🎧 Dans cet épisode, Christelle et Sylvain nous parlent des erreurs à ne pas faire en organisation et que pourtant tout le monde fait ! Mettre de la lumière sur ces habitudes va vous permettre de vous en extraire pour une organisation encore plus sereine et efficace !Vous découvrirez dans cet épisode :-       Comment on surcharge souvent nos agendas !-       Comment on peut dire « oui », tout de suite, à une demande, sans regarder auparavant notre emploi du temps !-       Comment une nouvelle tâche à réaliser peut totalement nous désorienter dans notre agenda du jour.-       Comment on peut laisser s’accumuler ce qui prend moins de 2 à 3 minutes à faire, et qui au final va former des montagnes de choses à traiter et ranger !-       Et pleins d’autres pièges dans lesquels nous pouvons tomber au quotidien.Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. (https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/)👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode l'importance des routines : https://christellehatik.fr/le-guide-ultime-des-routines-10-habitudes-pour-une-journee-reussie/Épisode sur le miracle morning : https://christellehatik.fr/miracle-morning/Épisode c'est quoi une bonne organisation (OMH) : https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/19-c-est-quoi-un-systeme-d-organisation-efficaceÉpisode Interview de Cécile Minaud : https://christellehatik.fr/depasser-ses-peurs/Épisode 5 étapes pour organiser son espace de travail : https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/5-cles-pour-un-bureau-organiseÉpisode Essentialisme : https://christellehatik.fr/essentialisme/Épisode le mindset d'un bonne organisation : épisode #23 à venir📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com (mailto:exploselecadre@gmail.com)✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, Christelle nous propose un questionnaire pour s’auto-évaluer dans notre organisation.Vous découvrirez dans cet épisode :-       Des questions à se poser pour déterminer si notre organisation est efficace ou non-       Des pistes offertes par Christelle pour perfectionner notre méthodologie-       Et même un appel de 30 minutes que Christelle nous propose pour identifier des axes d’amélioration personnalisés pour gagner en sérénité et en efficacitéTrès bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. (https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/)👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode c'est quoi une bonne organisation (OMH) : https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/19-c-est-quoi-un-systeme-d-organisation-efficaceÉpisode Franziska Goderbauer : https://christellehatik.fr/etre/Épisode Effet Zeigarnik : https://christellehatik.fr/effet-zeigarnik/📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com (mailto:exploselecadre@gmail.com)✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, Christelle et Sylvain parlent de l’importance de la méthode OMH pour se fixer un cadre de travail efficace et maitrisé ! Spoiler : il va encore et toujours être question de routines salvatrices ! C’est parti !Vous découvrirez dans cet épisode :-       Les 3 piliers d’une méthode efficace : à savoir, des outils qui nous correspondent, une méthode qui nous parle et des habitudes que l’on suit régulièrement (les fameuses bonnes routines !)-       Les 5 domaines concernés par la mise en place de cette organisation : à savoir, les objectifs importants pour nous, comment découper ces objectifs en tâches, comment bien gérer son temps, comment organiser sa prise de note de manière efficace, et comment organiser son environnement de travail pour qu’il soit un véritable allié pour notre réussite.-       Et l’importance de se concentrer sur le domaine que l’on sent le plus déséquilibré pour le moment, pour avancer vers ses rêves.Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. : https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/ (https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/)👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Interview de Nolwenn Poëns : https://christellehatik.fr/explorez-les-intelligences-et-natures-multiples-avec-nolwenn-poens/Épisode 5 étapes pour organiser son espace de travail : https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/5-cles-pour-un-bureau-organise📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com (mailto:exploselecadre@gmail.com)✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode captivant de notre podcast, Christelle rencontre Anne-Flore, experte en bien-être féminin et faciathérapeute ! Tu vas y découvrir :·         🔑 Les secrets du cycle féminin : une clé pour maximiser ton bien-être et ton énergie !·         🌼 Comment harmoniser ta vie avec les différentes phases de ton cycle pour plus de productivité et de sérénité ?·         👯♀️ L'impact sur tes relations sociales et professionnelles : comment en tirer avantage ?·         🎤 Anne-Flore partage ses conseils pour intégrer ces connaissances dans ton quotidien et rayonner à chaque étape du mois !·         💖 Bonus : Découvre l'importance du slow sex pour une vie sexuelle épanouie et connectée !🎶 Reste à l'écoute pour une discussion enrichissante qui pourrait transformer ta vie ! Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. (https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/)👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Article sur le tableau de visualisation (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/02-autostorm-flaner-contempler-ou-agir)Interview de Camille Amoretti (https://christellehatik.fr/danser-avec-lenergie-des-pierres/) Danser avec l'énergie des pierres (https://christellehatik.fr/danser-avec-lenergie-des-pierres/)Interview de Sandrine Alarcon (https://christellehatik.fr/se-soigner-avec-layurveda/) Se soigner avec l'ayurveda (https://christellehatik.fr/se-soigner-avec-layurveda/)📕Les livres cités pendant l’épisode: Les livres recommandés par Anne-Flore :Kiffe ton cycle (https://amzn.to/3xBklpf)Lune rouge: Les forces du cycle féminin (https://amzn.to/4eBdSvf)📲Suivez-nous sur les réseaux :👀 Où retrouver Anne-Flore Baron : son mantra "je suis ma plus grande fan".Facebook: https://www.facebook.com/lesateliersdanneflore/?locale=fr_FRLinkedIn : https://re.linkedin.com/in/anne-flore-baron-00906a112Site internet : https://anneflorebaron.fr/🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com (mailto:exploselecadre@gmail.com)✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Christelle et Sylvain parlent de tri numérique ! Et d’effectuer un tri régulier, pour s’offrir le double plaisir de réduire son impact environnemental et sa charge mentale !Vous découvrirez dans cet épisode :L’importance de nettoyer son ordinateur pour prolonger la durée de vie de son matérielL’utilité de faire le tri dans ses fichiers, notamment de ne pas tout stocker en doublon (à la fois sur son disque dur et sur un cloud à distance)Les bienfaits de nettoyer régulièrement sa corbeilleL’importance de catégoriser ses fichiers et de bien les nommer, pour les retrouver beaucoup plus facilementL’importance de nettoyer régulièrement sa boite mail et de conserver uniquement les mails nécessairesEt l’intérêt de se faire accompagner par une professionnelle de l’organisation, pour se consacrer enfin à ce rangement et de profiter de toutes ses vertus libératrices !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. (https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/)❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine. (https://christellehatik.fr/comment-organiser-son-emploi-du-temps-pour-reduire-sa-charge-mentale/)Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement (https://christellehatik.fr/ebook-trier-ses-papiers/)👍 Les liens vers d'autres épisodes :Épisode sur 5 étapes pour trier simplement ces papiers (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/5-etapes-pour-trier-ses-papiers)Épisode sur 5 clés pour un bureau organisé (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/5-cles-pour-un-bureau-organise)👍Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog (https://christellehatik.fr/blog) 📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com (mailto:exploselecadre@gmail.com) ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Christelle nous parle de 4 méthodes infaillibles pour faire le tri dans nos projets, nos actions du quotidien voire même pour alléger nos agendas et éliminer le superflu !Vous découvrirez dans cet épisode :La méthode des questions !La méthode des émotions chère à Marie Kondo (pour les non sentimentaux, surtout) !La méthode des critères (pour insuffler du rationnel, du pratico-pratique)La méthode de l’essentialiste (pour ceux qui veulent intégrer l’excellence dans leur vie)Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. (https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/)❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine. (https://christellehatik.fr/comment-organiser-son-emploi-du-temps-pour-reduire-sa-charge-mentale/)Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement (https://christellehatik.fr/ebook-trier-ses-papiers/)👍 Les liens vers d'autres épisodes :Épisode sur 5 étapes pour trier simplement ses papiers (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/5-etapes-pour-trier-ses-papiers)Épisode sur 5 clés pour un bureau organisé (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/5-cles-pour-un-bureau-organise)👍 Le livre l'essentialisme pour en savoir plus (https://amzn.to/3Ma5G7G)👍Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog (https://christellehatik.fr/blog) 📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com (mailto:exploselecadre@gmail.com) ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Christelle nous explique les grandes étapes de la méthode « Paperless » pour nous permettre à optimiser notre quotidien.Vous découvrirez dans cet épisode :Qu’il est important d’identifier clairement sa source de motivation pour ranger ses papiersLister d’où viennent les courriers qu’on reçoit (qui nous les envoie et pour quelle raison), va nous permettre de demander à ces expéditeurs de dématérialiser ces courriers à l’avenir (quand c’est possible)Après la durée légale de conservation de certains papiers, on peut les jeter. Connaître les durées légales de conservation va nous permettre de faire du tri !Les dossiers suspendus peuvent être des outils très efficaces pour trier avec le minimum de mouvement et de manipulation !Et pleins d’autres surprises à découvrir !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. (https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/)❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine. (https://christellehatik.fr/comment-organiser-son-emploi-du-temps-pour-reduire-sa-charge-mentale/)Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement (https://christellehatik.fr/ebook-trier-ses-papiers/)Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog (https://christellehatik.fr/blog) 👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode sur 4 méthodes infaillible pour trier (https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/4-methodes-infaillibles-de-tri)Épisode sur 5 clés pour avoir un bureau organisé (https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/5-cles-pour-un-bureau-organise)📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com (mailto:exploselecadre@gmail.com) ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, découvre les secrets de bien-être holistique de Muriel, une experte en naturopathie qui partage ses précieux conseils pour une vie équilibrée et épanouie.Tu vas y découvrir :Routine matinale revitalisante : Muriel nous dévoile ses rituels du matin.Alimentation saine et équilibrée : Apprends à nourrir ton corps en profondeur.Approche holistique du bien-être : Muriel te parle d'équilibre dans tous les aspects de la vieVision de l'avenir et mantra inspirant : Muriel nous confie sa vision pour les cinq prochaines années et le mantra "Merci la vie" qu'elle se répète quotidiennement pour cultiver la gratitude.Transforme ta routine et découvre comment adopter une vie plus sereine et harmonieuse.Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. (https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/)❤️ TON CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine. (https://christellehatik.fr/comment-organiser-son-emploi-du-temps-pour-reduire-sa-charge-mentale/)Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement (https://christellehatik.fr/ebook-trier-ses-papiers/)👍 Les liens vers d'autres épisodes :Article sur le tableau de visualisation (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/02-autostorm-flaner-contempler-ou-agir)Article sur Le guide ultime des routines : 10 habitudes pour une journée réussie (https://christellehatik.fr/le-guide-ultime-des-routines-10-habitudes-pour-une-journee-reussie/)Interview de Sandrine Alarcon (https://christellehatik.fr/se-soigner-avec-layurveda/) Se soigner avec l'ayurveda (https://christellehatik.fr/se-soigner-avec-layurveda/)👍Le livre recommandé par Muriel : Le jeûne Shelton (https://amzn.to/450MsdR)👍Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog (https://christellehatik.fr/blog) 📲Suivez-nous sur les réseaux :👀 Où retrouver Muriel Rozat: son mantra "sois doux avec toi".Facebook: https://www.facebook.com/detoxoquotidien/Instagram: https://www.instagram.com/muriel_rozat/Site internet: https://detoxoquotidien.fr/🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com (mailto:exploselecadre@gmail.com) ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/Dans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Christelle nous parle de l’utilité de la matrice d’Eisenhower, pour nous aider à prioriser nos tâches au quotidien !Vous découvrirez dans cet épisode :2 variables importantes : l’urgence et l’importance.Vous saurez identifier quand il devient intéressant de déléguer et d’automatiser certaines tâches……Et a contrario quand il est indispensable de se consacrer à certaines tâches en priorité !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine. (https://christellehatik.fr/comment-organiser-son-emploi-du-temps-pour-reduire-sa-charge-mentale/)Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement (https://christellehatik.fr/ebook-trier-ses-papiers/)Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog (https://christellehatik.fr/blog) 👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode sur les lois de la productivité 1 (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/06-autostorm-les-12-lois-de-la-productivite-1)Épisode sur les lois de la productivité 2 (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/07-productivite-2)Épisode sur la semaine type (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/pourquoi-la-semaine-type)📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com (mailto:exploselecadre@gmail.com) ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Christelle et Sylvain reviennent sur l’expérience du Miracle Morning. Un an après avoir commencé, quels changements ont-ils constatés dans leur vie ? C’est tout de suite, dans cet épisode inédit d’ « Explose le Cadre » !Vous découvrirez dans cet épisode :Les exercices que Sylvain & Christelle ont réussi à suivre avec assiduitéA contrario, les exercices du matin qui leur ont donné le plus de malEt au final, vous verrez ce qu’ils comptent aujourd’hui ajuster, mettre en place, pour toujours mieux révolutionner, avec splendeur, leur quotidien.Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. (https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/)❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine. (https://christellehatik.fr/comment-organiser-son-emploi-du-temps-pour-reduire-sa-charge-mentale/)Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement (https://christellehatik.fr/ebook-trier-ses-papiers/)👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin : Épisode sur le miracle morning (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/04-autostorm-miracle-morning)Épisode sur la chronobiologie (https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/05-chronobiologie)👍 Le livre Miracle Morning pour en savoir plus et passer à l'action (https://amzn.to/3JGUlvS)👍Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog (https://christellehatik.fr/blog) 📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com (mailto:exploselecadre@gmail.com) ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.