Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te faire critiquer par ton employeur et de te sentir rejeté? Ou encore est-ce que tu t’es as déjà ressenti les signes de l’anxiété monter en toi lorsque vient le temps de rencontrer de nouvelles personnes parce que tu as peur de ne pas faire bonne impression? Si oui, ce sont peut-être là des signes que tu as peur du rejet! Quand on vit avec le TDAH, la peur de se faire rejeter par les autres peut devenir lourde dans notre quotidien si on n’arrive pas à bien la gérer. Dans cet épisode que j’ai concocté spécialement pour toi, je te parle tout d’abord des 10 signes que j’ai identifiés et qui peuvent e mettre la puce à l’oreille pour savoir si tu as peur du rejet ou non. Je te parle ensuite des conséquences sur la vie d’un adulte TDAH pour finalement te donner mes trucs et astuces prou t’en sortir. C’est un bon plan de match n’est-ce pas? Aller, c’est parti! Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! (https://www.facebook.com/groups/focussquad) Bonne écoute! Pour le programme Focus Masters, c’est ici! (https://focussquad.melissaleclerc.com/focusmasters) P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin! Pour me retrouver :Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici! (https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g)Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici! (https://meli.systeme.io/dailyfocus)Et je te met ici le lien Rose Budha :  https://myrosebuddha.com/discount/MELISSAL10(Code promo de 10% (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes) : MELISSAL10) P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que ça t’arrive parfois de te comparer aux autres et de ne pas te sentir à la hauteur? Ou encore d’avoir le sentiment de ne pas mériter tes réussites? Si c’est le cas, sache que tu n’es pas seul.e. Quand on vit avec le TDAH, c’est malheureusement une chose qui peut arriver que de se sentir à côté de la plaque, de vouloir en faire trop pour être comme les autres et de ne pas célébrer nos réussites. Heureusement, il y a des choses que tu peux mettre en place pour dépasser ce sentiment d’imposteur et faire en sorte qu’il ne vienne plus te déranger. Dans cet épisode, je te partage mes quelques trucs et astuces pour t’aider reconnaître ta vraie valeur et à accepter tes imperfections. Aller, c’est parti! Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! (https://www.facebook.com/groups/focussquad) Bonne écoute! Pour le programme Focus Masters, c’est ici! (https://focussquad.melissaleclerc.com/focusmasters) P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin! Pour me retrouver :Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici! (https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g)Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici! (https://meli.systeme.io/dailyfocus)Et je te met ici le lien Rose Budha :  https://myrosebuddha.com/discount/MELISSAL10(Code promo de 10% (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes) : MELISSAL10) P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que ça t’arrive de manger de façon totalement distraite parce que tu regardes tes écrans ou encore parce que tes pensées son ailleurs? Ou encore d’attendre d’avoir beaucoup trop faim et de manger tout ce qui te tombe sous la main par la suite? Ce sont autant de choses qui peuvent arriver lorsque vient le temps de passer à table et que l’on vit avec le TDAH adulte. Évidemment, ces situations ne sont pas problématiques lorsqu’elles surviennent une fois de temps en temps mais lorsqu’elles se répètent jour après jour, c’est une autre paire de manches! Dans cet épisode, je fais la lumière sur certains aspects du TDAH adulte qui peuvent avoir un impact sur notre façon de nous alimenter et je te donne quelques astuces que j’applique le plus souvent possible pour éviter de me suralimenter. J’espère que ces quelques conseils pourront t’aider aussi. Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! (https://www.facebook.com/groups/focussquad) Bonne écoute! Pour t’abonner à mon infolettre, c’est ici! (https://meli.systeme.io/infolettre)P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin! Pour me retrouver :Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici! (https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g)Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici! (https://meli.systeme.io/dailyfocus)Et je te met ici le lien Rose Budha :  https://myrosebuddha.com/discount/MELISSAL10(Code promo de 10% (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes) : MELISSAL10) P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n’a pas déjà ressenti un jour ou l’autre de la culpabilité parce qu’il prenait une journée de congé? Je suis certaine que ça t’est arrivé plus d’une fois! Et on se sent tellement mal dans ces temps-là, comme si on était paresseux.se (http://paresseux.se) et qu’on perdait notre temps. Et même notre confiance en nous peut être affectée parce qu’on a l’impression de ne pas en faire assez… Ouf!!! Pas toujours évident de passer outre ce sentiment de culpabilité n’est-ce pas? Heureusement, il y a des façons d’éloigner cette impression de paresse pour profiter des bons côtés de ces périodes de repos. Je t’en partage quelques-uns dans cet épisode. Je t’invite à y prêter une oreille attentive et à les essayer la prochaine fois que la culpabilité se pointera le bout du nez lors de ta prochaine journée de congé! Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! (https://www.facebook.com/groups/focussquad) Bonne écoute! P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin! Rappel : Pour te procurer gratuitement l’un des 5 accès à la Méthode FMR pour te créer une routine matinale qui te ressemble en 21 jours avec le code promo : SQUAD150 en cliquant sur ce lien : https://meli.systeme.io/methodefmrPour la vidéo YouTube où je parle de la matrice d''eisenhower, c'est ici:https://youtu.be/RL8z5GzlzJs?si=xK4TK6AsiCkBiSYm Pour me retrouver :Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici! (https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g)Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici! (https://meli.systeme.io/dailyfocus)Et je te met ici le lien Rose Budha :  https://myrosebuddha.com/discount/MELISSAL10(Code promo de 10% (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes) : MELISSAL10) P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Woup woup! Aujourd’hui on fête les 150 épisodes de Focus Squad (si on ne compte pas la série Hyperfocus)! Ce n’est pas rien! J’ai donc décidé dans cet épisode de revenir sur les 5 épisodes les plus populaires. Sur ceux que tu as le plus aimé et qui t’ont apporté le plus question de les mettre en lumière une fois de plus. Pourquoi? Parce que ce sont des sujets importants, parce qu’ils constituent, pour la plupart la base. Ils épisodes traitent des principales préoccupations lorsque l’on vient de découvrir que l’on vit avec le TDAH ou encore lorsque l’on décide de l’adresser une bonne fois pour toutes. Ces épisodes se veulent un guide pour t’aider à mieux te comprendre et à mieux vivre avec les défis quotidiens du TDAH. Je t’invite donc, si ce n’est pas déjà fait, à jeter une oreille sur ces 5 épisodes. Et si tu les as déjà écoutés, tu peux aussi les réécouter pour te rappeler les trucs set astuces qui y sont divulgués. Finalement, ce ne serait pas un épisode spécial 150 ième si je ne te ferais pas quelques cadeaux! Je ne t’en dis pas plus! Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! (https://www.facebook.com/groups/focussquad) Bonne écoute! P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin! Les cadeaux :1- 5 accès gratuits à la Méthode FMR pour te créer une routine matinale qui te ressemble en 21 jours avec le code promo : SQUAD150 en cliquant sur ce lien : https://meli.systeme.io/methodefmr2- Un accès gratuit à ma prochaine retraite d’un jour au Monastère des Augustines de Québec le 26 octobre 2024 en m’écrivant 150 en DM sur Instagram.https://www.instagram.com/melissalecerc/ Pour me retrouver :Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici! (https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g)Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici! (https://meli.systeme.io/dailyfocus)Et je te met ici le lien Rose Budha :  https://myrosebuddha.com/discount/MELISSAL10(Code promo de 10% (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes) : MELISSAL10) P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce qu’on mange pour souper? Ou quels vêtements je vais porter pour aller travailler ce matin?Ça t’arrive de ne pas trouver de réponses à ces questions parfois épineuses? Il y a trop de possibilités que tu n’arrives plus à faire de choix? Il y a tellement de microdécisions à prendre dans une journée et parfois, sans que l’on ne s’en rende compte, elles viennent gruger une partie de notre énergie et font en sorte de nous créer un stress inutile. Dans cet épisode, je te donne mes tucs et astuces pour éviter de te retrouver paralysé.e devant toutes les possibilités qui s’offrent à toi. En les mettant en pratique, je suis convaincue que tu sauvera un temps considérable dans ta journée et que tu te sentiras moins stressé.e dans ton quotidien. Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! (https://www.facebook.com/groups/focussquad) Bonne écoute! P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin! Pour me retrouver :Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici! (https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g)Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici! (https://meli.systeme.io/dailyfocus)Et je te met ici le lien Rose Budha :  https://myrosebuddha.com/discount/MELISSAL10(Code promo de 10% (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes) : MELISSAL10) P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce n’est pas toujours évident de faire face aux émotions des autres sans les accepter comme les nôtres quand l’hypersensibilité fait partie de notre vie. Parfois, l’attitude négative d’une personne de notre entourage peut venir à nous contaminer. On se laisse alors entraîner à notre tour dans des émotions pas toujours roses sans que l’on ne sache quoi faire pour éviter de se laisser happer ainsi par des émotions qui ne nous appartiennent pas.Dans cet épisode, j’te partage mes conseils pour garder ta bonne humeur quand les autres autour vivent des émotions difficiles. Évidemment, le but de cet épisode n’est pas que tu deviennes une personne insensible à la douleur des autres mais plutôt de t’apprendre à cultiver l’empathie tout en mettant tes limites et te respectant ta santé émotionnelle.Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! (https://www.facebook.com/groups/focussquad)Bonne écoute!P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin! Pour me retrouver :Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici! (https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g)Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici! (https://meli.systeme.io/dailyfocus)Et je te met ici le lien Rose Budha :  https://myrosebuddha.com/discount/MELISSAL10(Code promo de 10% (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes) : MELISSAL10) P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on vit avec le TDAH adulte, on fait parfois face à des situations problématiques que par exemple des malentendus dans nos relations, une surcharge de tâches ménagères ou encore on n’arrive pas à terminer nos projets à temps au travail. Ce genre de situations peuvent rapidement nous mettre dans l’embarras et gruger notre précieuse énergie.On a alors l’impression qu’il n’y a pas de solutions ou du moins, on n’arrive pas à y voir clair et à en trouver au moins une. Pourtant, chaque problème cache souvent plusieurs solutions.J’te dévoile ma façon de procéder pour résoudre chaque petit ou grand problème qui se pointe le nez dans ma vie au cours de cet épisode. Tu découvriras que je fonctionne en plusieurs étapes claires et simples afin de trouver rapidement une ou plusieurs solutions.Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! (https://www.facebook.com/groups/focussquad)Bonne écoute!P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin!Pour te procurer ma grille gratuite de résolution de problèmes, c'est ici! (https://focussquad.melissaleclerc.com/resolutionprobleme) Pour me retrouver :Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici! (https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g)Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici! (https://meli.systeme.io/dailyfocus)Et je te met ici le lien Rose Budha :  https://myrosebuddha.com/discount/MELISSAL10(Code promo de 10% (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes) : MELISSAL10) P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on pense au TDAH adulte, on pense souvent à l’impulsivité, l’inattention et l’hyperactivité. Et c’est normal car ce sont les principaux défis auxquels nous sommes confrontés lorsque le TDAH fait partie de notre vie.Pourtant, le TDAH ne se limite pas qu’à cela, bien au contraire!Dans cet épisode, j’te partage 7 défis invisibles du TDAH pour quelqu’un qui ne le vit pas au quotidien mais qui peuvent nous pourrir la vie lorsqu’ils en font partie. Je suis convaincue que certains de ces défis moins visibles ne te seront pas totalement inconnus. De plus, je ne me contenterai pas de te les nommer, je te donnerai pour chacun de ces défis, un truc pour améliorer la situation lorsque tu t’y retrouves confronté.Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! (https://www.facebook.com/groups/focussquad)Bonne écoute!P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin! Pour me retrouver :Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici! (https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g)Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici! (https://meli.systeme.io/dailyfocus)Et je te met ici le lien Rose Budha :  https://myrosebuddha.com/discount/MELISSAL10(Code promo de 10% (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes) : MELISSAL10) P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Essayer d’étouffer certains comportements, de camoufler certains traits de ta personnalité ou encore taire le fait que tu vis avec le TDAH de peur d’être incompris.e ça t’es déjà arrivé?Si c’est le cas, c’est surement parce que tu avais peur d’être jugé.e, peur d’être inadéquat.e en société, peur de ne pas fitter dans le moule et j’en passe!Et si seulement tu pouvais arriver à te sentir compris.e dans une société qui s’éveille tranquillement mais surement aux défis des adultes qui vivent avec le TDAH!C’est ce que mon invité Damien Cognard a vécu. Dans l’épisode 145, je te présente cette magnifique discussion que nous avons eu lui et moi au sujet des défis qu’il a rencontré très jeune, de comment il a fait pour remonter la pente et son nouveau livre : Vivre avec un trouble incompris.Je suis certaine que l’écoute de cet épisode se voudra un baume sur ton cœur et te donnera l’espoir que oui c’est possible de se sentir compris si on fait la paix avec le TDAH et si on en parle aux bonnes personnes.Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici! (https://www.facebook.com/groups/focussquad)Bonne écoute!P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin! Pour retrouver Damien Cognard et te procurer son livre :https://linktr.ee/damiencognard Pour me retrouver :Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici! (https://www.youtube.com/channel/UCreorhPHsprxK_Q7H6EJp2g)Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulteInstagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici! (https://meli.systeme.io/dailyfocus)P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.