Dans cette troisième capsule de notre mini-série spéciale SEXE, Flammes des Années 80 vous invite à ralentir… et à vous reconnecter à votre désir, à votre corps, à votre sexualité, que vous soyez seule ou en couple. Avec Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, on parle de ce moment si particulier qu’est le mois d’août. Celui où l’on se déconnecte du quotidien… pour peut-être se reconnecter à soi, à l’autre, à son corps. 🌞 Pourquoi l’été est-il si propice à la sexualité ? 🌀 Comment expérimenter sans pression ni performance ? 🔥 Et si le slow sex devenait un terrain de jeu doux, créatif, vivant ? Au programme de cette capsule estivale : ✨ Le couple et le désir quand on a (enfin) le temps ✨ Le piège de la pression estivale : vacances = sexualité réussie ? ✨ Les différences entre système nerveux stressé et détendu (et leur impact sur le désir) ✨ Les petits rituels qui réveillent la sensualité (musique, jeux, lecture, toucher…) ✨ Le regard sur soi, la nudité, la bienveillance envers son corps ✨ Et même… des recommandations de lectures érotiques ici (https://hellohedone.com/accompagnements-en-sexotherapie-et-therapie-de-couple-avec-gabrielle-adrian/ressources-pour-une-sexualite-epanouie-et-riche/)pour glisser dans votre valise 📚😉 Gabrielle nous rappelle que l’exploration n’est pas un objectif mais une posture : 💡 La curiosité. 💡 L’écoute. 💡 Le droit de ne pas savoir. 💡 Le plaisir d’essayer, sans pression de réussir. Et si vous êtes célibataire ? Cette capsule est tout aussi pour vous. On y parle aussi de sexualité avec soi-même, non pas comme une urgence génitale, mais comme une vraie reconnexion à son corps, à ses ressentis, à sa sensualité. Parce qu’explorer ne veut pas dire performer. Parce que l’intimité commence souvent par un regard posé sur soi, une main sur la peau, un soupir qu’on écoute. Un épisode doux, libre, incarné — comme une invitation à faire de l’été un espace de (re)découverte. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on arrêtait de vouloir mettre le sexe dans des cases ? Dans cette 2 ème capsule de la mini-série SEXUALITÉ de l’été, Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, et moi explorons un sujet essentiel : la liberté sexuelle. Non pas la liberté telle qu’on nous la vend dans les magazines, mais celle qui naît quand on ose se libérer des scripts, des injonctions, des étiquettes… et qu’on se réapproprie notre sexualité. Parce qu’au fil de notre vie, on a souvent appris à jouer un rôle : – La femme « libérée » qui doit tout oser. – La partenaire « sage » qui coche toutes les cases de la respectabilité. – L’amante « parfaite » qui connaît tous les codes du plaisir… mais rarement les siens. Et si on disait stop ? Dans cet épisode, on parle de cette pression invisible qui nous pousse à coller à des modèles qui ne nous ressemblent pas. On explore comment : 💬 Identifier les injonctions qui façonnent notre sexualité. 💬 Accepter que notre désir soit fluide et changeant. 💬 Reprendre la main sur notre rythme, nos envies, nos limites. 💬 Laisser tomber les comparaisons pour créer notre propre chemin. Gabrielle nous rappelle que la sexualité est un espace vivant, mouvant, qui évolue au gré des âges, des rencontres, des humeurs, des saisons… et que c’est justement là toute sa richesse. On parle aussi de cette tendance à vouloir tout définir : orientation, pratiques, préférences… Comme si on devait figer quelque chose qui, par essence, est en mouvement. Et si on se laissait surprendre par nous-mêmes ? Et si, au lieu de chercher une identité sexuelle figée, on accueillait les variations, les contradictions, les explorations ? Cet échange est une invitation à se libérer du regard des autres et à se poser la seule question qui compte vraiment : Qu’est-ce qui est juste pour moi, ici et maintenant ? Parce que non, le sexe ne rentre pas dans des cases. Parce qu’il n’existe pas une « bonne » sexualité, mais autant de sexualités que de femmes. Parce que votre désir, votre corps, votre plaisir méritent d’être vécus à votre façon. 🔥 Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre sexualité révélait votre personnalité profonde ? Dans cette première capsule estivale de Flammes des Années 80, Sara reçoit Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, pour explorer un sujet aussi intime que fondamental : la personnalité sexuelle. À travers une conversation sensible, concrète et incarnée, elles abordent les multiples manières d’aimer, de désirer, de se connecter à l’autre… et surtout à soi. ✨ Qu’est-ce qu’une personnalité sexuelle ? ✨ Existe-t-il des archétypes ou des profils érotiques ? ✨ Peut-on sortir des modèles normatifs pour créer une sexualité qui nous ressemble vraiment ? ✨ Et surtout : comment savoir ce qui nous fait vraiment du bien ? Gabrielle partage sa vision inclusive et libératrice : non, il n’existe pas une seule bonne façon de vivre sa sexualité. Oui, la sexualité peut devenir une prolongation joyeuse de qui l’on est. Et c’est souvent par petites touches qu’on retrouve le fil de son désir. On parle aussi d’éducation sexuelle, de pression sociale, d’adaptation féminine dans les débuts de relation, de peur du rejet, de quête de performance… mais surtout de ce que cela change quand on se reconnecte à ses envies profondes. Un échange vibrant et sans tabou, pour toutes celles qui veulent profiter de l’été pour se poser les bonnes questions : 🔥 Qu’est-ce qui me rend vivante ? 🔥 Qu’est-ce qui me fait vibrer ? 🔥 Et si j’osais m’écouter, vraiment ? Un conseil tout simple pour cet été : s’entraîner à être présente. En buvant un café. En regardant un coucher de soleil. En ressentant son corps. Parce qu’avant d’être en lien avec l’autre, la sexualité commence par un lien à soi. Un épisode à écouter seule, avec son partenaire, ou entre amies. Pour ouvrir un espace d’intimité, d’exploration et de douceur. 👂 C’est la première capsule d’une mini-série de 4 épisodes pour accompagner votre mois d’août. 📅 Rendez-vous chaque semaine pour une nouvelle thématique : expérimentation, tabous, désir, couple, plaisir féminin… Flammes des Années 80, le podcast qui allume la femme. Et si cet été, c’était l’occasion de rallumer la flamme ?🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu t’autorisais, juste un instant… à souffler ? Ce 100e épisode de Flammes des années 80 est une invitation à ralentir, à t’écouter, et à te reconnecter à toi. Dans cette méditation estivale, Élise, professeure de méditation, yoga et coach Chopra te propose un voyage intérieur tout en douceur, pour faire de l’été un temps de recentrage… et non de surcharge. 💛 Cet épisode est pensé pour toutes les femmes qui : se sentent fatiguées ou dispersées, veulent poser une intention pour leurs vacances, cherchent un espace à elles, pour respirer, ralentir, se retrouver. Avec bienveillance, Élise nous guide pas à pas dans une méditation accessible, douce et régénérante. Loin des injonctions à la performance, elle t’invite à ralentir le rythme, à apaiser ton mental, et à t’ancrer dans l’instant présent. À travers la voix, le souffle, les sensations, tu va pouvoir te reconnecte à ton corps, à ta respiration, à ton environnement… et surtout à ton intériorité. 💬 Dans cette méditation, on explore : comment poser une intention claire avant les vacances, (si vous y êtes déjà, il n’est pas trop tard !) pourquoi un temps de pourquoi un temps de « glande » -le mot est lâché- est essentiel, comment alléger son emploi du temps et son cœur, et ce que signifie vraiment prendre soin de soi. Ce moment audio est un cadeau que tu peux t’offrir dès aujourd’hui, et refaire autant de fois que nécessaire. Un vrai soutien pour les femmes en quête de bien-être, d’épanouissement personnel et de spiritualité féminine incarnée. 🎉 Et c’est aussi la centième émission du podcast. 100 épisodes de conversations, de rires, d’émotions, de transmission. 100 occasions de parler de confiance en soi, de maternité, d’amour, de résilience, de sexualité, de reconversion… Merci d’être là. Merci d’écouter. Merci d’allumer la flamme avec nous chaque semaine. 🌿 Alors, installe-toi confortablement. Ferme les yeux. Et offre-toi cet instant rien qu’à toi. Parce que parfois, le plus beau voyage… c’est celui qui nous ramène à nous. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand le conte de fées vole en éclats, comment se reconstruire ? Peut-on retrouver sa flamme, son autonomie et sa puissance après une séparation, quand on est mère, souvent précarisée, et submergée par la charge mentale ? Dans cet épisode fort, Marguerite Dégi (scénariste) et Francesca Fattori (journaliste au Monde) nous partagent leur histoire personnelle et collective. Ensemble, elles ont coécrit La Révolte des Mères – Quand le conte de fées vole en éclats, une bande dessinée engagée, drôle, bouleversante et salutaire, illustrée par Audrey Lagadec. Ce livre est à la fois un guide de survie émotionnel, un outil de compréhension des inégalités, et un manifeste féministe accessible à toutes. 🎯 On y parle de séparation, de charge mentale, de précarité économique, de monoparentalité, de garde des enfants, de carrière féminine, mais aussi de culpabilité intériorisée et de cette fameuse “Patrix” – le patriarcat vu depuis le cœur et le quotidien des femmes. 💥 Ce que cet épisode met en lumière : Les conséquences économiques invisibles du couple hétéro (pot de yaourt, inégalités salariales, retraite, dépendance…) Le poids du mythe de l’instinct maternel et des rôles genrés dans l’éducation Le choc émotionnel de la rupture et la traversée du deuil amoureux et familial L’importance de la sororité, des amitiés, du soin de soi et de l’humour Des ressources concrètes (statistiques, conseils juridiques, associations…) 🔥 Ce podcast n’est pas qu’un témoignage. C’est une invitation à oser être soi, à se reconstruire en conscience, à revendiquer son indépendance féminine et à sortir des schémas où l’amour rime avec abandon de soi. Que vous soyez mère, célibataire, en couple ou simplement curieuse, cet épisode est pour vous. Il parle d’intime et de collectif, de féminin et de politique, avec douceur, lucidité et humour. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment mieux vivre les turbulences énergétiques de l’été 2025 ? Dans cet épisode lumineux et profond, Sara reçoit Anne-Fleur, créatrice du compte Soleil Quartz, numérologue et voyante. Ensemble, elles explorent l’impact des énergies collectives et personnelles sur nos émotions, nos décisions, et nos chemins de vie. Anne-Fleur nous partage la genèse de la météo énergétique, une grille de lecture intuitive et sensible du monde invisible, née de ses ressentis, de la numérologie et de sa capacité à capter l’intensité vibratoire des journées. Elle nous parle aussi de sa méthode Soleil, un accompagnement énergétique puissant mêlant radiesthésie, magnétisme et déprogrammation cellulaire. L’épisode aborde en profondeur : 🌞 Ce que nous réserve l’été 2025 sur le plan énergétique 🔢 Comment calculer son année personnelle en numérologie 🔥 Les grands enseignements de l’année 9 collective ⚡️ Le triangle de Karpman (victime / bourreau / sauveur) et comment s’en libérer 🌀 La part d’ombre, la colère comme boussole intérieure 🌿 Le pouvoir de l’instant présent et du recentrage 💛 La transformation par l’épreuve : accident, maladie, deuil 🌙 La puissance des synchronicités quand on s’écoute vraiment Avec douceur et lucidité, Anne-Fleur nous livre aussi son témoignage de transformation radicale : un accident en 2017, puis l’accompagnement spirituel de son père en fin de vie. Elle partage avec sincérité la traversée du deuil, l’intuition profonde qui guide ses choix, et cette certitude : 👉 L’invisible nous parle… encore faut-il s’arrêter pour l’écouter. Un épisode intime et vibrant pour toutes celles qui sentent que quelque chose est en train de changer. Pour celles qui veulent se relier à leur intuition, accueillir l’imprévu, transformer la colère en message, et traverser la vie en se laissant guider par leur lumière intérieure. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on se sentait vraiment mieux après 40 ans ? Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues autour de la ménopause, de l’alimentation et de l’énergie féminine. Pas de peur ni de fatalité ici : juste un regard lucide, doux et éclairant sur ce que notre corps nous dit, ce qu’il traverse… et ce qu’on peut faire pour l’aider à se sentir mieux. Je reçois Bérangère, coach certifiée en nutrition et autrice du livre Je prépare ma ménopause. Ensemble, on parle : ✨ alimentation anti-inflammatoire ✨ santé hormonale ✨ sucre caché ✨ routines naturelles ✨ confiance en soi Bérangère nous offre des clés simples, concrètes et bienveillantes pour comprendre son corps, ajuster ses choix, et se sentir alignée – physiquement, émotionnellement et hormonalement. 💡 Dans cet épisode, on explore : 🥣 Pourquoi le matin est le pire moment pour manger sucré 🌾 Les pièges du sans gluten industriel 🍽️ Comment composer une assiette équilibrée pour éviter fatigue, fringales ou bouffées de chaleur 🧴 Les soins naturels qui soutiennent la peau, les cheveux… et les muqueuses intimes On parle aussi : 💬 charge mentale autour de l’alimentation 💬 libido et sécheresse vaginale 💬 routines anti-inflammatoires douces 💬 compléments alimentaires, huiles, plantes et soins faits maison Bérangère partage avec sincérité son propre parcours (diabète gestationnel, alimentation trop sucrée, changements à 40 ans) et nous livre des conseils puissants, sans injonction. Elle prône une alimentation : ✔️ sensorielle ✔️ IG bas ✔️ joyeuse ✔️ pleine de bonnes graisses, fibres, plaisir… et amour de soi 🔥 Un épisode comme une main tendue à toutes celles qui sentent que leur corps change… et qui veulent l’accompagner avec conscience, douceur, humour et puissance. 🔥 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌡️ Il fait chaud, très chaud. Et si votre corps gonflé, vos jambes lourdes ou cette fatigue tenace étaient liés… à votre système lymphatique ? Dans cet épisode spécial été, on vous donne toutes les clés pour comprendre, stimuler et chouchouter votre lymphe, ce système souvent oublié mais essentiel à notre bien-être féminin. Avec Aurélie Durand, fondatrice de la marque Ilse, (https://www.instagram.com/ilseparisbeauty/) on parle détox naturelle, drainage, respiration, et de tout ce que l’on peut faire simplement, à la maison, pour retrouver circulation, énergie et légèreté — surtout en période de canicule. 🌿 Au programme : Qu’est-ce que la lymphe, et pourquoi elle impacte autant notre vitalité ? 5 gestes simples à faire chaque matin pour activer la lymphe en 2 minutes Les bienfaits des plantes : ortie, pissenlit, gaillet gratteron… et pourquoi les « mauvaises herbes » sont nos alliées Les rituels proposés par Ilse : cures à boire, gratte-langue, brossage à sec, spray respiration, bouillons, infusions Comment écouter son corps pour prévenir la surcharge, le stress, les gonflements Pourquoi il ne faut pas faire une cure toute l’année — et comment adapter les cycles à votre instinct corporel Aurélie nous partage aussi son parcours de reconversion, son lien profond au mouvement, et sa philosophie : « le meilleur médecin, c’est vous-même ». Un épisode doux, inspirant, et ultra concret pour accompagner votre été et alléger autant votre corps que votre esprit. ☀️ À écouter en sirotant une tisane fraîche… ou les pieds dans une bassine d’eau froide !🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ranger sa maison, c’était aussi ranger son esprit ? Dans cet épisode lumineux, Sara reçoit Morgane, home organiser et experte en bien-être domestique, pour parler de ce moment-clé : l’été. Quand les enfants partent en vacances, quand la maison se vide un peu… et que l’on peut enfin souffler. Ou désencombrer. Ou les deux. Morgane nous partage ses astuces simples et bienveillantes pour alléger son quotidien, organiser sa maison sans pression, et anticiper une rentrée plus douce. Ensemble, elles abordent la charge mentale féminine, les petits rituels qui font la différence, le fameux "sac qu’on n’arrive jamais à sortir de l’armoire", ou encore la valise d’été version ultra-light. Un épisode sensible, incarné, dans lequel le rangement devient une métaphore du développement personnel féminin : trier, donner, s’entourer, oser transformer. On parle aussi de maternité, de cycles de vie, de déménagements, de reconversion professionnelle, de spiritualité du quotidien, et même… des Barbies de l’enfance qu’on n’arrive pas à jeter. 💡 Morgane revient aussi sur son changement de vie inspirant, après 10 ans dans le luxe, et sa décision d’écouter son cœur pour créer un métier aligné : transmettre, accompagner, et alléger les vies. Elle partage ses débuts à la télévision dans Détox ta maison sur TF1, et nous rappelle qu’on peut oser changer de voie, à tout âge, pour une vie plus libre et plus douce. Un épisode plein de chaleur, de conseils concrets et de réflexions utiles pour toutes les femmes qui cherchent à mieux habiter leur espace – et leur vie. 🎯 À écouter si vous ressentez : Un trop-plein visuel ou émotionnel Une envie de faire de la place, dehors comme dedans Un besoin de ralentir, trier, souffler… pour mieux se retrouver 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S’aligner pour se révéler. Voilà le cœur vibrant de cette conversation avec Véronica, fondatrice de l’Institut Aligné, sophrologue, praticienne en hypnose et énergéticienne. Dans cet épisode lumineux, elle nous partage son parcours riche et singulier, de la mode à New York à la création de sa propre méthode d’accompagnement. On explore avec elle ce que signifie être alignée en tant que femme, pourquoi on peut se sentir à côté de soi, et comment revenir à son axe à travers des pratiques concrètes : respiration, hypnose, numérologie, énergétique... et surtout, l’écoute du corps. 💡 Elle nous rappelle que l’alignement n’est pas un état figé, mais un mouvement. Comme une marche : à chaque pas, on se déséquilibre un peu… pour mieux se réajuster. Ce processus vivant, Véronica le transmet dans un programme de six mois, destiné aussi bien aux femmes en quête de sens qu’aux thérapeutes en devenir. Dans cet épisode, vous découvrirez : Pourquoi l’alignement féminin passe par le corps, l’intuition et l’inconscient Comment repérer les signes d’un désalignement (fatigue chronique, procrastination, émotions bloquées…) Un exercice simple pour tester ce que dit votre corps sur vos choix En quoi l’hypnose thérapeutique permet de libérer des blocages anciens Ce qu’on peut apprendre de la numérologie et du cycle des saisons Pourquoi l’été est la meilleure saison pour lancer ses projets On parle aussi de transmission, d’énergie vitale, de burnout, de reconversion et de ces moments de vie où tout change. Véronica partage avec une grande justesse comment ses épreuves personnelles ont nourri sa méthode et sa posture d’accompagnante. Une conversation inspirante pour toutes celles qui veulent oser être elles-mêmes, retrouver leur énergie… et révéler leur flamme intérieure 🔥 Cet épisode vous apportera autant de douceur que de puissance. Il donne envie de ralentir… pour mieux se reconnecter à ce qui vibre vraiment en soi. ❤️‍🔥À écouter avec le cœur. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 📲 Rejoignez-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes. 📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail. 🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥 🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme. Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine. Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.