Ta santé mentale est ton meilleur allié business : la méthode anti burn-out — ft. Solène Feig (#425) | Marketing Square : Les secrets Growth Marketing ⚡️

Description

Boîte mail pleine, notifications non-stop, clients partout : le mode survie, ça finit toujours par exploser.

Dans cet épisode de Marketing Square, je reçois Solène Feig, entrepreneure et autrice, pour ses techniques anti burn-out : gérer le stress, dire non, et protéger sa santé mentale sans lever le pied.

👉 Mes routines pour tenir sur la durée sans cramer, je les partage dans Bankable!, ma newsletter : https://newsletter.carolinemignaux.com/

Au programme :

• Pourquoi ta santé mentale est ton meilleur allié business

• Survivre à la sur-sollicitation sans imploser

• Lâcher prise : pourquoi tout contrôler devient contre-productif

• Sommeil, respiration, écriture : les techniques simples pour décompresser

💎 SPONSOR

MERCI BLANK - Le compte pro des freelances

Phobique administratif ? 😱 Blank s'occupe de tout.

Gérez vos finances, factures - et même vos déclarations URSAAF (oui, oui) - directement depuis l'app !

Pas de paperasse. Pas de frais cachés.

L'essayer, c'est l'adorer → https://bit.ly/blank-marketingsquare

📖 CHAPITRES

00:44 — Ta santé mentale est ton meilleur allié business

02:14 — Comment survivre à la sur-sollicitation sans imploser

04:26 — Rester motivé quand tout est calme : gérer le vide

05:34 — Prendre des décisions difficiles sans perdre la tête

07:46 — Lâcher prise : tout contrôler devient contre-productif

08:49 — Maîtriser ton espace mental pour être au top

11:09 — Fixer tes objectifs et trier tes priorités

15:36 — Le sommeil et la respiration

18:11 — Respirer et écrire : deux techniques simples pour décompresser

🎧 À ÉCOUTER AUSSI :

• Elle coache 500+ femmes sur un sujet tabou : bâtir un business à partir de ta vulnérabilité — ft. Alexia Cornu (#473)

• Réussir sans réseau, sans argent, sans soutien : quand devenir entrepreneur sauve une vie — ft. Ludovic Badeau (#461)

POUR ALLER PLUS LOIN :

🔎 Audit Agence Personnelle : https://carolinemignaux.com/agence

📦 Le Bundle — 3 formations (Personal Funnel, Personal Content, Podcast) : https://carolinemignaux.com/bundle

👥 The Square, la communauté : https://www.carolinemignaux.com/communaute

📩 Bankable!, la newsletter : https://newsletter.carolinemignaux.com/

🔗 Solène Feig sur Instagram : https://www.instagram.com/solenefeig/

🎙 SOUTENIR LE PODCAST : abonne-toi 🔔 · laisse un avis 5★ · partage l'épisode

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Le Podcast N°1 du Marketing.

Chaque semaine, découvrez les secrets des meilleurs Marketeurs.

Les méthodes, outils & techniques pour décupler sa visibilité, son autorité et ses ventes.

Je suis Caroline Mignaux, Growth Marketer & Entrepreneure.

Ma passion : chasser les meilleures opportunités de croissance (Marketing, Vente, Entrepreneuriat).

À la fin de chaque épisode, vous serez prêt à transformer une facette de votre business.

Ce Podcast est fait pour vous :
⛑ Marketeurs, Entrepreneurs et Créateurs
💥 Tous secteurs
🌱 Tous niveaux

Il propose :

✅ Des méthodes actionnables

✅ Des ressources concrètes

✅ Des outils efficaces

Investissez sur vous.

Passez à l'action !

🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT

1. Abonnez-vous 🔔
2. Suivez-nous sur les réseaux
3. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute (⭐)

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