18. Santé mentale : mes astuces pour se façonner un réseau social safe

36min | 11/09/2022

Description

Je vous retrouve aujourd'hui pour un épisode en solo pour vous livrer la suite de mes astuces sur les réseaux sociaux et la santé mentale. 😜🌻🕺

Autant j'ai encore du boulot côté temps d'écran et usages compulsifs, autant je suis plutôt fière d'avoir réussi à me créer des environnents safe et good vibes sur les réseaux sociaux que j'utilise.

Comme a un.e ami.e je vous livre mes réflexions, en prenant mon exemple personnel pour vous inviter à facçonner un environnement qui vous expose (autant que possible) à du contenu safe POUR VOUS, et adapté à ce que vous voulez consommer comme contenu lorsque vous vous connectés sur ces plateformes.

J'espère que cet épisode vous plaira.

Bonne écoute !

________

💥 ✏️ Pour me contacter :

@etsituposaistontel sur Instagram

"Et si tu posais ton tel ?" sur Linkedin

ou par mail etsituposaistontel[at]gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Et si tu posais ton tel ?

Vous en avez marre d'ouvrir les réseaux sociaux en vous disant "juste 5 minutes" et d'y être encore une heure plus tard ? Votre devise en regardant une série c'est "juste un dernier et cette fois je vais vraiment me coucher !" ? Vous êtes à deux doigts de la crise cardiaque à chaque fois que vous mettez plus de quelques seconde à trouver votre téléphone ? Vous êtes hyperconnectés (et moi aussi). D'ailleurs, en janvier 2021, un Français passe en moyenne 5h37 par jour sur Internet et 2h17 depuis un mobile* et ce n'est pas sans raison. Des centaines d'ingénieurs et de captologues de la Silicone Valley travaillent sans relâche pour vous rendre toujours plus dépendant.

Avec Et si tu posais ton tel on arrête de culpabiliser et on prend les choses en main ! On cherche à comprendre le phénomène d'hyperconnexion pour mieux connaître l'ennemi et préparer ses parades. Fini les usages subis et compulsifs. Montrez-vous plus fort que les géants du numérique et résistez à l'aliénation.

Pas encore prêt pour une digital détox totale ? Grâce à votre écoute, vous pourrez vous approprier des pistes concrètes pour adopter un usage conscient, raisonné et aligné à vos envies. On parlera d'attention, d'écologie, de résister à la tentation, de rapport au corps, de biais cognitifs... et on fini chaque épisode par un challenge concrêt à appliqué à son quotidien seul ou à plusieurs.

Alors, quand-est-ce que l'on commence la résistance ?

*Français entre 16 et 64 ans, étude We Are Social et Hootsuite publient leur Digital Report 2021, statistiques dédiées à la France.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Et si tu posais ton tel ?

Vous en avez marre d'ouvrir les réseaux sociaux en vous disant "juste 5 minutes" et d'y être encore une heure plus tard ? Votre devise en regardant une série c'est "juste un dernier et cette fois je vais vraiment me coucher !" ? Vous êtes à deux doigts de la crise cardiaque à chaque fois que vous mettez plus de quelques seconde à trouver votre téléphone ? Vous êtes hyperconnectés (et moi aussi). D'ailleurs, en janvier 2021, un Français passe en moyenne 5h37 par jour sur Internet et 2h17 depuis un mobile* et ce n'est pas sans raison. Des centaines d'ingénieurs et de captologues de la Silicone Valley travaillent sans relâche pour vous rendre toujours plus dépendant.

Avec Et si tu posais ton tel on arrête de culpabiliser et on prend les choses en main ! On cherche à comprendre le phénomène d'hyperconnexion pour mieux connaître l'ennemi et préparer ses parades. Fini les usages subis et compulsifs. Montrez-vous plus fort que les géants du numérique et résistez à l'aliénation.

Pas encore prêt pour une digital détox totale ? Grâce à votre écoute, vous pourrez vous approprier des pistes concrètes pour adopter un usage conscient, raisonné et aligné à vos envies. On parlera d'attention, d'écologie, de résister à la tentation, de rapport au corps, de biais cognitifs... et on fini chaque épisode par un challenge concrêt à appliqué à son quotidien seul ou à plusieurs.

Alors, quand-est-ce que l'on commence la résistance ?

*Français entre 16 et 64 ans, étude We Are Social et Hootsuite publient leur Digital Report 2021, statistiques dédiées à la France.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je vous retrouve aujourd'hui pour un épisode en solo pour vous livrer la suite de mes astuces sur les réseaux sociaux et la santé mentale. 😜🌻🕺

Autant j'ai encore du boulot côté temps d'écran et usages compulsifs, autant je suis plutôt fière d'avoir réussi à me créer des environnents safe et good vibes sur les réseaux sociaux que j'utilise.

Comme a un.e ami.e je vous livre mes réflexions, en prenant mon exemple personnel pour vous inviter à facçonner un environnement qui vous expose (autant que possible) à du contenu safe POUR VOUS, et adapté à ce que vous voulez consommer comme contenu lorsque vous vous connectés sur ces plateformes.

J'espère que cet épisode vous plaira.

Bonne écoute !

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About Et si tu posais ton tel ?

Vous en avez marre d'ouvrir les réseaux sociaux en vous disant "juste 5 minutes" et d'y être encore une heure plus tard ? Votre devise en regardant une série c'est "juste un dernier et cette fois je vais vraiment me coucher !" ? Vous êtes à deux doigts de la crise cardiaque à chaque fois que vous mettez plus de quelques seconde à trouver votre téléphone ? Vous êtes hyperconnectés (et moi aussi). D'ailleurs, en janvier 2021, un Français passe en moyenne 5h37 par jour sur Internet et 2h17 depuis un mobile* et ce n'est pas sans raison. Des centaines d'ingénieurs et de captologues de la Silicone Valley travaillent sans relâche pour vous rendre toujours plus dépendant.

Avec Et si tu posais ton tel on arrête de culpabiliser et on prend les choses en main ! On cherche à comprendre le phénomène d'hyperconnexion pour mieux connaître l'ennemi et préparer ses parades. Fini les usages subis et compulsifs. Montrez-vous plus fort que les géants du numérique et résistez à l'aliénation.

Pas encore prêt pour une digital détox totale ? Grâce à votre écoute, vous pourrez vous approprier des pistes concrètes pour adopter un usage conscient, raisonné et aligné à vos envies. On parlera d'attention, d'écologie, de résister à la tentation, de rapport au corps, de biais cognitifs... et on fini chaque épisode par un challenge concrêt à appliqué à son quotidien seul ou à plusieurs.

Alors, quand-est-ce que l'on commence la résistance ?

*Français entre 16 et 64 ans, étude We Are Social et Hootsuite publient leur Digital Report 2021, statistiques dédiées à la France.

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Avec Et si tu posais ton tel on arrête de culpabiliser et on prend les choses en main ! On cherche à comprendre le phénomène d'hyperconnexion pour mieux connaître l'ennemi et préparer ses parades. Fini les usages subis et compulsifs. Montrez-vous plus fort que les géants du numérique et résistez à l'aliénation.

Pas encore prêt pour une digital détox totale ? Grâce à votre écoute, vous pourrez vous approprier des pistes concrètes pour adopter un usage conscient, raisonné et aligné à vos envies. On parlera d'attention, d'écologie, de résister à la tentation, de rapport au corps, de biais cognitifs... et on fini chaque épisode par un challenge concrêt à appliqué à son quotidien seul ou à plusieurs.

Alors, quand-est-ce que l'on commence la résistance ?

*Français entre 16 et 64 ans, étude We Are Social et Hootsuite publient leur Digital Report 2021, statistiques dédiées à la France.

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