Bonjour,
Le sujet du jour : comment faire évoluer un cadre contraignant, générateur de stress / de panique et ne correspondant pas ou plus, vers des limites plus approprié et un cadre plus serein.
Peut-etre qu'enfant nos parents ou nos autorités de référence non pas su ou pu nous donner un cadre ou ils étaient a l'écoute de nos émotions et en meme temps gardant des limites structurantes pour nous. Adultes comment faire pour faire évoluer ses zone de stress et de panique chez nous .
En bonus, je vous donne une astuce à la fin de l'épisode si vous etes en colère face à un cadre inaproprié ou générateur de stress pour évoluer dessus.
Belle écoute
Thierry
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