💦 Alrededor de un cuarto de las mujeres sufren incontinencia tras un parto vaginal, especialmente en los primeros meses. Aun así, se comenta poco y muchas veces no se recibe la información ni el acompañamiento necesarios para recuperar el suelo pélvico. Entonces, ¿qué pasos hay que dar y quién puede acompañarnos en este camino? 🤔 En este episodio, Camila (@yosoydela_luna (https://www.instagram.com/yosoydela_luna/) ) nos comparte cómo, tras un primer embarazo inesperado que acabó en un parto bien difícil, empezó a sufrir incontinencia y cuidar su suelo pélvico se convirtió en una de sus prioridades. 🤰Nos cuenta cómo en su segundo parto ya no dejó nada al azar: investigó, se rodeó de un equipo respetuoso y preparó a su pareja para ser su mejor aliado. 👫 Hablamos de hipopresivos, yoga prenatal 🧘‍♀️ y de cómo un buen acompañamiento 👩‍⚕️ puede transformar la experiencia del embarazo, el parto y el postparto . 🎧 Sin más preámbulos, os dejo con este episodio, una conversación para acercar herramientas reales que no solo ayudan en el postparto, sino que también aportan beneficios a largo plazo . ✨ NB: Tuvimos la suerte de grabar este episodio en @casakavi.madrid (http://casakavi.madrid) un nuevo estudio de yoga y movimiento que abrió sus puertas hace poco en plaza de olavide. #postparto (https://www.instagram.com/explore/tags/postparto/) #hipopresivos (https://www.instagram.com/explore/tags/hipopresivos/) #suelopelvico (https://www.instagram.com/explore/tags/suelopelvico/) #incontinencia (https://www.instagram.com/explore/tags/incontinencia/) #yogaprénatal (https://www.instagram.com/explore/tags/yogapr%C3%A9natal/) -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟 ¿Te gustó este episodio? Suscribite para no perderte nada de lo que se viene y seguinos en Instagram @gabachat (https://www.instagram.com/gabachat). 🎙️ Gabachat es el podcast sin filtros, donde hombres y mujeres comparten sin tabú su camino hacia la parentalidad. (prefiero este término porque es más inclusivo que hablar solo de maternidad o paternidad) Este espacio está pensado para informar y acompañar, a través de historias reales, a lxs futurxs madres/padres y primerizos en temas cruciales como la infertilidad, el embarazo, el parto y el postparto. También hablamos de temas tan intensos como la reproducción asistida/fecundación in vitro, el aborto, el duelo perinatal, la lactancia y la salud mental. 🤝 Cada historia compartida crea un lugar de apoyo y aprendizaje mutuo, porque creo que compartir es sanar, y acompañar es empoderar. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

🤔 Hay temas que polarizan, que levantan pasiones, dudas o rechazos. La gestación subrogada es uno de ellos. 💉La fecundación in vitro también generó un gran rechazo cuando empezó a practicarse. Hoy, sin embargo, está mayoritariamente aceptada, porque responde a un problema real de sociedad. Yo misma no terminaba de sentirme del todo cómoda con ninguno de estos conceptos. 🤰Pero nuestra dificultad para concebir me hizo cambiar de perspectiva. Primero me llevó hacia la FIV, a la que no veía con tan buenos ojos. Y luego, escuchar historias como la de Hugo me hizo mirar la gestación subrogada desde otro lugar. Empecé a seguir a gestantes que comparten su experiencia en redes, y me ayudó a entender lo que hay detrás de un proceso que puede vivirse con transparencia, respeto y conciencia. 🎙️ Por eso quería hacer este episodio. Y agradezco mucho a Hugo por haber aceptado compartir su historia.👨‍👨‍👦‍👦 Nos habla del deseo de ser padres junto a su marido, de los procesos médicos, legales y logísticos, pero también del vínculo con la gestante, de las conversaciones difíciles con su entorno, y de todo lo que implica formar una familia a través de la gestación subrogada. Más allá de las opiniones, lo que aquí se comparte es una vivencia real. ✨ Ojalá este episodio ayude a comprender un poco más. Y tal vez, con más información, a mirar el tema con otros ojos. 🎧 Sin más preámbulos, os dejo con este episodio: una conversación que habla de decisiones conscientes, de vínculos que se construyen, pero sobre todo, del sueño y reto que conlleva formar una familia. 👶 PD: • A lo largo del episodio se usa “la gestante” para no dar nombres y respetar la privacidad de la familia. • Una asociación que puede informar sobre estos procesos: @sonnuestroshijos (https://www.instagram.com/sonnuestroshijos) #gestaciónsubrogada #surrogacy #twodads #dospapas #historiasreales #familialgbtq -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟 ¿Te gustó este episodio? Suscribite para no perderte nada de lo que se viene y seguinos en Instagram @gabachat (https://www.instagram.com/gabachat). 🎙️ Gabachat es el podcast sin filtros, donde hombres y mujeres comparten sin tabú su camino hacia la parentalidad. (prefiero este término porque es más inclusivo que hablar solo de maternidad o paternidad) Este espacio está pensado para informar y acompañar, a través de historias reales, a lxs futurxs madres/padres y primerizos en temas cruciales como la infertilidad, el embarazo, el parto y el postparto. También hablamos de temas tan intensos como la reproducción asistida/fecundación in vitro, el aborto, el duelo perinatal, la lactancia y la salud mental. 🤝 Cada historia compartida crea un lugar de apoyo y aprendizaje mutuo, porque creo que compartir es sanar, y acompañar es empoderar. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

A veces, el mayor viaje no es hacia la maternidad, sino hacia una misma. 💫 Se habla mucho de escucharse, de estar en paz con quien somos, de soltar el control… pero ¿cuántas personas lo logran de verdad?🧘‍♀️ ¿Y cómo puede ayudarnos nuestro entorno si ni siquiera sabemos pedir lo que necesitamos? 🤔 Es una verdad universal, pero especialmente cierta en los casos de fertilidad. Porque la paz no llega al conseguir el resultado, sino cuando dejamos de buscar fuera lo que solo puede encontrarse dentro. 🕊️ Ese fue el trabajo que hizo Paula durante su búsqueda: logró su primer embarazo al abordar el tratamiento de reproducción asistida con más calma y conciencia. 🌿 Y fue ese mismo trabajo interior el que, años después, le permitió aceptar con paz que no habría un segundo. Un proceso que le cambió la vida por completo y que hoy comparte acompañando a otras mujeres.🤲 Sin más preámbulos, os dejo con esta conversación que, más allá del enfoque médico,🩺 nos invita a pausar, a reconectar con el cuerpo y a recordar que no hay que esperar a que algo externo nos dé la felicidad. 🌈 Una historia real sin tabú sobre reproducción asistida, salud mental y el bienestar que puede surgir al dejar de luchar contra una misma. Paula nos comparte el proceso que transformó su vida — más allá del resultado. -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟 ¿Te gustó este episodio? Suscribite para no perderte nada de lo que se viene y seguinos en Instagram @gabachat (https://www.instagram.com/gabachat). 🎙️ Gabachat es el podcast sin filtros, donde hombres y mujeres comparten sin tabú su camino hacia la parentalidad. (prefiero este término porque es más inclusivo que hablar solo de maternidad o paternidad) Este espacio está pensado para informar y acompañar, a través de historias reales, a lxs futurxs madres/padres y primerizos en temas cruciales como la infertilidad, el embarazo, el parto y el postparto. También hablamos de temas tan intensos como la reproducción asistida/fecundación in vitro, el aborto, el duelo perinatal, la lactancia y la salud mental. 🤝 Cada historia compartida crea un lugar de apoyo y aprendizaje mutuo, porque creo que compartir es sanar, y acompañar es empoderar. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

“Cuando te toca, te toca.” Eso es lo que demuestra la historia de Isabel, que tras dos embarazos muy distintos pero sin grandes consecuencias en el postparto, vivió en su tercer embarazo algo que no esperaba: ansiedad, miedo a morir, pensamientos intrusivos… hasta llegar al diagnóstico: una depresión posparto con TOC.😢 ¿Cómo ponerle palabras cuando no puedes parar de llorar? ¿Cómo pedir ayuda cuando ni tú misma entiendes lo que te pasa? ¿Y cómo se acompaña como pareja, cuando la persona que tienes al lado ya no es la misma? Isabel e Ignacio vienen a contarlo juntos: desde aquel primer embarazo inesperado a los 21, rodeado de apoyo y cariño, hasta esa tercera cesárea donde todo cambió 💥. En este episodio comparten cómo vivieron esos meses tan complejos y cómo pedir ayuda marcó la diferencia. 🙏 Ella nos habla de lo más difícil: no solo lo que sintió, sino haberlo vivido en soledad, sin poder compartirlo ni sentirse comprendida por su entorno, a pesar de tener cerca a su familia. 💔 Él nos cuenta cómo lo vivió: la paciencia, la impotencia, y cómo hizo lo que pudo para estar a su lado. 🫂 🎙️Sin más preámbulos, os dejo con este episodio. Una historia sobre las sombras del postparto, la importancia de pedir ayuda 🆘, y el poder de sostenerse en pareja. 👩‍❤️‍👩 -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟 ¿Te gustó este episodio? Suscribite para no perderte nada de lo que se viene y seguinos en Instagram @gabachat (https://www.instagram.com/gabachat). 🎙️ Gabachat es el podcast sin filtros, donde hombres y mujeres comparten sin tabú su camino hacia la parentalidad. (prefiero este término porque es más inclusivo que hablar solo de maternidad o paternidad) Este espacio está pensado para informar y acompañar, a través de historias reales, a lxs futurxs madres/padres y primerizos en temas cruciales como la infertilidad, el embarazo, el parto y el postparto. También hablamos de temas tan intensos como la reproducción asistida/fecundación in vitro, el aborto, el duelo perinatal, la lactancia y la salud mental. 🤝 Cada historia compartida crea un lugar de apoyo y aprendizaje mutuo, porque creo que compartir es sanar, y acompañar es empoderar. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

“¿Y qué pasa si los niños tienen que volver con sus padres biológicos?” Es la pregunta que surge de forma natural cuando hablamos de acogida, y también la que muchos de vosotros me habéis hecho tras escuchar el episodio 9 con María, que os emocionó. 💛 Es algo que vivieron Gloria y su marido, y le agradezco muchísimo que haya aceptado mi invitación para compartir su historia. 🙏 En este episodio, nos cuenta su dura realidad frente a la infertilidad🌱, su decisión de acoger🏡, sus embarazos milagrosos pero complicados🤰, y cómo vivió esa transición tan difícil al tener que dejar que sus dos hijas volvieran con su familia biológica. 💔 Hablamos del duelo que nadie ve, de aprender a vivir al día a día, y también de la inteligencia emocional que demostraron, tanto Gloria y su pareja como los padres biológicos, por amor a las mismas dos niñas 👧🏾👧🏾. Gracias a eso, pudieron acompañarlas en una transición que no fue fácil para nadie. 🎧 Sin más preámbulos, os dejo con este episodio: una historia sobre vínculos que no se rompen, aunque cambien de forma. Porque, como dice Gloria : "acoger, a veces, es acoger a toda una familia." -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟 ¿Te gustó este episodio? Suscribite para no perderte nada de lo que se viene y seguinos en Instagram @gabachat (https://www.instagram.com/gabachat). 🎙️ Gabachat es el podcast sin filtros, donde hombres y mujeres comparten sin tabú su camino hacia la parentalidad. (prefiero este término porque es más inclusivo que hablar solo de maternidad o paternidad) Este espacio está pensado para informar y acompañar, a través de historias reales, a lxs futurxs madres/padres y primerizos en temas cruciales como la infertilidad, el embarazo, el parto y el postparto. También hablamos de temas tan intensos como la reproducción asistida/fecundación in vitro, el aborto, el duelo perinatal, la lactancia y la salud mental. 🤝 Cada historia compartida crea un lugar de apoyo y aprendizaje mutuo, porque creo que compartir es sanar, y acompañar es empoderar. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Solemos escuchar las historias que dan miedo 😨. Esas en las que todo salió mal. Pero la mayoría de las veces, en realidad, todo va bien ✨. Y eso fue lo que vivió Mercedes: se quedó embarazada con facilidad, su embarazo pasó casi desapercibido, el parto fue tranquilo y el postparto, sin grandes sobresaltos. Pero hay una verdad incómoda en la que no queremos creer… hasta que nos la encontramos de frente: la maternidad afecta a tu carrera. Al menos, así fue en su caso. A pesar de haber sido honesta sobre su embarazo desde el principio y de dejar todo bien atado antes de su baja, su reincorporación nunca se concretó. ❌ ¿Cómo se digiere ese mazazo, especialmente cuando eres autónoma y cada contrato cuenta? No vamos a mentir: es duro. Pero como dice Mercedes, cuando una puerta se cierra, se abre una ventana 🌿. Y curiosamente, aunque nunca había sentido un interés especial por el mundo de la maternidad, esa ventana fue crear Motherick: un buscador pensado para encontrar fácilmente servicios y apoyo relacionados con la maternidad 🍼. 🎙️Sin más preámbulo, os dejo con este episodio. Una historia que nos recuerda que en la mayoría de los casos los embarazos se viven bien 🌟, pero que la maternidad siempre trae su propio lote de sorpresas. -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟 ¿Te gustó este episodio? Suscribite para no perderte nada de lo que se viene y seguinos en Instagram @gabachat (https://www.instagram.com/gabachat). 🎙️ Gabachat es el podcast sin filtros, donde hombres y mujeres comparten sin tabú su camino hacia la parentalidad. (prefiero este término porque es más inclusivo que hablar solo de maternidad o paternidad) Este espacio está pensado para informar y acompañar, a través de historias reales, a lxs futurxs madres/padres y primerizos en temas cruciales como la infertilidad, el embarazo, el parto y el postparto. También hablamos de temas tan intensos como la reproducción asistida/fecundación in vitro, el aborto, el duelo perinatal, la lactancia y la salud mental. 🤝 Cada historia compartida crea un lugar de apoyo y aprendizaje mutuo, porque creo que compartir es sanar, y acompañar es empoderar. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

¿Sabías que la calidad del esperma ha caído un 50% en los últimos años? ¿O que tu alimentación puede afectar directamente tu fertilidad y la del futuro bebé? 📽️ En esta conversación con Beatriz (experta en nutrición enfocada en fertilidad) hablamos de todo lo que tan poco se cuenta pero todos deberíamos saber : 👨‍🦰 El impacto de la salud del hombre en el embarazo 🌿 Cómo mejorar tu fertilidad a través de la alimentación 🧠 Mitos, ciclos, y moco cervical 🥦 Qué comer en los primeros meses de búsqueda 🚿 Detox, estilo de vida y disruptores endocrinos 💡Una charla que me pareció súper interesante, sin presión y con muchos consejos para cuidarnos sin caer en la obsesión. -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟 ¿Te gustó este episodio? Suscribite para no perderte nada de lo que se viene y seguinos en Instagram @gabachat (https://www.instagram.com/gabachat). 🎙️ Gabachat es el podcast sin filtros, donde hombres y mujeres comparten sin tabú su camino hacia la parentalidad. (prefiero este término porque es más inclusivo que hablar solo de maternidad o paternidad) Este espacio está pensado para informar y acompañar, a través de historias reales, a lxs futurxs madres/padres y primerizos en temas cruciales como la infertilidad, el embarazo, el parto y el postparto. También hablamos de temas tan intensos como la reproducción asistida/fecundación in vitro, el aborto, el duelo perinatal, la lactancia y la salud mental. 🤝 Cada historia compartida crea un lugar de apoyo y aprendizaje mutuo, porque creo que compartir es sanar, y acompañar es empoderar. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

⚖️ Extrañamente, tendemos a asociar la alimentación o la nutrición con la idea del peso , de querer adelgazar, de tener problemas de sobrepeso. Pero la nutrición es mucho más que eso. La nutrición es vida 🌱. Y el recorrido de Beatriz es prueba viva de ello. Después de más de diez años tomando la píldora 💊, cómo se despierta un aparato reproductor que ha silenciado un síndrome de ovarios poliquísticos durante tantos años? ¿Cómo se regulan los ciclos y se asegura una ovulación cuando dejar la píldora se vive como un pequeño terremoto ? Beatriz encontró respuestas gracias a una fisio y una ginecóloga, que, con algunos cambios en la alimentación 🥦 y un acompañamiento empático, le permitieron tener a su primer bebé antes de despegar hacia China✈️. Beatriz nos contará sus embarazos en el extranjero, cómo sus años en Shanghái la llevaron a un cambio de vida profesional, y cómo vive hoy de esta pasión por la nutrición 🥗. Su energía y su buen humor son la prueba de que estar alineada con su cuerpo, sus emociones y su propósito  es la verdadera riqueza. ✨ 🎙️Sin más preámbulos, os dejo con este episodio, que nos enseña cómo la nutrición, en el sentido más profundo de la palabra, es vida 💚. -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟 ¿Te gustó este episodio? Suscribite para no perderte nada de lo que se viene y seguinos en Instagram @gabachat (https://www.instagram.com/gabachat). 🎙️ Gabachat es el podcast sin filtros, donde hombres y mujeres comparten sin tabú su camino hacia la parentalidad. (prefiero este término porque es más inclusivo que hablar solo de maternidad o paternidad) Este espacio está pensado para informar y acompañar, a través de historias reales, a lxs futurxs madres/padres y primerizos en temas cruciales como la infertilidad, el embarazo, el parto y el postparto. También hablamos de temas tan intensos como la reproducción asistida/fecundación in vitro, el aborto, el duelo perinatal, la lactancia y la salud mental. 🤝 Cada historia compartida crea un lugar de apoyo y aprendizaje mutuo, porque creo que compartir es sanar, y acompañar es empoderar. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

A menudo, cuando hablamos del posparto, la conversación gira en torno a la madre 👩‍🍼: su recuperación, la lactancia , el sueño , el apoyo que necesita… Y es cierto, el foco debe estar en ella. Pero, qué pasa con el otro pilar de la familia? 👨‍👩‍👧 Cómo vive el posparto quien acompaña? Eso es lo que nos comparte hoy Álvaro. Su mujer, Carla, es matrona, y juntos fundaron Maternify, una plataforma que ofrece atención en casa 🏡 durante las diferentes fases de la maternidad. Con un proyecto como este, inevitablemente te vuelves más consciente de la realidad del embarazo 🤰. Pero por mucho que creas estar preparado, hay algo para lo que nadie te entrena: la realidad del posparto. Especialmente la falta de sueño 😴. Entre el cansancio y un dolor de espalda que le impedía hacer muchas cosas, Álvaro descubrió en carne propia lo que significa querer estar presente, pero no poder del todo. Estoy muy agradecida de que haya compartido con tanta honestidad cómo vivió esta etapa. Porque si ya cuesta hablar de la depresión posparto en las madres, ni se nos ocurre pensar en cómo lo vive el padre 🤯. En este episodio 🎙️, hablamos sobre su experiencia, la importancia de sentirse útil en el posparto y cómo nació Maternify de la necesidad de dar a las familias el apoyo que, como confirma su propia experiencia, es clave. ❤️ -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟 ¿Te gustó este episodio? Suscribite para no perderte nada de lo que se viene y seguinos en Instagram @gabachat (https://www.instagram.com/gabachat). 🎙️ Gabachat es el podcast sin filtros, donde hombres y mujeres comparten sin tabú su camino hacia la parentalidad. (prefiero este término porque es más inclusivo que hablar solo de maternidad o paternidad) Este espacio está pensado para informar y acompañar, a través de historias reales, a lxs futurxs madres/padres y primerizos en temas cruciales como la infertilidad, el embarazo, el parto y el postparto. También hablamos de temas tan intensos como la reproducción asistida/fecundación in vitro, el aborto, el duelo perinatal, la lactancia y la salud mental. 🤝 Cada historia compartida crea un lugar de apoyo y aprendizaje mutuo, porque creo que compartir es sanar, y acompañar es empoderar. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Fuimos criados con la ilusión de que los niños llegan cuando lo decidimos. Pero, qué pasa cuando nada sigue el plan? ❌ Cuando ni siquiera imaginabas las complicaciones que podrías enfrentar, tanto en la concepción como en el parto? En este episodio, tengo el placer de entrevistar a Cris, cuya voz ya ha acompañado a muchas mujeres a través de su podcast.🎙️ Hoy comparte su historia, desde su experiencia con las clínicas de fertilidad hasta un posparto algo solitario, pasando por lo más impactante: un parto fuera de control que le costó su útero y, con él, la posibilidad de tener más hijos. Su mensaje es claro: hay que prepararse, hay que informarse. 📚 Al final, somos los únicos dueños de nuestros cuerpos y, aunque no seamos médicos, entender que ellos también son humanos y que pueden cometer errores puede marcar la diferencia entre seguir adelante con confianza o llegar a un punto sin retorno.⚠️ Hoy hablamos de decisiones que parecen pequeñas pero marcan un antes y un después. De la información como una herramienta de poder, de experiencias que, vistas en retrospectiva, podrían haber sido distintas. Y también de la salud mental, esa parte de la ecuación que a menudo se deja de lado cuando hablamos de maternidad y que, sin embargo, juega un papel fundamental. 🧘‍♀️ 🎧 Así que, sin más preámbulos, os dejo con esta conversación que nos muestra que las decisiones que tomamos, desde cuántos embriones transferir hasta dónde elegimos dar a luz, importan y deben tomarse con la mejor información posible. -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟 ¿Te gustó este episodio? Suscribite para no perderte nada de lo que se viene y seguinos en Instagram @gabachat (https://www.instagram.com/gabachat). 🎙️ Gabachat es el podcast sin filtros, donde hombres y mujeres comparten sin tabú su camino hacia la parentalidad. (prefiero este término porque es más inclusivo que hablar solo de maternidad o paternidad) Este espacio está pensado para informar y acompañar, a través de historias reales, a lxs futurxs madres/padres y primerizos en temas cruciales como la infertilidad, el embarazo, el parto y el postparto. También hablamos de temas tan intensos como la reproducción asistida/fecundación in vitro, el aborto, el duelo perinatal, la lactancia y la salud mental. 🤝 Cada historia compartida crea un lugar de apoyo y aprendizaje mutuo, porque creo que compartir es sanar, y acompañar es empoderar. Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.