Dans cet épisode, je reçois le Dr Denys, médecin et auteur de deux livres sur le biohacking et la longévité (Biohacking, Eyrolles / Prenez soin de votre longévité, Larousse), explique pourquoi la génétique ne compte que pour 50 % de notre santé — et pourquoi le reste se joue dans nos habitudes : sommeil, chronotypes, mouvement, alimentation, bilans réguliers.

Au programme :

∙ La génétique charge le flingue, l'épigénétique tire sur la gâchette

∙ Les 4 chronotypes (ours, dauphin, loup, lion) et comment trouver son pic de performance

∙ La sédentarité, "le nouveau tabac" — et le rituel simple pour la contrer

∙ Les bilans à faire tous les 6 mois (et pourquoi il ne faut pas copier Brian Johnson)

∙ Vers une santé personnalisée : pharmacogénétique et fin du "one size fits all"

MERCI HISCOX

Quand on est indépendant, une erreur, un oubli ou un client mécontent peut devenir une ruine. Hiscox est l’assureur spécialiste des indés et des TPE depuis +30 ans.

• Dommages causés chez le client

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