Il est possible de renforcer nos défenses immunitaires en adoptant une hygiène de vie saine, en pratiquant régulièrement une activité sportive, en respectant une alimentation équilibrée et adaptée.  Nous avons aussi une autre ressources pour préserver notre système immunitaire, ce sont les huiles essentielles.  Et c’est pour explorer ce sujet, que j’ai le plaisir d’accueillir Anna Loutsenko, spécialiste en aromathérapie. Elle partage avec nous tous ces conseils pour faire en sorte que notre système immunitaire soit suffisamment performant pour passer cette période automnale et bientôt hivernale.  Un système immunitaire qui a bien besoin qu’on s’occupe de lui en ces temps très particuliers où son efficacité est primordiale pour nous prémunir des maladies virales.  

Durant la fin de l'automne et la saison d'hiver notre organisme est amené à se reposer. C'est une période au cours de laquelle notre système immunitaire est plus fragilisé. Plusieurs solutions s'offrent à nous pour  garder notre vitalité et préserver notre immunité. Je vous propos,e au cours de ce podcast, de découvrir grâce à Delphine Rosier, naturopathe, des conseils pour préserver notre santé et notre bien-être tout au long de cette période hivernal.

L'aménagement de notre poste de travail n'est parfois pas conforme à des normes minimales d'ergonomie.  Les conséquences ? Mal de dos, tensions cervicales, baisse d'énergie, grande fatigue .... Mon invitée, Virginie Josio, ostéopathe, nous partage ses conseils pratique et es exercices faciles à suivre au quotidien afin de prendre mieux soin de notre corps au bureau.

Notre maison est vivante, elle fonctionne comme une éponge énergétique. Et, tout ce qui la compose et l'aménage a un impact sur nous-même. Cela s’exprime au quotidien au sein de notre inconscient et influe  directement sur nos émotions, notre psychisme, notre comportement. Nous sommes dans une totale relation holistique . Je vous propose des astuces et des conseils simples et à la portée de tous qui élèvent la qualité énergétique de notre intérieur et nous apporte soutien et bien-être.

Découvrez les cures de printemps alimentaires présentées par mon invitée Florence Rolando, naturopathe. Pendant l’hiver, notre corps est souvent mis à rude épreuve entre les repas riches des fêtes et la sédentarité. Le printemps, saison du foie, est la période idéale pour faire une pause digestive, pour permettre au corps de drainer ses déchets afin de retrouver la forme et la vitalité. Quelles sont les différentes formes de détox faciles à mettre en pratique, quelles sont les erreurs à ne pas commettre et les résultats à attendre? Les cures de détox saisonnières sont devenues une de mes spécialités, et je vous propose de mettre à profit mon expérience pour vous guider et vous motiver dans cette pratique.   - Détox de printemps, pourquoi et pour qui? - Les organes de détoxification - Exemples de cures de détox naturelles - Optimiser sa détox : précautions et conseils

  Avec le printemps, c'est le moment idéal pour purifier ces organes qui ont impact essentiel sur notre bien-être. Je vous propose de découvrir comment agir pour dynamiser votre vitalité grâce aux huiles essentielles avec mon invitée Anna Loutsenko, spécialisée en aromathérapie.

Le printemps a pointé le bout de son nez depuis le 12 février 2021, selon le calendrier chinois. Découvrons son énergie associé à l'élément Bois.

Chaque année est porteuse d'énergie qui nous influencent . Les comprendre pour s'adapter à leur message nous aide à avancer  et à faire face plus facilement aux défis annuels .

Explorons les cycles de vie avec le regard de la sagesse millénaire de la métaphysique asiatique.

Janvier est le dernier mois d'hiver . Bientôt une nouvelle année chinoise, un nouveau cycle saisonnier et annuel.