Dans ce live, nous accueillons Audrey Najar (@audrey_najar), autrice. À travers une approche concrète et accessible, Audrey partage pourquoi réancrer des routines pleines de sens peut aider à se reconnecter à ses besoins, à ré-enchanter son quotidien, et à rééquilibrer une “chimie intérieure” souvent sursollicitée par les sollicitations et la dopamine. Au programme :

🤎 Pourquoi les routines peuvent devenir un vrai soutien (quand elles ont du sens)

🤎 Dopamine : mieux comprendre la sursollicitation et ses effets au quotidien

🤎 Le “bisou de 6 secondes” (minimum) : un geste simple pour se recentrer

🤎 Pause, gratitude du matin, micro-rituels : des astuces pratiques et réalistes

🤎 Comment créer des habitudes qui apaisent, ancrent, et tiennent dans la vraie vie Revenir à l’essentiel, sans perfectionnisme : des petits gestes répétés peuvent transformer la qualité d’une journée.

Happy Hormones est une chaîne indépendante créée par la marque MiYé, dédiée à la compréhension du corps et de la santé hormonale féminine.

Chaque épisode explore sans filtres les liens entre hormones, bien-être, sexualité, alimentation et équilibre de vie, avec l’éclairage d’experts passionnés.

Retrouvez-nous sur nos autres plateformes :

INSTA : @miye_care

Site web : www.miye.care

YouTube : @MY-HappyHormones

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.