Quand tout va bien, une petite voix souffle : « C’est trop beau pour être vrai. » Tu te crispes, tu guettes la chute, et parfois, sans t’en rendre compte, tu gâches le moment. Et si la peur du bonheur était en réalité la peur de sa fin ?

Dans cet épisode, je cherche d’où vient cette peur. On commence par une question simple : c’est quoi, le bonheur, au juste ? On regarde ce qui se passe dans le cerveau, puis les deux façons d’apprendre cette peur : par ce qu’on nous a montré et répété (famille, culture, religion), et par ce qu’on a vécu. On se demande aussi pourquoi on pense qu’on ne peut pas tout avoir, comment la comparaison nous empêche de savourer ce qu’on a, et pourquoi on juge certaines épreuves comme « mauvaises », avec un détour par les animaux, le bouddhisme et le taoïsme.

Enfin, on voit comment vivre avec cette fin : nommer l’alarme, savourer, la gratitude, et recevoir le bonheur comme un moment plutôt que comme un état à garder. Tu repars avec trois exercices à faire à ton rythme.

Bonne écoute!

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