Description
𝐋'𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞́𝐡𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.
Elle implique de traiter ses propres erreurs, faiblesses et difficultés avec la même compassion et le même soutien que l'on offrirait à un ami cher qui traverse une période difficile.
En tant qu'entrepreneure, l'auto-compassion peut être particulièrement importante car elle peut aider à atténuer les effets négatifs de l'auto-sabotage et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.
En écoutant ce podcast vous découvrirez :
👉 En quoi consiste l'autocompassion
👉 La différence entre l'auto-compassion et l'estime de soi
👉 Les trois composantes de l'auto-compassion
👉 Pourquoi l'auto compassion est importante dans le monde de l'entrepreneuriat ?
👉 Comment cultiver l'auto-compassion
➡️ En cultivant la bienveillance envers vous-même, la reconnaissance de votre humanité commune et la pleine conscience, vous pourrez développer une relation plus saine et plus aimante avec vous-même, qui vous permettra de mieux gérer le stress, la critique et l'échec.
📌 L'auto-compassion vous permettra de vous soutenir et de vous encourager dans ce processus, vous aidant à vous relever après les échecs et à continuer à avancer vers vos
objectifs. Vous méritez cette bienveillance, cette tendresse et cette attention que vous accordez généralement aux autres, 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 ?
🎙 Belle écoute et bon chemin ensemble ❤️
Marie-Janyck
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