Speaker #0Bienvenue dans le podcast Expression Créatrice, le podcast qui va te permettre d'assumer véritablement ton message, ta mission et ta vision. Je m'appelle Anne, je suis coach, je suis aussi directrice artistique et artiste à mes heures perdues. Et ma mission à moi, c'est vraiment de te soutenir, de te permettre d'oser enfin créer et t'exprimer depuis ton intuition sans avoir peur. Je crois profondément à un modèle business différent où on s'éloigne du faire plus pour finalement faire plus. juste. Si tu aimes ce que je te partage, n'hésite pas à partager ce podcast, cet épisode autour de toi, à noter d'une excellente note sur les plateformes d'écoute et surtout, surtout, surtout, à croire que ton succès est inévitable. Je te souhaite une excellente écoute et je te dis à très vite. Hello mon très cher studio, j'espère que tu vas bien. Je sors d'une séance de coaching à l'instant et j'avais envie de te partager à chaud un petit peu ce qu'on a vu avec cette personne parce que je... Je pense que c'est vraiment quelque chose qui est tellement intéressant à faire au quotidien. Toute la journée, toutes nos journées, on a plein de parties de nous qui s'expriment. Des voix dans nos têtes, notre corps qui exprime des besoins qu'on n'écoute pas forcément. Et des fois, ça crée un capharnaüm, ça crée du flou, ça crée de l'inconfort, etc. Et je trouve que c'est vraiment intéressant d'aller explorer et de prendre le temps d'écouter ces voix. quand on a le temps, quand on en a envie, etc. Mais je pense que si t'es ici, c'est parce que c'est quelque chose que t'as envie de développer ou que tu développes déjà. Et donc ça, c'est un peu comme un rappel de « Tiens, finalement, est-ce qu'il n'y a pas un petit peu de cafarnaum à l'intérieur de toi qui serait peut-être temps d'écouter ? » Comment faire finalement ? Ma vision des choses, c'est rendre les choses les plus complexes, les plus simples. Aujourd'hui, on est des êtres humains remplis d'émotions et c'est notamment ces émotions qui vont faire en sorte que quand on a de l'inconfort dans nos vies, quand on a de la complexité dans nos vies, on va trouver des problèmes, on va peut-être rester figé dans des situations, etc. Alors que finalement, revenir à comme de l'objectivité, de la lucidité, c'est ce qui va nous permettre d'aller trouver des solutions et d'aller retrouver notre centre. Donc ce que je partageais à cette cliente par rapport à ce qu'elle vivait, et ça sera adapté peut-être pour chaque situation, mais dans l'idée, ce qu'on a fait ensemble, c'était ça. C'était, quelles sont les voix qui parlent à l'intérieur de moi ? Cette voix qui dit ça, cette voix qui dit ça, cette voix qui dit ça, cette voix qui dit autre chose. Ok, qui sont ces voix finalement ? Je vais donner un exemple. Je suis fatiguée. Je sens que j'ai besoin de rester sur mon canapé, dans mon lit, chez moi en tout cas pour me reposer, et en même temps. J'entends des voix dans ma tête qui me disent qu'il faut que je sorte, que j'aille courir, que j'aille promener. Ok. Les voix que j'entends, c'est « reste à la maison » et « va te promener » , « sors » . Qui parle ? « Va te reposer, je sens que ça vient de mon corps » , c'est mon corps qui exprime un besoin. « Sors, je sens que ça vient de ma tête » , c'est ma tête qui me dit ça. Ok. Ce qu'on observe là déjà, c'est que le corps a exprimé un simple besoin, mais la tête vient presque contredire le besoin du corps par habitude. Parce que finalement, la phrase, c'est « va sortir parce que tu as l'habitude que sortir cet oxygène » . Et là, en fait, finalement, on écoute une voix qui fait preuve d'une injonction, alors que le corps, il exprime un besoin. Et en fait, au moment où cette cliente, justement, elle a choisi d'écouter la voix qui lui disait « reste à la maison » , elle a ressenti de la culpabilité. Pourquoi ? Parce que finalement, elle n'a pas écouté la voix qui lui disait « Vas-y, sors, oxygène-toi, c'est ça qui t'aide à aller mieux. » Mais cette culpabilité, c'était une conséquence de ne pas avoir écouté une voix. Pas qu'elle avait fait un mauvais choix. Et à partir du moment où finalement tu te dis « Ok, jusqu'à présent, j'ai l'habitude que sortir est quelque chose qui m'oxygène. Et en même temps, là maintenant, je sens que j'ai besoin de rester à la maison. » Et si, expérimenter de rester à l'intérieur ? rester à la maison et me reposer là maintenant me permettait tout autant de m'oxygéner que lorsque j'avais l'habitude de partir dehors, courir ou randonner. Qu'est-ce que ça changerait pour moi ? Je n'ai pas de protocole sous les yeux, donc je n'ai clairement pas suivi un protocole très clair. Mais je pense que tu as compris l'essence, en fait. C'est, ok, c'est quoi les besoins ? C'est quoi les émotions ? Qui parle ? D'où ça vient ? Depuis quand c'est là ? Est-ce que c'est quelque chose qui exprime comme un désir réel là maintenant ? Est-ce que c'est une voix du passé qui s'exprime ? Et moi, ma vision là-dedans, c'est comment je peux réunir toutes ces parties de moi en même temps. Et tu le verras sur la dernière tournure de phrase que j'ai employée. Et si, tout en, tous ces mots-là que j'emploie, c'est comme finalement redonner de la place à toutes ces parties de là en même temps. C'est un petit tips qui est en soi hyper simple, mais qui vraiment te change la vie au quotidien. Merci pour ton écoute. J'espère que tu as apprécié cet épisode. En tout cas, ce qui est certain, c'est que moi, j'ai énormément pris de plaisir à l'enregistrer. Et si tu as envie d'entendre encore plus de transmissions de ce genre, Tu es la bienvenue dans mon membership, le studio. Il y aura toutes les infos dans la description de ce podcast. Et en attendant, n'hésite pas à partager cet épisode ou même mon podcast à tes amis entrepreneurs, à y laisser une super note sur la plateforme d'écoute que tu préfères. Et moi, je te dis à la semaine prochaine.
