➖ T'es tu déjà posé la question : pourquoi toujours séquencer en faveur d'une peak pose ?

➖ As-tu déjà ressenti une forme de frustration à tenter de coller au cadre du séquencing à rallonge appris en YTT ?

➖ Ressens-tu le besoin de temps en temps de sortir du postural pour concentrer l'attention de tes élèves "sur autre chose" - mais sans savoir trop comment t'y prendre?

➖ Penses-tu qu'il doit y avoir une autre façon de faire mais sans oser ?

➖ Es-tu curieu.x.se d'aborder une façon de préparer tes cours sans passer forcément par la case "posture phare"?

Si tu as répondu oui à une de ces questions, bienvenue dans cet épisode "to peak or not to peak" ?

Dans cette émission, je te donne mon point de vue sur ce que peut apporter une autre façon de préparer, organiser et préparer tes cours de yoga.

Mais bien évidemment, je te laisse 4 idées de mise en cohérence de tes postures pour en faire des flows qui aient du sens :

🔹séquencing en blocs : des mini-séquences façon post-it par intérêt mécanique ou zone du corps que tu peux mettre ensemble pour un cours holistique.

🔹 flow en escalier : rajouter posture par posture, en les répétant et en ramenant un Vinyasa (ou une transition de ton choix) entre chaque répétition DR/GA pour créer ton flow complet.

🔹 flow inversé : en mode ⏮️

🔹 beat flow : caler tes asanas sur un tempo musical, en suivant ses accélérations et décélérations. 

La suite de cet épisode la semaine prochaine en newsletter avec la fiche sequencing simplifiée made by me ! 

Je te laisse le lien pour t'y inscrire, ainsi que celui pour le pack Salutations juste ici.  ⤵️

Bonne écoute !

Coralie 

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🔆 Pack Salutations "Printemps - Eté " ICI  

PS: Cet épisode fait écho à l'épisode n°2 que je t'encourage à écouter également. 

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