Holà chicos y chicas, Et si notre besoin d’être vu, reconnu, aimé ou “spécial” n’était pas qu’une dérive narcissique… mais un appel intérieur à prendre pleinement notre place dans le monde ? Dans cet épisode, je plonge dans le “syndrome du personnage principal”, ce phénomène qui fait couler de l'encre sur Tiktok apparemment (j'étais pas au courant). Est-ce une fuite de l’ego ou une tentative sincère d’exister ? HUM HUM ! Je t’emmène dans mes réflexions personnelles, très légères mais tu comprendras. Beaucoup d'auto-dérision dans cet épisode, mais je vous invite à regarder autrement le rôle qu’on s’attribue dans notre propre vie, et à vous poser une question simple : Qui parle en moi quand je veux être le personnage principal ? Rachida ? Maria ? (big up à ceux qui ont la ref!) A très vite dans mes DM ! Instagram : @ninou.food & @couscousnoisette (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Couverture : Pinterest Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Briser le silence : inceste, trauma, féminité et reconstruction (Partie 1) Après une pause et une (très) longue réflexion personnelle, je vous partage un bout de mon histoire : les violences sexuelles vécues dans l’enfance, les cicatrices laissées par l’inceste, et les empreintes invisibles de la honte. J’aborde le trauma enfoui, ses manifestations à l’âge adulte, le rapport au corps, à la féminité, à la sexualité et à l’identité. Je parle aussi de la blessure d’humiliation et de la façon dont elle impacte la manière dont on s’aime, se tait ou se cache. Dans la deuxième partie, je parlerai des répercussions profondes de ces traumatismes sur le rapport à la maternité, à la grossesse, à l’accouchement, et à la transmission 🤰 🚩 Contenu sensible : cet épisode parle de violences sexuelles bien que je n'explique pas en détail les actes subis. Si cet épisode résonne en toi, ou si tu ressens le besoin de partager ton vécu, mes DM sur Instagram sont ouverts. Tu es le / la bienvenu.e, avec douceur et confidentialité. Gros besos ♥️ Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un solo talk sur les énergies du moment, le brouillard mental collectif auquel on fait face. J'attends vos retours sur Instagram, gros becs ! Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur un moment important de ma vie : le décès de mon père. Je vous partage mon vécu, ce que cette période a réveillé en moi, ce que j’ai compris (ou pas tout à fait), et comment ce deuil a transformé certaines choses dans ma manière d’être, de ressentir, de voir la vie. C’est un épisode sans filtre, avec l’envie d’ouvrir un espace de parole autour du deuil (sujet qu’on évite souvent, mais qui nous traverse tous un jour). Bonne écoute. Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10 confessions intimes en amuse-bouche Ecris-moi sur Instagram ce que cet épisode t'a évoqué. Quelle(s) confession(s) partages-tu avec moi ? Au plaisir de te lire ! Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

FAQ random comme si on était en date Tinder auditif :) Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

FLEUR SAUVAGE, le podcast sans chichi, sans intro et sans logo (pour le moment). Mon projet de coeur qui voit enfin le jour ! Je suis super contente ! Puisse-t-il semer quelque chose en vous, genre une graine sauvage ? Bonne écoute :) Instagram : @ninou.food (http://ninou.food) Sur mon site internet : Ninoufood.com (http://Ninoufood.com) Crédit photo : Pinterest Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.