#14 Syndrome de l’imposteur : un manque de confiance ? | Le Podcast de FLO

Description

Le syndrome de l'imposteur touche 70 % des personnes.

Dans cet épisode, Sophie Morth — du blog et podcast Les Biais dans le plat — explique pourquoi ce n'est pas un manque de confiance en soi mais un biais cognitif, et comment elle a transformé sa reconversion professionnelle après 45 ans en projet choisi plutôt que subi, après 23 ans à manager des équipes majoritairement masculines en entreprise.

Au programme : le syndrome de l'imposteur, l'effet acteur-observateur, l'illusion de transparence, le mansplaining au travail, et comment déjouer ses biais cognitifs sans se juger.

🎁 Questionnaire gratuit « où en suis-je vraiment ? » : florencealfano.com/roue 📍

Le blog Les Biais dans le plat : https://les-biais-dans-le-plat.com📍

Le Podcast et la chaine Youtube de Sophie Morth : @LesBiaisDansLePlat

Sommaire 0:00 Introduction 1:07 Qui est Sophie Morth ? 2:50 Enfance et modèles féminins 4:46 Adolescence et injonction aux études 7:23 Un parcours atypique jusqu'à la direction informatique chez Renault 10:39 Le déclic de la formation Women Leadership 14:37 Qu'est-ce qu'un biais cognitif ? 17:11 Le syndrome de l'imposteur 23:33 Quitter son CDI et se reconvertir après 45 ans 43:45 Le mansplaining au travail 52:19 Les projets de Sophie : intelligence collective et IA 55:41 Pour retrouver Sophie

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Femmes dans le Flo

Le podcast pour oser se révéler et se réaliser après 45 ans.

Tu es entrée ou tu entres dans une nouvelle étape de ta vie et tu le sens. D'un côté, un sentiment de vide ou des repères qui changent : tes enfants partent progressivement, ton travail n'est plus challengeant, ton couple est en mode bruit de fond ou tu es solo. Et de l'autre, tu sens qu'il y a quelque chose que tu n'as pas encore accompli mais tu ne sais pas encore de quoi il s'agit, ou tu n'en es pas sûre…

"Femmes dans le Flo est le podcast des femmes de 45 ans et plus, prêtes à révéler leur lumière et à accomplir ce qu'elles portent de plus grand en elles."

Ici, j'explore avec toi les sujets qui te permettent de créer et construire la "seconde vie" la plus rayonnante pour toi :

L'équilibre à trouver entre la tête, le cœur, le corps et la connexion, afin de mener à bien ton projet de vie tout en tenant compte des particularités des femmes de plus de 45 ans.

La tête : être suffisamment nourrie intellectuellement mais aussi être en paix avec ton activité mentale, te débarrasser de tes pensées limitantes, avoir le bon mindset.
Le cœur : faire la paix avec ce qui peut te retenir dans le passé, aimer la vie, être ouverte aux opportunités qu'elle offre, savoir t'aimer et aimer le monde.
Le corps : savoir prendre soin de toi, être en bonne santé, traverser la ménopause.
La connexion : comprendre que nous sommes dans un univers qui ne se limite pas à nos capacités sensorielles physiques, mais qui va bien au-delà, avoir confiance dans ton projet.

Chaque semaine un épisode pour te soutenir dans ta transformation, dans l'un des trois formats suivants :

Des épisodes solo : Je partage avec toi mes réflexions, nourries par mes années de travail sur moi et mon expérience de l'accompagnement, pour t'offrir des pistes de réflexion intimes et profondes.
Des conversations en duo : Je reçois des personnalités enrichissantes et des spécialistes pour explorer en détail des sujets clés et t'apporter des outils d'expertise.
Des témoignages inspirants : Je donne la parole à des femmes et des hommes qui ont franchi un cap ou vécu une transition majeure. Ces "modèles" partagent leurs parcours, leurs doutes et surtout les déclics qui leur ont permis d'oser leur propre renouveau.

Merci d'avoir partagé ce moment avec moi.

Pour aller plus loin, retrouve-moi sur mon blog florencealfano.com et sur Instagram @florencealfano_off pour échanger sur tes "révélations" du jour.

Pour soutenir la visibilité de mon podcast, n'oublie pas de laisser une "super note" ;) et un avis sur ta plateforme d'écoute. Et si cet épisode t'a inspiré, partage-le à une amie qui a, elle aussi, besoin de se révéler.

À la semaine prochaine dans le Flo !

Florence

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La tête : être suffisamment nourrie intellectuellement mais aussi être en paix avec ton activité mentale, te débarrasser de tes pensées limitantes, avoir le bon mindset.
Le cœur : faire la paix avec ce qui peut te retenir dans le passé, aimer la vie, être ouverte aux opportunités qu'elle offre, savoir t'aimer et aimer le monde.
Le corps : savoir prendre soin de toi, être en bonne santé, traverser la ménopause.
La connexion : comprendre que nous sommes dans un univers qui ne se limite pas à nos capacités sensorielles physiques, mais qui va bien au-delà, avoir confiance dans ton projet.

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