"J'en ai plein le dos, j'en ai plein le cul, j'en ai ras le bol, je n'ai pas le temps, on a jamais le temps, ça fait chier !, je suis sous l'eau, de l'air !!!, je sais plus où j'habite, j'en ai plein les bottes, ça n'a pas de sens, je suis hors de moi, je ne suis pas aligné.e, ch'sais plus c'qu'j'veux, je suis au fond du gouffre, j'ai la rate au cours bouillon, l'estomac dans les chaussettes, j'ai plus goût à rien, ne sais plus où donner de la tête..." 

Toi aussi, tu utilises ces expressions ? Tu connais des personnes qui les utilisent ? 

Tu as des douleurs physiques au dos, aux jambes, aux épaules, cou, tête, migraines ? - et ces douleurs ne sont pas la conséquence d'une activité sportive intense... En tous les cas, ça t'arrive. 

Tu as des pbs digestifs - ballonements, constipation, diarrhée, remontées acides ?

 

Tu dors mal, avec des réveils réguliers la nuit (entre 2 et 4 heures, ça pique !) et la sensation d'être fatigué.e le matin avec des difficultés à te lever ? 

Tu bosses comme un fou / une folle et tu n'en vois pas le bout ? 

Tu sais ce qu'il faudrait faire... et les conseils te saoulent ! Parce que, toi, ben méditer c'est pas ton truc, et puis de toutes façons, pour faire du sport, il faut du temps. Et je t'ai dit que j'en ai paaaaaaaassss !!!! 

 

Bref tu cherches des solutions qui soient les tiennes. T'as envie. Et tu ne sais pas vraiment décider - parce que, oui, c'est ta décision de faire, ou de ne pas faire. 

Bienvenu.e dans la communauté "ETRE-RE, le Podcast dont vous êtes le héros !" (ou l'héroïne, bien sur).  

L'ambition est de t'accompagner à y voir plus clair, à passer de 

"il faut que" à "je décide que"

et de

"je pense que" à "je ressens que". 

Pour Etre... Heureux et révéler ton propre héros. 

Bref, à mettre de la conscience dans ce que tu fais. Et mettre dans de la conscience dans ce que tu es. 

Avec une toile de fond qui donne des clefs neuroscientifiques et comportementales, tu as la possibilité d'envoyer la situation qui est la tienne à "podcast.etrere@gmail.com" et un épisode te sera dédié. Rien que pour toi. 

Chaque épisode sera construit de cette manière : 

+ une situation d'identification. 

+ une clef + son bénéfice possible, qui a fait ses preuves. 

+ une question "que décides-tu?"

+ une conclusion : "quoi que tu décides, le seul risque que prends, c'est que ça fonctionne". 

A bientôt ! 

Jean-Christophe, 20 ans d'accompagnement de héros et d'héroïnes. 

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