Vous voulez connaître les piliers de la résilience ?

 

Décoré de la médaille militaire , Adrien Jimenez  a passé 18 ans dans l’armée de terre et plus particulièrement au sein d’une unité des forces spéciales dont il était l’infirmier.

 

Notre échange ne s’est pas porté sur cette période de sa vie, même si nous y avons fait parfois référence. Nous nous sommes concentrés sur ses nouveaux métiers et leurs enseignements, à savoir ceux d’expert en psychologie positive , d’instructeur de méditation de pleine conscience  et praticien en cohérence cardiaque .

 

Sa formation et son expérience nous ont permis de nous plonger dans les besoins psychologiques fondamentaux de l’être humain, parmi lesquels la compétence, l’autonomie et l’affiliation. Nous avons aussi évoqué les notions de « sens » ou de « motivation ». Et au fil de notre échange, nous avons pu mettre en lumière ce qui peut alimenter la résilience. 

 

Nous avons aussi expliqué les fonctions et les vertus de ces techniques remarquables que sont la pleine conscience ou la cohérence cardiaque.

 

Il en est ressorti des constats étonnants sur les liens pouvant exister entre la méditation et la philosophie, l’importance de la bienveillance à l’égard de soi-même ou le rôle de la respiration dans la gestion de l’adversité.

 

Notre échange est riche d’enseignements, c’est pourquoi j’ai choisi de scinder l’épisode en deux parties : une première consacrée à la psychologie positive et la seconde à la pleine conscience.

 

Je suis heureux de pouvoir vous partager le savoir d’Adrien Jimenez : dès lors que Fortitude se consacre à l’adversité, il me paraissait en effet essentiel d’évoquer les outils concrets qui permettent d’alimenter la résilience.

Site web : https://adrienjimenez.fr  

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