Speaker #0Hello, hello ! Bienvenue sur Gars in the City ! Comment ça va ? Comment vous allez ? Comment ça se passe votre été ? Pour celles qui bossent, j'espère que vous trouvez des petits moments pour lire. S'il vous plaît, plongez vos têtes dans un bouquin, genre cet été kiffé au max. Moi, du coup, j'essaie de créer un peu des réels book clubs sur Instagram. Je me rends compte que je ne partage pas assez mes lectures. Et en fait, je pourrais tellement aider les girls à choisir leur livre. Donc ça, c'est un truc que j'ai envie de mettre en place aussi à New York. C'est un peu dans mes objectifs. Et en ce moment, du coup, je lis le livre de Lena Dunham, Famesick. J'adore. Je vous ai prévu tout un épisode sur la série, les in, les out. Enfin, j'ai trop hâte. Et aujourd'hui, on va parler un petit peu, on va faire la mise en place, les filles. Hier, on a fait un peu l'introduction, d'accord ? Vous avez compris un peu la vibe à Maléthique Afar. Aujourd'hui, on met... en place les choses. Qu'est-ce qu'on veut cet été ? Qu'est-ce qu'on veut faire ? Pourquoi ? Comment ? Et je ne vais pas le faire toute seule. Je suis très honorée et très contente de vous annoncer qu'aujourd'hui et plusieurs épisodes, la police new-yorkaise nous fait du bruit, je serai accompagnée par l'iconique Charlotte Tilbury. Donc je suis très contente. C'est une de mes marques préférées en make-up. C'est la marque qui réunit moi et ma mère. Donc, on est toutes les deux en folie. Quand j'ai les produits qui arrivent à la maison, ma mère me regarde en mode, tu me laisses des trucs, tu me laisses ça, tu me laisses ça. Donc, j'aime trop parce que c'est vraiment la marque iconique de make-up. Je suis super contente de pouvoir faire ce podcast, notamment sur la confiance en soi avec eux, avec cette équipe de ouf et de pouvoir vous parler sur Instagram. Vous allez voir, l'été va naviguer. Vous allez naviguer with us. Je vais vous montrer. mes produits préférés, j'ai plein de choses et je suis tellement contente parce que Charlotte Tilbury m'a pas dit hello, parle des produits parle de confiance en soi, parce que c'est ça aussi que le maquillage fait, c'est ça aussi que la skin care fait c'est pas des sujets superficiels parce qu'ils sont majoritairement portés par des femmes d'ailleurs ce n'est pas uniquement des sujets de femmes, évidemment nous sommes en 2026 mais on avait envie avec Charlotte Tilbury aujourd'hui Je dis avec Charlotte Tilbury, j'ai l'impression qu'elle est à côté de moi cette icône. Pas du tout, je suis toute seule. Mais on avait envie de vous parler de ce qui se passe l'été. Et hier, je vous disais par exemple, moi avant, j'avais vachement cette obsession de me dire, je veux absolument glow up. Genre quand j'étais plus jeune, je me disais en septembre, je veux tous les choquer. Arriver avec un physique que j'estime avantageux, avoir évidemment perdu du poids. Parce que souvent, vous l'avez remarqué, glow up, ça va avec perdre du poids. Et ça, c'est tout un énorme problème. On va en parler de physique aussi. Et du coup, ça fait que j'ai brûlé des étés. Enfin, je ne regrette pas. C'est des étés qui sont passés et qui m'ont appris des choses. Je serais incapable de vous en parler aujourd'hui si je ne l'avais pas vécu. Mais c'était des étés où je me mettais la pression pour que tout le monde remarque un changement. Il y avait cette obsession pour les femmes. Le fait de disparaître et de revenir, il faut toujours revenir plus mince. Je ne sais pas si vous l'avez remarqué. Si vous partez en vacances, il faut revenir plus mince. Si vous partez en lune de miel, il faut revenir plus mince. Si vous partez là, il faut revenir plus mince. Si vous vous enfermez une semaine pour la canicule, il faut dire que tu ne manges pas beaucoup pendant la canicule et que tu as perdu 3 kilos. On a une obsession chez les femmes du fait de disparaître et de revenir plus mince. Quand quelqu'un ne nous voit pas, quand on est ôté dans la vue de quelqu'un, pendant la vision de quelqu'un, pendant quelques jours, quelques semaines, quelques mois, ce que la société veut, c'est que tu seras revenu en perdant du poids. Et moi, quand j'étais jeune, c'était pas normal. Parce que j'étais en mode, là je suis malade, je vais revenir à l'école lundi, il faut que je sois plus mince. Il y avait ce truc-là de toujours revenir plus mince et surtout... accompagnée du côté des femmes par la phobie de prendre du poids pendant une période où on ne nous voit pas beaucoup. Vous la connaissez celle-là. Et du coup avec Charlotte Tilbury, on avait vraiment envie de vous parler de la confiance en soi, de cette histoire d'incarner la meilleure version d'elle-même. Please, we don't talk about another person, we talk about you. Le but n'est pas d'être quelqu'un d'autre, quelqu'un de mieux. Parce que souvent, je vais vous le dire très honnêtement, quand on pense à la meilleure version de moi-même, Vous êtes en train d'éjecter tout ce qui fait de vous, vous. Vous êtes en train de pousser tout ce qui fait vous, en fait. Vous êtes en train de remettre loin, plaqué contre un mur, ce que vous êtes pour aller chercher quelqu'un d'autre. Parce que quand vous parlez de la meilleure version de vous-même et que vous faites des mood boards, celle qui devrait y avoir au centre, c'est vous. Et c'est ça qu'on a envie de vous apprendre avec Charlotte Hilbert aujourd'hui, c'est que vous êtes votre propre mood board. You are on your vision board. Et tant que... On a tous le droit de faire des petits vision boards, de traîner sur Pinterest. Mais le centre, c'est vous. Le centre, c'est vous, C'est tellement important de parler du physique. Je pense qu'on est dans une ère où il se passe beaucoup de choses au niveau du physique. J'en ai parlé dans ma story Instagram il y a quelques jours. Il y a vraiment le juste équilibre à trouver avec son physique parce qu'en fait, au moins, il y a quelque chose que je ne peux plus accepter sur les réseaux sociaux. C'est ce truc-là de... Oui, je ne fais du sport que pour ma santé mentale. Non, Arrête. Tu ne vis pas sur Mars. Tu es confronté aux mêmes pressions que tout le monde. Et croire que d'un coup, tu vas être en mode no pressure, no pressure, je veux sport que pour ça. Moi, j'ai entendu des personnes dans la vraie vie être en mode je préfère dire à mon public que je vais pour ma santé mentale parce qu'après, tu les vois plaire en mode oh, je suis trop contente, j'ai pris des fesses. Je dis, ah bah, pourquoi tu partages pas ça aussi sur les réseaux ? Non, mais après, ça met la pression. C'est plus du tout in. Pas du tout. Pas du tout. La seule chose qui n'est pas in, c'est ne pas être alignée avec qui tu es. Ça, c'est out. Mais tout le reste, it's in. Genre, tant que tu es alignée avec qui tu es, tu es in. Comprenez-le bien. Tant que tu es honnête avec toi-même, tu es in. Tu vois, moi, souvent, dans mon métier, ça m'arrive que des gens me donnent des conseils en disant « Ouais, mais je pense pas que c'est ce que ta communauté a envie de voir. » Vous savez ce que je réponds tout le temps ? Ma communauté a envie que je sois honnête. Ma communauté, ce qu'elle veut, c'est la vérité. Parce que... vous le sentez. Quand tu suis quelqu'un, tu sens quand il est aligné, quand il l'est pas. Tu le sens. Ce que veut une communauté, c'est l'honnêteté. Donc si tu sors un peu de ton cadre habituel pour proposer autre chose une fois, parce que tu es dans ce mood-là, les gens vont apprécier parce que c'est toi. Alors que si tu continues de jouer un rôle, tu vas de toute façon imploser un moment, c'est évident. Mais la confiance en soi, il y a un truc où moi je supporte pas ce truc-là de les clés de la confiance en soi, les clés de la confiance en soi. Be your fucking self. C'est le conseil le plus basique du monde, on est toutes d'accord pour dire ça. Mais le problème, c'est qu'aujourd'hui, on performe la confiance en soi. Aujourd'hui, on va vous donner dix clés pour avoir confiance en vous et on va vous dire, faut que tu fasses ça, Le problème, c'est que vous savez, ce qui se passe aussi, c'est que la confiance en soi, the hard thing about la confiance en soi, c'est que ça s'apprend sur le terrain, sur le réel, in the real life, tu as besoin de te confronter. il n'y a pas Un monde où tu évolues dans tes traumas, et écoutez bien ce que je veux dire, il n'y a pas un monde où tu évolues dans tes traumas si tu ne te confrontes pas. La confrontation dans la vraie vie est extrêmement importante, extrêmement importante. Tu as besoin de take your shit together et de te confronter à ce qui s'est en train de se passer. Tu ne peux pas avoir confiance en toi sur ton canapé en te disant, ah oui, ok, donc là pour avoir confiance en moi, il faut que je fasse ça. Arrêtons de... performer la confiance en soi. Arrêtons de créer des coachs de confiance en soi. Pour moi, ça ne sert à rien. Ça ne sert strictement à rien. Go to your therapist. Go out with your friends. Say yes more. Tu vois ce que je veux dire ? Dis plus souvent oui, tu vois. Moi, j'adore l'appeler le Carrie Bradshaw effect. Ce que j'admire chez Carrie, ce personnage de Sex and the City, c'est le fait qu'elle dise oui à tout. Tu lui proposes un verre, elle est out. Tu lui proposes un café, elle est in. C'est quelqu'un qui dit oui. Et vous savez ce qui se passe quand vous dites oui ? Vous vous Merci. vous confronter à la vraie vie. Quand vous dites oui à une sortie à laquelle vous n'avez pas trop envie, vous vous confrontez à quelque chose. Vous allez vous mettre vraiment les trucs ensemble et vous allez vous confronter à une version de vous que vous ne connaissez pas. La meilleure version de vous-même, c'est vous déjà. C'est juste vous avec de la confrontation. C'est tout à fait différent. Moi, il y a un défaut qu'on me dit souvent, c'est « Amal, t'es trop frontale, t'es trop frontale, tu ne te rends pas compte. » Yes, et ça m'évite beaucoup de migraines, beaucoup de migraines. d'être frontale, de dire ce que je pense, de tac, ça me permet d'avancer. Ça permet de désensibiliser les autres aussi. Si à chaque fois qu'on a un truc, je te le dis, en face, je me montre 100% transparente, parce que vous savez c'est quoi le problème avec... Je vais faire un podcast, c'est comment avoir des conversations difficiles. Parce que les gens vont faire des conversations difficiles et ils disent à l'autre exactement ce qu'il veut entendre, parce qu'ils veulent voir de l'apaisement en lui. Il faut choquer, il faut choquer. Pas dans le mauvais sens. Il faut joker parce que plus tu vas être honnête, moins tu auras de problèmes. Plus tu vas essayer de caresser tout le monde dans le sens du poil, plus ça va se retourner contre vous et je sais de quoi je parle. La confiance en soi, l'extérieur n'est que le résultat de l'intérieur. Ça pour moi, c'est une vérité véritable, véridique. C'est-à-dire que l'extérieur n'est que le résultat de l'intérieur. Pour moi, en fait, c'est tellement important que mon extérieur ressemble à ce qui se passe à l'intérieur. D'où aussi on parle de physique, on parle de perte de poids. Vous le savez, j'ai perdu du poids, blablabla. Avec mon SOPK, donc j'ai le PCOS, aujourd'hui on l'appelle le SMOP, parce que c'est plus métabolique qu'uniquement ovarien. Moi j'ai le SOPK, bon j'ai un réflexe de dire SOPK, vous m'excuserez, j'arrive pas à dire SMOP, ça sort pas de ma bouche, c'est trop bizarre, je vais m'habituer. Le SOPK, ça m'a fait prendre du poids, j'ai l'impression que l'extérieur ne reflétait plus l'intérieur, parce que ce n'était pas mon poids, j'avais l'impression que quelqu'un avait habité mon corps. Et en fait... C'est le fait de l'assumer, de dire à ma communauté, là, je vais essayer de réguler tout ça. Je vais essayer de réguler cette prise de poids parce que je ne me sens pas à l'aise, je ne me sens pas OK, je ne me sens pas dans la ligne. Ce qui a fait que moi, je n'ai jamais eu un commentaire de, ah oui, mais toi, tu prônes le body positive et après, tu as perdu du poids. Les gens, je les ai confrontés en mode, j'ai quand même pris genre 30 kilos ou je ne sais pas combien. Avec le SOPK, c'est de la maladie, ce n'est pas du kiff. Parce que moi, je vous explique, je pars en vacances, là je rentre de New York, j'ai grossi, je m'en fous complètement. J'ai plus aucune peur dans le fait de grossir. Tant que j'ai kiffé, j'ai créé des souvenirs, je suis en bonne santé, I don't care. Mais quand tu prends du poids lié à une maladie par exemple, et ben non, c'est pas pareil. Et t'as le droit de vouloir perdre du poids. Et ça ne fait pas de toi quelqu'un de pas aligné. Ce qui fait de toi quelqu'un de pas aligné, c'est de cacher tout ça, d'en faire une sorte de secret et de mentir pour essayer de garder ton image comme tu veux qu'elle soit. Tu vois ? Et ça, je vous l'ai déjà dit, pour moi, une clé de la confiance en soi, c'est de ruiner vous-même votre réputation. Le fait que tu sois direct, que les gens se disent « Ouais, mais allez comme ça, allez comme ça » , ça ruine votre réputation. Les gens ne s'attendent à rien, vous pouvez enfin être vous-même. Et ça, c'est hyper important. Et l'extérieur, pour moi, c'est hyper important. Moi, j'adore me maquiller, j'adore faire ma skin care. Et c'est ce que j'aime avec Charlotte Tilbury, c'est qu'il y a un message qui est au-delà de « Les produits sont excellents » . Je pense que je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui m'a dit « Je n'aime pas les produits Charlotte Tilbury. » Tout le monde a un coup de cœur chez Charlotte Tilbury. Tout le monde a un coup de cœur. Que ce soit les lip combos, que ce soit le mascara. D'ailleurs, le mascara, il est incroyable. Je ne l'avais jamais essayé. Il est dingue. Que ce soit la poudre, que ce soit le fameux fixateur iconique. Mais quand j'entends la fondatrice de la marque, I see her aura. I see self-love. Quand elle a des discours, c'est tellement tourné sur la puissance féminine. Et moi, j'adore. Je veux mettre ça sur ma peau. Je veux quelqu'un qui porte un message. Je veux quelqu'un qui me dise des choses. Et ça, je pense que c'est le plus important. C'est que les créatrices comme ça, comme Charlotte Tilbury, ne sont pas là pour vous servir juste de la qualité. Ils servent aussi un truc qui va avec, des messages. Et moi, ça, c'est hyper important. Dans tout, dans la mode, dans tout, tout, tout. Je veux qu'il y ait une histoire. Je veux qu'il y ait un message. Parce que tout ça, c'est de l'énergie qui va aller sur ma peau, en fait, at the end of the day, tu vois. Donc, je veux que ça... Tu vois. Et je trouve que c'est tellement, tellement, tellement important, la passion qu'on met dans les produits, la passion qu'on met. Aujourd'hui, on est dans un monde où il y a des millions de marques. La façon de se distinguer, c'est de porter un message qui est vrai et aligné et qui représente qui tu es, tu vois. Et je sais que, notamment, ce truc-là de confiance en soi, moi, souvent, c'est la question qu'on me pose le plus souvent. Je ne vais pas vous mentir, c'est « Ah mal, comment tu fais pour avoir confiance en toi ? » Parce que ce n'est pas lié à mon physique. Est-ce que quand j'ai pris mes 30 kilos de mon SOPK, vous avez l'impression que j'avais moins confiance en moi ? Absolute les notes. Parce que j'ai stand up for myself. Je suis là pour moi. Je me lève le matin et j'estime avoir de la valeur. Peu importe que j'ai pris du poids, que je me sente pas bien, que nanani, que nanana. Je garde la tête haute sur qui je suis et comment je suis et je me porte. Et ça, c'est vraiment quelque chose d'extrêmement important. Avant de vouloir suivre 12 clés parfaites pour avoir confiance en soi ou lire un énième livre qui va vous dire comment enfin vous assumer, sois là pour toi. Quand t'es pas bien, quand t'es triste, fais-toi des câlins, genre sois là pour toi. C'est tellement important le nombre de gens qui ne sont pas là pour eux, le nombre de gens qui passent à côté de ce qu'ils sont, le nombre de gens qui savent rassurer les autres mais ne prennent jamais le temps de se rassurer. Ils enfuient tout, ils cachent tout, ils mettent tout sur le tapis, ils s'oublient. T'es pas bien, tant pis. Quelqu'un d'autre n'est pas bien, je traverse la ville, tu vois. Et je trouve que c'est tellement important de pouvoir se poser avec soi-même. C'est tellement important de pouvoir être là pour soi. déjà avant tout, avant de mettre ton pouvoir de décision dans d'autres mains, notamment le douzième livre sur la confiance en soi, mets ce pouvoir, donne-toi la confiance que tu donnes à 2% des gens que tu connais pas, des coachs, des analystes sur internet qui te disent comment avoir confiance en toi, prends un peu la confiance que t'as dans ces gens et mets-la en toi. Mets-toi de la confiance en toi à toi, sois-la toi pour toi quand t'es pas bien. Quand t'es pas bien, t'as envie de te parler à toi-même. Quand t'es pas bien, t'as envie de te supporter. Quand t'es pas bien, t'as envie de te tenir. Et y'a beaucoup trop de gens qui se lâchent. Avant de se dire, ouais, je vais aller devant mon miroir et apprécier chaque truc, c'est très bien si ça te fait du bien. Mais avant ça, sois là pour toi. Being there for you. Essaye d'être là pour toi, essaye de te supporter, d'être supportive, tu vois, avec toi-même. D'être ton système de soutien, c'est tellement important. Et évidemment que tu ne vas jamais y arriver seule. Évidemment que tu... C'est un autre sujet, mais... On est dans une société qui nous rend de plus en plus individualistes sur plein de choses. On est sur une société qui nous rend de plus en plus individualistes de « si j'ai pas envie de sortir, je sors pas, j'annule l'anniversaire de ma meilleure copine » . C'est une journée pour la célébrer. Qu'est-ce que tu vas annuler ? À part si t'as des circonstances graves, évidemment, il y a toujours des exceptions, il y a toujours des exceptions. Mais je veux dire, c'est tellement important de pouvoir être là pour les gens qu'on aime. C'est aussi une marque de confiance en soi, de savoir se dire Alors... là ce soir en effet j'aurais préféré m'allumer une bougie me faire une tisane et enjoy my favorite show mais en fait c'est l'anniversaire de mon ami je vais aller à son anniversaire et je vais la célébrer ça c'est de la confiance en soi parce que tu sais aussi que ce moment là que tu voulais t'offrir ne va pas disparaître tu sais exactement que tu t'es organisé dans ta semaine pour que cette soirée là soit pour célébrer, si tu ne peux pas célébrer les autres C'est très très mauvais, c'est tellement important de pouvoir célébrer les autres, de pouvoir cheer up les autres, de pouvoir être là pour eux. La réussite de tes amis, c'est partie de ta réussite. Et tant que les gens ne l'auront pas compris, c'est vraiment très grave. Donc il y a vraiment une différence, son rapport à soi et les autres. On a juste besoin de faire quelques réglages sur mon rapport à moi, mon rapport aux autres. Tu vois, parce que tu es tout le temps là pour les autres quand ils ont besoin, mais tu n'es jamais là pour toi. Tu veux être là pour toi, pour t'allumer une bougie quand c'est l'anniversaire de ta meilleure copine parce que là t'as vu sur TikTok qu'il fallait se choisir et annuler des sorties. La personne qui a fait un TikTok pour dire qu'il fallait annuler des sorties, ok c'est très bien si elle le pense, mais tu peux pas toujours annuler des sorties. Tu peux pas toujours te mettre en priorité. Et la confiance en soi, c'est aussi avoir des bonnes relations avec les gens, de pouvoir bien s'exprimer avec les autres, de pouvoir les respecter, de pouvoir show up pour les autres. C'est hyper important. Moi pendant un moment, je pensais que la confiance en moi c'était... uniquement de me focaliser sur comment ma relation avec moi va, comment je suis avec moi, comment, qu'est-ce que j'attends des autres, et tu sais, tout le temps dans cette place un peu down, de me dire oui, ben j'attends ça, j'ai peur du rejet, j'ai peur de ça, j'ai peur de ça. Je m'analysais à ma relation avec les autres en me demandant comment ils me font sentir, quelles sont mes peurs. Alors, this one thing, c'est quelque chose, ok, on le note, mais la question, c'est aussi comment tu te comportes avec les autres. Et c'est une question que j'approfondis vachement en ce moment parce que Merci. J'en ai déjà parlé, mais je pense qu'il faudrait que je fasse un podcast, c'est que je suis très rancunière et j'ai eu une conversation récemment sur genre un petit quack que j'avais eu avec quelqu'un et on avait des désaccords, on avait des accords, on s'est dit honnêtement notre point de vue, thanks god j'étais avec quelqu'un d'assez direct donc on a pu se dire les choses assez clairement et j'étais pas d'accord, j'étais d'accord, voilà, mais la personne m'a dit mais on n'a pas le droit à l'erreur avec toi. Et c'est une phrase qui m'a beaucoup marquée parce que je me suis dit, je n'ai pas non plus envie que mes proches vivent en se disant, dès qu'il y a un truc down, bow, ciao. J'ai envie de travailler ça cet été. C'est l'été où j'ai envie de travailler sur certaines choses. Et c'est vrai que clairement, j'ai un souci avec ça, c'est que je suis très radicale et je suis très cut, tu vois. Et ça, pour moi, c'est un truc qui marque des failles dans ma confiance en moi. Parce que si j'ai confiance en moi, je sais dire stop quand il faut dire stop. Mais je sais aussi donner des deuxièmes chances. Et malheureusement, j'en suis incapable aujourd'hui. Je ne vais pas vous mentir et vous dire, oui, j'ai travaillé déjà dessus. Je n'y ai absolument pas travaillé. Et c'est l'été où j'ai envie de rentrer pas plus jolie, pas plus mince, comme j'ai pu le penser à mes 18 ans. J'ai envie de rentrer plus confiante, plus à l'aise. J'ai envie de me sentir mieux et de m'approcher de qui je suis moi. Et je sens que c'est vraiment un été qui... Je ne sais pas les énergies qu'il y a un peu, mais je sens que cet été, je n'ai pas envie de me demander si je suis plus jolie, si je suis plus nanani, si je suis plus nanana. J'ai envie de me demander plus... Qui je suis et comment je peux me rapprocher de ça. Et comment je peux travailler sur des choses qui clairement méritent du travail. La rancune, il faut que je travaille dessus. C'est vraiment un de mes besoins parce que ça va avec la confiance en soi. We love a good lip combo, but we love a healing era too. Et j'ai vraiment besoin aussi de me demander comment je peux mieux donner des deux... Enfin, de meilleure manière, vous donner des deuxièmes chances aux gens. Et je crois que moi aussi, il y a des fois où j'ai voulu des deuxièmes chances et on me les a pas données, ça a été dur. Mais j'ai aussi l'impression que j'ai besoin de travailler sur ça, tu vois, de travailler sur ce truc-là, de donner des deuxièmes chances, de pouvoir communiquer, de pouvoir être plus... Parce que je suis quelqu'un de très communicante, mais en fait, j'en ferai tout un épisode, je pense, mais j'ai des listes de choses où quand tu fais ça, c'est mort. Et j'ai l'impression du coup d'être trop chiante parce que du coup, j'ai ce truc-là où j'ai une liste et si tu tiens pas, ça te dégage. Et je ne donne jamais de deuxième chance aux gens. Par exemple, ça, c'est une résolution que j'avais prise cette année et je m'y suis tenue. De base, moi, je suis anti-café pour s'expliquer. Après, une fois que j'ai décidé que ça y est, oui, on est arrivé à la fin de notre relation, je ne veux pas de café pour s'expliquer. Ça ne m'intéresse pas. Et j'entends les gens qui sont un peu rancuniers, etc. C'est limite un flex pour eux, de se dire, ah ben non, moi, je ne fais pas ça. Moi, je n'ai pas le temps pour ça. Et je sais parce qu'au fond de moi, moi, j'ai toujours trouvé ça très flex chez moi de me dire, je n'ai pas le temps pour ce genre de café. Mais tu sais, genre, au final, je trouve ça horrible d'être comme ça. Et cette année, j'ai fait des petits points, des trucs. Et en vrai, c'était cool, tu vois, j'en suis sortie, grandi, etc. Et c'est très important que je le garde parce que grandir, c'est partie de la confiance en soi. Grandir, c'est important. Mais comment tu veux grandir ? Parce que si on ne te l'a toujours pas dit, c'est pas parce que les années passent que tu grandis. C'est parce que tu fais des expériences et parce que tu te confrontes à des expériences différentes. Parce que tu as le courage de sortir de ce que tu connais et parce que tu as le courage de faire autre chose. Tu vois ? Et je pense que c'est vraiment très, très, très important de faire ça. Et tu vois, parallèle avec le maquillage, je suis quelqu'un qui déteste, genre, la poudre. Je trouve que ça sert à rien. Et là, avec Charlotte Tilbury, je sors grave de ma zone de confort parce que je me suis dit, là, j'ai tous les produits Charlotte Tilbury. Il y en a que je connais, il y en a que je connais pas. Et ceux que je connais pas, j'étais en mode, j'ai un peu peur, mais cet été, je vais grave les utiliser. Je vais grave me faire des nouveaux make-up, des nouvelles choses. Parce que c'est ce que je vous disais, l'intérieur est reflété dans l'extérieur. J'ai envie d'essayer des nouveaux trucs aussi en termes de make-up, des nouvelles couleurs, des nouveaux trucs. J'ai envie de tester des trucs. J'ai envie de tester des choses, tu vois. J'ai essayé récemment une nouvelle coiffure là que j'ai mise. Vous avez adoré sur Insta. J'adore, j'adore, j'adore. Mais voilà. Et c'est vrai que j'ai ce côté-là où je suis très genre, voilà les choses que si tu fais, t'es out de ma vie. Je pense qu'il faut garder certaines choses, honnêtement. Je pense qu'il faut avoir des limites. Si tu n'as pas de limites, les gens n'en auront pas avec toi. Ils n'auront pas de limites dans leur façon de se comporter avec toi. mais le problème, c'est que les gens sont... Enfin, le problème, la réalité de la vie, c'est que les gens sont imparfaits. Et qu'est-ce qu'on fait avec cette imperfection-là ? Qu'est-ce qu'on fait ? Est-ce qu'on a le droit de réclamer la perfection aux gens qu'on aime ? Est-ce qu'on a le droit de vouloir qu'ils se comportent exactement comme c'est dans nos têtes ? Et qu'est-ce qu'on fait quand ce n'est pas le cas, mais qu'on les aime ? Qu'est-ce qu'on fait quand on n'est pas en accord ? Qu'est-ce qu'on fait dans cette situation-là ? Et pour avoir plusieurs amitiés, j'ai beaucoup d'amis à moi qui sont rancunières, qui sont comme moi, je les attire. Et quand on parle de ça, je me dis mais comment on fait si un jour on s'embrouille nous par exemple ? Mais en fait, j'ai des amitiés de plus de 10 ans avec des meufs qui sont très rancunières comme moi. Et en fait, ce qui est bien avec les gens rancuniers si je peux me permettre, c'est que du coup, on sait comment ne pas dépasser les limites. Je sais pas comment vous expliquer, genre moi par exemple, je vais pas te répondre pendant deux jours parce que je sais que si je t'avais répondu direct, ça serait parti en vrai. Et j'ai l'impression que mes copines qui sont comme moi le savent aussi. Et du coup, on se dose. On peut monter dans les tons, on peut ne pas être d'accord, c'est pas ça qui nous dérange. Mais par contre, notre comportement, je pense que c'est la partie avec moi qui est dure, c'est que je veux que mon comportement soit exemplaire. J'essaye tous les jours d'être la meilleure amie possible. Je veux avoir des valeurs qui sont là et je veux que tu matches ces valeurs-là. Est-ce que c'est trop demandé ? Quelle est la différence entre un mauvais comportement et enfreindre mes valeurs ? Quelle est la différence ? On peut pardonner un mauvais comportement, Mais est-ce qu'on peut pardonner quand ça enfreint nos valeurs ? On n'est pas philosophes ? Bien sûr que oui. Et à quel moment est-ce que la confiance en soi, c'est de respecter ses valeurs ou de les dépasser de temps en temps pour pardonner une belle amitié ? Oui ? Non ? Est-ce que la confiance en soi, c'est connaître parfaitement quels sont les comportements red flag, quelles sont les valeurs, et de jauger entre les deux dans chaque situation ? Est-ce qu'avoir confiance en soi, c'est ne pas avoir de listing et juste pouvoir... Savoir gérer situation by situation, est-ce que c'est ça la confiance en soi ? Ou est-ce que c'est se tenir à une liste très stricte de choses à faire, de do et don't ? Quelle est la confiance en soi ? Ça c'est ma question. Et c'est vrai que du coup je suis assez... Je me pose plein de questions parce que c'est vraiment moi personnellement, en tout cas cet été-là, je le rythme comme ça. Cet été j'ai envie d'écrire sur ça, j'ai envie de réfléchir à tout ça, j'ai envie de pouvoir plonger au fond de moi. J'ai envie de gagner confiance en moi parce que j'estime avoir aussi un parcours à faire encore qui est long. C'est-à-dire que les gens me disent souvent « t'as archi confiance en toi » . Alors oui, j'ai fait un beau parcours pour l'instant, mais j'ai toujours des choses à apprendre, toutes les questions qui sont sans réponse que je viens de vous citer. J'ai encore envie d'aller plus loin et plus profondément avec qui je suis. Et je pense profondément que le plus gros blocage de la confiance en soi, c'est le fait qu'on adore se mettre dans une case. On adore savoir exactement qui on est, ce qu'on aime et ce qu'on n'aime pas, pour pouvoir le porter. Et c'est pour ça qu'on aime rencontrer des nouvelles personnes. Vous savez, ce qu'il y a d'égoïste dans le fait de vouloir rencontrer des nouvelles personnes, c'est qu'on peut se présenter directement avec la mise à jour et ça nous rassure. Ça nous rassure de pouvoir venir avec la mise à jour. Parce que que tu le veuilles ou pas, les gens se font une image de toi. Et si tu n'es pas capable de tolérer cette image que les gens se font de toi, this is the problem, you know ? Donc je pense que c'est vraiment très, très, très important de pouvoir... de pouvoir A voir... comment je peux le dire ? Je pense que c'est vraiment très important de pouvoir vraiment se demander comment nous on se comporte avec les gens aussi. C'est très important. Moi j'essaye tous les jours d'avoir un bon comportement, mais évidemment que c'est pas toujours le cas. Mais j'essaye toujours d'avoir un très bon comportement, et j'essaye de me dire que c'est aussi la confiance en soi, c'est aussi se responsabiliser. C'est aussi être responsable de ce qu'on fait et de ce qu'on dit. C'est extrêmement important. C'est vraiment pour moi une des bases de la confiance en soi. Et je sais que là, tout ce que je dis dans le podcast depuis 20 minutes, ce n'est pas des choses qu'on a l'habitude d'entendre sur la confiance en soi parce que c'est très « aime-toi, dis ça, habite-toi comme ça » . Ce n'est pas que ça. Pour moi, c'est toutes les questions un peu bizarres que je suis en train de vous poser là. Pour moi, c'est ça la confiance en soi. Ce n'est pas uniquement de quoi tu as peur dans tes relations, c'est comment tu te comportes parce qu'on ne se regarde pas assez. On ne se regarde clairement pas assez. On pense beaucoup trop à nous. You know what ? On est obsèche par nous-mêmes, on pense tout le temps à nous, et on pense tellement à nous qu'on vit pas assez. Et je pense que ce dont on a besoin c'est de vie, de vie imparfaite, et la vie est imparfaite. Donc tenir des listes de comment les gens doivent se comporter, je vous pose la question, est-ce que c'est une bonne chose ? Je sais pas, New York, ces klaxons là. C'est de se poser ces questions-là, c'est pas facile, c'est pas évident, c'est pas naturel, mais pouvoir se demander clairement... Est-ce que je ne pense pas trop à moi ? Quand je dis je pense trop à moi, ça ne veut pas dire je pense à moi, genre je me choisis. Thinking about me, genre on réfléchit à nous-mêmes, à comment on se comporte, à ce qu'on devrait faire, à mes limites, à ce que j'aurais dû dire, à ce que j'aurais dû faire. On est beaucoup trop conscient parfois de nous dans l'espace. On est beaucoup trop conscient tout le temps. On ne se laisse pas porter par des imperfections, mais qui font toute la beauté de la vie et qui sont tellement importantes, qui font vraiment toute la différence. On a besoin de ces imperfections-là. On a besoin de tout ça. La seule chose qu'on veut pas, c'est les imperfections sur le visage. Genre, skin care Charlotte Tilbury. Putain, j'ai fait la meilleure transition du monde, là, on est d'accord. Imperfections, skin care, I... Oh non, mais j'ai dead. I feeling like Mbappé right now. Mais non, les filles, je suis trop contente de parler de tout ça avec Charlotte Tilbury. J'aime tellement la marque, c'est tellement impressionnant. Je suis tellement fière de bosser avec eux. Vous allez les re-entendre dans le podcast et je suis trop contente qu'on parle de cet été-là parce que... On est en plein été, on est en plein été et on est en plein voyage où on se demande clairement qu'est-ce qu'on attend de cet été. Il faut qu'on y pense, on ne peut pas juste laisser, on peut, pourquoi pas, laisser juste l'été passer, mais on a besoin de penser. Et on n'a pas besoin de se obsester comme la société le veut par le fait d'être plus jolie à la rentrée. On a besoin de gagner confiance en nous. Et gagner confiance en nous, comme on l'a vu dans ce podcast, c'est de oser se poser des questions. C'est oser, c'est trouver l'équilibre parfait. entre être conscient de soi-même, mais ne pas trop être conscient de soi-même tout le temps. Ou en tout cas, accepter le moment où tu l'es plus. Parce que t'es conscient de toi dans plein de situations que t'as déjà vécues, mais quand tu vis des nouvelles situations, tu n'es plus conscient de toi et tu veux absolument tout conscientiser. Mais je pense qu'on a besoin parfois de juste vivre juste. Être là, quoi, tu vois. Je sais que c'est un peu rude ce que je dis, mais genre, parfois, je trouve qu'avec tout ce développement personnel, j'ai fait un épisode qui demande est-ce que le développement personnel gâche nos relations ? Moi, je pense qu'il gâche parfois notre relation, nous-mêmes aussi. Parce qu'on veut absolument être là, tout analyser, tout suranalyser, qu'on passe à côté de juste vivre. Juste vivre, juste danser en petite culotte chez soi. On passe ce temps-là à se obséder avec ce qu'on a fait, ce qu'on aurait dû dire, ce qu'on aurait dû faire. Et on le voit dans le syndrome de quand tu te prends la tête avec quelqu'un et dans le lit, t'es en mode, j'aurais dû dire ça, j'aurais dû dire ça. Non, t'as fait ce que t'as fait à faire, t'as dit ce que t'avais à dire, t'as dit ce que t'avais le courage de dire à ce moment-là aussi. Parce que beaucoup de gens, je pense que c'est toute l'histoire de la vie, mais je pense qu'on veut tous cultiver, on aime tous cultiver un peu les mêmes trucs, genre l'humour, savoir parler, savoir s'exprimer, l'éloquence. On a tous envie de développer les mêmes skills, mais il y a des skills tellement plus importants. Exemple, le courage. Le courage, c'est tellement important. Je suis désolée, mais réussir à développer... Il y a mon ventre qui gargouille, carrément. Développer le courage, c'est tellement important. Être téméraire, c'est tellement important. Pour moi, ça vient tout à fait construire une confiance en soi. Le fait d'avoir le courage de venir chercher des choses. Donc, moi, c'est ce que je veux faire cet été. Mon été, là, ça va être quoi ? Je vais vous dire. Ça va être... Vibe Charlotte Tilbury, je vais me focaliser sur mon glow extérieur et je vais me focaliser sur mon glow intérieur. J'ai envie de trouver l'équilibre parfait entre sport, yoga, pilates, enjoying life et de pouvoir au même temps tout à fait pouvoir... Travailler à l'intérieur de moi et vachement écrire. Là, je vais aller écrire dans un petit café new-yorkais. J'ai vachement envie d'écrire par rapport à plein de sujets que je vis, que je ressens. J'ai envie d'écrire, j'ai envie d'aller au fond de moi. J'ai envie de me laisser tout à fait vivre parce que je pense que la chose la plus facile à trouver dans la vie, c'est l'équilibre, mais c'est la plus dure à appliquer. J'ai tellement envie de trouver cet équilibre-là cet été et de pouvoir me reconnecter à qui je suis vraiment, mais dans le sens de me découvrir encore plus. Parce que c'est ça en fait la beauté de la vie, c'est qu'on passe notre vie à se découvrir. Il y a plein de situations qu'on n'a pas encore vécues, il y a des situations qu'on va revivre, mais on ne va pas du tout réagir de la même manière. Et c'est pour ça que je dis, est-ce que le courage, est-ce que la confiance en soi, pardon, ce n'est pas de pouvoir analyser les choses au cas par cas. Parce que quand on a une checklist à faire, avec mon assistante Alix, on va créer des checklists parce que pendant l'année, on a remarqué qu'on n'a jamais le temps de faire des points sur comment on bosse parce qu'on est tout le temps sous l'eau. vraiment on est tout le temps sous l'eau et là je lui ai dit c'est quoi cet été, prends le temps, fais des checklists pour chaque truc comme ça on aura un peu notre roadmap à suivre avant chaque truc et ça c'est très bien pour le travail mais est-ce que la checklist marche dans la vraie vie ? Est-ce que le fait qu'aujourd'hui on nous markete la confiance en soi comme du contrôle plus que de la liberté est-ce que c'est vraiment de la confiance en soi ? Est-ce que c'est pas juste essayer de tout contrôler pour se sentir mieux ? I'm sorry for that. Je suis désolée, cette question elle est dure. elle est très très wow, mais moi je sais pas y répondre le seul podcast où on pose des questions on sait pas répondre mais on les pose ensemble, ça c'est bien mais c'est vrai, c'est est-ce qu'aujourd'hui, objectivement quand on nous vend de la confiance en soi on est pas en train de nous vendre des checklists des choses qu'on doit absolument faire et comment, et même pas comment, juste des choses qu'on doit faire mais genre, si tu te disputes avec quelqu'un, parle comme ça, dis ça, remets ça pose ça, n'utilise pas ce mot est-ce qu'on est pas juste en train de se formater pour réagir tous de la même manière Pour être le moins brut possible, le moins nous-mêmes possible, et avoir l'impression qu'on a confiance en nous parce qu'on est calme et qu'on arrive à bien tout dire parfaitement. Et qu'on respecte exactement une to-do list. Non mais j'ai le ventre qui gargouille. J'ai faim, non ? Oh my god, j'ai hyper faim. Oh putain, j'ai faim, genre. J'ai la dalle à ce point. Je sais pas ce que je vais manger. Oh my god. Oh my god, oh my god, oh my god. Mais j'ai vraiment faim, les filles. Je sais pas, ça me choque d'avoir faim. Je sais pas comment expliquer, parce que je suis pas quelqu'un... Genre, en fait, je laisse pas la faim venir, moi. Je mange avant. Du coup, là, le fait que j'ai la dalle comme ça, en même temps, je cours partout, là. Je viens d'arriver. Les courses, les machins, le check-in, entre guillemets. Genre, vraiment me mettre en place. Enfin, tu vois, genre, prendre tout ça, m'habituer au cafard. Non, je rigole, y en a plus, mais... Tu vois ce que je veux dire, genre... M'installer dans tout ça, ça m'a pris du temps. Je n'ai pas le temps de manger comme je voudrais. Bon bref, on va remédier à ça, ne vous inquiétez pas. Mais c'est vrai, c'est est-ce qu'aujourd'hui, quand on nous parle de confiance en soi dans les livres, dans les films, dans peu importe où, dans les conférences, on ne nous parle pas plus de choses à faire pour qu'on les répète tous de la même manière. D'où aussi, je vais le dire, le fait que nos relations sont de moins en moins authentiques. Il y a de moins en moins de... C'est dur ce que je vais dire, mais il y a de moins en moins de particularités dans les relations. Tu sais, parfois, quand je parle à des darons ou quoi, je me rends compte qu'ils ont tous une histoire de vie de dingue, genre d'amour. On s'est rencontrés là, on s'est rencontrés là, et on a fait ça, et finalement on a rompu, puis on s'est remis ensemble, puis on a fait ça. Nous, en fait, on veut tout protocolaire. Est-ce qu'aujourd'hui, on n'a pas créé des protocoles à suivre qu'on croit être les clés ? Et du coup, on agit tous pareil. Et ça manque de différenciation, ça manque de différence. Nos façons d'agir, nos façons de parler, ça manque. Ça manque de personnalité. La personnalité manque de personnalité. This is le point de la confiance en soi. La personnalité manque de personnalité. Je suis désolée. On manque un peu de cette unicité. Et moi, j'ai envie de construire une vie qui est alignée avec moi. Je n'ai pas envie de construire une vie qui est alignée avec un coach TikTok qui donne des bons conseils, même s'ils sont bons. Tu vois ce que je veux dire ? Donc, je pense que c'est tellement important. Donc, vraiment, je pense genre le glow stick de Charlotte Tilbury. on va glow cet été physiquement et je vais tellement glow intérieurement parce que vous voyez les questions compliquées là que je vous pose aujourd'hui, je vais y trouver une réponse avant la fin de l'été et je vais aller encore plus deep pour me trouver des réponses et faire en sorte et je veux ça à l'aube de mes 31 ans, je veux que ma vie me ressemble, je veux pas qu'elle ressemble à ce qu'on me dit qu'elle doit ressembler, je veux qu'elle ressemble à moi, à ma personnalité je veux être moi en fait tu vois et je pense que c'est vraiment important de prendre sa place, mais prendre sa place, c'est pas juste ah, j'ai osé parler en public, prendre sa place c'est construire une vie qui te ressemble à toi, et qui, tu vois genre on est tous tellement rassurés quand on a des points communs avec les gens, vous vous êtes déjà demandé pourquoi genre on a tellement peur des différences, parfois genre on est tellement genre, on manque clairement de courage, et je me mets dans le truc, tu vois donc voilà on a fait un peu le tour de la question, mais oui, je sais que quand j'aborde la confiance ça vous perturbe, vous êtes en mode Ok, j'avais jamais entendu ça comme ça. Je pense que là, vous êtes un peu traumatisés. Ça va aller, les girls. Merci à Charlotte Tilbury. Vous la retrouverez très vite sur mon Insta et encore sur le podcast parce qu'on a un autre épisode. Je trouve que cet épisode avec Charlotte Tilbury, il est vraiment iconique. Vous retrouvez évidemment Charlotte Tilbury chez Sephora. Run, achetez le glow stick. Je suis tellement excitée de ce produit. J'ai hâte de vous en parler mieux. Merci à Charlotte Tilbury pour sa confiance. Lol, pour faire un jeu de mots. Et on revient très vite avec un autre épisode. J'espère que cet épisode vous aura aidé à vous poser des questions qui sont difficiles, mais à voir comment vous allez rythmer votre été. Parce que c'est ça le truc qui est vraiment important. C'est comment vous allez rythmer votre été. Quel choix vous faites là ? Prenez votre courage à deux mains. Qu'est-ce que vous voulez de cet été ? À quoi vous voulez penser ? Et moi, je vais manger parce que ce n'est pas normal comme on vend de gargouilles. Je refuse.
