Bonjouuuuuuur 😃 Qu’est-ce que je suis contente de vous retrouver ! Il s'est passé beaucoup de choses depuis que j'ai déserté les réseaux... Donc un post n'aurait pas suffit pour tout vous raconter. C'est pourquoi j'ai pris mon micro ! Cet épisode hors série n’est vraiment pas comme les autres puisque je vous emmène dans les backstages de Et maman tu deviendras. Je vous raconte tout ce qu'il s'est passé ces derniers mois : mes galères, mes réussites, mes projets, les nouveautés à venir chez EMTD. Je suis hyper excitée et heureuse de vous partager tout ça. Et méga méga stressée aussi ! J'espère que ça vous plaira. Bonne écoute 😃 Soutenir le podcast ✨ Si vous aimez le podcast Et Maman Tu Deviendras et que vous souhaitez le soutenir, n'hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et un petit commentaire (ça me fera en plus très plaisir de vous lire). C'est grâce à vos notes, à vos commentaires et à vos partages qu'il sera bien classé dans les applications de podcast et diffusé au plus grand nombre. Alors merci à vous ! Pour écouter l'épisode 🎧 Utilisez le player ci-dessous ou cliquez sur les liens suivants : Écouter sur Apple Podcast Écouter sur Google Podcasts Écouter sur Spotify Le podcast est également disponible sur la plupart des applications de podcast. Il vous suffit de taper "Et maman tu deviendras" dans la barre de recherche de celle que vous utilisez ! Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois. Musique : I'll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec l’arrivée d’un deuxième enfant, un nouvel équilibre ainsi qu’une nouvelle organisation doivent être trouvés. À la fois pour que vous puissiez vivre un deuxième post-partum serein et facile mais aussi pour que les besoins de chacun soient répondus au mieux. Pour vous aider dans cette nouvelle organisation et faciliter au maximum votre deuxième post-partum, je vous partage dans cet épisode mes 11 indispensables. Ils sont le fruit de mon expérience avec l’arrivée de Camille, mon deuxième, mon petit gars ❤ Ils vous aideront à prendre soin de votre corps en post-partum, à répondre plus facilement aux besoins du grand bébé et petit du bébé 😊, à vous reposer ainsi qu’ à être soutenue et entendue pendant votre post-partum. Ebook 50 recettes énergissantes et réconfortantes pour la maman en post-partum (https://www.etmamantudeviendras.com/produit/ebook-alimentation-post-partum/)  Plan postnatal (https://www.etmamantudeviendras.com/2020/05/08/le-plan-postnatal-loutil-precieux-des-futures-mamans/)  Le compte insta (https://www.instagram.com/etmamantudeviendras/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon livre de 50 recettes à retrouver ici : https://www.etmamantudeviendras.com/produit/ebook-alimentation-post-partum/ Dans le cadre de la sortie de mon livre de 50 recettes pour le post-partum, je vous propose pour ce 32ème épisode un focus sur le sujet de l’alimentation en post-partum.  Après une grossesse, le corps et l’esprit de la maman sont éprouvés. L’alimentation peut avoir d’incroyables pouvoirs pour soutenir cela. Elle peut guérir et régénérer le corps plus rapidement, plus facilement. Elle donne beaucoup d’énergie. Lorsque l’alimentation est savoureuse et généreuse, elle peut apaiser la maman et sa maternité en apportant du réconfort et du plaisir. Pour favoriser tout cela, il faut néanmoins qu’elle soit adaptée au post-partum. Comment faire pour l’adapter ? Quelles sont les caractéristiques de l’alimentation en post-partum ? Quels sont les aliments à éviter, ceux à privilégier ? Comment composer ses repas ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode ! Je suis super heureuse de pouvoir enfin vous partager tout ce que je sais sur ce sujet qui me passionne et qui compose mon quotidien depuis plus d’un an avec la création de mon livre de recettes post-partum. Bonne écoute 🙂 Pour s'inscrire à la newsletter du blog, suivre ce lien : https://www.etmamantudeviendras.com/inscription-a-la-newsletter-du-blog-et-maman-tu-deviendras/  Soutenir le podcast ✨ Si vous aimez le podcast Et Maman Tu Deviendras et que vous souhaitez le soutenir, n’hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et un petit commentaire (ça me fera en plus très plaisir de vous lire). C’est grâce à vos notes, à vos commentaires et à vos partages qu’il sera bien classé dans les applications de podcast et diffusé au plus grand nombre. Alors merci à vous ! Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois. Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode 31 qui signe le retour du podcast après 10 mois d’absence. J’ai d’abord été en congé maternité pour profiter de la fin de ma grossesse, ou plutôt finir de préparer l’arrivée de mon deuxième bébé, puis en congé parental avec mon petit garçon Camille. Dans cet épisode, je vais vous raconter comment j’ai vécu ce deuxième post-partum. Il a été dur et jamais je n’aurais imaginé vivre/traverser tout ce qui m’est arrivé. Je me pensais archi prête. Mon plan post-partum était rédigé, ma nourriture au congélateur. J’étais plus qu’informée sur les sujets de l’allaitement, des besoins du bébé ou encore du sommeil. Et puis ma première maternité avec Charlie avait été si belle. Que pouvait-il m’arriver ? Quelques difficultés bien sûr, mais je pensais que tout serait beau et facile, comme avec Charlie. J’étais très loin d’imaginer à quel point ce deuxième post-partum serait dur. Tellement difficile que c’est la dépression post-partum qui est venue toquée à ma porte et qui s’est faite une place dans ma vie…. Dans cet épisode je vais vous détailler ce que j’ai vécu et ressenti pendant mon post-partum. Je vais vous retracer les 8 mois qui viennent de s’écouler. Et je terminerai par vous dire comment je me sens aujourd’hui. Je tiens à préciser que cet épisode est un témoignage. Mon vécu est unique. Il a pour but d’éveiller les consciences, de briser les tabous et les non dits autour du fait de devenir mère. Il est aussi a nuancé avec tous les autres post-partum qui sont magnifiques et qui se passe très bien. Je l’ai d’ailleurs vécu avec Charlie. Je suis ravie de vous retrouver et je vous souhaite une très bonne écoute. Soutenir le podcast ✨ Si vous aimez le podcast Et Maman Tu Deviendras et que vous souhaitez le soutenir, n’hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et un petit commentaire (ça me fera en plus très plaisir de vous lire). C’est grâce à vos notes, à vos commentaires et à vos partages qu’il sera bien classé dans les applications de podcast et diffusé au plus grand nombre. Alors merci à vous ! Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois. Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a un an, je faisais la rencontre de Betty, alias Betty-Petit-Panda-Zen. J’avais été profondément fascinée et touchée quelques semaines avant de la rencontrer par son récit d’accouchement à la maison et ses premières semaines de post-partum avec sa petite dernière, Loane. Cet épisode, il me tardait de vous le partager tant il est riche et inspirant. Seulement la vie a mis sur le chemin de Betty et de sa famille une épreuve absolument terrible, celle de perdre Nathan, son fils aîné en Décembre 2019. Alors nous avons attendu le bon moment pour vous partager cet épisode, dans lequel d’ailleurs, vous entendrez la voie joyeuse et solaire de Nathan. C’est un épisode qui me touche particulièrement, par la présence de Nathan mais aussi par l’histoire de maternité de Betty, si inspirante. Dans cet épisode, on parle d’accouchement physiologique, d’accouchement à la maison, de blessing way et de post-partum. Betty fait partie de ces personnes qui m’ont mises un peu plus sur le chemin de la physiologie et du post-partum respecté. Et j’espère que ces mots vous inspireront autant que moi. Très bonne écoute. Soutenir le podcast ✨ Si vous aimez le podcast Et Maman Tu Deviendras et que vous souhaitez le soutenir, n’hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et un petit commentaire (ça me fera en plus très plaisir de vous lire). C’est grâce à vos notes, à vos commentaires et à vos partages qu’il sera bien classé dans les applications de podcast et diffusé au plus grand nombre. Alors merci à vous ! Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois. Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Actuellement, on pense que préparer l’arrivée d’un bébé se limite à rédiger un projet de naissance et préparer une liste de naissance. Hors l’arrivée d’un bébé devrait se préparer bien au delà de ces deux choses. Car en devenant maman, on vit des bouleversements incroyables, merveilleux et difficiles aussi. Et pour les traverser le plus confortablement possible, ce n’est pas de matériel dont on a le plus besoin, mais de soutien et d’aide dans le quotidien. ✨ C’est justement ce que le plan postnatal permet de préparer, d’organiser ✨ Au même titre que l’on prépare son accouchement via un projet de naissance, je vous propose dans cet épisode de préparer votre post-partum en rédigeant un plan postnatal. Qu’est-ce que c’est ? Que contient-il ? C’est ce que vous allez apprendre dans cet épisode. Très bonne écoute 😃 Article sur l’alimentation post-partum : https://www.etmamantudeviendras.com/2020/03/30/alimentation-post-partum/Article sur le plan postnatal : https://www.etmamantudeviendras.com/2020/05/08/le-plan-postnatal-loutil-precieux-des-futures-mamans/ Soutenir le podcast ✨ Si vous aimez le podcast Et Maman Tu Deviendras et que vous souhaitez le soutenir, n’hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et un petit commentaire (ça me fera en plus très plaisir de vous lire). C’est grâce à vos notes, à vos commentaires et à vos partages qu’il sera bien classé dans les applications de podcast et diffusé au plus grand nombre. Alors merci à vous ! Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois. Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 28ème épisode, j’avais envie d’aborder avec vous la matrescence… Ce mot, c’est la contraction de deux autres mots, “maternité” et “adolescence”. Il décrit et explique les changements qui s’opèrent chez une femme lorsqu’elle devient maman.  Personnellement je l’ai vécu de plein fouet, sans comprendre vraiment ce qu’il m’arrivait. En tout cas pas avant d’avoir appris la signification de ce mot auprès de l’excellent podcast de Clémentine Sarlat puis de l’avoir étudié par la suite. Et dans cet épisode, je vous propose de découvrir en détails ce qu’est la matrescence, quels sont ses challenges et comment la traverser au mieux. J’ai aussi eu l’envie de vous partager une partie de mon histoire de matrescence, pour vous illustrer l’ampleur de ce mot ! Je vous souhaite une très bonne écoute ! La catégorie post-partum du blog : https://www.etmamantudeviendras.com/category/post-partum/ Vous pouvez écouter, lire et regarder les sources suivantes sur la matrescence : Article du NYT d’Alexandra Sacks sur la matrescence : The Birth of a Mother (https://www.nytimes.com/2017/05/08/well/family/the-birth-of-a-mother.html) : https://www.nytimes.com/2017/05/08/well/family/the-birth-of-a-mother.html Vidéo Ted Talk d’Alexandra Sacks (https://www.ted.com/talks/alexandra_sacks_a_new_way_to_think_about_the_transition_to_motherhood?language=fr) à propos de la Matrescence : https://www.ted.com/talks/alexandra_sacks_a_new_way_to_think_about_the_transition_to_motherhood?language=fr L’épisode 1 du podcast la Matrescence (https://podtail.com/fr/podcast/la-matrescence/qu-est-ce-que-la-matrescence-la-genese-de-ce-podca/) : https://podtail.com/fr/podcast/la-matrescence/qu-est-ce-que-la-matrescence-la-genese-de-ce-podca/ Soutenir le podcast ✨ Si vous aimez le podcast Et Maman Tu Deviendras et que vous souhaitez le soutenir, n’hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et un petit commentaire (ça me fera en plus très plaisir de vous lire). C’est grâce à vos notes, à vos commentaires et à vos partages qu’il sera bien classé dans les applications de podcast et diffusé au plus grand nombre. Alors merci à vous ! Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois.Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est la reprise pour le podcast Et Maman Tu Deviendras ! Que je suis heureuse de reprendre le micro et de m’adresser à vous de vive voix. Pour ce 27ème épisode, qui marque le début d’une nouvelle saison pour le podcast, j’ai eu le plaisir de recevoir à mon micro Marine, jeune maman d’une petite Avril. Marine m’a contacté suite à la publication de mon article sur les traditions du post-partum à travers le monde. Un article qui lui a parlé puisque figurez-vous que Marine n’est pas une jeune maman française ordinaire, non non… Elle a vécu sa grossesse, donné naissance à sa petite fille et débuté sa vie de maman au Brésil ! Après avoir lu son message, j’ai souhaité fort l’inviter sur le podcast pour qu’elle me raconte son histoire de maternité à l’étranger, chose qu’elle a accepté. Je suis plus que ravie d’accueillir un témoignage différent, qui nous fait voyager et qui ouvre notre esprit sur les pratiques périnatales, ailleurs que chez nous. Dans cet épisode, Marine m’a tout raconté : sa grossesse, son accouchement et son post-partum au Brésil. Bon voyage avec elle ! Très bonne écoute. Soutenir le podcast ✨ Si vous aimez le podcast Et Maman Tu Deviendras et que vous souhaitez le soutenir, n’hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et un petit commentaire (ça me fera en plus très plaisir de vous lire). C’est grâce à vos notes, à vos commentaires et à vos partages qu’il sera bien classé dans les applications de podcast et diffusé au plus grand nombre. Alors merci à vous ! Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois.Musique : I'll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 26ème épisode, j’ai eu le plaisir d’accueillir Nathalie Lancelin-Huin à mon micro, psychologue spécialisée en périnatalité. J’ai rencontré Nathalie lorsque je travaillais encore en librairie. Elle était notre invitée pour une rencontre sur son dernier livre de l’époque La vie commence avant la naissance (https://amzn.to/3g8YQO2). Je suis, si on peut dire, tombée sous le charme de Nathalie qui m’a profondément émue et passionnée par son discours ce jour là. C’est une femme passionnante et vibrante que je suis plus que ravie d’accueillir sur le podcast aujourd’hui. Nathalie est aussi spécialiste de la vie intérieure. J’ai donc eu envie de l’interroger sur ce qui nous traverse en tant que femme lorsque l’on devient mère. Ensemble, nous avons refait l’histoire de la maternité et dans cet épisode, on parle des enjeux de la grossesse, on donne du sens sur l’intensité d’une naissance et sur la possibilité de perdre de pied, tant c’est incroyable. On parle aussi de dépression du post-partum, de baby blues du post-partum et des #1000jours. Bref, un épisode riche, plein de sens et déculpabilisant que je recommande à toutes les futures et jeunes mamans ! Je vous souhaite une très bonne écoute ! Les livres de Nathalie sont à retrouver ici : http://www.nathalie-t.com/publications Soutenir le podcast ✨ Si vous aimez le podcast Et Maman Tu Deviendras et que vous souhaitez le soutenir, n’hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et un petit commentaire (ça me fera en plus très plaisir de vous lire). C’est grâce à vos notes, à vos commentaires et à vos partages qu’il sera bien classé dans les applications de podcast et diffusé au plus grand nombre. Alors merci à vous ! Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois.Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 25ème épisode, j’avais envie de vous faire voyager un petit peu en vous faisant découvrir les traditions du post-partum au travers le monde. Quand j’ai commencé à m’intéresser davantage à la période du post-partum, je me suis rendue compte qu’en France, on était en sacré décalage avec ce qu’il se faisait ailleurs… Je m’explique : dans la plupart des sociétés traditionnelles, la jeune maman est très entourée. Elle n’est jamais laissée seule. Les tâches du quotidien sont réparties entre les personnes qui la soutiennent. Elle est aussi valorisée, c’est elle qui est au centre du tableau après son accouchement. On lui apporte de la nourriture, des cadeaux. Elle est célébrée et prise en charge totalement, physiquement et émotionnellement. Dans les sociétés traditionnelles, la jeune maman a deux priorités : se remettre de son accouchement et bien mettre en place son allaitement avec son nouveau-né. Tout le reste peut attendre. Vous voyez tout comme moi qu’en France, ce n’est pas du tout ce qu’il se passe… La mère est au centre du tableau pendant sa grossesse et après la naissance, l’attention est portée quasi exclusivement sur son bébé. On attend d’elle qu’elle se remette rapidement de son accouchement, qu’elle soit épanouie, heureuse et qu’elle gère seule l’arrivée de son bébé. Tout cela est malheureusement très éloigné des réalités du post-partum… C’est pour cela que j’avais envie de partager avec vous dans cet épisode ce qu’il se fait ailleurs. Pour que toutes ensemble, on s’en inspire ! Je vous souhaite une très bonne écoute. Liens évoqués dans l’article : Pour trouver une praticienne de soin rebozo : https://bit.ly/2YDrsYT L’article du Plan Postnatal : https://www.etmamantudeviendras.com/le-plan-postnatal-loutil-precieux-des-futures-mamans/ Soutenir le podcast ✨ Si vous aimez le podcast Et Maman Tu Deviendras et que vous souhaitez le soutenir, n’hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et un petit commentaire (ça me fera en plus très plaisir de vous lire). C’est grâce à vos notes, à vos commentaires et à vos partages qu’il sera bien classé dans les applications de podcast et diffusé au plus grand nombre. Alors merci à vous ! Ce podcast est crée, produit, enregistré et monté par Julia Guerbois.Musique : I’ll be right behind you Josephine by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.