Être une meuf qui aime sortir, c'est pas si simple... On est là pour danser et se créer des souvenirs mais on a toujours un œil qui surveille une pote pas loin, et parfois même un mot de code en cas de galère. Dans cet épisode, on parle de tout ce que ça implique : les mecs relous, ceux qui sont respectueux et gentils (heureusement), les belles rencontres inattendues, les règles non écrites entre copines, et ce mélange entre liberté et vigilance. Parce que faire attention, ça devrait concerner tout le monde : fille ou garçon. Bref, si toi aussi t’aime sortir mais que t'es pas toujours sereine, tu vas te reconnaître. PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on apprend un peu plus à se connaître :) On parle de ces petits trucs random qu'on déteste, parfois pour de vraies raisons… et parfois pour aucune. En ce moment, c’est des épisodes plus simples, plus spontanés, sans prise de tête. Ce podcast, c’est aussi un petit bout de notre vie qu'on vous confie :) et notre rêve, un jour, c’est de pouvoir écouter vos histoires. Bref, un épisode 100 % nous, 100 % mood du moment. PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas de thème précis cette semaine, juste un épisode à l’image de nos vies en ce moment : un peu brouillon, un peu flou, mais vrai. On avait besoin de parler sans filtre. De ce qui va, de ce qui va moins bien, des doutes, de ce qu’on traverse en ce moment… mais aussi de la suite du podcast, de nos envies, de nos réflexions, et de notre besoin d’être sincères ici. On partage quelques conseils pour traverser les moments down, on se pose des questions sur la suite, et surtout : on fait pas semblant. Bref, si toi aussi t’as besoin d’un espace pour discuter en toute sincérité : bienvenue dans cet épisode. PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi on court ? Pour se dépasser ? Pour le plaisir ? Pour les stats Strava ? Dans cet épisode, on parle de notre rapport à la course à pied, entre motivation, mini fiertés perso, et comparaison aux autres. On partage ce que la course nous a appris sur nous, comment on a trouvé du plaisir dans l’effort, et pourquoi tu peux courir à 7min/km et être quand même fièr·e de toi ! Spoiler : courir n’a pas besoin d’être une perf. Tu peux courir 2 km et kiffer. Tu peux arrêter 3 semaines et recommencer tranquille. Bref, si t’as envie de remettre tes baskets sans te juger et te comparer, cet épisode va te faire du bien. PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au début, on voulait juste parler dans un micro. 20 épisodes plus tard, on réalise qu’on a lancé un vrai projet. Dans cet épisode, on revient sur ce que ça veut dire de créer quelque chose à soi, de se lancer jeune, sans plan parfait mais avec de l’envie (et un peu de stress aussi). On parle d’entrepreneuriat, de motivation, de doutes, de pression… et surtout de pourquoi t’as pas besoin d’être expert·e pour commencer. Et en bonus : Martin, le frère de Léa, vient partager ses conseils et sa vision de l’entrepreneuriat en fin d’épisode ! Bref, si toi aussi t’as une idée que tu rêves de concrétiser, viens écouter, ça va te motiver ! PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Apprendre, en théorie, c’est simple. Mais en vrai, pour certains, c’est plutôt un parcours du combattant ... Dans cet épisode, on parle de dyslexie, galères scolaires, crises existentielles devant les dictées, et surtout de comment transformer ses difficultés en vraie force. Parce qu'on peut galérer ET réussir ! Bref, si toi aussi t’as déjà senti·e en décalage à l’école (ou que tu veux mieux comprendre ceux qui galèrent), cet épisode est fait pour toi. PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les anniversaires, c’est censé être un jour joyeux. Et pourtant, entre les attentes, les surprises (ou l’absence de surprises) et la pression , c’est rarement si simple. C'est ce jour où t’es censé être au centre de l’attention… mais où tu te prends aussi une mini crise existentielle. Dans cet épisode, on parle de nos souvenirs d’anniversaire, de ce qu’on aime (ou pas) ce jour-là, et de ce que ça fait de voir les années passer (oui, on commence à faire des blagues sur notre âge… et c’est pas si drôle). PS : L’anniversaire de Léa, c’est dans deux jours. Juste comme ça ;) PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi on culpabilise aussi facilement ? Coupables de prendre du temps pour soi, d’être fatiguées, de pas être productives 24/7… Dans cet épisode, on parle de cette sensation qu’on connaît par cœur, mais qu’on comprend pas toujours. On partage nos ressentis, nos expériences et cette pression silencieuse qu’on connaît tous·tes. Bref, si toi aussi tu culpabilises pour des trucs qui n’en valent pas la peine, cet épisode est pour toi. PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On est (presque) à mi-parcours de l’année, et on s’est dit que c’était le moment parfait pour faire le point. Nos objectifs, nos envies, ce qu’on veut améliorer, ce qu’on laisse tomber, ce qu’on garde : on se parle avec bienveillance. Pas de pression, pas de perfection : juste un moment entre nous pour se poser, s’écouter et avancer. Bref, si toi aussi t’as besoin d’un petit boost pour la suite de l’année, cet épisode est fait pour toi ! PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le monde du travail, faut qu’on en parle. Entre ce qu’on vit, ce que nos potes vivent, et ce qu’on voit tous les jours… y’a des trucs qu’on trouve “normaux”, alors qu’ils le sont clairement pas. Dans cet épisode, on revient sur les situations qui nous ont marquées, les limites qu’on n’a pas osé poser, et les choses qu’on ne veut plus laisser passer. Bref, si toi aussi t’as déjà vécu un moment chelou au taf, tu vas pas te sentir seul·e. PS : RDV tous les dimanches à 17h ! Suivez nos aventures sur TikTok : @podcapte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.