Description

 Après la frénésie de l’été voici venu le temps de l’Automne. Un temps pour ralentir,
récupérer de l’année, se régénérer. Vous avez accumulé des expériences, fait face
à différentes situations. L’Automne est cette saison où la nature nous demande
de décélérer pour mieux regarder le chemin parcouru. Un temps du bilan et de
tri. Car vous ne pouvez pas avancer si vous accumuler sans cesse, si vous garder tout. La nature le sais bien, c’est pour cela que l’arbre se départit de ses feuilles à
l’automne. Sinon comment pourrait-il avoir la place d’accueillir le prochain
printemps ?  

En yoga, Shavasana est la posture de relaxation par excellence. On l’appelle aussi « posture du cadavre ». Elle s’harmonise avec l’énergie d’automne. Elle invite au relâchement complet, à l’abandon à la terre.  

Myriam vous invite à en faire l’expérience avec une relaxation guidée, inspirée du
« Kundalini des saisons » de Marion Sebih   

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