Nos réactions prennent souvent le dessus. Un mot, un comportement, un regard… et la tension monte. Sur le moment, il est difficile de prendre du recul. Dans cet épisode, je vous invite à explorer ce qui se joue en nous lorsque nous sommes en réaction, à comprendre nos mécanismes et à découvrir comment poser des actions plus justes et plus conscientes. Episodes recommandés : - Désamorcer ses schémas répétitifs : la clé du changement ! (https://podcast.ausha.co/flowsophie/desamorcer-ses-schemas-repetitifs-la-cle-du-changement) - Sortir de la suradaptation : Le chemin vers soi ! (https://podcast.ausha.co/flowsophie/sortir-de-la-suradaptation-le-chemin-vers-soi) Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi faire la paix avec sa lignée familiale ? J’ai le plaisir de recevoir Charlotte Cruz, autrice, éditrice, animatrice d'atelier d'écriture et conférencière. Cette voyageuse en quête de savoirs et de sagesses traditionnelles donne vie aux enseignements qu'elle reçoit aux quatre coins du monde à travers l'univers du conte, du récit initiatique et de la traduction des paroles des sages. L'objectif de son œuvre est de guider chacun.e vers son épanouissement.  Elle est également fondatrice de La Goutte Créative, une maison d’édition bienveillante et indépendante, au service de l’épanouissement de l’humain et de la planète. Inspirés par la légende du colibri, Charlotte (autrice) et Charly (illustrateur) ont créé les Éditions La Goutte Créative en 2020 pour apporter des gouttes de bonheur dans le cœur des lecteurs. Chaque page tournée emmène petits et grands à la découverte de contes traditionnels, d’illustrations poétiques, de récits de voyage et d’enseignements puissants. Nos livres inspirent, éveillent et apaisent nos lecteurs, à tout âge. Autrice de plusieurs ouvrages, elle nous propose cette fois un voyage au cœur de nos lignées avec son livre Faire la paix avec ma lignée familiale, paru aux éditions Le Courrier du Livre (https://www.leslibraires.fr/livre/9782702930335/?affiliate=sophiedeligiannis). À travers une série de 24 ateliers d'écriture introspective accompagnés par des voyages sonores méditatifs, elle nous guide dans une profonde exploration de nos héritages transgénérationnels. Dans cet épisode, nous parlons de nos liens familiaux et de l’impact de nos racines sur notre vie. Comment discerner ce que nous transmettent nos ancêtres et libérer ce qui ne nous appartient pas pour mieux nous épanouir ? Vous pouvez retrouver Charlotte Cruz : Site : https://lagouttecreative.com/ et : www.dedaledemots.fr (http://www.dedaledemots.fr) Episode recommandé : - Cheminer vers le bonheur avec Charlotte Cruz (https://podcast.ausha.co/flowsophie/cheminer-vers-le-bonheur) Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi et comment transformer sa posture intérieure dans un monde en mutation ? J’ai le plaisir de recevoir Stéphane Riot, coach de dirigeant et consultant en transformation des organisations, mais il se présente plutôt comme Alchimiste des organisations , car il explore et accompagne, depuis plus de vingt ans, les transformations profondes des entreprises et des individus à travers une approche puissante et originale qui tisse des ponts entre le rationnel et le subtil, entre les modèles d’organisation nouveaux (dits " régénératifs") et la sagesse des traditions universelles et du symbolique, tout cet univers au service des dirigeants et de leurs équipes pour les aider à traverser leurs métamorphoses "en conscience" de ce qui se passe dans l'invisible de leur organisation. Dans cet épisode, nous explorons ce que signifie être un leader conscient — non pas seulement dans le monde professionnel, mais dans la façon dont nous vivons, décidons et entrons en relation. Nous verrons comment cultiver cette présence intérieure peut transformer notre manière d’être au monde. Vous pouvez retrouver Stéphane Riot : - Site : www.noveterra.com (http://www.noveterra.com) - LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephaneriot/ Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous arrive-t-il de sentir que vous en faites trop, que vous avez du mal à dire non, ou que vous ne savez plus vraiment ce qui est juste pour vous ? Nous explorons la suradaptation — ce mécanisme qui nous pousse parfois à nous modeler aux attentes des autres pour être apprécié, reconnu ou simplement maintenir la paix. Pourquoi avons-nous appris à nous suradapter ? Comment cela se manifeste-t-il dans notre vie d’adulte — au travail, dans le couple, en famille ? Et comment retrouver le lien avec notre être authentique ? À travers des exemples concrets et un exercice pratique, cet épisode offre un espace pour comprendre nos ajustements, écouter les signaux du corps et faire un pas vers plus d’alignement intérieur. Un moment pour se recentrer, entre compréhension et présence. Episode recommandé : - Désamorcer ses schémas répétitifs : la clé du changement ! (https://podcast.ausha.co/flowsophie/desamorcer-ses-schemas-repetitifs-la-cle-du-changement) Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que peut nous enseigner la légende de Mélusine aujourd’hui ? J’ai le plaisir de recevoir, Audrey Fella, historienne de formation et essayiste. Ses recherches portent sur les femmes et le sacré, la mystique chrétienne et laïque, le chamanisme au féminin, et de nombreuses figures comme Hildegarde de Bingen ou Christiane Singer. Elle s’intéresse ainsi aux diverses voies et expressions de la spiritualité féminine, et à la manière dont celle-ci peut participer à la quête de sens de ses contemporains, femmes et hommes. Elle est également l’auteur de plusieurs ouvrages dont Mélusine, fée et femme paru aux éditions Le Courrier du Livre (https://www.leslibraires.fr/livre/9782702930380/?affiliate=sophiedeligiannis). Ce livre est l'occasion de cheminer avec la femme-fée et de saisir le sens de notre existence, en nous élevant jusqu'à des vérités supérieures. Tout au long des pages, Mélusine sera notre guide. Avec elle, on explorera les symboles auxquels elle est liée, les thèmes du féminin divin, du couple et de l'initiatrice. On percera le mystère de sa légende en même temps que l'on ira vers soi. Depuis quelques années, elle anime également des ateliers d’écriture et des stages sur la spiritualité féminine. Dans cet épisode, nous explorerons avec Audrey Fella comment Mélusine éclaire notre quête intérieure et nous aide à redéfinir nos identités féminines et masculines. Vous pouvez retrouver Audrey Fella : Site : www.audreyfella.com (http://www.audreyfella.com) Instagram : https://www.instagram.com/audrey_fella/ Episode recommandé : - Toucher le noyau de son être pour rencontrer sa présence intérieure avec Audrey Fella (https://podcast.ausha.co/flowsophie/toucher-le-noyau-de-son-etre-pour-rencontrer-sa-presence-interieure) Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà remarqué que certaines situations semblent se répéter dans votre vie ? Ces moments où nous nous sentons invisibles, incompris, obligés de faire semblant… ces situations ou où les mêmes tensions reviennent encore et encore. Dans cet épisode, nous explorons les schémas répétitifs qui jalonnent notre quotidien, qu’ils concernent notre vie personnelle ou professionnelle. À travers des exemples concrets, vous découvrirez comment identifier ces schémas – au travail, en famille ou entre amis – et transformer l’inconfort en véritables opportunités de croissance. Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà eu l’impression de vous éloigner de vous-même en cherchant à répondre aux attentes des autres ? Et si, paradoxalement, c’était justement en vous conformant que vous aviez effleuré votre véritable essence ? Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Severine C. Camus. Après une carrière dans les ressources humaines, elle s’est formée à diverses approches comme la PNL, l’hypnose, la géobiologie et l’énergétique chinoise. Elle a exercé pendant huit ans en tant que thérapeute et coach, avant de devenir artiste visuelle multidisciplinaire. Elle développe désormais des projets autour des espaces de vie. Elle est l’auteure du livre Le complexe de la pieuvre paru aux éditions Vuibert (https://www.leslibraires.fr/livre/9782311151282/?affiliate=sophiedeligiannis). À travers son livre, elle met en lumière ces esprits foisonnants, curieux de tout, souvent très sensibles… et qui peuvent parfois se sentir en décalage. Nous allons explorer ce moment décisif où nous choisissons de retrouver notre axe et de créer notre propre place. Vous repartirez avec des repères concrets pour vous recentrer et avancer en cohérence avec qui vous êtes vraiment. Vous pouvez retrouver Severine C. Camus : - Site : https://www.severine-c-camus.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/severine.c.camus/ Episode recommandé : - S’accepter pleinement : de la différence à la liberté d’être avec Severine C. Camus (https://podcast.ausha.co/flowsophie/s-accepter-pleinement-de-la-difference-a-la-liberte-d-etre) Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi peut-il nous arriver de dire oui alors que nous pensons non ? De ne pas oser exprimer nos pensées, ou d’avoir autant de doutes face à une décision à prendre ? Nous allons découvrir ce qui se cache derrière ces comportements et comment revenir à nos ressentis pour désamorcer l’inconfort intérieur. C’est un épisode destiné à mieux comprendre vos hésitations, observer vos ressentis et retrouver fluidité et clarté dans vos paroles et votre positionnement — que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, et notamment en tant qu’indépendant.e et entrepreneur.e. Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Guillaume Zeender, thérapeute et praticien en chamanisme, auteur du livre Au-delà de tes traumas, paru aux éditions Guy Tredaniel (https://www.leslibraires.fr/livre/9782813233981/?affiliate=sophiedeligiannis). Après des années à souffrir d’anxiété et à essayer des milliers de méthodes, Guillaume a compris que son corps portait en lui des traumatismes et que ses démarches d’avant étaient des manières de se détourner de l’inconfort que son corps ressentait.  C’est ce qui l’a conduit à faire tout un travail de recherche sur les traumatismes et les mémoires du corps. Mêlant chamanisme, neuroscience et approches somatiques, Guillaume propose une nouvelle méthode de guérison des traumatismes. Nous allons explorer comment réapprendre à nous écouter et comment retrouver une forme de sérénité intérieure. Vous pouvez retrouver Guillaume : - Site : https://www.chamanismeintegratif.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/chamanisme_integratif/ Episodes recommandés : - Guérir de nos traumatismes avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/flowsophie/guerir-de-nos-traumatismes) - Du mental au corps : le chemin vers notre boussole intérieure (https://podcast.ausha.co/flowsophie/du-mental-au-corps-le-chemin-vers-notre-boussole-interieure) - Réguler son système nerveux - Pratique guidée (https://podcast.ausha.co/flowsophie/reguler-son-systeme-nerveux) - Contacter le Soi pour retrouver confiance et fluidité - Pratique guidée (https://podcast.ausha.co/flowsophie/contacter-le-soi-pour-retrouver-confiance-et-fluidite) Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois (Art de la guerre, Feng Shui, Astrologie chinoise, Yi Jing, Synchronicités) qu’elle pratique depuis 25 ans.   Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages dont Bien chez soi paru aux éditions Robert Laffont (https://www.leslibraires.fr/livre/9782221273838/?affiliate=sophiedeligiannis), dans lequel elle partage 23 pratiques simples et pragmatiques pour avoir envie de rentrer chez soi. Nous allons explorer comment faire de son chez-soi un lieu de joie et de bonheur, comment collaborer avec son espace de vie pour qu'il prenne, en retour, soin de nous, et comment nous ressourcer et nous sentir bien en restant ou en rentrant chez nous. Vous pouvez retrouver Marie-Pierre Dillenseger :  Site internet : https://powerspaces.com/fr/about/  Instagram : https://www.instagram.com/mariepierredillenseger/  YouTube :https://www.youtube.com/channel/UC0TslNZHhWUDjPH9UHIg6PQ  Crédit photographique : @Frédéric HAURY (mailto:studio@fred-h.com)  Episodes recommandés :   - Du repli à l'avancée avec Marie-Pierre Dillenseger (https://podcast.ausha.co/flowsophie/du-repli-a-l-avancee) - Lire les signes avec Marie-Pierre Dillenseger (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/lire-les-signes) - Objectif vitalité avec Marie-Pierre Dillenseger (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/objectif-vitalite)  - Etre aligné avec soi-même avec Marie-Pierre Dillenseger (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/etre-aligne-avec-soi-meme)   Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.