Avant de vous exposer au soleil, préparez votre peau ! Dans cet épisode essentiel d'Essentiels Pharma, Sophie et Pierre vous expliquent pourquoi la préparation solaire est cruciale pour prévenir les cancers de la peau. Comprenez comment les rayons UV affectent votre épiderme et pourquoi le bronzage n'est pas une protection, mais une réaction de défense. Découvrez l'efficacité des compléments alimentaires riches en antioxydants, les aliments à privilégier (carottes, tomates, poissons gras) pour renforcer vos défenses cutanées, et l'importance de prendre soin de votre microbiote cutané pour une peau plus résiliente. L'épisode met en lumière la vulnérabilité de la peau des enfants et l'attention particulière à porter aux tatouages face au soleil. Apprenez les bons réflexes au quotidien pour une protection intelligente et durable. Votre pharmacien est là pour vous guider vers un été serein et sécurisé ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine , Sophie et Pierre d'Essentiels Pharma vous guident pour mieux comprendre et prévenir ces pathologies, dont 8 cas sur 10 sont liés au soleil. Découvrez les dangers des rayons UV (UVA, UVB), le rôle vital de la peau et comment votre phototype influence votre risque. Cet épisode essentiel vous apprendra à choisir et appliquer correctement votre crème solaire (SPF 30 ou 50+), à déjouer les fausses bonnes idées (bronzage, cabines UV) et à être vigilant face aux médicaments photosensibilisants. Un focus particulier est mis sur la protection des enfants, une priorité absolue, et sur les gestes pour préparer votre peau au soleil. Enfin, nous détaillons les différents types de cancers cutanés (carcinomes, mélanome), leurs manifestations, et la règle ABCDE pour l'auto-surveillance. Votre pharmacien est un acteur clé de cette prévention : apprenez quand et comment le consulter. Un podcast indispensable pour apprivoiser le soleil en toute sécurité et préserver la santé de votre peau. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fatigué(e) des nausées qui gâchent vos journées ? Dans cet épisode d'Essentiels Pharma, Sophie et Pierre décryptent ce symptôme fréquent qui touche toute la famille, du mal des transports à la grossesse, en passant par les troubles digestifs. Comprenez le mécanisme physiologique des nausées et découvrez des conseils pratiques pour les prévenir au quotidien : alimentation adaptée, gestion des odeurs, et réflexes simples. L'épisode vous guide également à travers les solutions pour anticiper le mal des transports (gingembre, acupression, homéopathie) et explore les remèdes naturels comme les huiles essentielles (menthe poivrée, estragon) et les tisanes (camomille, mélisse). Apprenez enfin quand il est indispensable de consulter un professionnel de santé pour une prise en charge adaptée. Retrouvez tous les conseils de votre pharmacien pour un quotidien plus serein et sans nausées ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode crucial, Sophie et Pierre d'Essentiels Pharma abordent la sexualité sans tabou, en se concentrant sur les Infections Sexuellement Transmissibles (IST). Découvrez pourquoi 80% des personnes sexuellement actives contracteront une IST, souvent asymptomatique, soulignant l'importance vitale de l'information et du dépistage (CeGIDD, autotests VIH). L'épisode détaille les différentes méthodes de protection (vaccins HPV, Hépatite B, préservatifs – masculin et féminin) et déconstruit les mythes autour du préservatif pour encourager son utilisation, notamment chez les jeunes grâce à la gratuité en pharmacie. Enfin, nous explorons un sujet sensible : la pression de la performance sexuelle. Apprenez à distinguer désir et plaisir, et découvrez comment la tendresse est la clé d'une sexualité épanouie et d'une complicité renforcée dans le couple. Votre pharmacien est un allié de proximité pour des conseils fiables et personnalisés. Un épisode essentiel pour une santé sexuelle responsable et sereine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'été est le moment idéal pour opérer une vraie transformation santé ! Dans cet épisode motivant d'Essentiels Pharma, Sophie et Pierre vous expliquent comment capitaliser sur cette période pour améliorer durablement votre bien-être. Découvrez l'impact de votre mode de vie sur votre santé et comment des changements simples peuvent influencer vos gènes (épigénétique !). Apprenez à rééquilibrer votre alimentation pour perdre du poids et réduire les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'hypertension. Explorez les bienfaits de l'activité physique régulière, même modérée, pour booster votre souffle, votre cœur et votre cerveau. Enfin, optimisez votre sommeil pour éviter la prise de poids et améliorer votre énergie. Votre pharmacien est votre partenaire privilégié pour vous accompagner avec des conseils personnalisés, des bilans et un suivi adapté. Préparez un été synonyme de vitalité et une rentrée au top de votre forme ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec l'arrivée des beaux jours, tiques et risques de maladie de Lyme reviennent. Dans cet épisode, Sophie et Pierre démystifient ces acariens hématophages, vecteurs de la bactérie Borrelia, responsable de la maladie de Lyme. Découvrez pourquoi les enfants sont particulièrement exposés et comment adopter les bons réflexes de prévention avant et après les activités en nature (vêtements couvrants, répulsifs, inspection corporelle). L'épisode détaille l'importance d'un retrait immédiat et correct des tiques, ainsi que les différentes phases cliniques de la maladie de Lyme, de l'érythème migrant aux formes plus complexes. Apprenez-en davantage sur le diagnostic, le traitement par antibiothérapie, et l'impact des formes chroniques. Nous abordons également le rôle des animaux domestiques et l'utilité de l'application Signalement Tique pour la recherche participative. Enfin, comprenez le cycle de vie des tiques, leur rôle écologique et l'influence du réchauffement climatique sur leur prolifération, soulignant l'importance cruciale de la vigilance et de la prévention face à cette maladie vectorielle en augmentation. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez notre podcast "Jambes lourdes, compression & prévention", où Sophie et Pierre abordent un problème de santé fréquent et souvent sous-estimé : l'insuffisance veineuse chronique. Apprenez pourquoi nos jambes deviennent lourdes, notamment en raison de la dilatation des veines sous l'effet de la chaleur et des facteurs aggravants comme la sédentarité ou la grossesse. L'épisode met en lumière l'importance de la compression médicale (chaussettes, bas, collants) comme traitement de référence, en expliquant son fonctionnement et les différentes classes existantes. Découvrez comment les pharmaciens mesurent précisément les dispositifs et les innovations textiles pour un meilleur confort et une meilleure observance. Des conseils pratiques pour le quotidien sont partagés, incluant exercices ciblés, hygiène de vie et alimentation. L'épisode aborde également les cas particuliers (voyages, grossesse, professions à risque, sportifs) et le rôle crucial du pharmacien dans l'écoute, l'accompagnement et le suivi. Enfin, explorez les solutions complémentaires disponibles en pharmacie, comme les gels veinotoniques et les compléments alimentaires, pour un soulagement optimal. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez au cœur de la Semaine de prévention des cancers de la peau avec Sophie et Pierre dans notre dernier podcast. Découvrez l'importance de la protection solaire face à un enjeu de santé majeur : les cancers de la peau, dont le nombre de cas ne cesse d'augmenter. Cet épisode explore en profondeur les dangers des UV (UVA et UVB), même par temps couvert, et leur impact sur la peau. Vous apprendrez l'importance de la peau en tant qu'organe complexe et son rôle protecteur. Nous vous guiderons à travers les différents phototypes pour comprendre votre niveau de risque et choisir la crème solaire adaptée, en insistant sur son mode d'emploi optimal. Démasquez les fausses bonnes idées comme le bronzage protecteur ou les cabines UV, et soyez attentifs aux médicaments photosensibilisants. Une attention particulière est portée à la protection des enfants, une priorité absolue pour leur santé future. Des conseils sur la préparation de la peau et le rôle essentiel du pharmacien en officine, véritable acteur de la prévention, vous seront également prodigués. Enfin, l'épisode détaille les différents types de cancers de la peau (carcinomes basocellulaires, épidermoïdes et mélanomes), leurs manifestations, et les signes qui doivent alerter (règle ABCDE). L'accent est mis sur la détection précoce et la prévention comme meilleurs alliés. Un podcast essentiel pour protéger votre peau et celle de vos proches ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez dans l'épisode 23 de notre podcast "TROD Cystite – Comprendre, prévenir, traiter" ! Sophie et Pierre démystifient la cystite, une infection urinaire fréquente chez la femme. Découvrez sa définition, son mécanisme et pourquoi les femmes sont plus touchées. Explorez les facteurs favorisants, des rapports sexuels aux problèmes de transit, en passant par l'hygiène et le stress. Apprenez à identifier les signes de gravité et l'intérêt du TROD cystite en pharmacie pour un diagnostic rapide et une prise en charge efficace. Nous abordons les traitements médicamenteux, les alternatives naturelles (canneberge, probiotiques) et les risques de l'automédication. Enfin, des conseils de prévention essentiels sont partagés, avec un focus sur l'hydratation, mesure capitale pour une bonne santé urinaire. Un épisode indispensable pour comprendre, prévenir et agir face à la cystite ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment préparer sa peau avant l’exposition au soleil ? Vous découvrirez pourquoi la prévention solaire ne commence pas à la plage, mais bien dès le printemps, chez soi. Un épisode riche en conseils pratiques, pour bronzer intelligemment et durablement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.