image 12. J'ai appris à être heureuse quand j'ai compris qu'être triste ne sert à rien [Challenge de 7 jours]

Femme d'Exception | Amour & Relations

12. J'ai appris à être heureuse quand j'ai compris qu'être triste ne sert à rien [Challenge de 7 jours]

19min | 2019-12-2

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    Description

    J'ai appris à être heureuse quand j'ai compris qu'être triste ne sert à rien


    [00:47] Introduction de l'épisode

    • 2 décembre : bientôt faire le point sur tes victoires de 2019


    [2:17] Présentation du sujet de l'épisode

    • Être triste sert-il vraiment à rien ?
    • Ce que cette phrase veut vraiment dire : ses explications multiples
    • L'importance de libérer ses émotions


    [3:32] Relèveras-tu le challenge de 7 jours ?

    • Aperçu du challenge


    [4:16] En quoi être triste peut nous aider à avancer

    • La difficulté de prendre du recul lorsqu'on est pris dans les émotions
    • Pourquoi est-ce qu'on se sent mal


    [5:27] Qu'est-ce qu'être en alignement ?

    • La véritable nature humaine
    • La cause du manque d'alignement
    • Le danger de la répression des émotions
    • L'importance de libérer ses émotions immédiatement et comment faire


    [8:28] La deuxième sens réel de cette phrase

    • Mon exemple personnel
    • L'habitude de vivre dans le mal-être
    • Comment se forme un tempérament et ce qu'il implique
    • Introduction à l'échelle des émotions
    • La capacité de résilience / faire volte-face


    [12:02] Les cercles vicieux

    • La création de pensées en adéquation avec ses émotions
    • Le mode de pensée avec un tempérament négatif et ses dangers


    [13:34] Synthèse de l'épisode

    • La question de l'identité
    • Le mode de pensée avec un tempérament positif et ses bénéfices
    • A réécouter en boucle !


    [15:32] Explication du challenge + exercice à télécharger

    • Regarde le documentaire (lien ci-dessous)
    • C'est pour toi si tu cherches à attirer ton partenaire idéal
    • Les règles du challenge de 7 jours
    • La corrélation entre tes pensées et tes émotions


    [17:21] Outil pour relever le challenge de 7 jours



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