Dans cet épisode un peu spécial, je vous partage deux témoignages de qualité, pleins de bon sens et d’authenticité 💡 Aurore nous parle de persévérance, de rythme réaliste et de comment le tri peut devenir une habitude durable même quand la motivation retombe. 💭 Natacha, elle, partage un déclic précieux : comment elle a réussi à se détacher d’un objet chargé de souvenirs… sans perdre l’émotion associée. Une réflexion puissante sur notre rapport aux objets sentimentaux. 🎧 Que vous débutiez ou que vous soyez en chemin vers une maison plus légère, leurs voix vont, j’en suis sûre, vous encourager à continuer. L'épisode de Natacha (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/nouvel-episode-du-18-01-18-24) L'épisode sur les objets sentimentaux (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/de-separer-des-objets-sentimentaux) Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1fKtBAVrhbxRNh3i6tZ9ct0wzpwtTgzj0/view?usp=sharing) Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share) ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce () ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/130198190204912846/share) Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste (https://ko-fi.com/faminimaliste)) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com (mailto:faminimaliste@gmail.com) 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Faminimaliste, le podcast qui explore le minimalisme en famille ! Depuis plus de deux ans, j'accompagne des personnes dans leur transition vers un mode de vie plus simple et épanouissant. Aujourd'hui, je vous emmène dans une réflexion sur mon propre parcours : pourquoi j'ai commencé, ce que j'ai appris et comment le minimalisme continue d'évoluer avec moi. Un épisode authentique et intime pour inspirer ceux qui cherchent à retrouver du temps, de l'espace et de la sérénité. Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share) ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce () ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/130198190204912846/share) ⬇️Recevoir mes autres ressources gratuites (https://faminimaliste.com/#ressources-gratuites) Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1rlzraPQTr0LFz-4BsZD_zDSa_z99BwNn/view?usp=sharing) Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste (https://ko-fi.com/faminimaliste)) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email helene@faminimaliste.com (mailto:faminimaliste@gmail.com) 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Hélène, professionnelle de l'organisation et minimaliste, aborde le thème du minimalisme en famille. Elle propose cinq questions essentielles à se poser avant de se lancer dans le désencombrement, afin de s'assurer que tous les membres de la famille sont sur la même longueur d'onde. Les questions portent sur les motivations, l'essentiel, les freins, les objectifs et la gestion des différences au sein de la famille. Hélène insiste sur l'importance de la communication et du respect des choix de chacun dans cette démarche. Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1f6TPY_bA2nleQaLw3cGoTtUF2oJAHG-x/view?usp=sharing) Voir les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share) Toutes mes ressources gratuites (https://faminimaliste.com/#ressources-gratuites) ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce () ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/130198190204912846/share) Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste (https://ko-fi.com/faminimaliste)) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com (mailto:faminimaliste@gmail.com) 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Faminimaliste, on aborde une question qui revient souvent : peut-on aller trop loin dans le désencombrement ? Beaucoup hésitent à trier de peur de regretter, de manquer ou de vivre dans une maison trop vide. Je vous partage les trois grandes peurs qui freinent derrière cette inquiétude d'aller trop loin lors de notre transition vers un mode de vie plus épuré et comment les surmonter pour avancer sereinement et se rassurer que non, on ira pas trop loin. 🎧 Au programme : ✔ La peur d’avoir une maison vide ✔ La crainte d’effacer ses souvenirs ✔ La peur de l’incompréhension familiale Le minimalisme n’est pas un concours du “moins”, mais un équilibre à trouver pour vivre mieux avec moins. Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1TCz3w5F7FmXJwzvmI24gPKnkKIyF-Ky_/view) Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share) ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce () ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/130198190204912846/share) Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste (https://ko-fi.com/faminimaliste)) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com (mailto:faminimaliste@gmail.com) 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode où nous explorons, avec Sophie Eid nutritionniste depuis 14 ans, le minimalisme appliqué à l’alimentation et à la cuisine. Nous discutons de ce que signifie réellement le minimalisme, de l’importance de protéger nos ressources essentielles, et de la façon dont une approche plus simple peut améliorer notre santé et notre bien-être. Avec Sophie, nous partageons des astuces concrètes pour désencombrer sa cuisine, mieux planifier ses repas et préparer des recettes simples et équilibrées. L’objectif ? Rendre la cuisine plus fluide, agréable et surtout moins stressante. Bonne écoute ! La fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1ktXCTgwwjiZBWzicHdAnMGza_lKRGc2i/view?usp=drive_link) Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1e28LKWGoJnjHy9XLN8vKLos8aOIcAiyy/view?usp=sharing) Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share) ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce () ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/130198190204912846/share) 00:00Introduction au Minimalisme et à l'Alimentation Simple 03:10Définition du Minimalisme et de ses Ressources Essentielles 06:35Le Minimalisme en Cuisine : Matériel et Immatériel 09:24Simplicité et Recettes de Base en Cuisine 12:06Planification des Repas et Stratégies de Cuisine 16:19Stratégies d'Achats Alimentaires 19:21Simplification de la Cuisine 28:00Ressources et Conclusion Pour retrouver notre invitée Son site internet (https://www.vitalnutrition.fr) L’e-book gratuit (https://eidsophie.podia.com/qu-est-ce-qu-on-mange-ce-soir-pdf) Toutes ses ressources (https://www.vitalnutrition.fr/les-ressources/) Sa page insta (https://www.instagram.com/eid_healthy/) Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste (https://ko-fi.com/faminimaliste)) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com (mailto:faminimaliste@gmail.com) 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Faminimaliste aborde le thème du minimalisme en famille, en se concentrant sur les méthodes et astuces pour commencer le tri et le désencombrement. Il explique comment évaluer le niveau d'encombrement de sa maison, choisir les pièces à désencombrer, et adapter son approche en fonction de sa personnalité et de ses ressources. L'épisode encourage à commencer petit et à se fixer des objectifs réalisables pour vivre une vie plus simple et centrée sur l'essentiel. Phrases clés Il n'y a pas de mauvais endroit pour commencer le tri. Le plus important est de commencer, même petit. Évaluer le niveau d'encombrement aide à choisir par où commencer. La cuisine et le salon sont des priorités à désencombrer. Demander de l'aide peut faciliter le processus de tri. Chaque petit geste compte dans le désencombrement. Planifier le tri en fonction des ressources disponibles est crucial. Adapter son approche selon sa personnalité aide à mieux gérer le tri. Créer une zone tampon pour les objets à donner ou jeter est utile. Vivre avec moins permet de vivre mieux. Chapitres 00:00Introduction au Minimalisme Familial 00:45Commencer le Tri : Par Où Débuter ? 01:41Évaluer le Niveau d'Encombrement 03:09Méthodes de Tri par Pièce 06:07Tri par Catégorie d'Objets 07:54Planification Logistique pour le Tri 09:10Gérer l'Attachement aux Objets 12:44Stratégies pour les Personnes Distraites 12:50Optimiser le Temps de Tri 14:48Conclusion et Encouragements Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1eankTlM8qZbcylQ2P4V1MUq3cxgYsdlQ/view?usp=sharing) Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share) ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce () ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/130198190204912846/share) Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste (https://ko-fi.com/faminimaliste)) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com (mailto:faminimaliste@gmail.com) 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Hélène aborde le thème du minimalisme familial en se concentrant sur la définition d'un inventaire idéal. Elle propose des astuces pratiques pour évaluer et réduire le nombre d'objets dans différentes catégories de la maison, telles que le linge de maison, la cuisine, la papeterie, la garde-robe, et les jouets des enfants. Hélène insiste sur l'importance d'adapter son inventaire à son mode de vie et de se poser les bonnes questions pour ne garder que l'essentiel. Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/168WYWmGf5LTlOsl3oF5PVS-jBfI3bXfO/view) Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share) ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce () ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/130198190204912846/share) Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste (https://ko-fi.com/faminimaliste)) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com (mailto:faminimaliste@gmail.com) 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Les liens de l'épisode: #43 - Jouets minimalistes : L'expertise de Marion (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-43-eveiller-ses-enfants-avec-des-jouets-minimalistes-l-expertise-de-marion) #18 - Minimalisme et garde-robe: conseils de Caroline de @garderobeminimaliste (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-18-une-garde-robe-minimaliste) #67- Kiffer sa garde-robe minimaliste: Trouver son style avec Caroline (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/67-kiffer-sa-garde-robe-minimaliste-trouver-son-style-avec-caroline) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous accumulons tous du désordre invisible : des tâches reportées, des objets inutiles, des relations encombrantes… Ce chaos mental et matériel a un prix bien plus élevé qu’on ne l’imagine. Dans cet épisode, on décortique les vrais coûts de ce bazar caché et on explore des solutions simples pour alléger notre quotidien. 🔹 Pourquoi ce désordre nous épuise 🔹 Les impacts insoupçonnés sur nos finances et notre énergie 🔹 Comment s’en libérer efficacement 🎧 Écoute maintenant et reprends le contrôle ! Le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1CTdBzB837Rzy1Jgg70eVjgsw8ZOFqBNr/view?usp=sharing) Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share) ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce () ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/130198190204912846/share) Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste (https://ko-fi.com/faminimaliste)) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com (mailto:faminimaliste@gmail.com) 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-ce si difficile de se séparer de certains objets ? 🏡💭 Faire le tri, c’est libérateur, mais avouons-le… ce n’est pas toujours une partie de plaisir ! Derrière chaque objet, il y a des souvenirs, des attentes, parfois même de la culpabilité ou du regret. Résultat ? On se retrouve paralysé face à un simple carton de vieilleries. Dans cet épisode, on plonge au cœur des émotions qui surgissent pendant le tri : tristesse, culpabilité, peur du gaspillage… Pourquoi apparaissent-elles et surtout, comment les apprivoiser pour ne plus se laisser envahir ? 🎧 Au programme : ✅ Les principales émotions négatives du tri et pourquoi elles surgissent ✅ Comment les comprendre et les gérer sans stress ✅ Des conseils concrets pour rendre le tri plus facile et libérateur Alors, prêt(e) à alléger votre intérieur sans culpabiliser ? C’est parti ! ✨ 👉 Si cet épisode vous aide, pensez à laisser un avis et à le partager autour de vous ! 😊 Le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/1MgmXdMvRR2cOB6fBLDMZ0H88NBlyGLPKkeqBfCbwAJ8/edit?usp=sharing) Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share) ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce () ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/130198190204912846/share) Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste (https://ko-fi.com/faminimaliste)) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com (mailto:faminimaliste@gmail.com) 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire du tri, c’est bien… mais encore faut-il être bien préparé pour éviter le chaos et l’épuisement ! Dans cet épisode, je vous guide à travers 5 étapes essentielles pour organiser votre tri de manière efficace, rapide et sans stress. 💡 Au programme : ✔️ Définir un objectif clair pour ne pas s’éparpiller ✔️ Fixer des critères de tri ✔️ Se bloquer un vrai créneau et éviter les interruptions ✔️ Préparer tout le matériel pour rester concentré ✔️ Anticiper l’évacuation des objets pour éviter l’accumulation Le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/12XqQUJJAJQH_58OPrItMO1NMjLBN_0Ks7BDg_YEYscc/edit?usp=sharing) Voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share) ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce () ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/130198190204912846/share) Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste (https://ko-fi.com/faminimaliste)) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com (mailto:faminimaliste@gmail.com) 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.