Description
𝐀𝐡 𝐥𝐞 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 😵!
Le jugement que l’on se porte est l’un des pires ennemis de la confiance en soi.
𝐋𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞́𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐧𝐞́𝐠𝐚𝐭𝐢𝐟 𝐬𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐧𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬….
Nous tenons un discours qui nous tire vers le bas :
« je suis nul(le), je ne vaux rien, qui suis-je pour…, Je ne suis pas assez ceci ou cela… Je ne suis pas quelqu’un de bien »
A force de tenir un tel discours, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐲 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢. Et puisque nous avons une telle opinion de nous, nous commençons également a avoir peur du jugement des autres car évidement nous pensons que les autres nous juge négativement (comment pourrait-il en être autrement !!)
𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝’𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫, 𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞́𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐫.
Il faut donc réussir à casser ce cercle vicieux pour le transformer en cercle vertueux et ainsi retrouver une bonne image de soi.
Comment s’y prendre pour arrêter de porter sur soi des jugements négatifs 🤔?
👉 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐫 : Chaque jugement négatif est dû à une croyances limitantes que nous avons. Nous prenons cette croyance pour vrai sans la remettre en question.
👉 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬 : Nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour contrer ces croyances limitantes, ces peurs.
👉 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 : communiquer sainement avec son soi intérieur. Si une tel jugement se produit, il faut analyser et essayer de comprendre la peur qui s’en dégage.
👉 𝐏𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 : Si tu souhaitez définitivement te débarrasser de ces jugements négatifs il faut impérativement passer à l’action. Au début, il te faudra un peu d’effort mais plus tu pratiqueras cette gymnastique, plus ton cerveau ira directement rechercher en premier ta compétences et ne passera plus par cette phase de jugement.
🎙 Belle écoute et bon chemin ensemble ❤️
Marie-Janyck
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