Avec plus de 40 ans d’expérience aux côtés d’athlètes professionnels et de personnes du quotidien, Olivier Bouillon nous plonge au cœur de l’ostéopathie et de son rôle fondamental dans l’équilibre du corps. Bien plus qu’une simple approche thérapeutique, il nous explique comment cette discipline vise à optimiser la mécanique de l’ensemble des structures corporelles, toutes interconnectées par le mouvement. Que vous soyez à la recherche de bien-être et de santé ou que vous souhaitiez maximiser votre performance, cet épisode vous apportera des clés précieuses pour mieux comprendre et exploiter le potentiel de votre corps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Kareen, adhérente Gavroche depuis 2017, nous livre un témoignage puissant et inspirant. Après une lourde opération du dos, elle aurait pu abandonner. Mais c’est tout l’inverse qui s’est produit. Au départ, elle pensait — comme beaucoup de femmes — que le cardio était la meilleure solution pour retrouver la forme. Réticente à l’idée de faire de la musculation, elle découvre chez Gavroche une autre vérité : celle d’un corps qui se renforce, se redresse et se régénère grâce à l’entraînement fonctionnel. Aujourd’hui, elle s’entraîne tous les matins à 7h, maîtrise les mouvements d’haltérophilie, et se sent plus en forme que ses collègues de 15 ans plus jeunes… et même que ses enfants. À bientôt 50 ans, Kareen incarne à la perfection l’athlète du quotidien. Elle est convaincue que l'entraînement chez Gavroche est le secret de sa vitalité, et qu’il devrait être un pilier de santé pour toutes les femmes qui veulent rester jeunes, fortes et libres le plus longtemps possible. Un épisode sincère, incarné et motivant à écouter d’urgence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on reçoit Eugénie, 23 ans, une jeune femme dynamique et souriante qui incarne à merveille l’esprit Gavroche. Elle nous parle de sa passion pour le sport, de ce qu’elle vient chercher à chaque séance, et surtout de ce qu’elle y trouve : des entraînements toujours différents, des progrès concrets, et un encadrement qui fait la différence. Ce qu’elle aime chez Gavroche ? L’intensité, la variété, la rigueur... mais surtout l’accompagnement : être coachée, guidée et poussée à se dépasser dans un cadre bienveillant. Un témoignage sincère et motivant qui rappelle pourquoi on n’est jamais vraiment seul quand on s’entraîne en équipe Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour la troisième fois, Alex Lambert nous fait l’honneur de revenir sur le Barista Time ! 🔥 Entrepreneur passionné, il vient nous partager les coulisses de son projet et la réalité du quotidien : une logistique exigeante, des défis permanents, mais une discipline inébranlable qui lui permet de tenir le cap. Car malgré la pression du business, l’entraînement reste un pilier central de sa vie. Parce que c’est gravé dans sa carte mère depuis tout petit, mais aussi parce que c’est son bol d’air, son moyen de faire baisser la pression et de garder un mental d’acier. Et quoi de mieux que de revenir à la source, retrouver la communauté Gavroche, ce collectif qui partage la même énergie, la même envie de se dépasser ? 💥 Rendez-vous pour un échange inspirant sur l'entrepreneuriat, la discipline et la place essentielle du sport dans un quotidien ultra-challengé ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Franck, 53 ans, raconte comment le sport lui a permis de se reconstruire après une opération d’une hernie discale. Grâce à la bienveillance de la communauté Gavroche, il a retrouvé force, mobilité et confiance. Mais ce qu’il chérit le plus, c’est l’esprit du groupe de 19h : une sorte de cercle de poètes, où camaraderie, poésie et discussions philosophiques transforment chaque séance en un échappatoire physique et mental après une longue journée de boulot. Un témoignage inspirant à ne pas manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après une blessure au genou en musculation, Laura (23 ans) aurait pu abandonner le sport. Mais au lieu de ça, elle décide de reprendre son entraînement chez Gavroche, bien entourée et accompagnée par des coachs experts. Résultat ? Elle arrête de fumer, améliore son cardio et voit ses douleurs de genou et de hanche disparaître. Dans cet épisode, elle partage son parcours, ses doutes et ses victoires. Comment l’entraînement en petit groupe a-t-il tout changé pour elle ? Pourquoi être bien encadré est la clé de la réussite ? Une histoire inspirante pour tous ceux qui veulent se reprendre en main et retrouver le plaisir de bouger. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode pilote, nous accueillons Stéphane, 57 ans, un passionné de sport qui pensait déjà bien connaître l’entraînement… jusqu’à ce qu’il découvre Gavroche RX. Avec 4 à 5 séances par semaine, une alimentation optimisée, et une approche plus structurée, il a atteint une condition physique qu'il n’aurait jamais imaginée. Plus fort, plus endurant, plus explosif : à 57 ans, il est en meilleure forme que jamais ! Son parcours, ses challenges, et comment l’entraînement fonctionnel a transformé son quotidien – c’est ce qu’on explore dans cet épisode ! Prends ton café et installe-toi, c’est l’heure du Barista Time ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 89 de Barista Time, nous avons le plaisir d’accueillir à nouveau Thibault, un habitué de la maison ! Après un premier passage remarqué, il revient cette fois pour partager une expérience plus intime et inspirante : l’impact de la communauté Gavroche sur sa vie et celle de son fils, tant sur le plan personnel que professionnel. Comment un simple lieu d'entraînement peut-il devenir bien plus qu'une salle de sport ? Comment l'esprit Gavroche forge-t-il des liens, des valeurs et un état d’esprit qui dépassent largement le cadre du fitness ? Thibault nous livre son témoignage sincère et puissant sur cette aventure humaine qui a marqué son quotidien. Un épisode qui parle d'entraide, de transmission et de dépassement de soi, à ne pas manquer ! 🎙🔥 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Solène partage son parcours inspirant, marqué par le sport dès son plus jeune âge. Elle nous raconte comment ses parents l'ont encouragée à bouger, à se dépasser et à partager des moments précieux en famille. Aujourd'hui, ces valeurs continuent de l'accompagner, notamment dans sa vie avec son mari. Une conversation authentique et pleine d'émotion sur l'impact du sport dans la construction de soi et les relations. ☕ Prenez votre café et laissez-vous inspirer par son histoire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Emilie, adhérente Gavroche Fitness depuis 2021, partage son incroyable parcours. En combinant entraînement, ajustements alimentaires et course à pied, elle a perdu 10 kg et transformé son quotidien. Dans ce témoignage sincère, Emilie revient sur les efforts, les défis et les petites victoires qui l'ont menée vers une vie plus épanouie. Son histoire prouve que le mouvement et la discipline peuvent sublimer bien plus que le physique : ils redéfinissent ce que l'on pense être capable d'accomplir. Un épisode inspirant et authentique à ne pas manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.