Mais pourquoi avons-nous tant de mal à nous rendre compte du résultat des efforts déjà réalisés ?

Premier point : on voit ce qu'il reste à faire, rarement le chemin déjà parcouru. Sans repère de la situation initiale, impossible de mesurer la progression. On ne voit pas qu'on avance — alors on se décourage, et on arrête bien trop tôt.

Deuxième point : on ne définit pas d'objectifs CLAIRS ! "Je veux me sentir plus sereine" n'est pas un objectif clair.

Troisième point : on veut aller trop vite. Le changement d'habitude prend du temps. Et les conseils glanés sur les réseaux ou auprès des collègues ne sont pas mauvais en soi, mais ils ne sont pas forcément adaptés à votre situation, votre personnalité, votre contexte.

Ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre ne fonctionnera pas nécessairement pour vous — et ce n'est pas de votre faute.

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