Tu te dis que tu n’aimeras jamais t’habiller tant que tu n’auras pas perdu du poids ? Et si le vrai problème, ce n’était pas ton corps … mais tout ce qu’on t’a appris à croire sur lui ? Dans cet épisode-choc, on démonte les injonctions grossophobes qui t’empêchent de kiffer ton style et on fait de la tenue vestimentaire un acte de rébellion et d’amour de soi. Et en bonus : je t’embarque dans FATBULOUS, l’atelier qui va révolutionner ton rapport aux fringues (et à toi-même). FATBULOUS, c'est : → Reprendre le pouvoir sur ton style sans attendre de maigrir → Démasquer les injonctions qui sabotent ton plaisir de t’habiller → Faire la paix avec ton reflet, avec ton image, avec ton corps → Recontacter ton désir profond : comment tu veux te sentir, vraiment, dans tes vêtements → Te rappeler que tu mérites de briller. Maintenant. Pas « quand tu auras perdu du poids » Il ne te promet pas des looks parfaits - il te promet du "plus grand" : ✨ L’audace d’être toi, sans t’excuser peu importe ton poids. ✨ Le plaisir retrouvé de t’habiller pour TOI et non plus pour rentrer dans le moule inaccessible. ✨ La liberté de créer une image dans laquelle tu te sens belle, légitime, et vibrante sans sourciller, sans craindre le regard des autres. FATBULOUS, l'atelier, se tiendra le 23 juillet 2025 à 20h00 : 🎫 Prends ta place ici (https://www.lesnouvellesheroines.fr/fatbulous-juillet2025) ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ? La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand un corps qu'on a longtemps rejeté devient une arme de sensibilisation et de libération massive ; ou le parcours de Daphnëe Nufard, artiste et militante grosse. Daphnëe collectionne les casquettes : modèle photo, conférencière, artiste burlesque, militante féministe et anti-grossophobie. Et c'est sur son parcours inspirant que j'ai choisi de l'interroger dans ce nouvel épisode de podcast. Laisse Daphnëe t'inspirer à te libérer des carcans de la dietculture et à vivre ton corps à 100% ! 🤳 Compte de Daphnëe : @daphnee_nufard (https://www.instagram.com/daphnee_nufard/?__pwa=1) ------------- 🎁 Jusqu'au 1er septembre 2025, télécharge ma liste offerte de 50 actions anti-régime pour entretenir ton "Summer Body" (https://www.lesnouvellesheroines.fr/50actionsantiregime). Parce que tu n'as pas besoin de maigrir pour kiffer et profiter de ton été ! ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ? La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode très spécial d’Héroïne Décomplexée, je démonte le mythe du “Summer Body” tel que la société le vend … pour mieux le réinventer à notre sauce, en mode anti-régime, bodypositive et libérateur ! Tu découvriras : L’histoire (très politique) du Summer Body Les problématiques spécifiques que les femmes grosses rencontrent en été Et surtout, 5 conseils concrets pour vivre un été plus doux dans ton corps, sans honte ni culpabilité (santé mentale, physique, sociale, alimentation, habillement). 🎁 Bonus : je t’offre un super cadeau ! Une liste de 50 actions anti-régime pour t’aider à entretenir ton "Summer Body" tout l’été ... dans le bon sens du terme ! Des idées simples, concrètes, réparties en 5 catégories, avec des bonus en plus (activités, rappels utiles, épisodes recommandés). C’est 100% gratuit et dispo uniquement jusqu’à début septembre. 👉 Clique ici pour télécharger ton cadeau (https://www.lesnouvellesheroines.fr/50actionsantiregime) Et si l’épisode t’a plu, viens me le dire sur Insta (@lesnouvellesheroines (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/?__pwa=1)) ou laisse un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée ! ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ? La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as arrêté les régimes … Tu sais que la minceur n’est pas synonyme de bonheur … Mais tu sens que tu n’as pas vraiment tourné la page ? Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration profonde et essentielle : celle du deuil de la minceur et de la perte de poids durable : 👉 Pourquoi c’est un vrai processus de deuil (et pas juste une prise de conscience). 👉 Les 6 étapes de la courbe du deuil appliquées à la fin des régimes et à la quête du corps mince. 👉 Les 4 pièges invisibles dans lesquels beaucoup de femmes restent coincées : le déni, la colère, la tristesse … et même l’acceptation. 👉 Comment reconnaître où tu en es et surtout : comment avancer. Parce qu’accepter son corps gros, ce n’est pas une destination. C’est un chemin vivant, sensible, parfois chaotique … mais profondément libérateur. Et tu mérites de retrouver la paix ! 💬 Dans cet épisode, je te donne des repères concrets, des ressources et un message fort : tu n’as pas à rester prisonnière d’un rêve de minceur qui t’épuise et qui te pousse à te haïr. 🎁 Et en bonus, je t’annonce la sortie imminente de ma ressource gratuite de l’été : "50 idées anti-régime pour entretenir ton Summer Body" (spoiler : on a toutes un Summer Body). ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ? La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Isabelle a 40 ans. Elle est maman, elle est drôle, elle est sensible. Et pendant 30 ans, elle a cru qu’elle devait dompter son corps pour être aimée. Régimes, contrôle, culpabilité, haine de soi, … Dès l’âge de 7 ans, elle a été enfermée dans la spirale infernale des régimes. Et puis un jour, elle a compris. Elle a dit STOP. Elle a rejoint GLOW. Elle a appris à faire la paix avec son corps. Même avec un lipoedème. Dans cet épisode, elle partage son histoire sans filtre : ➡️ Le poids des injonctions ➡️ Le combat invisible du lipoedème ➡️ Le chemin vers l’acceptation ➡️ Et ce qu’elle a trouvé de l’autre côté de la honte : la paix. Un témoignage bouleversant, nécessaire et profondément inspirant que je t'invite à écouter dès maintenant. ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ? La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A-t-on encore le droit de vouloir perdre du poids en 2025 ? 🤔 Dans cet épisode, j’explore ce qui se cache vraiment derrière l’envie de maigrir, entre pression sociale et croyances héritées des régimes. Est-ce vraiment un choix personnel ou le reflet d’un conditionnement ? Un épisode pour t’aider à questionner en profondeur ce que tu crois vouloir pour ton corps. ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ?La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peux-tu vraiment être grosse et heureuse dans une société qui te pousse à croire l’inverse ? Dans cet épisode, je te partage une réflexion intime et sincère autour de cette question que tant de femmes grosses se posent et que je me suis moi-même posée. On parle de grossophobie, de regard des autres, de pression sociale, … mais surtout de choix, de résilience et de ce qu’il est vraiment possible de construire, ici et maintenant, pour reprendre le pouvoir sur ton bonheur 🙏✨ ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ? La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’acceptation de soi serait-elle devenue une injonction de plus ? 🤔 Dans cet épisode, je démonte cette idée reçue et je t’explique pourquoi faire la paix avec ton corps et ton poids n’est pas une pression à subir mais une voie de libération. Une main tendue, pas un ordre. Prête à regarder l’acceptation autrement ? 🧡 ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://tidycal.com/lesnouvellesheroines/seance-decouverte-gratuite) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des siècles de combats pour faire valoir le droit des femmes. Mais de TOUTES les femmes ? Pas vraiment. Les militantes anti-grossophobie sont nombreuses à déplorer le manque d'intérêt des féministes pour la grossophobie ; dont les femmes sont pourtant les premières touchées. Avec le collectif alsacien féministe et anti-grossophobie, GRASbuge (@grasbuge (https://www.instagram.com/grasbuge/) sur Instagram), on se penche sur la grande oubliée des luttes pour les droits des femmes : la grossophobie. ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). ✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨ 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" offerte (https://tidycal.com/lesnouvellesheroines/seance-decouverte-gratuite)- 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️ 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le 6 mars, j'ai fêté mon 29ème anniversaire et dans cet épisode, je te raconte les 5 grandes leçons que la vie m'a apprises en 29 ans d'existence. Acceptation de soi, rapport aux autres, rapport aux corps, rapport à la santé, ... J'aborde tout ce que je retiens de ces 29 années sur Terre ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). ✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨ 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️ 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.