Description

Qu'est ce que la faim émotionnelle ? Comment la reconnaître, l'accepter et apprendre à la gérer ? 

Cet épisode fait suite à l'épisode 8, Pourquoi j'ai envie de manger ? Où je vous présentais toutes les différentes faim décrites dans le livre de Jan Chosen Bays, l'alimentation en pleine conscience. 

Je vous donne mes outils et solutions pour que vous puissiez agir en pleine conscience et  répondre à cette faim émotionnelle, de manière saine et équilibrée sans passer par la case frustration !