Dans cet épisode, Solène partage son parcours inspirant, marqué par le sport dès son plus jeune âge. Elle nous raconte comment ses parents l'ont encouragée à bouger, à se dépasser et à partager des moments précieux en famille. Aujourd'hui, ces valeurs continuent de l'accompagner, notamment dans sa vie avec son mari. Une conversation authentique et pleine d'émotion sur l'impact du sport dans la construction de soi et les relations. ☕ Prenez votre café et laissez-vous inspirer par son histoire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Emilie, adhérente Gavroche Fitness depuis 2021, partage son incroyable parcours. En combinant entraînement, ajustements alimentaires et course à pied, elle a perdu 10 kg et transformé son quotidien. Dans ce témoignage sincère, Emilie revient sur les efforts, les défis et les petites victoires qui l'ont menée vers une vie plus épanouie. Son histoire prouve que le mouvement et la discipline peuvent sublimer bien plus que le physique : ils redéfinissent ce que l'on pense être capable d'accomplir. Un épisode inspirant et authentique à ne pas manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous clôturons l’année 2024 en faisant un bilan et en posant les objectifs pour 2025. Bonne année et meilleurs vœux pour l’année qui débute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode émouvant, nous recevons Édouard, 37 ans, qui partage son incroyable parcours de transformation. Après une décennie sans sport et une année difficile marquée par la dépression, Édouard a retrouvé bien plus qu'une salle d'entraînement chez Gavroche Fitness. Il raconte comment l'énergie, le soutien et la communauté qu'il y a découverts ont changé sa vie. Gavroche est devenu sa famille, un lieu rempli de personnes inspirantes qui l'ont aidé à se fixer de nouveaux objectifs de santé, de bien-être, et à reprendre goût à la vie. Un témoignage puissant qui illustre comment une approche humaine et engagée peut transformer un quotidien et ouvrir la porte à un avenir plus lumineux. Un épisode à ne pas manquer pour tous ceux en quête de motivation et d'inspiration. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Franck revient sur sa performance au French Throwdown 2024... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre coach Caroline accompagnée d'Alex, Manon et Clément se sont qualifiés en équipe pour le French Throwdown 2024. Dans cette épisode, avec Franck, ils parlent stratégie, stress, motivation, etc... Comme le dit Alex, c'est le meilleur podcast de l'année. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après avoir fini 3ème au French Throwdown 2023, Franck retourne à la compétition en 2024 pour se frotter aux meilleurs athlètes de sa catégorie, les Master 55+, les 17, 18 et 19 mai prochains à Lyon. C'est aussi une excellente manière de fêter le premier anniversaire du Barista Time !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 80ème épisode du Barista Time, nous recevons Mike qui est le plus ancien adhérent de Gavroche. Il nous raconte son évolution et comment son entraînement s'est adapté au cours du temps et de son évolution professionnelle. Même s'il s'entraîne moins qu'avant en raison de son travail et de ses 2 enfants, il continue à venir 2 à 3 par semaine. Bref, quand on veut, on peut ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Stéphanie nous raconte comment l'entraînement lui a permis non seulement d'améliorer sa forme et son apparence physique mais comment il contribue aussi à son équilibre et son bien-être mental. Après des années de gymnastique douce, elle s'est mis à l'entraînement à haute intensité, couplé à un ré-équilibrage alimentaire, elle a non seulement perdu 13 kg mais a réussi à se convaincre qu'elle était capable de bien plus. Bref... Encore un témoignage intéressant sur la manière dont l'activité physique peut sublimer le quotidien à condition de s'en donner les moyens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Franck nous présente un nouveau "sportif" membre de sa famille qui s'est mis tard au sport, à 40 ans, mais qui n'a jamais arrêté depuis et qui a 67 ans continue de barouder à vélo à travers l'Europe. Comme pour tous, les débuts furent difficiles mais avec le temps cela devient un besoin vital. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.