Description
Est-ce que ça t’arrive de manger de façon totalement distraite parce que tu regardes tes écrans ou encore parce que tes pensées son ailleurs? Ou encore d’attendre d’avoir beaucoup trop faim et de manger tout ce qui te tombe sous la main par la suite?
Ce sont autant de choses qui peuvent arriver lorsque vient le temps de passer à table et que l’on vit avec le TDAH adulte. Évidemment, ces situations ne sont pas problématiques lorsqu’elles surviennent une fois de temps en temps mais lorsqu’elles se répètent jour après jour, c’est une autre paire de manches!
Dans cet épisode, je fais la lumière sur certains aspects du TDAH adulte qui peuvent avoir un impact sur notre façon de nous alimenter et je te donne quelques astuces que j’applique le plus souvent possible pour éviter de me suralimenter. J’espère que ces quelques conseils pourront t’aider aussi.
Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!
Bonne écoute!
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