Speaker #0Bienvenue dans Femmes 360, le podcast des femmes qui vivent à fond. Je suis Maïté et je suis heureuse de vous accueillir dans mon univers. Ici, on explore toutes les dimensions de la vie féminine, corps, carrière, maternité, bien-être, émotions et liberté. Parce qu'être femme, c'est tout sauf linéaire, c'est puissant, vibrant et multiple. Bonjour à toutes, je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui dans ce qui est officiellement le premier épisode de Femmes 360. C'est un épisode qui va être assez court, mais je trouvais qu'il était essentiel de commencer par vous expliquer les points suivants avant d'aborder des sujets un peu plus précis. Parce que pour moi, dans nos vies de femmes, il y a quatre piliers qui sont importants, qui sont fondamentaux et qui, on peut dire, sont un peu les murs porteurs de nos vies. Et en gros, si ces... piliers sont défaillants, c'est toute notre vie qui vacille un peu. C'est un peu méodramatique, mais vous allez comprendre très vite de quoi je vais parler. Et en gros, pour moi, il n'y a pas un de ces piliers qui est plus important que les autres. Ils sont au même niveau. Après, on vit par cycle. Donc, peut-être qu'à un moment de nos vies, un de ces piliers va être mieux, en tout cas, bâti que les autres. En tout cas, plus Stable, on peut dire ça, mais ça ne veut pas dire qu'il sera plus important et qu'il faut négliger les autres. Mais voilà, en gros, peut-être qu'à certains moments de vos vies, un des piliers va être plus solide que les autres. Et dans ce cas-là, il faudra sans doute se consacrer un peu plus sur ces autres piliers. Mais bon, on entre dans le vide du sujet. Qu'est-ce qui est pour moi nos quatre piliers fondamentaux de femme ? Le premier pilier pour moi est ce que j'ai nommé La vie familiale et sociale. Donc vraiment, ça englobe toutes les interactions que vous avez avec les autres humains autour de vous. Donc que ce soit votre famille, mais j'ai envie de dire votre mari, votre femme, vos enfants, vos parents, vraiment la famille plutôt génétique ou celle que vous êtes créée, vos amis aussi. Donc vraiment tous les gens qui gravitent autour de vous. Donc ce pilier-là de la vie familiale et sociale, comment il est ? Comment vous vous sentez dans vos relations actuelles ? Comment vous vous sentez peut-être en tant que mère, en tant qu'épouse, en tant que juste fille d'eux ? Donc vraiment, c'est quelle est votre place à ce niveau-là ? Et est-ce que vous êtes en harmonie avec la place que vous avez ? Est-ce que vous souhaitez que cette place soit plus importante ou moins importante ? Mais en gros, voilà, ça c'est le premier pilier, la vie familiale et sociale. Second pilier, la vie professionnelle. Qu'on soit carriériste ou pas, que vous ayez envie ou non de développer une carrière professionnelle ou qu'au contraire le travail c'est simplement pour vous un moyen d'avoir de l'argent pour vivre, on va pas se le cacher, le travail représente aujourd'hui quand même trois quarts de ce qu'on fait de notre temps. Et c'est très important, en tout cas à mon sens, de savoir où on en est dans sa vie professionnelle, de savoir quelles sont nos attentes, est-ce que notre travail actuel ou notre non-travail répond à nos besoins et nous nourrit. Donc, il faut vraiment se pencher sur ce point-là, sur ce pilier-là. Est-ce que je suis en accord avec la vie professionnelle que je mène actuellement ? Troisième pilier, le bien-être mental. Et là, quand je dis mental, c'est vraiment psychologique. Tout ce qui a trait à votre équilibre d'un point de vue vraiment santé mentale tout simplement. Donc est-ce que... Vous allez bien ? Est-ce que vous n'êtes pas en dépression ? Est-ce que vous n'êtes pas en burn-out ? Ou l'inverse, est-ce que vraiment tout va très bien dans votre vie ? Est-ce que vous êtes en harmonie avec vos pensées, avec la manière dont vous vivez ? Est-ce que vous faites des choses qui nourrissent ce bien-être mental ? Ou à l'inverse, vous n'en faites pas suffisamment ? Donc ce pilier-là est plus que nécessaire. Et comme j'ai dit, il n'y a pas un pilier plus important que d'autres, mais le bien-être mental... doit être une de vos fondations les plus solides. Et après, on verra dans d'autres épisodes quelles sont les manières de développer ce bien-être mental et comment on peut être en harmonie avec soi-même. Je n'aime pas le mot équilibre, donc je ne vais pas l'utiliser souvent. Je préfère dire qu'on doit être en harmonie avec soi, avec ses idées, avec sa vie. Parce que l'équilibre, c'est toujours un peu précaire. Et l'équilibre, c'est quelque chose qui évolue toujours au fur et à mesure de la vie. Donc l'harmonie, je trouve que c'est plus pertinent pour moi. Et dernier point, le bien-être physique. Là, c'est vraiment comment vous vous sentez dans votre corps. Est-ce que vous vous aimez physiquement ? Est-ce que vous faites des choses qui vous font du bien physiquement, qui font en sorte que votre santé soit la meilleure possible, que ce soit par la nutrition, par le sommeil, par le sport, ou au contraire que ça vous n'arrivez pas à le mettre assez en place. Donc voilà, c'est de se questionner sur comment, aujourd'hui d'un point de vue bien-être physique, on est. Et donc, pour moi, voilà, ce sont ces quatre piliers-là qui sont importants de travailler, ou en tout cas de s'arrêter dessus, quand on est une femme, voire même un homme, mais là, mon podcast parle plus aux femmes. Voilà, de comment on fait pour agencer ces quatre piliers-là dans nos vies, pourquoi que nos fondations soient le plus stable possible. Donc je vous les répète, la vie familiale et sociale, la vie professionnelle, le bien-être mental et le bien-être physique. Et comme je vous l'ai dit au début de l'épisode, mon but est de discuter avec vous de plusieurs sujets, mais tous les sujets qu'on abordera dans le podcast auront un lien avec... un de ces piliers d'une manière ou d'une autre directement ou indirectement donc voilà pourquoi je trouvais qu'il était important avant d'entrer dans des sujets un peu plus précis de vous parler de ce qui pour moi représente les piliers fondamentaux de nos vies de femmes donc j'espère que ça vous parlera aussi n'hésitez pas peut-être à vous faire un peu un petit bilan de comment vous vous sentez sur ces 4 piliers là, peut-être que vous allez vite vous rendre compte qu'il y a certains domaines où ça pêche un petit peu. Et puis on se retrouve très bien, très rapidement dans un nouvel épisode. J'espère que cet épisode vous aura parlé. Je vous remercie de m'avoir écouté et j'espère que vous serez nombreuses à faire partie de cette aventure. En attendant le prochain épisode, n'hésitez pas à vous abonner pour recevoir toutes les notifications. Vous pouvez aussi me suivre sur Instagram. Et si cet épisode vous parle ou que vous pensez qu'il peut parler à quelqu'un d'autre, n'hésitez pas à le partager. Je vous souhaite une belle journée et je vous dis à très bientôt.
