Description

Aujourd'hui on voit 5 leçons pour performer.

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Transcription

• Speaker #0

  Cinq leçons pour performer. La première leçon, c'est que l'échec n'existe pas, mais la réussite non plus. T'as sûrement dû entendre cette phrase qui dit l'échec, ça n'existe pas Le problème, c'est que c'est incomplet. Parce que si tu crois à la réussite, tu crois forcément à l'échec. L'un ne va pas sans l'autre. Donc, soit les deux disparaissent, soit les deux restent. Ce que je veux dire par cette phrase, c'est qu'il y a des réussites et des échecs, mais la réussite de ta vie avec un grand R et l'échec avec un grand E, ça n'existe pas. T'as dû remarquer que souvent, on se dit des trucs du genre Oui, quand j'aurai atteint tel objectif, je pourrai enfin être heureux. Le problème avec cette phrase, c'est qu'en attendant, tu ne peux pas être heureux, parce que tu conditionnes ton bonheur à cette réussite. Et une fois que tu as réussi à l'atteindre, Et bien, tu ressens toutes les émotions positives comme la joie, la fierté, etc. Mais elles finissent par s'en aller. Alors tu te refixes un nouvel objectif en te disant que quand tu l'auras atteint, tu pourras être heureux. Mais le bonheur, c'est pas un événement. A aucun moment tu vas te dire ça y est, j'ai réussi ma vie Ou alors tu peux peut-être te le dire un temps, mais ça ne durera pas non plus. Et peut-être que ça t'est arrivé, ou t'as dû le voir chez des sportifs. Certains gagnent un match. une compétition, mais ne sont pas satisfaits de leurs prestations, alors que d'autres perdent et sont contents de leurs prestations, ils sont satisfaits. En fait, c'est parce que c'est super subjectif. Ça dépend vraiment de ta perception de la situation et de tes attentes. Par exemple, beaucoup de sportifs de haut niveau sont tombés en dépression après être devenus champions olympiques. Par exemple, Michael Phelps, qui est considéré comme une légende de la natation. disait On travaille pendant quatre ans pour ce moment, puis en trente secondes, c'est terminé. Et il faut attendre quatre ans de plus. On se sent presque perdu. On ne sait plus quoi faire, où aller, ni même qui on est. Et pour Kipling, comprendre ça, c'est une condition essentielle de la maturité. Comme il l'écrit dans son poème, Si tu sais rencontrer triomphe après défaite, et recevoir ces deux menteurs d'un même front, tu seras un homme, mon fils. Leçon numéro 2. Ta valeur personnelle est toujours la même, peu importe les critiques et les compliments. Quand on veut atteindre un objectif, on y passe beaucoup de temps. Alors, on s'engage émotionnellement, voire même, on fusionne avec cette activité. Michael Phelps disait Pendant longtemps, je ne me voyais pas comme un être humain. Je me voyais comme un athlète, un nageur, pas comme une personne. Maintenant, j'apprécie le reflet que je vois dans le miroir. T'imagines bien que quand tu définis par ton activité, la moindre critique fait extrêmement mal, parce que tu la prends comme une attaque personnelle. Mais tu n'es pas que ton métier, tu n'es pas qu'un entrepreneur. T'es aussi ce pote avec qui on kiffe rigoler. T'es aussi ce copain sur qui ta copine peut compter. T'es aussi la personne qui compte le plus aux yeux de tes parents. Et pour eux, ta valeur ne change pas. Peu importe les critiques et tes échecs, c'est important d'intégrer ça. Mais attention, elle ne change pas non plus avec les compliments, parce que le risque en faisant ça, c'est de passer d'une motivation orientée vers l'accomplissement à une motivation orientée vers l'ego. C'est-à-dire qu'au lieu de chercher à progresser, à t'améliorer, tu vas chercher les compliments, la reconnaissance. Et ça, ça pose problème à long terme. Alors la meilleure chose à faire, c'est de considérer les critiques et les compliments, tout comme les échecs et les réussites, comme ils sont vraiment. C'est-à-dire un simple feedback. 3. Toutes les émotions peuvent être utiles et néfastes. L'important, c'est ce que t'en fais. C'est cette rage qui a permis à Tyson de devenir une légende de la boxe. Mais c'est aussi elle qui l'a fait tomber si bas. Le stress améliore ta concentration et ta productivité, mais passé à un certain stade, il devient paralysant. La joie a plein de bienfaits, plus de créativité, moins de stress, plus de motivation intrinsèque, plus de persévérance, mais elle peut aussi amener à la surconfiance et à la déconcentration. Pense à l'équipe de France qui a pris un but juste après avoir marqué contre l'Italie. Leçon numéro 4, tu ne contrôles pas le résultat. La seule chose sur laquelle tu as le contrôle, ce sont tes efforts. Même si on a envie de tout contrôler, Le résultat ne dépend pas que de nous. Et en focalisant ton attention sur tes efforts, tu enlèves cette pression inutile, ce qui va te permettre de prendre plus de plaisir dans ce que tu fais, et donc de performer. Robert Louis Stevenson disait Ne juge pas chaque jour à la récolte que tu fais, mais aux graines que tu sèmes. Leçon numéro 5 Tu ne peux pas performer sur le long terme si tu ne prends aucun plaisir dans ce que tu fais. L'activité, le business, le sport que tu fais doit te procurer un minimum de plaisir. Par exemple, qui a le plus de chances de tenir sa diète sur le long terme ? Pierre qui a une diète qui le frustre ou alors Paul qui ne mange que des aliments sains mais qui lui procure du plaisir ? Prendre du plaisir dans ce que tu fais, c'est de la motivation intrinsèque. Et on entend souvent cette phrase qui dit Oui, on s'en fout de la motivation, ce qui compte, c'est la discipline. Non, la motivation, c'est super important. Et bonus, leçon numéro 6, la perfection n'existe pas. Même si tu trouves quelque chose de parfait aujourd'hui, dans quelques temps, t'auras changé d'avis. Regarde des photos de toi d'il y a quelques années. A l'époque, tu trouvais peut-être cette coupe de cheveux géniale, ton style incroyable. Mais si tu regardes ces photos aujourd'hui, tu vas peut-être te dire, comment j'ai pu trouver ça stylé. Là où je veux en venir, c'est que souvent, on se prend la tête à vouloir faire le truc parfait. Mais de toute façon, tu vas évoluer. La société va évoluer, les tendances vont évoluer. Donc, ce que tu trouves parfait aujourd'hui, tu le trouveras plus parfait demain. Alors, ne cherche pas la perfection, mais l'excellence. Je te remercie pour ton attention et je te dis à la semaine prochaine.