Courir, sauter, lancer c'est la base de l'athlétisme mais comment courir vite et loin? C'est la question que pose Laurent dans ce podcast à Julien Pauthonnier, membre de l'équipe de France, sauteur en longueur et préparateur physique.  Julien Pauthonnier en ligne: https://www.facebook.com/julien.juju.355 ou https://www.instagram.com/julien.pthr/?igshid=143aenn40nqrt&fbclid=IwAR0MPOUytxf6DgLla3EocPRV-KSAXemx4ohFQHvddIyh9E9y5UJMy2J1tOU Laurent Duchêne, coach sportif et mental : https://laurentduchene.fr ou https://www.facebook.com/laurent.kettlebell/

L'ablution en eau glacée existe depuis longtemps. Les bienfaits sont l'amélioration de la circulation et de l'auto-immunité, le développement de la force mentale mais aussi une manière de manager les émotions et le stress. De Georges Hebert qui en 1909 ventait déjà cette méthode à Wim Hof qui a démocratisé cette technique, de plus en plus de personnes s'aventurent en d'eaux glacées. A travers ce podcast présenté par Laurent Duchene vous comprendrez pourquoi et comment.  En savoir plus, participez à un stage? https://laurentduchene.fr/  

Un podcast complétement givré ! Laurent est plongé dans le lavoir communale dans une eau à 4°. Comment Laurent gère cette situation? Quel sont les bienfaits de l'immersion en eau froide? Attention: cette pratique demande un entraînement spécifique, à ne pas reproduire ! Enregistrement spécial pour le concours de podcast Deezer sur la thématique du développement personnel.

Découvrez les bienfaits du massage à travers ce podcast! Laurent Duchêne recoit Gaëlle Lesage et Aude-Claire Lucaire qui parlent avec passion et expérience de cette pratique ancestrale!  Plus d'infos: Gaëlle en ligne: pranahata.fr Aude-Claire en ligne: sports-massages.com. Laurent : laurentduchene.fr

Le kettlebell est probablement l'outil roi de l'entraînement fonctionnel, l'arme idéale du préparateur physique. Le kettlebell permet le développement de la force, de l'explosivité, de l'endurance, de la coordination... Grâce aux mouvements balistiques le kettlebell est extrêmement efficace néanmoins l'apprentissage technique est un long chemin. Laurent Duchêne instructeur kettlebell vous parle de ce chemin.  Laurent en ligne: https://laurentduchene.fr  https://www.facebook.com/laurent.kettlebell

Le jeûne se pratique depuis longtemps mais quels sont ces bienfaits? Que se passe t'il dans notre organisme? Quels sont les types de jeûnes? Dans ce podcast Laurent reçoit  Jaël Renard dans son émission Force de Vie afin de répondre à toutes ces questions. Pour découvrir les séminaires et pour plus d'infos: Jaël Renard en ligne: https://www.jael-renard.com Laurent Duchêne en ligne: https://laurentduchene.fr

Comment se créer un nouveau futur? Dans ce podcast dédié à la neuroscience Zorica Vučić vous donne des réponses! Laurent Duchêne soulève également dans cette interview la question du pouvoir des émotions et du pouvoir de l'intention pour changer. Contacts: Zorica Vučić http://www.a-to-z.fr Laurent Duchêne https://www.laurentduchene.fr

Découvrez les bienfaits de la cryothérapie dans ce podcast mais la cryothérapie c'est quoi et d'où vient cette méthode? Laurent Duchêne recoit comme invités Anthony Aiello co-gérant avec Pierre Manzo de Cryovosges. Ils partagent avec vous dans cette épisode les choses essentielles à savoir sur cette technique. Vous ne resterez pas de glace en écoutant ce podcast! Merci à Anthony et Pierre : contact@cryovosges.fr https://www.facebook.com/cryovosges Laurent Duchêne : www.laurentduchene.fr

Voici 10 méthodes sur le management du stress et sur le dépassement de soi! Après avoir défini le stress Laurent Duchêne vous parle de neuroscience, d'exposition au froid, du travail sur la respiration, du travail sur le mouvement, de chamanisme mais aussi de l'EFT et de l'EMDR.  Vous découvrirez également le pouvoir de l'intention! La solution c'est vous! Voilà des outils et des méthodes. Laurent Duchêne Coaching sportif et mental contact@laurentduchene.fr https://www.facebook.com/laurent.kettlebell www.laurentduchene.fr