Dans cet épisode, j’échange avec Garry Dumont, coach et formateur en respiration, thérapie par le froid et accompagnement du corps par l’expérience.

Nous revenons sur son parcours et sa reconversion à la trentaine : comment opérer un virage professionnel majeur, accompagné d’un changement profond d’hygiène de vie.

Etapes, doutes, embûches et rencontres qui font partie intégrante de ce chemin.

On en vient ensuite au bain froid et sa dimension méditative pour lequel "sortir du fight" permet de vivre ce que l'expérience a à nous révéler, tant sur le plan physique que mental.

Nous abordons également la respiration, à la croisée de la science et de l’expérientiel. Garry partage sa posture de formateur, notamment en école de naturopathie, où il intervient sur des modules dédiés à la respiration. L’occasion de discuter du subtil équilibre entre rigueur physiologique et dimensions plus subjectives, parfois qualifiées d’ésotériques — un parallèle que je fais avec ma pratique de kinésithérapeute et d’ostéopathe.

L’épisode s’appuie aussi sur une expérience vécue : j’ai participé le matin même à un atelier de Breatheworking animé par Garry. Respiration guidée, immersion sonore, postures corporelles… Nous revenons ensemble sur ce que ce type d’atelier peut provoquer, pendant la séance comme après, et sur les nouveautés de ce format.

Enfin, une jolie citation évoquée qui a marqué cet échange :

« Dans la vie, on ne fait pas toujours ce que l’on veut, mais nous sommes responsables de ce que l’on fait. »
— Jean-Paul Sartre

Un échange profond et incarné autour du corps, de la respiration, du froid, de la reconversion et de la manière dont ces pratiques peuvent s’intégrer dans un parcours de santé global.

🔗 Ressources et liens évoqués dans l’épisode :

• Breathing Academy - https://breathing-academy.com/ fondée par Stéphane Janssoone

• L’Obstacle est le chemin — Ryan Holiday

• La théorie des 5 pourquoi, évoquée dans le podcast Les Nouveaux CEO de Tony Neves - https://www.instagram.com/tonynvs/

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