Vous venez de tirer votre lait… mais combien de temps pouvez-vous le conserver ? Faut-il le mettre immédiatement au réfrigérateur ? Peut-on congeler son lait maternel pendant plusieurs mois ? Et comment le transporter jusqu'à la crèche ou le rapporter du travail sans rompre la chaîne du froid ?

Dans cette nouvelle capsule du podcast Grandir Nature, Mélyssa Chambard, sage-femme, vous aide à y voir plus clair sur la conservation et le transport du lait maternel, en s'appuyant sur les recommandations 2025 du comité scientifique de la CoFAM (Coordination Française pour l'Allaitement Maternel).

Au fil de l'épisode, nous abordons les bons réflexes pour recueillir et stocker son lait, choisir un contenant adapté et connaître les durées maximales de conservation à température ambiante, au réfrigérateur et au congélateur.

Nous répondons également à plusieurs questions fréquentes : faut-il systématiquement congeler son lait ? Comment le décongeler et le préparer pour bébé ? Que faire lorsqu'un biberon de lait maternel a été commencé mais n'a pas été terminé ?

Enfin, nous partageons des conseils concrets pour transporter son lait maternel en respectant la chaîne du froid, notamment lors de la reprise du travail ou lorsque bébé est accueilli en crèche ou chez une assistante maternelle.

Un épisode pour retrouver des repères fiables, limiter le gaspillage de lait et organiser plus sereinement son allaitement au quotidien.

À noter : les recommandations présentées concernent le lait maternel destiné à un bébé en bonne santé. Pour les bébés prématurés, hospitalisés ou présentant certaines situations médicales particulières, les consignes de l'équipe soignante restent prioritaires.

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