Description

Je tenais à vous remercier pour votre fidélité et vos encouragements. Noël étant l'occasion parfaite pour offrir un cadeau, voici le mien un peu avant l'heure. Voici une séance de Yoga Nidra que vous pourrez réaliser autant de fois que vous voulez 🎁  

C'est en 2017 que j'ai découvert ce yoga en allant à l'ashram de Rishikesh, en Inde, lieu fondé par Swami Satyananda, le même swami à l'origine de ce type de yoga. J'ai pratiqué le Yoga Nidra à certains moments de ma vie où j'étais particulièrement fatiguée et désorientée.

Swami Satyananda s’est inspiré des textes sacrés issus des Tantra pour rendre accessible une pratique de méditation axée sur la relaxation consciente du corps entier. 

Le Yoga Nidra même s’il peut potentiellement préparer à une bonne nuit de sommeil, il s’agit ici de garder l’esprit dans un état de veille, l’esprit reste éveillé et lucide dans un corps totalement relaxé. Cette pratique permet de relâcher non seulement les tensions musculaires mais aussi émotionnels et mentales, permettant ainsi de trouver une clarté d’esprit et un corps frais et dispo, reposé de toutes ses tensions.

Je vous souhaite de belles fêtes et vous retrouve l'année prochaine ✨

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