Dans cette vidéo, nous vous guidons dans une courte séquence d’EFT (Emotional Freedom Technique) : une méthode psycho-corporelle qui combine tapotements sur des points d’acupression et phrases d’affirmation pour aider le corps à relâcher la tension. L’idée : envoyer un signal de sécurité au système nerveux, calmer le mental quand il tourne en boucle, et remettre un peu d’espace quand les peurs ou les croyances limitantes prennent trop de place. (Et oui… le bâillement peut être un bon signe quand ça “descend” ✨)

🤎 C’est quoi l’EFT, simplement (et pourquoi ça marche souvent si vite)

🤎 Les points d’acupression utilisés + comment tapoter correctement

🤎 Les phrases à répéter pour relâcher peurs et tensions

🤎 Calmer le système nerveux et retrouver un état plus stable

🤎 Une pratique courte à refaire dès que vous sentez que ça monte Prenez ce qui vous fait du bien, laissez le reste : l’objectif est juste de vous offrir une technique simple, à garder sous la main quand vous en avez besoin.

#MiYé #HappyHormones #EFT #Stress #SystèmeNerveux #Anxiété #BienÊtreFéminin #SantéMentale #Relaxation #TechniqueDeRespiration #Émotions #AcceptationDeSoiHappy Hormones est une chaîne indépendante créée par la marque MiYé, dédiée à la compréhension du corps et de la santé hormonale féminine.

Chaque épisode explore sans filtres les liens entre hormones, bien-être, sexualité, alimentation et équilibre de vie, avec l’éclairage d’experts passionnés.

Retrouvez-nous sur nos autres plateformes :

INSTA : @miye_care

Site web : www.miye.care

YouTube : @MY-HappyHormones

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.