La récupération mentale et ses bonnes pratiques, avec Paul Brazzolotto de Cog'X | FLOW, équilibrez vos pratiques numériques au travail

Description

Dans cet épisode de FLOW, Paul Brazzolotto, docteur en psychologie cognitive et consultant chez Cog’x, nous aide à comprendre le phénomène de la fatigue mentale, ses causes et ses conséquences.

Comprenez l'importance des pauses, en distinguant celles qui sont réellement bénéfiques de celles qui ne le sont pas. Analysez l'impact des rythmes circadiens sur votre vigilance et votre efficacité, et apprenez à optimiser votre récupération pour mieux équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

Ce podcast est soutenu par Digital Luxembourg, la Chambre de Commerce du Luxembourg, la Chambre des Salariés du Luxembourg, le Ministère d'État - Service des médias, de la connectivité et de la politique numérique (SMC), le Ministère du Travail ainsi que l'Union Européenne et le Fonds Social Européen (FSE+)

En savoir plus sur le projet : www.imslux.lu

Découvrez le guide pratique Flow - équilibrez vos pratiques numériques

Aller plus loin et découvrez l’interview de Cornel dans le Sustainability Mag

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About FLOW, équilibrez vos pratiques numériques au travail

FLOW est une série de 12 podcasts imaginée par IMS Luxembourg dans le cadre du projet Techwell, pour explorer notre rapport au numérique et proposer des pistes d’action concrètes.

Les 6 premiers épisodes adoptent une approche théorique et inspirante à travers les regards croisés de chercheur·euses, artistes, juristes et expert·es du bien-être au travail. On y aborde des enjeux clés comme l’intelligence artificielle, la santé mentale ou le droit à la déconnexion.

Intelligence artificielle et société : inclusion (avec Cornel Amariei), art (avec Malik Afegbua), jeunesse (avec Marine Hadengue) - trois intervenant·es du Luxembourg Sustainability Forum 2024
Santé mentale et droit : charge mentale et récupération mentale (avec Paul Brazzolotto – Cog'x), droit à la déconnexion (avec Lorraine Chéry - Arendt & Medernach )

Les 6 derniers épisodes, conçus comme de véritables mini-tutoriels pratiques (3 à 5 minutes), proposent des conseils concrets issus du guide FLOW pour faire évoluer vos usages numériques, en entreprise comme au quotidien.

Des thématiques abordées comme :

L’équilibre numérique en équipe
La gestion des emails et du temps
La lutte contre l’hyperconnexion
Les stratégies de bien-être numérique en entreprise
La formation et la sensibilisation aux bonnes pratiques

Un format court, accessible et actionnable, pour amorcer le changement, un épisode à la fois.

Le project Techwell bénéficie du soutien de Innovative Initiatives, Chambre de Commerce du Luxembourg, Chambre des salariés Luxembourg, Service des médias, de la connectivité et de la politique numérique du Ministère d'État - Luxembourg, Ministère du Travail Luxembourg, FSE+

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La gestion des emails et du temps
La lutte contre l’hyperconnexion
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