperluette/labelleideecadeau-com-nouveau-en-vaucluse) Et pour (ré)écouter les autres épisodes d'Une tisane & au lit : c'est ici ! (https://podcast.ausha.co/esperluette/playlist/une-tisane-au-lit)  ------------------------------ Retrouvez toutes les interviews d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr (http://www.esperluette-podcast.fr/)  - Instagram (https://www.instagram.com/podcast.esperluette/)-  Facebook (https://www.facebook.com/esperluette.podcast) et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page) (https://www.esperluette-podcast.fr/)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt

Nouvel chronique "Paris-Avignon, 5 minutes d'arrêt" avec Karine Ventalon. Cette chronique a été enregistrée juste après l'annonce du couvre-feu, et avant celle du reconfinement, en période de flou artistique donc où les artistes essaient de s'adapter pour exprimer leur art et le partager avec nous. Pour Karine, il ne reste plus qu'une chose à faire : y croire. Et pourquoi pas tenter de conjurer le mauvais sort de toutes les manières possibles ?  Ironie du sort, novembre est le mois d'Halloween. C'est pourquoi elle a décidé de parler du thème des superstitions théâtrales. Certains y croient dur comme fer, d'autres pas du tout. Mais au vu de la conjoncture actuelle, autant ne pas provoquer d'avatange le destin. Bonne écoute !   ------------------------ Retrouvez Karine Ventalon sur sa page Facebook (https://www.facebook.com/Karine-Ventalon-268333659939743), son compte Instagram (https://www.instagram.com/karine_ventalon/) et son site internet (http://karineventalon.wix.com/comedienne) ------------------------ Pensez à noter Esperluette et à mettre un commentaire si vous écoutez Esperluette sur Apple, Eeko ou Podcast Addict. Merci !! Tous les épisodes et chroniques d'Esperluette sont sur : www.esperluette-podcast.fr (http://www.esperluette-podcast.fr/)  - Instagram (https://www.instagram.com/podcast.esperluette/)-  Facebook (https://www.facebook.com/esperluette.podcast) et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page) (https://www.esperluette-podcast.fr/)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Prendre conscience : Emotion vient du latin « e movere » qui signifie « ébranler », « mettre en mouvement » L’émotion est avant tout une énergie en mouvement. Elle nous traverse, nous secoue, nous déstabilise. Elle bouscule notre équilibre intérieur. Ce qui nous caractérise en tant qu’être humain, c’est notre capacité unique à éprouver la vie par nos émotions. Mais les émotions fortes sollicitent notre organisme et déséquilibre notre psychisme. Méditer permet de reconnecter le corps et l’esprit grâce à la respiration. Petit à petit le mental se calme et on rééquilibre le cerveau fonctionnel. C’est un travail patient que de rester en équilibre : Dès qu’une émotion est traversée, une autre arrive… Un recommencement perpétuel qui s’appelle la Vie. « Quand les émotions nous guident, elles nous servent. Quand nous sommes gouvernés par elles, elles nous détruisent. » Yogi Bhajan ------------------------ Retrouvez Rendez-vous en terre intérieure sur sa page Facebook (https://www.facebook.com/Rendez-vous-en-terre-int%C3%A9rieure-101203151528529/) et Instagram (https://www.instagram.com/rd_vs_terre_interieure/) ------------------------ Pensez à noter Esperluette et à mettre un commentaire si vous écoutez Esperluette sur Apple, Eeko ou Podcast Addict. Merci !! Tous les épisodes d'Esperluette sont sur : www.esperluette-podcast.fr (http://www.esperluette-podcast.fr/)  - Instagram (https://www.instagram.com/podcast.esperluette/)-  Facebook (https://www.facebook.com/esperluette.podcast) et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page) (https://www.esperluette-podcast.fr/)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

En continuité des épisodes publiés en ce mois d'octobre 2020, nous avons parlé de nos émotions dans ce nouvel épisodes d' "Une tisane & au lit'.  Avec moi autour de la table, mes deux partenaires d'émission : Séverine Durmaz (créatrice de bien-être sur la Péniche Althea (https://www.peniche-althea.fr/)) et Pascale Mossino (conseillère en fleurs de Bach) et deux invitées :   - Françoise Ayme, psychologue retraitée du centre Cogitoz (https://cogitoz.com/),  - Stéphanie Avec des Oui (https://www.avecdesoui.com/), formatrice en communication  par les techniques de théâtre, et animatrice certifiée en Yoga du rire.  Enregistrée au Pôle culturel jean Ferrat de Sauveterre (https://polecultureljeanferrat.com/), cette émission a été réalisée juste avant la diffusion du film "Le cerveau des enfants" dans le cadre du cyle des cinémas d'Althea. (https://www.peniche-althea.fr/calendrier) L'occasion d'échanger autour :  - de la gestion de nos émotions et notamment pendant cette période pleine d'incertitude,  - des fleurs deBach et de leur utilité quand les émotions prennent trop de place,  - de l'hypersensibilité et des personnes à haut potentiel - des techniques d'improvisation théâtrale, de clown de théâtre et du yoga du rire pour exprimer ses émotions  - de la prise de parole en public et beaucoup d'autres choses encore... Bonne écoute et surtout si vous avez un commentaire, une question, envoyez-la moi sur les réseaux sociaux d'Esperluette, c'est toujours un plaisir d'échanger avec les auditeurs et auditrices. ------------------------------ Pour avoir toutes les références citées pendant nos échanges, rdv sur le site d'Esperluette (https://www.esperluette-podcast.fr/). Vous pouvez également écouter l'interview de Séverine Durmaz sur la création de la Péniche Althea (https://smartlink.ausha.co/esperluette/severine-durmaz-la-peniche-althea) Et pour (ré)écouter les autres épisodes d'Une tisane & au lit : c'est ici ! (https://podcast.ausha.co/esperluette/playlist/une-tisane-au-lit)  ------------------------------ Retrouvez toutes les interviews d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr (http://www.esperluette-podcast.fr/)  - Instagram (https://www.instagram.com/podcast.esperluette/)-  Facebook (https://www.facebook.com/esperluette.podcast) et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page) (https://www.esperluette-podcast.fr/)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Nouveau format sur Esperluette ! Si vous me suivez depuis un moment vous savez que j’adore le spectacle vivant et en particulier le théâtre. Avec l’annulation du Festival d’Avignon que je suis depuis 7 ans déjà, clairement je suis en manque. C’est de là qu’a émergé l’idée de créer sur le podcast une chronique culturelle. Une idée que j’ai donnée pendant le confinement à l’actrice Karine Ventalon (https://www.facebook.com/Karine-Ventalon-268333659939743), au détour d’une conversation. L’idée lui a plu, après quelques échanges la chronique que vous allez entendre chaque mois est née. Elle s’appelle "Paris-Avignon, 5 minutes d’arrêt" et je suis vraiment ravie que Karine vienne apporter sa voix chaleureuse, son talent & son amour des beaux textes à l’aventure podcastique Esperluette. Pour cette première Karine va vous parler à travers des textes de Paul Claudel, Jean Giraudoux et Louis Jouvet… de théâtre bien sûr :  Qu'est-ce que ça représente pour vous le théâtre: une sortie, un divertissement, une parenthèse culturelle ?  Que recherchez-vous lorsque vous allez au théâtre : à vous évader, à oublier ou au contraire à vous identifier au personnage et donc à vous retrouver un peu ? ... Bonne écoute !  !  ------------------------ Retrouvez Karine Ventalon sur sa page Facebook (https://www.facebook.com/Karine-Ventalon-268333659939743), son compte Instagram (https://www.instagram.com/karine_ventalon/) et son site internet (http://karineventalon.wix.com/comedienne) ------------------------ Pensez à noter Esperluette et à mettre un commentaire si vous écoutez Esperluette sur Apple, Eeko ou Podcast Addict. Merci !! Tous les épisodes et chroniques d'Esperluette sont sur : www.esperluette-podcast.fr (http://www.esperluette-podcast.fr/)  - Instagram (https://www.instagram.com/podcast.esperluette/)-  Facebook (https://www.facebook.com/esperluette.podcast) et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page) (https://www.esperluette-podcast.fr/)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Aujourd'hui c'est une belle énergie lumineuse que je vous propose de rencontrer : Samuèle Dumas qui est créatrice lumière au théâtre et régisseuse plateau. Samuèle, je l'ai rencontrée lors du Festival OFF 2019 alors qu'elle travaillait sur un spectacle programmé au Chêne Noir. Depuis j'ai gardé en tête cette envie de lui laisser le temps d'expliquer son métier, un métier de l'ombre comme beaucoup dans le monde du spectacle vivant mais indispensable pour que les émotions du texte, du jeu des acteurs et de la mise en scène soient transmises avec toute leur intensité aux spectateurs. Nous avons enregistré cette interview mi-août et la situation du spectacle vivant ne s'est pas arrangée depuis. C'est donc également pour moi l'opportunité de rendre visible ceux dont on voit malheureusement de moins en moins le travail et de leur dire qu'ils me / nous manque vraiment. Bonne écoute !  ----------- Vous pouvez retrouver Samuèle sur Instagram (https://www.instagram.com/laveilleusedeslucioles/) et toutes les références citées lors de l'interview dans l'article sur le site d'Esperluette (https://www.esperluette-podcast.fr/). Pensez à parler de cet épisode d'Esperluette autour de vous, partagez-le sur vos réseaux sociaux et pensez à mettre 5 étoiles sur votre appli d'écoute audio préférée, ça m'aide beaucoup à développer ce podcast et faire connaître les belles énergies du Vaucluse. A une prochaine, je l'espère-luette évidemment ! ----------- Retrouvez toutes les interviews d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr (http://www.esperluette-podcast.fr/)  - Instagram (https://www.instagram.com/podcast.esperluette/)-  Facebook (https://www.facebook.com/esperluette.podcast) et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page) (https://www.esperluette-podcast.fr/)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Prendre conscience : A partir du moment où nous nous réveillons et posons le pied par terre, nous sommes en tension. Tension physique, nerveuse et même psychique. « Se détendre » est essentiel pour restaurer son système nerveux, ralentir le rythme cardiaque, détendre ses muscles et également pour diminuer le flot de ses pensées. Etymologiquement « relaxer » signifie : « remettre en liberté » C’est donc se libérer de nos tensions, de nos stress, et se défaire de certains automatismes de notre fonctionnement mental qui nous polluent : vous savez, cette petite musique dans la tête qui a du mal à vous lâcher… « Je compare la vie aux cordes d’un instrument de musique, qu’il faut tendre et relâcher pour qu’elles rendent un son plus agréable » Démophile ------------------------ Retrouvez Rendez-vous en terre intérieure sur sa page Facebook et Instagram ------------------------ Pensez à noter Esperluette et à mettre un commentaire si vous écoutez Esperluette sur Apple, Eeko ou Podcast Addict. Merci !! Tous les épisodes d'Esperluette sont sur : www.esperluette-podcast.fr (http://www.esperluette-podcast.fr/)  - Instagram (https://www.instagram.com/podcast.esperluette/)-  Facebook (https://www.facebook.com/esperluette.podcast) et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page) (https://www.esperluette-podcast.fr/)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Une tisane & au lit qui a été enregistré en septembre 2020, sur la belle péniche Althea.  Après avoir parlé culture, nous revenons avec un tout autre sujet, en lien avec la rencontre du mois (Franck Bonfils - Juste Bio (https://podcast.ausha.co/esperluette/franck-bonfils-proposer-des-alternatives-alimentaires-responsables-dans-les-supermarches-rencontre)). Aujourd'hui nous allons parler consommation ; consommation alimentaire évidemment mais également essayer de réfléchir sur les différentes manières de faire évoluer nos modes de consommation vers quelque chose de plus responsable, plus en contact avec notre territoire. Avec moi autour de la table, mes deux partenaires d'émission : Séverine Durmaz (créatrice de bien-être sur la Péniche Althea) et Pascale Mossino (conseillère en fleurs de Bach) et deux invités :  - Séverine Sagnet, cheffe du restaurant Le Mirage à la Mirande (Avignon) (https://www.la-mirande.fr/fr/la-table-haute-avignon.html) - Benoist du Crest, bénévole de l'association Seve84 qui gère la monnaie locale : la Roue (https://laroue.org/) Installez-vous confortablement et après l'écoute de cet épisode, n'hésitez pas à nous donner votre point de vue sur le sujet ou à nous envoyer vos idées de thématiques pour les prochains épisodes sur les réseaux sociaux ou le site internet d'Esperluette (https://www.esperluette-podcast.fr/). Bonne écoute, une tisane & au lit !  ------------------------------ Pour avoir toutes les références citées pendant nos échanges, rdv sur le site d'Esperluette (https://www.esperluette-podcast.fr/). Vous pouvez également écouter l'interview de Séverine Durmaz sur la création de la Péniche Althea (https://smartlink.ausha.co/esperluette/severine-durmaz-la-peniche-althea) Et pour (ré)écouter les autres épisodes d'Une tisane & au lit : c'est ici ! (https://podcast.ausha.co/esperluette/playlist/une-tisane-au-lit)    ------------------------------ Retrouvez toutes les interviews d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr (http://www.esperluette-podcast.fr/)  - Instagram (https://www.instagram.com/podcast.esperluette/)-  Facebook (https://www.facebook.com/esperluette.podcast) et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page) (https://www.esperluette-podcast.fr/)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Nouveau "En Vaucluse" sur Esperluette avec la découverte des chaussettes de vélo du Mont Ventoux, Avintur (). Créées par Benjamin qui s'est lancé dans l'aventure entrepreneuriale comme il pratique le sport avec plaisir et un sentiment de liberté. Des chaussettes techniques, fabriquées en France et avec un objectif : valoriser le territoire du Mont Ventoux en s'associant avec des entreprises locales. Benjamin a également un blog :  Adventures In Provence (https://www.adventuresinprovence.fr/)où il met en valeur la Provence et ceux qui la font vivre (je crois qu'on a un point commun ;) ). Bonne écoute ! ------------------------------------ Retrouvez Avintur sur les réseaux sociaux : Facebook et Instagram ------------------------------------ Retrouvez toutes les interviews d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr (http://www.esperluette-podcast.fr/)  - Instagram (https://www.instagram.com/podcast.esperluette/)-  Facebook (https://www.facebook.com/esperluette.podcast) et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page) (https://www.esperluette-podcast.fr/)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR 

Rencontre avec Franck Bonfils, créateur de la société Un Air d'ici & sa marque Juste Bio. Basée à Carpentras, Un Air d'ici souhaite aller au bout de la démarche d'une entreprise vertueuse :  vendre du bio conditionné en vrac ou en sachets biodégradables et compostables, rester et embaucher dans le Vaucluse & s'agrandir en construisant une nouvelle usine zéro déchet.  Nous avons évidemment parlé des débuts de l'entreprises et également du choix de proposer ces produits dans les supermarchés pour les rendre accessible au plus grand nombre.  Tenter la consommation de produits en vrac demande un petit changement d'organisation au début, mais une fois les nouvelles habitudes prises, c'est un vrai bonheur de ne pas jeter des kilos de déchets juste après avoir rangé ses courses. Je laisse Franck vous convaincre. Bonne écoute !  ------------------------------------ Pour retrouver les produits et les valeurs Juste Bio dans le Vrac Store (https://www.justebio.bio/shop/), sur Facebook, Instagram.  Si la thématique du zéro déchet vous intéresse, vous pouvez aussi écouter Céline et Marjorie parler de l'ouverture de leur épicerie zéro déchet à Avignon Le Petit Pot. Pensez à parler de cet épisode d'Esperluette (https://www.esperluette-podcast.fr/)autour de vous, partagez-le sur vos réseaux sociaux et pensez à mettre 5 étoiles sur votre appli découte audio préférée, ça m'aide beaucoup à développer ce podcast et faire connaître les belles énergies du Vaucluse. A une prochaine, je l'espère-luette évidemment ! ----------- Retrouvez toutes les interviews d'Esperluette sur : www.esperluette-podcast.fr (http://www.esperluette-podcast.fr/)  - Instagram (https://www.instagram.com/podcast.esperluette/)-  Facebook (https://www.facebook.com/esperluette.podcast) et sur toutes les applis de podcast  Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page) (https://www.esperluette-podcast.fr/)  Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR