Quand le conte de fées vole en éclats, comment se reconstruire ? Peut-on retrouver sa flamme, son autonomie et sa puissance après une séparation, quand on est mère, souvent précarisée, et submergée par la charge mentale ? Dans cet épisode fort, Marguerite Dégi (scénariste) et Francesca Fattori (journaliste au Monde) nous partagent leur histoire personnelle et collective. Ensemble, elles ont coécrit La Révolte des Mères – Quand le conte de fées vole en éclats, une bande dessinée engagée, drôle, bouleversante et salutaire, illustrée par Audrey Lagadec. Ce livre est à la fois un guide de survie émotionnel, un outil de compréhension des inégalités, et un manifeste féministe accessible à toutes. 🎯 On y parle de séparation, de charge mentale, de précarité économique, de monoparentalité, de garde des enfants, de carrière féminine, mais aussi de culpabilité intériorisée et de cette fameuse “Patrix” – le patriarcat vu depuis le cœur et le quotidien des femmes. 💥 Ce que cet épisode met en lumière : Les conséquences économiques invisibles du couple hétéro (pot de yaourt, inégalités salariales, retraite, dépendance…) Le poids du mythe de l’instinct maternel et des rôles genrés dans l’éducation Le choc émotionnel de la rupture et la traversée du deuil amoureux et familial L’importance de la sororité, des amitiés, du soin de soi et de l’humour Des ressources concrètes (statistiques, conseils juridiques, associations…) 🔥 Ce podcast n’est pas qu’un témoignage. C’est une invitation à oser être soi, à se reconstruire en conscience, à revendiquer son indépendance féminine et à sortir des schémas où l’amour rime avec abandon de soi. Que vous soyez mère, célibataire, en couple ou simplement curieuse, cet épisode est pour vous. Il parle d’intime et de collectif, de féminin et de politique, avec douceur, lucidité et humour. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment mieux vivre les turbulences énergétiques de l’été 2025 ? Dans cet épisode lumineux et profond, Sara reçoit Anne-Fleur, créatrice du compte Soleil Quartz, numérologue et voyante. Ensemble, elles explorent l’impact des énergies collectives et personnelles sur nos émotions, nos décisions, et nos chemins de vie. Anne-Fleur nous partage la genèse de la météo énergétique, une grille de lecture intuitive et sensible du monde invisible, née de ses ressentis, de la numérologie et de sa capacité à capter l’intensité vibratoire des journées. Elle nous parle aussi de sa méthode Soleil, un accompagnement énergétique puissant mêlant radiesthésie, magnétisme et déprogrammation cellulaire. L’épisode aborde en profondeur : 🌞 Ce que nous réserve l’été 2025 sur le plan énergétique 🔢 Comment calculer son année personnelle en numérologie 🔥 Les grands enseignements de l’année 9 collective ⚡️ Le triangle de Karpman (victime / bourreau / sauveur) et comment s’en libérer 🌀 La part d’ombre, la colère comme boussole intérieure 🌿 Le pouvoir de l’instant présent et du recentrage 💛 La transformation par l’épreuve : accident, maladie, deuil 🌙 La puissance des synchronicités quand on s’écoute vraiment Avec douceur et lucidité, Anne-Fleur nous livre aussi son témoignage de transformation radicale : un accident en 2017, puis l’accompagnement spirituel de son père en fin de vie. Elle partage avec sincérité la traversée du deuil, l’intuition profonde qui guide ses choix, et cette certitude : 👉 L’invisible nous parle… encore faut-il s’arrêter pour l’écouter. Un épisode intime et vibrant pour toutes celles qui sentent que quelque chose est en train de changer. Pour celles qui veulent se relier à leur intuition, accueillir l’imprévu, transformer la colère en message, et traverser la vie en se laissant guider par leur lumière intérieure. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on se sentait vraiment mieux après 40 ans ? Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues autour de la ménopause, de l’alimentation et de l’énergie féminine. Pas de peur ni de fatalité ici : juste un regard lucide, doux et éclairant sur ce que notre corps nous dit, ce qu’il traverse… et ce qu’on peut faire pour l’aider à se sentir mieux. Je reçois Bérangère, coach certifiée en nutrition et autrice du livre Je prépare ma ménopause. Ensemble, on parle : ✨ alimentation anti-inflammatoire ✨ santé hormonale ✨ sucre caché ✨ routines naturelles ✨ confiance en soi Bérangère nous offre des clés simples, concrètes et bienveillantes pour comprendre son corps, ajuster ses choix, et se sentir alignée – physiquement, émotionnellement et hormonalement. 💡 Dans cet épisode, on explore : 🥣 Pourquoi le matin est le pire moment pour manger sucré 🌾 Les pièges du sans gluten industriel 🍽️ Comment composer une assiette équilibrée pour éviter fatigue, fringales ou bouffées de chaleur 🧴 Les soins naturels qui soutiennent la peau, les cheveux… et les muqueuses intimes On parle aussi : 💬 charge mentale autour de l’alimentation 💬 libido et sécheresse vaginale 💬 routines anti-inflammatoires douces 💬 compléments alimentaires, huiles, plantes et soins faits maison Bérangère partage avec sincérité son propre parcours (diabète gestationnel, alimentation trop sucrée, changements à 40 ans) et nous livre des conseils puissants, sans injonction. Elle prône une alimentation : ✔️ sensorielle ✔️ IG bas ✔️ joyeuse ✔️ pleine de bonnes graisses, fibres, plaisir… et amour de soi 🔥 Un épisode comme une main tendue à toutes celles qui sentent que leur corps change… et qui veulent l’accompagner avec conscience, douceur, humour et puissance. 🔥 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌡️ Il fait chaud, très chaud. Et si votre corps gonflé, vos jambes lourdes ou cette fatigue tenace étaient liés… à votre système lymphatique ? Dans cet épisode spécial été, on vous donne toutes les clés pour comprendre, stimuler et chouchouter votre lymphe, ce système souvent oublié mais essentiel à notre bien-être féminin. Avec Aurélie Durand, fondatrice de la marque Ilse, (https://www.instagram.com/ilseparisbeauty/) on parle détox naturelle, drainage, respiration, et de tout ce que l’on peut faire simplement, à la maison, pour retrouver circulation, énergie et légèreté — surtout en période de canicule. 🌿 Au programme : Qu’est-ce que la lymphe, et pourquoi elle impacte autant notre vitalité ? 5 gestes simples à faire chaque matin pour activer la lymphe en 2 minutes Les bienfaits des plantes : ortie, pissenlit, gaillet gratteron… et pourquoi les « mauvaises herbes » sont nos alliées Les rituels proposés par Ilse : cures à boire, gratte-langue, brossage à sec, spray respiration, bouillons, infusions Comment écouter son corps pour prévenir la surcharge, le stress, les gonflements Pourquoi il ne faut pas faire une cure toute l’année — et comment adapter les cycles à votre instinct corporel Aurélie nous partage aussi son parcours de reconversion, son lien profond au mouvement, et sa philosophie : « le meilleur médecin, c’est vous-même ». Un épisode doux, inspirant, et ultra concret pour accompagner votre été et alléger autant votre corps que votre esprit. ☀️ À écouter en sirotant une tisane fraîche… ou les pieds dans une bassine d’eau froide !🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ranger sa maison, c’était aussi ranger son esprit ? Dans cet épisode lumineux, Sara reçoit Morgane, home organiser et experte en bien-être domestique, pour parler de ce moment-clé : l’été. Quand les enfants partent en vacances, quand la maison se vide un peu… et que l’on peut enfin souffler. Ou désencombrer. Ou les deux. Morgane nous partage ses astuces simples et bienveillantes pour alléger son quotidien, organiser sa maison sans pression, et anticiper une rentrée plus douce. Ensemble, elles abordent la charge mentale féminine, les petits rituels qui font la différence, le fameux "sac qu’on n’arrive jamais à sortir de l’armoire", ou encore la valise d’été version ultra-light. Un épisode sensible, incarné, dans lequel le rangement devient une métaphore du développement personnel féminin : trier, donner, s’entourer, oser transformer. On parle aussi de maternité, de cycles de vie, de déménagements, de reconversion professionnelle, de spiritualité du quotidien, et même… des Barbies de l’enfance qu’on n’arrive pas à jeter. 💡 Morgane revient aussi sur son changement de vie inspirant, après 10 ans dans le luxe, et sa décision d’écouter son cœur pour créer un métier aligné : transmettre, accompagner, et alléger les vies. Elle partage ses débuts à la télévision dans Détox ta maison sur TF1, et nous rappelle qu’on peut oser changer de voie, à tout âge, pour une vie plus libre et plus douce. Un épisode plein de chaleur, de conseils concrets et de réflexions utiles pour toutes les femmes qui cherchent à mieux habiter leur espace – et leur vie. 🎯 À écouter si vous ressentez : Un trop-plein visuel ou émotionnel Une envie de faire de la place, dehors comme dedans Un besoin de ralentir, trier, souffler… pour mieux se retrouver 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S’aligner pour se révéler. Voilà le cœur vibrant de cette conversation avec Véronica, fondatrice de l’Institut Aligné, sophrologue, praticienne en hypnose et énergéticienne. Dans cet épisode lumineux, elle nous partage son parcours riche et singulier, de la mode à New York à la création de sa propre méthode d’accompagnement. On explore avec elle ce que signifie être alignée en tant que femme, pourquoi on peut se sentir à côté de soi, et comment revenir à son axe à travers des pratiques concrètes : respiration, hypnose, numérologie, énergétique... et surtout, l’écoute du corps. 💡 Elle nous rappelle que l’alignement n’est pas un état figé, mais un mouvement. Comme une marche : à chaque pas, on se déséquilibre un peu… pour mieux se réajuster. Ce processus vivant, Véronica le transmet dans un programme de six mois, destiné aussi bien aux femmes en quête de sens qu’aux thérapeutes en devenir. Dans cet épisode, vous découvrirez : Pourquoi l’alignement féminin passe par le corps, l’intuition et l’inconscient Comment repérer les signes d’un désalignement (fatigue chronique, procrastination, émotions bloquées…) Un exercice simple pour tester ce que dit votre corps sur vos choix En quoi l’hypnose thérapeutique permet de libérer des blocages anciens Ce qu’on peut apprendre de la numérologie et du cycle des saisons Pourquoi l’été est la meilleure saison pour lancer ses projets On parle aussi de transmission, d’énergie vitale, de burnout, de reconversion et de ces moments de vie où tout change. Véronica partage avec une grande justesse comment ses épreuves personnelles ont nourri sa méthode et sa posture d’accompagnante. Une conversation inspirante pour toutes celles qui veulent oser être elles-mêmes, retrouver leur énergie… et révéler leur flamme intérieure 🔥 Cet épisode vous apportera autant de douceur que de puissance. Il donne envie de ralentir… pour mieux se reconnecter à ce qui vibre vraiment en soi. ❤️‍🔥À écouter avec le cœur. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si réussir, c’était aussi savoir revenir à soi ? Dans cet épisode bouleversant et lumineux, Anne-Sophie revient au micro de Flammes des Années 80 pour parler de son choix inattendu : quitter l’entrepreneuriat spirituel après 4 ans pour retourner au salariat. Elle nous raconte sans détour ce virage de vie, en nous offrant une réflexion profonde sur l’écoute de soi, les illusions de liberté, les injonctions autour de l’entrepreneuriat féminin, et la spiritualité vécue dans l’ombre… et la lumière. Entre joie, désillusions, intuition et alignement, ce témoignage est un souffle de vérité pour toutes celles qui doutent, qui cherchent, qui hésitent à pivoter. ✨ On y parle aussi de : bien-être féminin, d’équilibre et de choix courageux développement personnel et reconnection à son cœur spiritualité féminine, vécue sans objectif de performance la libération des croyances limitantes dans l’entrepreneuriat la charge mentale invisible des femmes entrepreneuses la beauté d’oser un retour au collectif, sans culpabilité Anne-Sophie partage également son lien avec les archives akashiques, ce précieux outil d’introspection qui l’accompagne dans sa pratique. Elle explique comment se préparer à une séance, ce qu’on peut y explorer (famille, entreprise, amour, intuition…) et pourquoi il ne faut jamais en faire un outil de consommation passive. Elle nous raconte aussi la façon dont ces lectures s’ajustent à notre fréquence intérieure, et ce que cela dit de notre pouvoir de transformation. Un échange sincère, doux et puissant qui redéfinit la réussite… et nous invite à oser être soi, même si cela implique de changer de cap. 🌿 Pour toutes celles qui veulent s’autoriser à ralentir, à pivoter, à reprendre un chemin plus aligné. Celles qui sentent qu’il est temps d’écouter leur cœur, de réconcilier spiritualité et ancrage, sans se laisser piéger par les injonctions de l’ultra-indépendance. Un épisode pour toutes les femmes en transition, en quête de sens ou simplement curieuses de mieux comprendre ce que l’on peut lire dans… les livres de l’âme. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment définir la réussite quand on est une femme de 36 ans, à la tête d’une fondation, engagée dans l’impact social et la création de ponts entre entrepreneuriat et monde associatif ? 🎧 Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme, Sara reçoit Anne-Sophie Gervais, directrice de Raise Sherpas, une fondation philanthropique dédiée à l’accompagnement de projets à fort impact social, environnemental et technologique. Anne-Sophie nous partage son parcours de femme dans un univers encore très masculin : celui de la tech, de la finance et de l’innovation. Elle nous parle de ses choix de carrière, de son besoin de sens, de ses engagements concrets pour une société plus juste, et de son envie profonde d’agir pour les femmes. À la tête d’un accélérateur 100 % gratuit, elle aide aujourd’hui associations et startups à se développer tout en portant haut la voix du leadership féminin. Un échange passionnant autour de la carrière féminine, du courage d’oser, de la sororité, de la réussite au féminin et de la volonté de créer un impact positif. Avec douceur et puissance, Anne-Sophie évoque ses peurs, ses moteurs, son équilibre personnel, sa vision du développement personnel féminin, mais aussi son désir de se battre pour les droits des femmes. On parle aussi : De son engagement pour un écosystème plus inclusif ; De l’importance de se faire accompagner, coacher, soutenir ; Du besoin de se reconnecter à soi pour avancer dans sa vie de femme ; De ces femmes qui l’inspirent, de son admiration pour les fondatrices qu’elle soutient. Son témoignage éclaire toutes celles qui souhaitent incarner leur propre chemin, redéfinir la réussite, et mettre leur énergie au service du collectif. Un épisode pour les femmes ambitieuses, sensibles, audacieuses, qui veulent se sentir légitimes, confiantes, et oser se lancer. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Je suis trop stressée pour méditer…" Vous vous êtes déjà dit ça ? Vous n’êtes pas seule. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on vous propose un doux pas de côté. Avec Élise, on explore une question essentielle du bien-être féminin : comment démarrer la méditation quand on est déjà en sur-régime ? Car oui, la méditation peut parfois faire peur. Trop lente. Trop silencieuse. Trop exigeante. Et pourtant, elle est souvent la clé vers plus d’intuition, de sérénité, de sommeil réparateur… et surtout, de connexion à soi. 🎧 Au programme de cet épisode : Pourquoi la méditation est particulièrement bénéfique aux femmes très sollicitées Comment faire quand on a peur du silence ou du « bad trip » méditatif Des idées concrètes pour se mettre en condition : shaking, marche rapide, musique, cohérence cardiaque Tous les bienfaits prouvés de la méditation (meilleur sommeil, baisse du stress, boost de la créativité, meilleure santé hormonale) Une méditation guidée accessible, douce et incarnée, idéale pour débuter (scan corporel + mantra SO HUM) 💡 On y parle aussi de nos croyances limitantes autour du temps, de la performance, du lâcher-prise… et d’une autre façon d’envisager l’épanouissement personnel, loin de toute injonction. Cet épisode est une invitation à ralentir, à vous retrouver… et peut-être à découvrir un nouveau rituel quotidien. ✨ Parce que méditer, ce n’est pas fuir le chaos, c’est apprendre à danser avec lui. Méditer ne demande ni silence absolu ni esprit vide, mais une présence douce, un souffle, une main tendue vers soi. Et si ce mois-ci, vous décidiez de faire de ce moment un rendez-vous avec votre flamme intérieure ? Vous n’avez besoin ni d’un coussin fancy ni d’une heure devant vous : juste de 10 minutes, d’une respiration posée, et d’un peu de curiosité. 🎁 Bonus : une méditation guidée à faire et refaire tout l’été, pour vous ancrer, vous apaiser et vous reconnecter à votre énergie profonde. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment reconnecter à soi, révéler sa lumière intérieure et transformer sa vie par la magie du pardon ? Dans cet épisode lumineux et puissant, Flammes des Années 80 accueille Clémence Cousteau, coach, guide spirituelle et autrice du livre Capitaine Flamme, pour une conversation vibrante autour de la spiritualité féminine, de la manifestation et du pardon. Clémence nous raconte son parcours étonnant : de la publicité parisienne à l’éveil intérieur, en passant par la création d’Abracadamoi, une approche joyeuse et incarnée du développement personnel féminin. Elle partage sa vision profonde et accessible de la connaissance de soi, de la transformation de nos ombres en lumière, et de l’importance de révéler sa flamme. 🕊️ On parle de magie, de langage des oiseaux, d’âme, de synchronicité et de cette fameuse "âme qui agit"... mais sans jamais oublier que derrière chaque transformation spirituelle se cache un travail émotionnel sincère, une démarche ancrée et incarnée. 🔥 Clémence nous offre aussi une réflexion percutante sur le temps, sur les cinq grands regrets avant de mourir, et sur l’urgence de vivre pleinement. Elle évoque aussi l’art de la manifestation tel qu’elle le pratique aujourd’hui, auprès de la coach Regan Hillyer, et les résultats concrets qu’elle a obtenus… tout en insistant sur la clé : travailler sur ses blocages inconscients. Ce que vous entendrez dans cet épisode : Comment elle est passée du marketing à la magie Pourquoi le pardon peut tout changer Comment manifester l’abondance (et pas seulement matérielle) Quelle est sa vision du pouvoir féminin et de la résilience Et pourquoi, finalement, tout commence par une simple question : Qui suis-je ? Un épisode profondément inspirant, empreint de douceur, de courage et de lumière. Pour toutes les femmes qui veulent oser être elles-mêmes, mettre du sens dans leur quotidien et vivre en conscience. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.