🎙️ Episode 15 : "Numérologie et année 9 : la fin d’un cycle, mon bilan pro et perso" Dans cet épisode, je t'emmène au cœur d’un cycle essentiel en numérologie : l’année 9, celle qui marque la fin d’une boucle et nous prépare à un renouveau clean and deep. Je partage avec toi comment je vis personnellement cette vibration de clôture, entre bilans, libérations et ouverture vers un nouveau chapitre. J'aborde 4 notions qui te permettront d'aller plus loin : Le chemin de vie L'année personnelle L'année collective La vibration de ton prénom Pendant l'EP, je fais aussi écho aux enseignements de Lydie Castells (youtube + livre), qui éclaire la numérologie avec modernité et précision, et je tisse un parallèle avec Bernard Werber et son roman L’Empire des Anges, où la notion de cycle, d’âme et de mission prend une dimension cosmique. Belle écoute, à bientôt dans mes DM 😘 Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Episode 14 : "Influenceurs, coachs, faux gurus : à qui donnes-tu ton pouvoir ?" Et si on arrêtait de suivre les gens les yeux fermés ? Et si on reprenait notre pouvoir au lieu de le confier à des inconnus sur Instagram ? Dans cet épisode, je te parle : Des faux semblants, des profils *tout lisses et parfaits* Des coachs qui veulent “vous guérir” De la tentation de remettre son destin entre les mains de quelqu’un qu’on ne connaît même pas Je te parle aussi : De ceux qui vendraient leur mère pour une audience Des dérives du développement personnel et spirituel Du danger de suivre quelqu’un les yeux fermés, juste parce qu’il “rayonne” J'aborde le discernement : cette capacité à voir au-delà de l’image, à sentir ce qui sonne juste, à rester aligné.e avec ce qui est vrai pour toi. Tu n’as pas besoin d’un sauveur.se. Tu as juste besoin de vérité, de présence, et de Dieu en toi :) Bonne écoute 💓 ______ Retrouve-moi sur : Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Email : miam@ninoufood.com (mailto:miam@ninoufood.com) Crédit photo : Pinterest Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Episode 13 : "Pourquoi (ne pas) faire un enfant : envie ou injonction ? " Cet épisode est la deuxième partie de l'épisode 7 :"Inceste, trauma, féminité et reconstruction" Dans cet épisode, je te parle de maternité, de mon rapport à l’utérus, et de ce qu’on appelle la matrice. Ce mot vient du latin matrix, qui signifie "lieu de la mère". Au-delà de l’organe, c’est un espace intérieur, puissant, parfois inconfortable, où naissent la vie, les émotions, les peurs… et parfois même les plus belles transformations. Je partage aussi ma vision de la Vierge Marie, et comment son image résonne en moi, entre fascination, pression et quête de sens. Je ne suis pas (encore) maman, mais cette question me tourne autour malgré tout, comme toute femme je pense. En fin d'épisode je donne 2 références à regarder absolument sur Youtube : L'enseignement secret de la Vierge Marie - Guilhem Cayzac Pourquoi dit-on la Vierge Marie ? - Guilhem Cayzac Bonne écoute & bon vendredi 💓 ______ Retrouve-moi sur : Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Email : miam@ninoufood.com (mailto:miam@ninoufood.com) Crédit photo : Pinterest Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Episode 12 : "La paralysie du sommeil : et si ton pire cauchemar était en réalité ton plus grand portail ?" "Cette nuit encore, tu te réveilles, les yeux ouverts, mais ton corps refuse de bouger. Tu sens une présence, un poids sur ta poitrine, peut-être un souffle glacé. Est-ce un bug de ton cerveau… ou un portail qui s’ouvre ? Hola chicos y chicas, Dans cet épisode, je plonge dans l’univers troublant de la paralysie du sommeil : un phénomène à la fois effrayant et intriguant, que j’ai vécu à plusieurs reprises et qui a suscité votre intérêt sur instagram. D'ailleurs, je remercie toutes les personnes qui m'ont partagé leurs témoignages nocturnes en message privé. Qu'est-ce que la paralysie du sommeil ? Est-ce un simple trouble du sommeil, comme le prétend la médecine moderne ? Ou bien le début d’un voyage astral, comme le suggèrent de nombreuses traditions spirituelles et ésotériques ? ✨ Je t’invite à explorer : Les explications scientifiques et psychologiques derrière ce phénomène Les dimensions énergétiques et spirituelles que certains y associent Le chakra racine, ses déséquilibres et conséquences Le lien entre paralysie du sommeil, rêve lucide et sortie hors du corps Je partage aussi le travail de Romain Clément, chercheur en états modifiés de conscience et fondateur de Gaïa Méditation, qui explore avec finesse la sortie hors du corps consciente. Je te parle du livre de Housseine Aït, Le pouvoir des sorties hors du corps, un témoignage puissant sur le voyage astral involontaire, les entités, et la transformation intérieure que cela provoque. Je partage aussi une référence clé : Les Mystères de l’Aura de Lobsang Rampa, qui éclaire d’un regard spirituel la structure énergétique de notre être et ses interactions invisibles. Et si cette sensation d’étouffement n’était pas un piège… mais une initiation 😊 Si ce que tu redoutes était justement ce que ton âme cherche à traverser ? Let's go, bonne écoute 💓 ______ Retrouve-moi sur : Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Email : miam@ninoufood.com (mailto:miam@ninoufood.com) Crédit photo : Pinterest Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Episode 11 : "Addictions et dépression : quand l’âme crie pour changer de vie" Dans cet épisode, je partage un bout très personnel de mon chemin 😊 Celui de la dépression, de l’addiction douce aux paradis artificiels 🧚‍♀️ Je te parle également du sevrage, des vertiges, des prises de conscience. J’ai compris que ce que je vivais n’était pas juste un "trouble"… mais un appel deep inside my soul, comme une invitation bienveillante à changer, à réajuster, à me libérer de certains schémas. Je parle ici de santé mentale, d’addictions invisibles, de ce qu’on cache pour fonctionner, et de ce qu’il se passe quand on choisit enfin de ne plus trahir son ressenti ♥️ Un épisode nu, mais pas triste, sur la transformation, et sur ce que la douleur peut révéler quand on l’écoute. Bonne écoute 👂 PS : Mes DM insta et/ou emails restent ouverts si tu veux déposer un bout de ton vécu avec moi 😽 __________ Retrouve-moi sur : Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Email : miam@ninoufood.com (mailto:miam@ninoufood.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Episode 10 : "Pourquoi j’ai décidé de créer mes propres retraites ?" Dans cet épisode, je vous partage le cheminement et le cœur de mes retraites : pourquoi je les crée, ce qui m’inspire, ce que j’y transmets et surtout, ce que vous pouvez y vivre 😊 Je vous dévoile en avant-première les informations de mes 2 prochaines retraites, qui auront lieu à Chamonix, au milieu des plus belles montagnes de France : Première session : 19 au 22 octobre 2025 Deuxième session : 24 au 27 octobre 2025 Un lieu choisi avec soin, une atmosphère intime, des ateliers sympa, des temps de repos, de partage, de connexion à soi et aux autres. Si tu sens l’appel de la montagne et d’un moment pour toi, pour ralentir, respirer, ce séjour est fait pour toi ⛰️ Bonne écoute 👂 PS : Mes DM insta et/ou emails restent ouverts si tu veux déposer un bout de ton vécu avec moi 😽 __________ Retrouve-moi sur : Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Email : miam@ninoufood.com (mailto:miam@ninoufood.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 9 : "7 jours, 7 énergies : je te dévoile ma routine cosmique (+ témoignage de Val)" Cela fait bientôt 3 mois que je pratique quotidiennement les remèdes de l’astrologie védique (Jyotish : science de la lumière), et dans cet épisode, je vous dévoile enfin ma routine complète : les couleurs que je porte, ce que je mange chaque jour, les actions karmiques que j’applique selon l’énergie planétaire du moment. C’est une discipline sacrée qui a littéralement transformé mon quotidien : plus de clarté, de paix intérieure, de structure et de connexion à plus grand que moi. 📣 À partir de 1h, Val, aka Monsieur Pépite, me rejoint au micro pour partager son propre retour d’expérience après plusieurs semaines à me suivre dans cette routine. ____________ Tu veux recevoir le planning complet avec les couleurs, aliments et actions karmiques jour par jour ? C’est simple : Mets 5 étoiles sur la plateforme où tu écoutes (Spotify, Apple Podcast, etc.) Envoie-moi un DM sur instagram et je t’enverrai le lien du Drive privé avec le guide complet N’oublie pas de t’abonner et de partager l’épisode à quelqu’un qui a besoin d’un peu de magie cosmique dans sa routine ✨ _______ Merci à Amel @tijbyamel sur Instagram , son podcast : The Inner Journey 🌞 Mention à Venus, @venuswasthere , son podcast : The Venus Renaissance Club 🪷 ________ Retrouve moi sur : Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Crédit illustration couverture : Pinterest Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Episode 8 : "La victimisation : un cancer relationnel ?" Hola chicos y chicas, Dans cet épisode, j'avais envie d'aborder un sujet touchy, certes, mais d'utilité publique : la victimisation. C'est un mécanisme que je trouve profondément destructeur dans les relations sociales, qu'elles soient familiales, amicales ou amoureuses. Il peut miner la confiance, figer les rôles et étouffer l'échange authentique. C’est aussi quelque chose que j’ai eu beaucoup de mal à gérer personnellement. Je prends l’exemple de mon frère pour illustrer certains schémas, mais ce n’est pas un cas isolé : j’ai croisé plusieurs personnes dans ma vie qui fonctionnaient comme ça, parfois sans même en être conscientes. Et puis j’ai réalisé que, moi aussi, j'avais pu tomber dans ce piège, en me positionnant inconsciemment en victime dans certaines situations. Ce n’est qu’en changeant de perspective, en reprenant ma responsabilité et en observant mes émotions autrement, que j’ai commencé à m’en libérer. Cet épisode est une invitation à prendre du recul, à comprendre les racines de la victimisation et surtout… à en sortir, pour soi, et pour les liens qu’on veut préserver ou guérir :) Je parle avec beaucoup d'intensité parce que c'est vraiment un sujet qui me prend aux tripes, mais en aucun cas je ne cherche à blesser qui que ce soit 🙏 Bonne écoute 👂 PS : Mes DM insta et/ou emails restent ouverts si tu veux déposer un bout de ton vécu avec moi 😽 __________ Retrouve-moi sur : Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Email : miam@ninoufood.com (mailto:miam@ninoufood.com) Illustration : Pinterest Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Episode 7 : "Syndrome du personnage principal : théâtre intérieur ou vérité nue ?" Holà chicos y chicas, Et si notre besoin d’être vu, reconnu, aimé ou “spécial” n’était pas qu’une dérive narcissique… mais un appel intérieur à prendre pleinement notre place dans le monde ? Dans cet épisode, je plonge dans le “syndrome du personnage principal”, ce phénomène qui fait couler de l'encre sur Tiktok apparemment (j'étais pas au courant). Est-ce une fuite de l’ego ou une tentative sincère d’exister ? HUM HUM ! Je t’emmène dans mes réflexions personnelles, très légères mais tu comprendras. Beaucoup d'auto-dérision dans cet épisode, mais je vous invite à regarder autrement le rôle qu’on s’attribue dans notre propre vie, et à vous poser une question simple : Qui parle en moi quand je veux être le personnage principal ? Rachida ? Maria ? (big up à ceux qui ont la ref!) Bonne écoute 👂 PS : Mes DM insta et/ou emails restent ouverts si tu veux déposer un bout de ton vécu avec moi 😽 __________ Retrouve-moi sur : Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Email : miam@ninoufood.com (mailto:miam@ninoufood.com) Illustration : Pinterest Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Episode 6 : "Inceste, trauma, féminité et reconstruction" Briser le silence : inceste, trauma, féminité et reconstruction (Partie 1) Après une pause et une (très) longue réflexion personnelle, je te partage un bout de mon histoire : les violences sexuelles vécues dans l’enfance, les cicatrices laissées par l’inceste, et les empreintes invisibles de la honte. J’aborde le trauma enfoui, ses manifestations à l’âge adulte, le rapport au corps, à la féminité, à la sexualité et à l’identité. Je parle aussi de la blessure d’humiliation et de la façon dont elle impacte la manière dont on s’aime, se tait ou se cache. Dans la deuxième partie, je parlerai des répercussions profondes de ces traumatismes sur le rapport à la maternité, à la grossesse, à l’accouchement, et à la transmission🤰 🚩 Contenu sensible : cet épisode parle de violences sexuelles bien que je n'explique pas en détail les actes subis. Bonne écoute 👂 PS : Mes DM insta et/ou emails restent ouverts si tu veux déposer un bout de ton vécu avec moi ♥️ __________ Retrouve-moi sur : Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Email : miam@ninoufood.com (mailto:miam@ninoufood.com) Illustration : Pinterest Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.