Être aidante familiale c’est vivre en apnée. Respirer au sourire de son proche, et expérimenter douze fois dans la journée que la crise violente arrive sans prévenir. Tout lâcher, et prendre soin de lui, en essayant d’expliquer aux autre comment le faire, eux aussi. La Pause Brindille (https://lapausebrindille.org/les-jeunes-aidants/) Carte des pairs aidants familiaux pros (https://pafpro.fr/carte-des-paf-pro/) ETAAP (https://c3rp.fr/etaap-nouveau-programme-deducation-therapeutique/) PSYCOM (https://www.psycom.org) PBZ (https://www.lespapillonsbleuszebres.com) Texte Etre aidante familiale (https://www.cra-rhone-alpes.org/revues-medias/etre-aidante-familiale/) Etude BREF La santé des aidants (https://www.aidants.fr/wp-content/uploads/2016/07/la_sante_des_aidants_-_rapport_final_2016_-_ass._fr._aidants.web_.pdf) 🎙️ Pour aller plus loin : Groupes et programmes de psychoéducation - Personnes concernées et proches d'autistes (https://www.mayaelle.org/fr/programme-jeunes/) 🙌 Si vous voulez soutenir ce travail bénévole c'est sur Tipeee, merci ! (https://fr.tipeee.com/fais-un-effort/) 📅 Cette chronique sort désormais chaque 1er samedi du mois 🖇️ Dans ces chroniques, je vous partage mes compétences de pair aidante familiale professionnelle et en psychoéducation ainsi que mon expertise d'usage 🧑‍⚕️ Demandez aide et conseils au professionnel de santé qui vous accompagne 🤗 Ressources, séances, ateliers d'assertivité sur mon site internet (https://mayaelle.org) https://policyoptions.irpp.org (https://policyoptions.irpp.org) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov) https://link.springer.com (https://link.springer.com) https://shs.cairn.info (https://shs.cairn.info) https://aidecanada.ca (https://aidecanada.ca) DREES (https://drees.solidarites-sante.gouv.fr) https://shs.cairn.info (https://shs.cairn.info) Revue de litérature (https://stm.cairn.info/revue-recherche-en-soins-infirmiers-2025-1-page-28?lang=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Second épisode sur le thème de l'anxiété en autisme. Voici les liens et ressources évoquées Anxiété épisode 1 (https://podcast.ausha.co/fais-un-effort-chroniques-du-tsa/anxiete) Théorie Polyvagal et autisme (https://podcast.ausha.co/fais-un-effort-chroniques-du-tsa/theorie-polyvagale-et-autisme) Pourquoi on tourne en boucle sur un sujet (https://podcast.ausha.co/fais-un-effort-chroniques-du-tsa/pourquoi-on-tourne-en-boucle-sur-un-sujet) Les troubles psy possiblement ou souvent associés à l'autisme Dr Mélanie Dautrey - psychiatre, Anne Royneau - pair aidante (https://youtu.be/jTdKQSK21tw) 🎙️ Pour aller plus loin : Groupes et programmes de psychoéducation - Personnes concernées et proches d'autistes (https://www.mayaelle.org/fr/programme-jeunes/) 🙌 Si vous voulez soutenir ce travail bénévole sur nouveau, et c'est sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/fais-un-effort/) 📅 Cette chronique sort désormais chaque 1er samedi du mois 🖇️ Dans ces chroniques, je vous partage mon expertise d'usage et mes compétences de pair aidante familiale professionnelle et en psychoéducation 🧑‍⚕️ Demandez aide et conseils au professionnel de santé qui vous accompagne 🤝 Connaitre vos droits en tant que personne autiste et les recommandations de bonnes pratique: consultez la HAS (https://www.has-sante.fr/jcms/c_2006477/fr/trouble-du-spectre-de-l-autisme-interventions-et-parcours-de-vie-de-l-adulte) 🤗 Ressources, séances, ateliers d'assertivité sur mon site internet (https://mayaelle.org) 📖 La version papier, augmentée, structurée, pour retrouver juste ce qu'il vous faut, se prépare Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🙌 Si vous voulez soutenir ce travail bénévole sur nouveau, et c'est sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/fais-un-effort/) 🧑‍⚕️ Demandez aide et conseils au professionnel de santé qui vous accompagne 🤝 Connaitre vos droits en tant que personne autiste et les recommandations de bonnes pratique: consultez la HAS (https://www.has-sante.fr/jcms/c_2006477/fr/trouble-du-spectre-de-l-autisme-interventions-et-parcours-de-vie-de-l-adulte) 🤗 Ressources, séances, ateliers d'assertivité sur mon site internet (https://mayaelle.org) Réservation groupe de parole de conjoints d’autistes 19 juin 20h (https://donate.stripe.com/14A3cv7WX6gD450dd74800l) Conférence en ligne « Dérives, abus, faut-il être con pour se faire avoir ? Des outils de repérage en couple, soin, entreprise, spiritualité » 23 juin 12h à 14h + replay Webinaire Les difficultés psy souvent combinées avec l’autisme (https://www.lespapillonsbleuszebres.com/tsa-et-hpi/nos-webinaires/) Webinaire Malka Ces jeux qui nous épuisent (https://youtu.be/CADONO52F1M?si=jSxnesJ-Z043OQNK) Allen, Kern, Vella-Brodrick, Hattie & Waters, L. (2021). Belonging: A review of conceptual issues, an integrative framework, and directions for future research. (https://doi.org/10.1080/00049530.2021.1883409) Eisenberger, Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion (https://doi.org/10.1126/science.1089134). Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being (https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.68). Pietromonaco, P. R., & Collins, N. L. (2017). Interpersonal mechanisms linking close relationships to health. Coan JA, Sbarra DA. Social Baseline Theory: The Social Regulation of Risk and Effort (https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2021.06.007). Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2014). Social relationships and health: The toxic effects of perceived social isolation (https://doi.org/10.1111/spc3.12087). Hawkley, L. C., & Cacioppo, J. T. (2010). Loneliness matters: A theoretical and empirical review of consequences and mechanisms (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3874845/). Brown, B. B. (1990). Peer groups and peer cultures (https://www.researchgate.net/publication/235695164_Peer_Relationships_in_Childhood). MacDonald, G., & Leary, M. R. (2005). Why does social exclusion hurt? (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15740417/) The relationship between social and physical pain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anxiété et autisme, une réalité. On essaie de mieux comprendre, pour ensuite bien accompagner, et soulager. 🎙️ Du podcast gratuit à la conférence approfondie : Pour aller plus loin sur le sujet des abus et dérives -> webinaire "Dérives, faut-il être con pour en être ? (https://book.stripe.com/cNi14na55cF130Wehb4800a)" le 23.06.26 + replay + support : 12 € 📅 Cette chronique sort tous les 1er et 3ème samedi du mois 🖇️ Dans ces chroniques, je vous partage mon expertise d'usage et mes compétences de pair aidante familiale professionnelle et en psychoéducation 🧑‍⚕️ Demandez aide et conseils au professionnel de santé qui vous accompagne 🤗 Ressources, séances, ateliers d'assertivité sur mon site internet (https://mayaelle.org) Fiches Dr Igor Thiriez (https://igorthiriez.com/project-type/fiches/) Dingue le podcast, Phobie d'impulsion (https://www.rts.ch/audio-podcast/2025/audio/phobie-d-impulsion-une-peur-irrationnelle-de-se-nuire-28746033.html) Les Maux Bleus le podcast, témoignages (https://www.podcast-sante.com/podcasts/les-maux-bleus) DSM trouble anxieux (https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-mentaux/anxi%C3%A9t%C3%A9-et-troubles-li%C3%A9s-au-stress/crises-de-panique-et-trouble-panique) Aura migraineuse (https://sfemc.fr/c-est-quoi-une-aura-migraineuse/) Anxiété et troubles de l'humeur (https://www.clepsy.fr/anxiete-et-troubles-de-lhumeur/) Hollocks, Lerh, Magiati, Meiser-Stedman., & Brugha, (2019). Anxiety and depression in adults with autism spectrum disorder: A systematic review and meta-analysis. Psychological Medicine (https://doi.org/10.1017/S0033291718002283) Lai., Kassee, Besney, Bonato, Hull, Mandy, Szatmari, & Ameis (2019). Prevalence of co-occurring mental health diagnoses in the autism population: A systematic review and meta-analysis. The Lancet Psychiatry (https://doi.org/10.1016/S2215-0366(19)30289-5) Van Steensel, Bagels & Perrin, S. (2011). Anxiety disorders in children and adolescents with autistic spectrum disorders: A meta-analysis. Clinical Child and Family Psychology Review (https://doi.org/10.1007/s10567-011-0097-0) Della Piazza, Michelon, Picot & Baghdadli, A. (2022). Early risk factors for anxiety disorders in children with autism spectrum disorders: Results from the ELENA cohort. Scientific Reports (https://doi.org/10.1038/s41598-022-15165-y) Kashdan, Barrios, Forsyth & Steger (2006). Experiential avoidance as a generalized psychological vulnerability: Comparisons with coping and emotion regulation strategies. Behaviour Research and Therapy (https://doi.org/10.1016/j.brat.2005.10.003) Chawla, N., & Ostafin, B. (2007). Experiential avoidance as a functional dimensional approach to psychopathology: An empirical review. Journal of Clinical Psychology (https://doi.org/10.1002/jclp.20400) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2ème volet sur ce thème : Réactivité : Pourquoi le réflexe de correction et l'incapacité à lâcher prise sont-ils fréquents chez les autistes (et les TDAH) ? Vérité : comment concilier honnêteté et respect de l'autre ? Effet de loupe des réseaux : Pourquoi ne voit-on que les profils les plus engagés ou en colère ? Les 5 phases du rétablissement : Du choc à la paix intérieure. 6 pistes pour apaiser les choses : Zones d'apprentissage, droit à l'erreur, validation des émotions - les siennes et celles de notre proche, identifier les pensées automatiques, identification aux pairs Poids de l'invalidation : Pourquoi le diagnostic est souvent une libération après des années à se sentir « cassé ». Episode Identité autiste 1 (https://smartlink.ausha.co/fais-un-effort-chroniques-du-tsa/identite-autiste) Episode Pourquoi on tourne en boucle sur un sujet ? (https://smartlink.ausha.co/fais-un-effort-chroniques-du-tsa/pourquoi-on-tourne-en-boucle-sur-un-sujet) Episode Théorie polyvagale (https://smartlink.ausha.co/fais-un-effort-chroniques-du-tsa/theorie-polyvagale-et-autisme) Programme de psychoéducation Auti CAP (https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7454805383346499584/.) Programme de psychoéducation Assertive. (https://www.mayaelle.org/fr/seances/psychoeducation/) Les 5 étapes du rétablissement (https://centre-ressource-rehabilitation.org/la-rehabilitation-psychosociale/retablissement/en-savoir-plus-sur-le-retablissement/article/les-etapes-du-retablissement) Etude : Impact of a positive autism identity and autistic community solidarity on social anxiety and mental health (https://doi.org/10.1177/13623613221118351) Livre : L'expérience autiste, les voix silenciées finalement entendues (https://www.amazon.fr/Autistic-Experience-Silenced-Voices-Finally/dp/1399806858) 🎙️ Du podcast gratuit à la conférence approfondie : Pour aller plus loin sur le sujet des abus et dérives -> webinaire "Dérives, faut-il être con pour en être ? (https://book.stripe.com/cNi14na55cF130Wehb4800a)" le 23.06.26 + replay + support : 12 € 🙌 Si vous voulez soutenir ce travail bénévole sur nouveau, et c'est sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/fais-un-effort/) 📅 Cette chronique sort tous les 1er et 3ème samedi du mois 🖇️ Dans ces chroniques, je vous partage mon expertise d'usage et mes compétences de pair aidante familiale professionnelle et en psychoéducation 🧑‍⚕️ Demandez aide et conseils au professionnel de santé qui vous accompagne 🤝 Connaitre vos droits en tant que personne autiste et les recommandations de bonnes pratique: consultez la HAS (https://www.has-sante.fr/jcms/c_2006477/fr/trouble-du-spectre-de-l-autisme-interventions-et-parcours-de-vie-de-l-adulte) 🤗 Ressources, séances, ateliers d'assertivité sur mon site internet (https://mayaelle.org) 📖 La version papier, augmentée, structurée, pour retrouver juste ce qu'il vous faut, se prépare Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ou du moins commencer, en nommant les choses ! Cet épisode est un aperçu de ma conférence (https://rec-toulouse.fr/programme/ec28b73e710f423ea56501fc09c068eb) au REC (https://rec-toulouse.fr) le 25 avril 2026 "Dérives, faut-il être con pour en être ?" 🙌 Si vous voulez soutenir ce travail bénévole sur nouveau, et c'est sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/fais-un-effort/) 📅 Cette chronique sort tous les 1er et 3ème samedi du mois 🖇️ Dans ces chroniques, je vous partage mon expertise d'usage et mes compétences de pair aidante familiale professionnelle et étudiante en psychoéducation 🧑‍⚕️ Demandez aide et conseils au professionnel de santé qui vous accompagne 🤝 Connaitre vos droits en tant que personne autiste et les recommandations de bonnes pratique: consultez la HAS (https://www.has-sante.fr/jcms/c_2006477/fr/trouble-du-spectre-de-l-autisme-interventions-et-parcours-de-vie-de-l-adulte) 🤗 Ressources, séances, ateliers d'assertivité sur mon site internet (https://mayaelle.org) 📖 La version papier, augmentée, structurée, pour retrouver juste ce qu'il vous faut, se prépare La transparence du monde : (https://yvesdemoulin.com/la-transparence-du-monde-naivete-confiance-et-predation-sociale-dans-lexperience-autiste/)naïveté, confiance et prédation sociale dans l'expérience autiste , Yves Demoulin Congrès sur les dérives sectaires PRISME (https://www.youtube.com/watch?v=Ovo8ml58CQ4) AFFA (https://femmesautistesfrancophones.com/category/violences/) Prévention des violences, psychotrauma, violences sexuelles sur les femmes autistes CN2R (https://cn2r.fr) psychotraumatisme Maïlé Onfray (https://www.adeuxvoix.fr/maileonfray) MIVILUDE (https://www.miviludes.interieur.gouv.fr) ESPAIRS (https://www.espairs.org) Pair aidants Communauté de Pratiques des PAF PRO (https://pafpro.fr) pair aidants familiaux professionnels Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce qu'il y a une identité autiste ? Si oui, pourquoi ? Est-ce que la communauté autiste est plus réactive ou mordante que d'autres sur les réseaux ? Vous pouvez réagir, commenter, apporter vos idées, expériences, sources, explications ! 🙌 Si vous voulez soutenir ce travail bénévole sur nouveau, et c'est sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/fais-un-effort/) 📅 Cette chronique sort tous les 1er et 3ème samedi du mois 🖇️ Dans ces chroniques, je vous partage mon expertise d'usage et mes compétences de pair aidante familiale professionnelle et étudiante en psychoéducation 🧑‍⚕️ Demandez aide et conseils au professionnel de santé qui vous accompagne 🤝 Connaitre vos droits en tant que personne autiste et les recommandations de bonnes pratique: consultez la HAS (https://www.has-sante.fr/jcms/c_2006477/fr/trouble-du-spectre-de-l-autisme-interventions-et-parcours-de-vie-de-l-adulte) 🤗 Ressources, séances, ateliers d'assertivité sur mon site internet (https://mayaelle.org) 📖 La version papier, augmentée, structurée, pour retrouver juste ce qu'il vous faut, se prépare Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Différent des traditionnels groupes d'habiletés sociales qui poussent parfois à l'adaptation vers le camouflage (masking), je vous parle dans cet épisode d'un processus de rétablissement basé sur le respect de soi, où comment apprendre à poser ses limites, dire "non" et exprimer ses besoins sans agressivité ni soumission, réduisant ainsi les risques de burn-out autistique et d'effondrements. Différence fondamentale entre s'adapter aux codes sociaux et faire valoir ses droits. Outils de discernement pour identifier les conflits des situations d'abus, de violence psychologique ou de manipulation. Présentation du nouveau programme de psychoéducation Assertive. destiné aux femmes autistes et TDAH. Invitation aux REC à Toulouse (25-26 avril), un festival gratuit dédié à la pensée critique et à la santé mentale, où j'interviendrai sur les dérives thérapeutiques et l'emprise avec Maïlé Onfray 🔗 Liens : REC rencontres de l'esprit critique (https://rec-toulouse.fr/le-rec) Contact et renseignements pour le programme Assertive. : hello@mayaelle.org ou WhatsApp au 06 31 80 24 39 Podcasts recommandés : Ok parlons-en (https://open.spotify.com/show/4cOSYBUKsvLvqJ4F3EbDv7), Les Maux Bleus (https://open.spotify.com/show/4CFhbwqPmjwLXY0lsGh2A1), DINGUE (https://open.spotify.com/show/6fbENKVF0SqpBEe33Sz0kg) Maïlé Onfray (https://www.adeuxvoix.fr), pair aidante en santé mentale Assertivité (https://fr.wikipedia.org/wiki/Assertivit%C3%A9%E2%80%A8), plus de détails sur le concept 🙌 Si vous voulez soutenir ce travail bénévole sur nouveau, et c'est sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/fais-un-effort/) 📅 Cette chronique sort tous les 1er et 3ème samedi du mois 🖇️ Dans ces chroniques, je vous partage mon expertise d'usage et mes compétences de pair aidante familiale professionnelle et étudiante en psychoéducation 🧑‍⚕️ Demandez aide et conseils au professionnel de santé qui vous accompagne 🤝 Connaitre vos droits en tant que personne autiste et les recommandations de bonnes pratique: consultez la HAS (https://www.has-sante.fr/jcms/c_2006477/fr/trouble-du-spectre-de-l-autisme-interventions-et-parcours-de-vie-de-l-adulte) 🤗 Ressources, séances, ateliers d'assertivité sur mon site internet (https://mayaelle.org) 📖 La version papier, augmentée, structurée, pour retrouver juste ce qu'il vous faut, se prépare Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faut-il fuir ou réguler sa colère ? Qu'est-ce qu'elle nous dit cette colère ? Toute colère est-elle légitime ? La dysrégulation émotionnelle, une pathologie ? Un dysfonctionnement à corriger ? Dans cet épisode je vous raconte une tranche de vie, avec toute ma tendresse à David, et aux protagonistes de cette histoire. Même Karen et Cunégonde finalement... Les personnages dans ce récit : - David, 11 ans, TDAH non diagnostiqué à l'époque - Sa maman, Virginie, secrétaire de l'école - Lucie, 11 ans, dans la classe de David, tout juste diagnostiquée autiste avec HPI - Sa maman, Rachel - Karen, la directrice de l'école - Marie-Estelle-Charlotte, fille de Karen, dans la classe de David et Lucie - Cunégonde, enseignante (et sorcière?) - Britney, l'enseignante d'anglais - L'inspectrice, et la psychologue scolaire - Donald et Vladimir, présidents L'article du Dr.Igor Thiriez dont je vous parle https://igorthiriez.com/2025/12/31/pas-de-controle-social-en-liberal/ 🙌 Si vous voulez soutenir ce travail bénévole c'est nouveau, et c'est sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/fais-un-effort/) 📅 Cette chronique sort tous les 1er et 3ème samedi du mois 🖇️ Dans ces chroniques, je vous partage mon expertise d'usage et mes compétences de pair aidante familiale professionnelle et étudiante en psychoéducation 🧑‍⚕️ Demandez aide et conseils au professionnel de santé qui vous accompagne 🤝 Connaitre vos droits en tant que personne autiste et les recommandations de bonnes pratique: consultez la HAS (https://www.has-sante.fr/jcms/c_2006477/fr/trouble-du-spectre-de-l-autisme-interventions-et-parcours-de-vie-de-l-adulte) 🤗 Ressources, séances, ateliers d'assertivité sur mon site internet (https://mayaelle.org) 📖 La version papier, augmentée, structurée, pour retrouver juste ce qu'il vous faut, se prépare Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rediffusion ! 🙌 Si vous voulez soutenir ce travail bénévole sur nouveau, et c'est sur Tipeee (https://fr.tipeee.com/fais-un-effort/) 📅 Cette chronique sort tous les 1er et 3ème samedi du mois 🖇️ Dans ces chroniques, je vous partage mon expertise d'usage et mes compétences de pair aidante familiale professionnelle et étudiante en psychoéducation 🧑‍⚕️ Demandez aide et conseils au professionnel de santé qui vous accompagne 🤝 Connaitre vos droits en tant que personne autiste et les recommandations de bonnes pratique: consultez la HAS (https://www.has-sante.fr/jcms/c_2006477/fr/trouble-du-spectre-de-l-autisme-interventions-et-parcours-de-vie-de-l-adulte) 🤗 Ressources, séances, ateliers d'assertivité sur mon site internet (https://mayaelle.org) 📖 La version papier, augmentée, structurée, pour retrouver juste ce qu'il vous faut, se prépare Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.