Transcription

• Speaker #0

  Aujourd'hui j'ai envie de te parler d'un sujet fondamental, un sujet qui traverse nos relations, nos émotions, nos réactions, souvent sans que l'on s'en rende compte. Ce sont nos blessures émotionnelles. Alors pourquoi ce sujet est central ? On parle souvent de comportement, de conflit, de schéma répétitif, mais très rarement de ce qui se joue en dessous. Une blessure émotionnelle ce n'est pas un défaut. C'est une trace laissée par une expérience relationnelle où l'enfant que nous étions ne s'est pas senti en sécurité, reconnu ou aimé. Et tant que cette blessure n'est pas apaisée, c'est elle qui réagit, qui se protège, qui contrôle, même quand nous pensons agir en tant qu'adultes. Donc dans cet épisode, je vais t'aider à comprendre l'origine des principales blessures émotionnelle. reconnaître les masques que l'on porte pour survivre et surtout ouvrir une voie d'apaisement sans culpabilité. Alors, quand on parle de blessures émotionnelles, de quoi parle-t-on vraiment ? Les blessures émotionnelles se construisent dans l'enfance, au cœur de la relation avec nos figures d'attachement, donc nos parents ou les personnes qui nous élèvent. Elles ne naissent pas d'un manque d'amour volontaire, mais d'un manque de sécurité émotionnelle, de compréhension ou de reconnaissance. L'enfant ne remet pas en question ses parents, car ce sont eux finalement ses modèles, alors il se remet en question lui-même. Et pour continuer à être aimé, il développe des stratégies. Ces stratégies deviennent des masques. Aujourd'hui, je vais te parler des 5 grandes blessures émotionnelles telles qu'elles sont souvent décrites, notamment par Lis Bourbeau, et surtout de ce que nous en faisons à l'âge adulte. Commençons déjà par la blessure de rejet, qui signifie Inconsciemment, je n'ai pas le droit d'exister. Quelle est son origine ? La blessure de rejet se construit le plus souvent dans la relation avec le parent du même sexe. L'enfant a pu se sentir non désiré, de trop, ignoré ou incompris. En termes de ressenti intérieur, en fait la peur centrale est très simple. C'est si je suis vraiment moi, je serai rejeté. Et quel est le masque de cette blessure de rejet ? C'est le masque du fuyant. En fait, pour ne pas souffrir, la personne se retire, elle fuit les conflits, elle évite l'intimité profonde dans ses relations, elle se coupe de ses besoins. L'objectif et la stratégie inconsciente, en fait, c'est surtout ne pas trop prendre de place et disparaître avant d'être rejetée. Donc pour apaiser déjà cette blessure, il faut apprendre à se donner une place intérieure, à reconnaître sa légitimité à exister. même si elle est imparfaite. Ensuite, on a la blessure d'abandon qui signifie « je ne peux pas être seule » . En fait, elle se construit souvent avec le parent du sexe opposé. L'enfant a vécu une absence affective, physique ou émotionnelle. Quelle est la peur centrale de cette blessure ? Être seul, être laissé, ne pas compter. Et quel est le masque de cette blessure d'abandon ? C'est le masque du dépendant. La personne cherche beaucoup de présence. de la validation et du réconfort constant. La stratégie de survie quand on souffre de cette blessure d'abandon, c'est s'accrocher à l'autre pour ne pas ressentir le vide. Donc pour commencer à apaiser cette blessure, la première chose à faire sera d'apprendre à se sécuriser intérieurement et à différencier solitude et abandon. Ensuite, on a la blessure d'humiliation qui inconsciemment signifie « j'ai honte de qui je suis » . Son origine, elle peut venir soit du père, soit de la mère. L'enfant s'est senti rabaissé, contrôlé, humilié dans ses besoins ou son corps. Quel est le masque de cette blessure d'humiliation ? C'est le masque du masochiste. Il se sacrifie, il s'oublie et il se surcharge. Et parfois, il se punit inconsciemment. La stratégie de survie d'une personne qui souffre de la blessure d'humiliation, c'est prendre sur soi pour éviter de déranger. Donc pour apaiser cette blessure, il va falloir commencer à se réautoriser au plaisir, au respect et à la dignité. Ensuite, nous avons aussi la blessure de trahison, qui inconsciemment signifie « je ne peux faire confiance à personne » . Elle trouve son origine souvent avec le parent du sexe opposé, lorsque les promesses n'ont pas été tenues. Donc quel est le masque de la blessure de trahison ? C'est le masque du contrôlant. Il anticipe, il dirige, il vérifie. Non pas par domination, mais par peur. Et quelle est la stratégie de survie de la personne qui souffre de la blessure de trahison ? Tout maîtriser pour ne plus être déçu. Pour apaiser cette blessure de trahison, il va falloir apprendre à lâcher le contrôle et à reconstruire une confiance intérieure. Ensuite, la dernière blessure, c'est la blessure d'injustice. Inconsciemment, qui signifie « je dois être parfaite pour être aimée » . Elle vient souvent du parent du même sexe, dans un climat froid, rigide ou très exigeant. Et quel est le masque de cette blessure d'injustice ? Justement, c'est le masque du rigide. Il intellectualise, il se coupe de ses émotions, il vise la perfection. Sa stratégie de survie est d'être irréprochable pour mériter l'amour. Donc comment apaiser cette blessure d'injustice ? Il va falloir commencer par réhabiliter l'émotion, la vulnérabilité, mais aussi l'imperfection. Pour conclure, il faut savoir que ce n'est pas une étiquette, c'est une invitation. Tu peux te reconnaître dans plusieurs blessures et c'est normal. on les porte toutes, mais à des degrés différents. L'objectif n'est pas de te coller une étiquette, mais de comprendre ce qui agit encore à ta place. Et tant que ton enfant intérieur n'est pas sécurisé, il va chercher à survivre. Et ces stratégies, même protectrices à l'origine finalement, finissent par te créer de la souffrance. Dans mes accompagnements, et notamment dans la méthode Éveil et Résonance, nous travaillons justement à reconnaître ces blessures, déposer les masques, et construire une sécurité intérieure durable. Si ce que tu as entendu aujourd'hui résonne en toi, je t'invite à écouter les prochains épisodes et à découvrir mes accompagnements sur mon site www.éveillerésonance.com si tu sens que c'est le bon moment pour toi. Merci pour ton écoute et en attendant, prends bien soin de toi.