Description

Saviez-vous qu'au XXIe siècle, les Français dorment environ deux heures de moins qu’au siècle précédent ! Et nombreux sont ceux qui déclarent souffrir d’un trouble du sommeil.

Selon l'étude la Fabrique Spinoza, 80 % des Français déclarent être fatigués dans la journée et 1 Français sur deux considère qu’il dort moins que ce dont il aurait besoin.

Pourtant, une des clés de notre santé et de notre bien-être réside dans une bonne nuit de sommeil.

Pour en parler, nous accueillons dans cet épisode Charlie Rousset, cofondateur de Morphée, un objet déconnecté et design qui a pour but d'aider les personnes qui souffrent de difficultés pour dormir, d'insomnies ou bien tout simplement pour aider à s'apaiser.

Nous parlerons du sommeil et comment la méditation peut-être envisagée comme une approche non médicamenteuse pour améliorer notre qualité de sommeil.

Un épisode inspirant qui donne envie de mettre le sommeil en priorité dans les enjeux de prévention santé.

Interview réalisé par Julie Artis, passeuse du bonheur au travail de la Fabrique Spinoza, facilitatrice en qualité de vie au travail, fondatrice du Podcast Génération C.H.O., le Podcast qui ose parler de bonheur au travail, et engagée dans la prévention de la santé physique et mentale au travail pour rendre nos vies professionnelles plus sereines et plus épanouissantes.