😴 Pourquoi dormons-nous ?

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir.
D’un point de vue évolutif, cela semble absurde… et pourtant, tous les animaux dorment.

Dans cet épisode, on explore le sommeil comme ce qu’il est réellement :

🧠 un état biologique actif,
🔁 organisé en cycles complexes,
🧪 indispensable au cerveau et à l’ensemble du corps.

Au programme :

• Les différents stades du sommeil (lent profond et paradoxal)
• Le rôle du sommeil dans la mémoire, les émotions et l’apprentissage
• Le nettoyage du cerveau grâce au système glymphatique
• Les effets du manque de sommeil sur la santé et les performances cognitives

Un épisode pour comprendre pourquoi dormir n’est ni un luxe, ni une option, mais une fonction vitale.

🎧 À écouter si vous aimez la science, les neurosciences et comprendre comment fonctionne votre cerveau.

Abonné vous à notre newsletter pour ne rien rater :

https://podcast.ausha.co/eureka-2?s=1

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.