J’ai le plaisir de recevoir Guillaume Zeender, thérapeute et praticien en chamanisme, auteur du livre Au-delà de tes traumas, paru aux éditions Guy Tredaniel (https://www.leslibraires.fr/livre/9782813233981/?affiliate=sophiedeligiannis). Après des années à souffrir d’anxiété et à essayer des milliers de méthodes, Guillaume a compris que son corps portait en lui des traumatismes et que ses démarches d’avant étaient des manières de se détourner de l’inconfort que son corps ressentait.  C’est ce qui l’a conduit à faire tout un travail de recherche sur les traumatismes et les mémoires du corps. Mêlant chamanisme, neuroscience et approches somatiques, Guillaume propose une nouvelle méthode de guérison des traumatismes. Nous allons explorer comment réapprendre à nous écouter et comment retrouver une forme de sérénité intérieure. Vous pouvez retrouver Guillaume : - Site : https://www.chamanismeintegratif.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/chamanisme_integratif/ Episodes recommandés : - Guérir de nos traumatismes avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/flowsophie/guerir-de-nos-traumatismes) - Du mental au corps : le chemin vers notre boussole intérieure (https://podcast.ausha.co/flowsophie/du-mental-au-corps-le-chemin-vers-notre-boussole-interieure) - Réguler son système nerveux - Pratique guidée (https://podcast.ausha.co/flowsophie/reguler-son-systeme-nerveux) - Contacter le Soi pour retrouver confiance et fluidité - Pratique guidée (https://podcast.ausha.co/flowsophie/contacter-le-soi-pour-retrouver-confiance-et-fluidite) Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois (Art de la guerre, Feng Shui, Astrologie chinoise, Yi Jing, Synchronicités) qu’elle pratique depuis 25 ans.   Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages dont Bien chez soi paru aux éditions Robert Laffont (https://www.leslibraires.fr/livre/9782221273838/?affiliate=sophiedeligiannis), dans lequel elle partage 23 pratiques simples et pragmatiques pour avoir envie de rentrer chez soi. Nous allons explorer comment faire de son chez-soi un lieu de joie et de bonheur, comment collaborer avec son espace de vie pour qu'il prenne, en retour, soin de nous, et comment nous ressourcer et nous sentir bien en restant ou en rentrant chez nous. Vous pouvez retrouver Marie-Pierre Dillenseger :  Site internet : https://powerspaces.com/fr/about/  Instagram : https://www.instagram.com/mariepierredillenseger/  YouTube :https://www.youtube.com/channel/UC0TslNZHhWUDjPH9UHIg6PQ  Crédit photographique : @Frédéric HAURY (mailto:studio@fred-h.com)  Episodes recommandés :   - Du repli à l'avancée avec Marie-Pierre Dillenseger (https://podcast.ausha.co/flowsophie/du-repli-a-l-avancee) - Lire les signes avec Marie-Pierre Dillenseger (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/lire-les-signes) - Objectif vitalité avec Marie-Pierre Dillenseger (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/objectif-vitalite)  - Etre aligné avec soi-même avec Marie-Pierre Dillenseger (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/etre-aligne-avec-soi-meme)   Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Sylvain Perriollat, magnétiseur et énergéticien depuis plus de dix ans. Il a développé la méthode du "magnétisme de Cœur", une approche qui mêle tradition et modernité. Membre du GNOMA, il partage aujourd’hui son expérience à travers des soins, des formations et des conférences. Dans son livre Secrets de magnétiseur, paru aux éditions Animae (https://www.leslibraires.fr/livre/9782385641177/?affiliate=sophiedeligiannis), il nous transmet des clés précieuses pour faire rayonner la source d’énergie présente en chacun de nous. Dans cet épisode, Sylvain nous parle de son parcours, de l’énergie subtile, et du pouvoir de la connexion au cœur. Il nous offre aussi un exercice simple à expérimenter, pour entrer concrètement dans sa pratique. Vous pouvez retrouver Sylvain Perriollat : Site : https://www.sylvain-magnetiseur.com/ Instagram : https://www.instagram.com/sylvainperriollatmagnetiseur/ Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En quoi les bols chantants sont-ils plus qu’un simple instrument ? Comment ces vibrations particulières peuvent-elles accompagner un chemin vers la méditation, la présence et la reconnexion à soi ? J’ai le plaisir d’accueillir Isabelle Serges, coach de vie, enseignante en méditation et spécialisée dans l’accompagnement par les bols chantants. Elle a co-écrit avec Isabelle Cerf Méditer avec les bols chantants, paru aux éditions Vega (https://www.leslibraires.fr/livre/9782381354538/?affiliate=sophiedeligiannis). A travers son parcours, nous allons découvrir une méthode douce et puissante pour apaiser l'esprit, revitaliser le corps et retrouver l'harmonie intérieure.  Un moment pour nous ouvrir à l’expérience du ressenti et nous laisser traverser par le son. Vous pouvez retrouver Isabelle Serges : - Site : https://cap-harmonie.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/cap.harmonie_meditation/ Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une mise en pratique guidée pour calmer le mental, réguler le système nerveux et vous reconnecter à l’instant présent. Cet exercice peut se faire n’importe où, à tout moment : chez vous, au bureau, ou en pleine nature. Un outil simple pour traverser les tensions du quotidien, mais aussi pour cultiver un état de présence, même dans les moments plus calmes. Prenez quelques minutes pour vous, choisissez un endroit tranquille… et laissez-vous guider. Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà ressenti qu’un son nous faisait du bien ? Et si certaines fréquences pouvaient nous accompagner vers un mieux-être profond ? J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui François-Marie Dru, musicien, compositeur et musicothérapeute. Expert reconnu en France et à l’international, il est également l’auteur de Tout est vibration, paru aux éditions Leduc. Il a récemment créé Le coffret des sons guérisseurs – 36 sons aux pouvoirs thérapeutiques (https://www.leslibraires.fr/livre/9791028533519/?affiliate=sophiedeligiannis), un ouvrage sonore publié chez le même éditeur. Le son n’est pas seulement une énergie qui entre dans nos oreilles et notre cerveau. Il a la faculté de pénétrer nos structures moléculaires, de réorganiser nos cellules, et de nous soigner. Dans cet épisode, nous allons explorer le pouvoir du son et la manière dont ses vibrations peuvent nous accompagner vers un mieux-être global – physique, émotionnel et énergétique. Une invitation à l’exploration des sons guérisseurs comme une voie de transformation. Vous pouvez retrouver François-Marie Dru : - Site : https://www.sonicmedecine.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/francois.marie.dru/ - YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCkhIRZ7JTk4n54Pt38vThMQ/featured Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous arrive-t-il de vous sentir fatigué·e, submergé·e ou l’esprit encombré ? Et si, au lieu d’ajouter une nouvelle routine bien-être, on apprenait simplement à s’alléger ? Dans cet épisode, je vous parle de la saturation — ces moments où la fatigue, le stress ou la charge mentale prennent toute la place — et de la façon dont notre système nerveux réagit. Vous découvrirez comment repérer ces signaux internes et créer plus d’espace et de présence dans votre quotidien… sans alourdir votre emploi du temps. Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Flavia Mazelin Salvi, accompagnatrice spécialisée en psycho-spiritualité. Elle est l’auteure de nombreux livres et articles consacrés à la connaissance et à la conscience de soi, et elle anime des ateliers sur ces thèmes. Elle a été rédactrice en chef et conseillère éditoriale du magazine Psychologies. Dans son ouvrage Divine Conscience - Vivre une spiritualité libératrice et transformatrice, paru aux éditions Le Courrier du Livre (https://www.leslibraires.fr/livre/9782702926802/?affiliate=sophiedeligiannis), elle propose une voie, des méthodes et des outils, tirés de son expérience, de ses connaissances et de sa pratique, pour que chacun puisse expérimenter et vivre au quotidien une spiritualité puissamment libératrice et transformatrice. Vous pouvez retrouver Flavia Mazelin Salvi : - Site internet : https://flaviamazelinsalvi.com/ Episodes recommandés : - Du mental au corps : Le chemin vers notre boussole intérieure (https://podcast.ausha.co/flowsophie/du-mental-au-corps-le-chemin-vers-notre-boussole-interieure) - Guérir de nos traumatismes avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/flowsophie/guerir-de-nos-traumatismes) - Contacter le Soi pour retrouver confiance et fluidité (https://podcast.ausha.co/flowsophie/contacter-le-soi-pour-retrouver-confiance-et-fluidite) Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment pouvons-nous retrouver plus de confiance et de fluidité, même au cœur des turbulences ? Dans cet épisode, je vous invite à découvrir le Soi (ou Self) : un espace intérieur stable et apaisant. Un lieu en nous, doté de qualités précieuses comme la curiosité, la confiance, la clarté, la compassion, le courage et la créativité. Des ressources qui font du Soi une véritable source de régulation émotionnelle et de guérison. Un lieu d’où il devient possible d’observer, d’accueillir… et de retrouver notre centre. Je vous propose une mise en pratique guidée pour contacter ce point d’ancrage, et traverser ce que vous vivez sans vous laisser emporter. Un moment pour revenir à soi, en douceur. Episodes recommandés : - Du mental au corps : Le chemin vers notre boussole intérieure (https://podcast.ausha.co/flowsophie/du-mental-au-corps-le-chemin-vers-notre-boussole-interieure) - Guérir de nos traumatismes avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/flowsophie/guerir-de-nos-traumatismes) Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai le plaisir d’accueillir Saverio Tomasella,  docteur en psychologie clinique, psychanalyste, conférencier et auteur de nombreux ouvrages à succès, notamment sur les thèmes des relations et de la sensibilité. Dans son ouvrage Guérir de nos traumas paru aux éditions Eyrolles (https://www.leslibraires.fr/livre/9782416014192/?affiliate=sophiedeligiannis), il nous offre une compréhension approfondie des différents types de traumatismes et de leur impact sur nos vies, ainsi que des pistes concrètes pour nous en libérer. Qu’est-ce qu’un traumatisme ? Comment se déroule le processus de guérison ? Et en quoi cette transformation peut-elle changer notre vie ? * Saverio Tomasella fait référence à un biologiste américain. Il s'agit de Bruce Lipton, spécialiste de l'épigénétique. Vous pouvez retrouver Saverio Tomasella : - Site internet : https://www.saveriotomasella.com/  - YouTube : https://www.youtube.com/@SaverioTomasella/ Episodes recommandés : - Apprendre à se consoler pour vivre plus sereinement avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/flowsophie/apprendre-a-se-consoler-pour-vivre-plus-sereinement) - Nos parts présentes à l’intérieur de nous et leur propre sensibilité avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/flowsophie/nos-parts-presentes-a-l-interieur-de-nous-et-leur-propre-sensibilite) - Solidarité et tendresse dans nos relations avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/solidarite-et-tendresse-dans-nos-relations) - Etre à l'écoute de soi avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/etre-a-l-ecoute-de-soi) - Se respecter avec Saverio Tomasella (https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/se-respecter) Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/il-y-avait-une-fois/id1546223100) 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités (https://sophiedeligiannis.com/cadeau/). 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.