Speaker #0Bienvenue sur Good Karma, le podcast qui te donne des bonnes vibes pour transformer ta vie. Chaque épisode est comme une graine de bien-être que tu vas semer dans ton jardin intérieur. Ici, on va nourrir ton esprit et ton cœur afin de faire rayonner ton harmonie dans tout ton écosystème. En transformant ton monde intérieur, c'est tout ton univers qui changera. Le positif attire le positif, c'est tout simplement la loi du karma. Moi, c'est Diane Lesser, je suis coach certifié et j'accompagne depuis plus de 20 ans celles et ceux qui veulent s'épanouir, se réinventer et retrouver leur élan vital. Mes graines de sagesse, je les ai cueillies dans les traditions d'Asie, dans mes formations, mais aussi dans ma connexion profonde à la nature entre lacs, forêts et montagnes au cœur des Alpes et du Jura. Maintenant, respire, ouvre grand tes oreilles et ton esprit, laisse ton énergie résonner comme un écho, il est grand temps d'attirer ce que tu vibres. Épisode 6, comment développer ton intuition. L'intuition, ce n'est pas de la magie, ce n'est pas un don, c'est une forme d'intelligence, comme une connaissance immédiate qui ne recourt pas au raisonnement. C'est un sentiment ou comme une conviction de ce qu'on ne peut encore vérifier et qui n'existe pas, qui va se manifester. C'est un pressentiment et je dirais même que dans une forme plus développée, c'est comme une prémonition. Il y a quelques années, j'ai démissionné pour chercher un meilleur travail. J'ai décidé de renoncer à mes ressources mensuelles parce que quand on démissionne, il n'y a pas de chômage. En fait, à ce moment-là, c'était vraiment pour moi une très grande prise de risque. Je ne savais pas ce que ma future recherche d'emploi allait donner, mais j'avais quand même au fond de moi l'intime intuition que j'allais rebondir rapidement. Autour de moi, on a cru que j'avais agi de façon complètement irraisonnée, que c'était un coup de tête, mais je leur ai démontré que deux mois après, je commençais en CDI, d'ailleurs c'était le premier CDI de ma vie, dans une association qui fut en fait l'une de mes meilleures expériences de ma carrière. les plus riches. L'intuition, il faut se rappeler que c'est aussi ce qui a poussé autrefois de téméraires navigateurs vers un continent nouveau. L'intuition, c'est cette petite voie intérieure qui, par exemple, te conseille de prendre un autre chemin plutôt que ton chemin habituel. Et en fait, tu te rends compte qu'il y a eu un accident. Pour moi, c'était aussi, par exemple, quand je me promène dans une ville. Il y a des rues que je ne sens pas et donc je ne m'aventure pas. C'est comme si l'intuition c'était comme un scan qui va analyser une situation, analyser un environnement et qui va m'aider à m'orienter, à prendre une décision. Elle peut aussi se manifester comme une solution de génie qui apparaît au réveil alors que tu cogitais depuis plusieurs jours sur un dilemme. Certaines personnes pourraient penser que l'intuition est un peu fantaisiste, qu'elle ne se base pas sur des faits qu'on peut vérifier, des données. Mais sache que 82 prix Nobel sur 93 ont affirmé avoir fait des découvertes en partant de leur intuition. Mais aussi, 54% des chefs d'entreprise prennent leurs décisions en se fiant uniquement à leur intuition. Selon le psychologue Gary Klein, elle jouerait un rôle clé dans 90% des prises de décisions. Alors même si l'intuition ne recourt pas au raisonnement, à la logique ou à la pensée analytique, c'est quand même une forme de connaissance, d'intelligence immédiate et directe. L'intuition, elle fonctionne si tu t'entraînes à l'écouter. Elle peut être à la portée de tous. Mais il faut pour cela la développer sous certains aspects. Cependant, le petit côté paradoxal, c'est qu'on ne peut pas forcer son intuition. Elle vient toute seule. Mais d'où vient-elle exactement ? C'est encore un sujet d'étude chez les neuroscientifiques et les psychologues. Selon Daniel Goleman, qui a beaucoup étudié l'intelligence émotionnelle, le cerveau emprunte... de route. pour se représenter une situation. Il existe la route dite haute, qui utilise les systèmes neuronaux pour organiser une réponse, étape par étape, moyennant une analyse de la situation par un effort de réflexion. Il existe aussi la route dite basse, qui est un circuit très rapide, qui opère sans effort de réflexion. et permet de se représenter rapidement une situation et son dénouement. Cette intuition serait composée d'émotions, de ressentis, d'une multitude d'éléments que ton cerveau a emmagasinés dans sa grande bibliothèque. Elle fonctionnerait par raccourcis mentaux, grâce à une association inconsciente d'une multitude de données pour aboutir à la supposition de causes et de conséquences. On va prendre l'exemple d'une personne inconnue que tu rencontres. Ta petite voix intérieure te souffle que tu ne la « sens » entre guillemets, tu ne la sens pas. Et effectivement, si tu ne la sens pas, c'est parce que c'est basé sur un ressenti, qui peut être un savant mélange de communication non-verbale, par exemple sa posture, ses mimiques, son regard, la façon dont la personne se tient. Ça peut être aussi une communication verbale. Et paraverbal, le discours de la personne, l'intonation de sa voix, tout ça, ça ne te met pas trop à l'aise par exemple. Par association à un vague souvenir, ça peut aussi être associé à une personne similaire qui lui ressemble sous certains traits et dont tu te méfies, avec laquelle la relation n'était peut-être pas facile ou agréable. Sans trop réfléchir, ton intuition, elle va te pousser instinctivement et immédiatement à rester sur tes gardes, à prendre de la distance, voire à éviter la personne carrément. Une autre manifestation de l'intuition serait d'impulser une vision audacieuse. Wow ! Un peu comme si tu prenais une décision sur un coup de tête. Cependant... Il ne s'agit pas d'un simple choix qui a été propulsé par l'impulsion, mais plutôt d'un élan animé par une force intérieure, une force intérieure qui peut être clairvoyante et presque mystérieuse. Et pour ce qui est de la vision audacieuse, j'ai récemment entendu le témoignage de la directrice commerciale de Netflix qui auparavant réalisait des spots publicitaires et notamment était en charge de réaliser un spot publicitaire pour une grande marque de soda. À l'époque, elle devait trouver une big super star pour réaliser ce spot. Et dans sa boîte, on misait plutôt vraiment sur des très très grandes stars. C'était du temps où Beyoncé était encore dans un groupe et allait se lancer dans une carrière solo. C'était franchement pas la personne qui était supposée intégrer ce spot. Cependant, cette directrice commerciale, à l'époque, elle a eu une vision. Son responsable, son supérieur, lui disait plutôt de se baser sur des données, des chiffres, qui montent en puissance, etc. Et elle, elle a eu cette vision de Beyoncé. Elle n'a pas décroché, elle a réussi à convaincre son directeur et c'est elle qu'ils ont choisi. Et c'était plutôt un gros coup puisque on sait que Beyoncé a fait une grande carrière derrière et que c'était vraiment la personne qu'il fallait choisir alors que les chiffres et de façon très raisonnée, au départ, ce n'était pas forcément elle. Si on revient au commun des mortels, à notre quotidien qui est à notre portée. Une vision audacieuse, c'est par exemple quand tu choisis de t'aventurer dans un lieu inconnu, sans repères, sans géolocalisation, sans applications qui te disent où aller, et que tu te laisses porter par ton feeling. Au fil des rues, tu tombes « par hasard » sur le meilleur restaurant du quartier. ou alors sur un concert improvisé sur une pièce. Ça me rappelle un jour où j'étais en vacances et... On venait d'arriver, on avait pas mal de kilomètres, d'heures de vol dans les pattes, et on a quand même décidé de sortir un petit coup le soir, mais juste comme ça. Et on est partis, un petit peu à l'inconnu, à l'improviste, et au fil des rues, en fait, on est arrivés sur une place où il y avait un concert fabuleux qui se jouait. de façon gratuite, populaire, comme ça, dans la rue. Et je me souviens de cet épisode vraiment avec beaucoup de joie et ce fut un très beau souvenir. Et là, on comprend que l'intuition peut nous porter vers des expériences vraiment uniques et inattendues. Si tu es très pragmatique, très terre-à-terre, tu vas te demander comment il est possible de développer, déguiser... ton intuition. Je vais te donner quelques outils. Tout d'abord, numéro 1, immerge-toi dans une exploration créative. En effet, il a été prouvé que plus on avait d'expérience et plus on avait d'intuition. C'est une bonne nouvelle dans le fait de vieillir. Tu peux donc attendre soit de prendre de l'âge ou soit tu peux aussi diversifier tes expériences à travers l'art, La culture, la littérature, le fait de t'immerger dans des histoires avec un dénouement, une fin, mais aussi le cinéma, toutes ces expériences font travailler ton imagination et ton observation du monde. Conseil numéro 2. Justement, l'observation, elle est essentielle. Il s'agit bien de te connecter à tes sens. L'odorat, la vue, l'ouïe, le toucher, le goût, et tout cela dans l'instant présent. Il s'agit de te dédier à la pleine conscience en observant tout ce qui se joue, ici et maintenant, en toi, mais aussi autour de toi. La pleine conscience, c'est voir, écouter attentivement, être bien présent ou présente dans l'instant présent. C'est en même temps écouter ce qu'il se passe à l'intérieur, tes émotions, tes ressentis. C'est aussi une très bonne nouvelle pour les hypersensibles. Même si leurs émotions les balotent à droite et à gauche, leur intuition est beaucoup plus développée. Car ce sont ces mêmes émotions qu'ils ressentent de façon plus forte, qui les rendent beaucoup plus présents et conscients. dans la perception du monde. Conseil numéro 3. Pratique la méditation. Je parle beaucoup de cet outil, mais je trouve qu'il est fabuleux pour plein de bienfaits. La méditation peut t'entraîner à vivre en pleine conscience et justement à percevoir plus finement tes ressentis. La méditation, c'est comme si tu musclais ton cerveau et avec le temps et la pratique, tu vas développer cette attitude d'observation, cette attention, même en dehors de tes séances de méditation. Conseil numéro 4, relève les synchronicités. Qu'est-ce qu'une synchronicité ? Une synchronicité, c'est un peu comme une coïncidence qui revêt une signification. Pour moi, c'est un peu voir que rien n'arrive par hasard. Certains événements peuvent être des signes pour t'orienter dans tes choix, dans ta vie, dans ta compréhension du monde. Conseil numéro 5, écoute ton intuition. Comment faire ? Autorise-toi à faire différemment, à emprunter d'autres chemins, à sortir de ton cadre de temps en temps. Avec cela, il faut te donner le droit à l'erreur, parce que ça ne fonctionnera pas toujours. Écoute aussi ton intuition lorsque tu n'arrives pas à prendre une décision. Tu as fait la fameuse liste des pours, des contres, des avantages, des inconvénients. Et malgré cela, tous les éléments tangibles, rationnels dont tu disposes, ils ne suffisent pas pour t'aider dans ta prise de décision. C'est à ce moment-là que... Tu vas inviter ton intuition à se manifester. Pour cela, il faut... arriver à lâcher prise un minimum pour faire émerger cette petite voix intérieure. En d'autres termes, tu dois arriver à lâcher le problème un instant pour que la solution apparaisse d'elle-même. Enfin, dernier conseil qui apparaît en filigrane, il est nécessaire de te faire confiance. Et ça passe par une bonne estime de toi. Donc, de te connaître suffisamment pour être à l'écoute de toi-même. Et ce travail, c'est le travail de toute une vie, comme bien des aspects que je te parle dans mes épisodes. Ça demande de l'entraînement chaque jour, ça demande de mieux se connaître chaque jour, ça demande de mieux s'écouter chaque jour. Pour conclure cet épisode, il y a une phrase d'Einstein que j'ai relevée et qui me plaît beaucoup, qui dit que le mental intuitif est un don sacré. Et le mental rationnel est un serviteur fidèle. Je répète, le mental intuitif est un don sacré. Et le mental rationnel est un serviteur fidèle. Autrement dit, même si dans le début de l'épisode, j'ai dit que ce n'était pas un don, ce n'est pas quelque chose de magique, eh bien, l'intuition, ça reste quand même une forme d'intelligence presque inconsciente. qui arrive un petit peu comme ça, comme une illumination. Et c'est quelque chose qu'on peut développer, qu'on peut affiner. Que le mental rationnel, c'est quelque chose qui va nous servir plus dans une logique et dans un choix, une prise de décision qui fera appel à la raison. Cependant, l'un n'empêche pas l'autre. Lorsque tu dois prendre une décision, lorsque tu dois faire un choix, lorsque tu veux faire les choses un peu différemment, lorsque tu ne sais pas trop où tu vas d'ailleurs, eh bien, l'un n'empêche pas l'autre. Tu peux à la fois faire appel à ta raison, à une logique, et tu peux aussi, au final, te baser sur ton intuition et choisir ensuite là où tu veux aller, soit par raison, soit par intuition. Cependant, pour moi, tu vois, il me semble que les choses que j'ai réalisées avec mon intuition au cours de mon existence, ça a été les meilleures expériences de ma vie, celles que je ne regrette pas et celles qui sont les plus fabuleuses dans mes souvenirs. A toi de faire ton bonhomme de chemin, à toi de te saisir de cet outil fabuleux qu'est l'intuition. Et sur ces belles paroles, je te laisse. poursuivre ton aventure, ton chemin. Et n'oublie pas de bien vibrer, de belles vibrations, car on attire toujours ce qu'on vibre. Envie de démarrer un coaching pour opérer un changement ou un bilan de compétences ? Retrouve toutes les infos sur mon site web Good Karma Coaching sur ma page Insta ou ma page Facebook. A bientôt !
