Description

 Dans le podcast précédent, nous avons vu que le burn out est une
maladie de changement, qu’il est un appel de la vie en nous et que vouloir
revenir dans notre vie d’avant le burn out c’est aller contre le mouvement naturel de la vie.

Il est nécessaire de mobiliser des ressources créatives pour pouvoir créer et
se projeter dans l’après.  

L’après peut angoisser et après avoir vécu un Burn out, on peut avoir peur de faire une rechute, de retomber dans d’anciens schémas de
fonctionnement qui auront contribué à nous mener jusqu’à l’épuisement. 

Comment reconnaitre les signaux d’alarmes qui nous indiquent
que l’on est pas tout a fait sorti du burn out , quel est le rôle du stress,
comment s'installe -t-il et impacte -t-il notre santé ?

Comment mieux vivre les émotions sans se laisser submerger par elles ? 

Quels sont les outils et les pratiques que nous pouvons
mettre en place pour se projeter sereinement dans un après plus respectueux de
nos ressources ?

C’est ce que nous allons voir aujourd’hui avec Schadia, coach spécialisée en gestion du stress et formée aux pratiques de neurosciences
appliquées.  

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