Entre installation silencieuse, flirt avec l’épuisement et (re) construction durable, dans cet épisode, Laura, formatrice et consultante en management et communication interpersonnelle revient avec lucidité, douceur et sincérité sur son parcours face à l’épuisement. Épuisement qui s’est installé sans qu’elle ne le voie venir. Avec ses mots, elle raconte : comment elle est entrée dans l’épuisement dans une forme d’inconscience, portée par un poste où elle avait beaucoup d’autonomie, le sens du devoir, mais déjà certains signes de surchauffe; le contraste entre un environnement de travail sain dans son premier poste en alternance… puis dans un nouvel environnement de travail un management anxiogène et distant et un poste dans lequel elle s’est surinvestie ; Certains éléments de “surchauffe” liés à son métier : écouter+++, porter, accueillir la fatigue et la vulnérabilité de centaines de personnes chaque année ; le moment où son corps a parlé plus fort qu’elle : perte de voix, puis perte d’audition  jusqu’à devoir tout arrêter. Laura partage aussi les apprentissages qu’elle retire aujourd’hui, ainsi que ce qui l’aide vraiment à se reconstruire : rituels simples, entourage soutenant, écoute du corps, flexibilité, douceur. Un échange sincère et nuancé, qui montre combien “prendre soin de soi” peut sembler banal… et pourtant être profondément transformateur. Un épisode pour toutes celles et ceux qui donnent beaucoup… parfois trop. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“L’épuisement ne prévient pas. Il s’installe, doucement, pendant qu’on s’efforce de tout gérer, de tout donner.” Dans ce premier épisode de Flammes Épuisées, je partage mon propre parcours : celui d’une femme passionnée, engagée… qui ne savait pas comment se prioriser. Tu y découvriras : 🌿 Les premiers signes que j’ai ignorés 💭 Les mécanismes qui m’ont menée à l’épuisement 💡 Et surtout, les clés qui m’ont aidée à me reconstruire, pas à pas.   C’est l’histoire d’un retour à soi, d’une reconquête de l’équilibre, du sens, enfin… de mon harmonie. Spoiler alerte: Quand je réécoute mon histoire et celle des prochains invités, je pense que l’on n’efface pas totalement les fonctionnements qui nous mènent à l’épuisement. On vit AVEC ce fonctionnement d’avoir cette tendance à tout donner, de se sentir vivante quand on vit à 100 à l’heure et on essaie de remplacer par de nouvelles habitudes… c’est un travail quotidien…. Alors ne culpabilise pas de parfois tout donner ce qui est important c’est que tu construises ta propre routine de prévention ! Et si tu ne sais pas par où commencer vient avec nous et embarque pour écouter ce podcast, j’espère que tu trouveras des clés qui te conviennent. En tout cas c’est ta safe place n’hésites à m’interpeller en privée si besoin! 🎧 Commente "épisode 1 " pour écouter le podcast complet   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Ça y est, c’est parti !   Quand j’ai traversé l’épuisement, je cherchais juste une voix à écouter. Une voix concernée par ce que j’étais en train de vivre. Pas des conseils parfaits. Pas d’injonctions.   Juste une voix qui me dise : « Tu n’es pas seule. » Comme je ne l’ai pas trouvée, j’ai décidé de la créer.   💬 Flammes Épuisées, un podcast pour celles et ceux qui ont tout donné, et qui apprennent à se choisir, à se (re) construire.   Parce que parfois, écouter, choisir intentionnellement les clés qui nous conviennent , c’est déjà un premier pas pour le retour à soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.