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🎙️ Le podcast qui murmure à l'oreille des femmes grosses et de celles qui l'ont été !


🫶 Je suis Nina, je suis thérapeute anti-régime spécialisée dans le rapport au corps et au poids et ici, on parle d'acceptation de soi, de paix avec son poids, de grossophobie, d'alimentation apaisée et de santé inclusive.


🚀  Seule ou avec des invités de qualité, je te guide vers la liberté d'être enfin en paix avec ton corps et ton poids ; peu importe les chiffres sur ta balance.


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15 episodes

  • Ep. spécial - Être grosse et souffrir d'anorexie, c'est possible : voici l'histoire de Sarah cover
    Ep. spécial - Être grosse et souffrir d'anorexie, c'est possible : voici l'histoire de Sarah cover
    Ep. spécial - Être grosse et souffrir d'anorexie, c'est possible : voici l'histoire de Sarah

    Quand on pense à l'anorexie, on imagine des corps féminin très maigres, décharnés ; on imagine la maigreur comme critère primordial pour le diagnostic de ce Trouble du Comportement Alimentaire. Pourtant, on peut tout à fait être grosse et souffrir d'anorexie. C'est ce qu'a connu Sarah et elle nous en parle avec douceur et résilience au micro du podcast "Héroïne Décomplexée".Sarah est la fondatrice de la chaîne YouTube "A bas les régimes" & du compte Instagram @a_baslesregimes. Militante anti-grossophobie & immense soutien de "Les Nouvelles Héroïnes", je suis si heureuse qu'elle ait accepté de raconter son parcours avec l'anorexie et l'acceptation de son corps ! 📹 Chaîne YouTube de Sarah : A bas les régimes (https://www.youtube.com/@abaslesregimes.sarahb.8366)🤳 Compte Instagram de Sarah : @a_baslesregimes (https://www.instagram.com/a_baslesregimes)-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h04 | Published on July 1, 2024

  • Ep. spécial - La sexualité chez les personnes grosses : échange avec Chloé cover
    Ep. spécial - La sexualité chez les personnes grosses : échange avec Chloé cover
    Ep. spécial - La sexualité chez les personnes grosses : échange avec Chloé

    Autant la sexualité continue (malheureusement) d'être un sujet tabou ; mais alors quand il s'agit de parler de la sexualité des personnes grosses ... 🤐 Avec une des clientes de mon accompagnement "GLOW", Chloé, nous avons abordé la question la relation à la sexualité quand on est une personne grosse : comment apaiser son rapport au corps ? Comment faciliter les rapports ? Comment est-ce que Chloé vit sa propre sexualité en tant que femme grosse et ouverte sur ce sujet ?Chloé s'intéresse beaucoup à la santé sexuelle et propose fréquemment du contenu avisé à ce sujet sur son compte Threads (clique ici pour le découvrir (https://www.threads.net/@_chloedbdr)). Elle est également une féministe aguerrie ainsi qu'une fervente défenseuse des droits LGBTQIA+. -------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45min | Published on June 24, 2024

  • Ep. 8 - Travailler dans le milieu de l'obésité : mon expérience 100% honnête cover
    Ep. 8 - Travailler dans le milieu de l'obésité : mon expérience 100% honnête cover
    Ep. 8 - Travailler dans le milieu de l'obésité : mon expérience 100% honnête

    Après 15 longues années de restrictions alimentaires, de Troubles du Comportement Alimentaire et de détestation de mon corps, j'ai été embauchée dans une startup axée sur l'innovation dans le milieu de l'obésité. J'étais en lien avec des hôpitaux publics et privés, des professionnels de santé, des thérapeutes, des associations de patients et des chercheurs pour créer des programmes d'Education Thérapeutique pour les patients touchés par "l'obésité". J'ai évolué pendant environ 5 ans dans ce milieu très ... spécial 🤔 Et j'ai décidé de faire un premier rapport 100% honnête de cette expérience !-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40min | Published on June 17, 2024

  • Ep. spécial - L'hyperphagie a marqué sa vie alors elle en a fait son métier : l'histoire de Pauline cover
    Ep. spécial - L'hyperphagie a marqué sa vie alors elle en a fait son métier : l'histoire de Pauline cover
    Ep. spécial - L'hyperphagie a marqué sa vie alors elle en a fait son métier : l'histoire de Pauline

    Avant d'être coach et hypnothérapeute pour les femmes souffrant d'hyperphagie, Pauline a d'abord vécu plusieurs années avec ce Trouble du Comportement Alimentaire. Aujourd'hui guérie, elle a souhaité parler de son chemin de guérison et de son parcours professionnel en rapport avec lui au micro d'"Héroïne Décomplexée".-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Le compte Instagram de Pauline : clique ici (https://www.instagram.com/pauline_coach_tca/)🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47min | Published on June 10, 2024

  • Ep. 7 - L'hyperphagie a volé 15 ans de ma vie cover
    Ep. 7 - L'hyperphagie a volé 15 ans de ma vie cover
    Ep. 7 - L'hyperphagie a volé 15 ans de ma vie

    Le 2 juin avait lieu la Journée Mondiale des T.C.A. et c'est pourquoi j'ai choisi de te confier mon parcours avec l'hyperphagie ❤️‍🩹L'hyperphagie est Trouble du Comportement Alimentaire le plus répandu (3% des femmes et 1,5% des hommes selon journeemondialetca.fr (http://journeemondialetca.fr)) et c'est pourtant le moins facilement pris en charge à cause des préjugés grossophobes. La plupart des personnes souffrant d'hyperphagie étant grosses, on fait rapidement le raccourci suivant : "ce n'est pas un T.C.A., c'est juste un manque de volonté !". J'ai moi-même été victime de ce préjugé qui a entrainé 15 longues années de souffrances mentales, physiques et sociales. Découvre donc mon histoire avec cette maladie et comment je m'en suis sortie 💖☎️ Si tu souffres de n'importe quel T.C.A. ou si tu es un proche qui souhaite se renseigner, Anorexie Boulimie Info Ecoute (https://www.instagram.com/p/C7Zsii7sN-2/) est une ligne d'écoute qui peut t'aider et t'informer : 09 69 325 900 (Anonyme et non-surtaxé) ☎️-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Merci à mon extraordinaire mari pour le montage de cet épisode - je t'aime, mon amour 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on June 3, 2024

  • Ep. spécial - Être grosse et maman : comment Solène élève-t-elle ses filles dans l'amour de soi ? cover
    Ep. spécial - Être grosse et maman : comment Solène élève-t-elle ses filles dans l'amour de soi ? cover
    Ep. spécial - Être grosse et maman : comment Solène élève-t-elle ses filles dans l'amour de soi ?

    Solène est une jeune maman d'une trentaine d'année. Elle a hyper-contrôlé son poids et son alimentation pendant des années, ce qui lui a fait prendre du poids. A sa première grossesse, elle prend encore plus de poids et déteste son corps ... jusqu'à ce qu'elle s'instruise sur le sujet du poids, du mouvement anti-régime et qu'elle décide de ne pas transmettre son insatisfaction corporelle à sa fille aînée.Aujourd'hui, Solène te parle de comment est-ce qu'elle gère son rôle de maman pour éviter que ses filles ne soient à leur tour enfermées par le culte de la minceur et l'obsession de la perte de poids 🤰✨-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h19 | Published on May 27, 2024

  • Ep. 6 - Dans les coulisses de mon accompagnement "GLOW" cover
    Ep. 6 - Dans les coulisses de mon accompagnement "GLOW" cover
    Ep. 6 - Dans les coulisses de mon accompagnement "GLOW"

    En cette période de bêta-test de mon accompagnement "GLOW", j'ai décidé cet épisode n°6 à ses coulisses : pourquoi ai-je créé un nouvel accompagnement alors que je venais tout juste d'en sortir un autre ? Comment est-ce que je m'y suis prise pour créer cette thérapie aussi complète et profonde pour t'aider à t'accepter ? Qu'est-ce que tu retrouves dans les 8 thématiques qui bordent l'accompagnement "GLOW" ?Tu peux retrouver le détail de mon accompagnement "GLOW" sur mon site Internet (clique ici (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/)).Si tu as des questions sur mon accompagnement, 2 options s'offrent à toi :💌 Envoie-moi un message privé sur Instagram : @lesnouvellesheroines (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)📧 Envoie-moi un mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on May 20, 2024

  • Ep. 5 (partie 2 et fin)  - Détache-toi de la peur du regard des autres cover
    Ep. 5 (partie 2 et fin)  - Détache-toi de la peur du regard des autres cover
    Ep. 5 (partie 2 et fin) - Détache-toi de la peur du regard des autres

    Dans la partie 1, tu as vu pourquoi est-ce qu'on pouvait craindre le jugement/le regard des autres. Comprendre comment se forge l'opinion des gens et pourquoi est-ce que c'était important pour toi de t'en détacher est essentiel dans ton processus d'acception corporelle et de paix avec ton poids.Dans cette 2ème partie, je te donne des actions pour apprendre à te défaire de la peur de ce que les autres peuvent penser de toi !-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).💻 Mon site Internet : clique ici (https://lesnouvellesheroines.fr/)🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on May 13, 2024

  • Ep. spécial - 12 ans d'errance thérapeutique, grossophobie médicale & lipoedème : le parcours de Mathilde cover
    Ep. spécial - 12 ans d'errance thérapeutique, grossophobie médicale & lipoedème : le parcours de Mathilde cover
    Ep. spécial - 12 ans d'errance thérapeutique, grossophobie médicale & lipoedème : le parcours de Mathilde

    Dans cet épisode, Mathilde se confie au micro de "Héroïne Décomplexée" sur sa maladie, le lipoedème, et sur la difficulté qu'elle a eu d'obtenir un diagnostic dénué de grossophobie. Entre les professionnels de santé qui ont nié ce qu'elle vivait, les préjugés et les raccourcis grossophobes, l'incompétence criante de certains médecins, ... Mathilde a vécu une longue traversé du désert avant de pouvoir mettre un mot sur sa maladie. Elle nous raconte tout cela dans cette épisode 🎙️-------------A propos de Mathilde : 🤳 Son compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/mathoulathilde/)🤳 Son compte Instagram sur le lipoedème et la grossophobie : clique ici (https://www.instagram.com/mathoucents/)📕 Cahier d'activité féministe et autres jeux politiquement incorrects Volume 1 : clique ici (https://olympereve.com/products/cahier-dactivite-feministe-et-autre-jeux-politiquement-incorrects)📘 Cahier d'activité féministe et autres jeux politiquement incorrects Volume 2 : clique ici (https://www.librairies-nouvelleaquitaine.com/livre/9782755675757-cahier-d-activite-feministe-et-autres-jeux-politiquement-incorrects-volume-2-sabrina-erin-gin-mathilde/)A propos du lipoedème : 🔬 Sources sur la maladie et la grossophobie : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-sur-le-lipoed-me-la-grossophobie-5f7ca9d6fa2f4abfba762c5c8cb11c85?pvs=4)-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).💻 Mon site Internet : clique ici (https://lesnouvellesheroines.fr/)🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    59min | Published on May 6, 2024

  • Ep. 5 (partie 1) - Détache-toi de la peur du regard des autres cover
    Ep. 5 (partie 1) - Détache-toi de la peur du regard des autres cover
    Ep. 5 (partie 1) - Détache-toi de la peur du regard des autres

    S'intéresser à ce que les autres peuvent penser de nous est un comportement total normal et inné ! Le problème, c'est quand on commence à gérer sa vie de manière à coller à ce que les autres attendent de nous et à avoir peur sans cesse du jugement des autres. La peur du regard des autres touche tout le monde mais ici, j'ai décidé de parler du cas des personnes grosses qui sont les premières visées par les jugements et les critiques de la Société !Cet épisode est en 2 parties et dans cette première partie, je t'explique comment se forme la peur du regard des autres. La 2ème partie sort le 13 mai 2024 et te donnera des pistes pour te détacher peu à peu de ta peur du regard des autres.-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).💻 Mon site Internet : clique ici (https://lesnouvellesheroines.fr/)🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on April 29, 2024

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  • Ep. spécial - Être grosse et souffrir d'anorexie, c'est possible : voici l'histoire de Sarah cover
    Ep. spécial - Être grosse et souffrir d'anorexie, c'est possible : voici l'histoire de Sarah cover
    Ep. spécial - Être grosse et souffrir d'anorexie, c'est possible : voici l'histoire de Sarah

    Quand on pense à l'anorexie, on imagine des corps féminin très maigres, décharnés ; on imagine la maigreur comme critère primordial pour le diagnostic de ce Trouble du Comportement Alimentaire. Pourtant, on peut tout à fait être grosse et souffrir d'anorexie. C'est ce qu'a connu Sarah et elle nous en parle avec douceur et résilience au micro du podcast "Héroïne Décomplexée".Sarah est la fondatrice de la chaîne YouTube "A bas les régimes" & du compte Instagram @a_baslesregimes. Militante anti-grossophobie & immense soutien de "Les Nouvelles Héroïnes", je suis si heureuse qu'elle ait accepté de raconter son parcours avec l'anorexie et l'acceptation de son corps ! 📹 Chaîne YouTube de Sarah : A bas les régimes (https://www.youtube.com/@abaslesregimes.sarahb.8366)🤳 Compte Instagram de Sarah : @a_baslesregimes (https://www.instagram.com/a_baslesregimes)-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h04 | Published on July 1, 2024

  • Ep. spécial - La sexualité chez les personnes grosses : échange avec Chloé cover
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    Autant la sexualité continue (malheureusement) d'être un sujet tabou ; mais alors quand il s'agit de parler de la sexualité des personnes grosses ... 🤐 Avec une des clientes de mon accompagnement "GLOW", Chloé, nous avons abordé la question la relation à la sexualité quand on est une personne grosse : comment apaiser son rapport au corps ? Comment faciliter les rapports ? Comment est-ce que Chloé vit sa propre sexualité en tant que femme grosse et ouverte sur ce sujet ?Chloé s'intéresse beaucoup à la santé sexuelle et propose fréquemment du contenu avisé à ce sujet sur son compte Threads (clique ici pour le découvrir (https://www.threads.net/@_chloedbdr)). Elle est également une féministe aguerrie ainsi qu'une fervente défenseuse des droits LGBTQIA+. -------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45min | Published on June 24, 2024

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    Ep. 8 - Travailler dans le milieu de l'obésité : mon expérience 100% honnête cover
    Ep. 8 - Travailler dans le milieu de l'obésité : mon expérience 100% honnête

    Après 15 longues années de restrictions alimentaires, de Troubles du Comportement Alimentaire et de détestation de mon corps, j'ai été embauchée dans une startup axée sur l'innovation dans le milieu de l'obésité. J'étais en lien avec des hôpitaux publics et privés, des professionnels de santé, des thérapeutes, des associations de patients et des chercheurs pour créer des programmes d'Education Thérapeutique pour les patients touchés par "l'obésité". J'ai évolué pendant environ 5 ans dans ce milieu très ... spécial 🤔 Et j'ai décidé de faire un premier rapport 100% honnête de cette expérience !-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40min | Published on June 17, 2024

  • Ep. spécial - L'hyperphagie a marqué sa vie alors elle en a fait son métier : l'histoire de Pauline cover
    Ep. spécial - L'hyperphagie a marqué sa vie alors elle en a fait son métier : l'histoire de Pauline cover
    Ep. spécial - L'hyperphagie a marqué sa vie alors elle en a fait son métier : l'histoire de Pauline

    Avant d'être coach et hypnothérapeute pour les femmes souffrant d'hyperphagie, Pauline a d'abord vécu plusieurs années avec ce Trouble du Comportement Alimentaire. Aujourd'hui guérie, elle a souhaité parler de son chemin de guérison et de son parcours professionnel en rapport avec lui au micro d'"Héroïne Décomplexée".-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Le compte Instagram de Pauline : clique ici (https://www.instagram.com/pauline_coach_tca/)🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47min | Published on June 10, 2024

  • Ep. 7 - L'hyperphagie a volé 15 ans de ma vie cover
    Ep. 7 - L'hyperphagie a volé 15 ans de ma vie cover
    Ep. 7 - L'hyperphagie a volé 15 ans de ma vie

    Le 2 juin avait lieu la Journée Mondiale des T.C.A. et c'est pourquoi j'ai choisi de te confier mon parcours avec l'hyperphagie ❤️‍🩹L'hyperphagie est Trouble du Comportement Alimentaire le plus répandu (3% des femmes et 1,5% des hommes selon journeemondialetca.fr (http://journeemondialetca.fr)) et c'est pourtant le moins facilement pris en charge à cause des préjugés grossophobes. La plupart des personnes souffrant d'hyperphagie étant grosses, on fait rapidement le raccourci suivant : "ce n'est pas un T.C.A., c'est juste un manque de volonté !". J'ai moi-même été victime de ce préjugé qui a entrainé 15 longues années de souffrances mentales, physiques et sociales. Découvre donc mon histoire avec cette maladie et comment je m'en suis sortie 💖☎️ Si tu souffres de n'importe quel T.C.A. ou si tu es un proche qui souhaite se renseigner, Anorexie Boulimie Info Ecoute (https://www.instagram.com/p/C7Zsii7sN-2/) est une ligne d'écoute qui peut t'aider et t'informer : 09 69 325 900 (Anonyme et non-surtaxé) ☎️-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Merci à mon extraordinaire mari pour le montage de cet épisode - je t'aime, mon amour 💖 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on June 3, 2024

  • Ep. spécial - Être grosse et maman : comment Solène élève-t-elle ses filles dans l'amour de soi ? cover
    Ep. spécial - Être grosse et maman : comment Solène élève-t-elle ses filles dans l'amour de soi ? cover
    Ep. spécial - Être grosse et maman : comment Solène élève-t-elle ses filles dans l'amour de soi ?

    Solène est une jeune maman d'une trentaine d'année. Elle a hyper-contrôlé son poids et son alimentation pendant des années, ce qui lui a fait prendre du poids. A sa première grossesse, elle prend encore plus de poids et déteste son corps ... jusqu'à ce qu'elle s'instruise sur le sujet du poids, du mouvement anti-régime et qu'elle décide de ne pas transmettre son insatisfaction corporelle à sa fille aînée.Aujourd'hui, Solène te parle de comment est-ce qu'elle gère son rôle de maman pour éviter que ses filles ne soient à leur tour enfermées par le culte de la minceur et l'obsession de la perte de poids 🤰✨-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h19 | Published on May 27, 2024

  • Ep. 6 - Dans les coulisses de mon accompagnement "GLOW" cover
    Ep. 6 - Dans les coulisses de mon accompagnement "GLOW" cover
    Ep. 6 - Dans les coulisses de mon accompagnement "GLOW"

    En cette période de bêta-test de mon accompagnement "GLOW", j'ai décidé cet épisode n°6 à ses coulisses : pourquoi ai-je créé un nouvel accompagnement alors que je venais tout juste d'en sortir un autre ? Comment est-ce que je m'y suis prise pour créer cette thérapie aussi complète et profonde pour t'aider à t'accepter ? Qu'est-ce que tu retrouves dans les 8 thématiques qui bordent l'accompagnement "GLOW" ?Tu peux retrouver le détail de mon accompagnement "GLOW" sur mon site Internet (clique ici (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/)).Si tu as des questions sur mon accompagnement, 2 options s'offrent à toi :💌 Envoie-moi un message privé sur Instagram : @lesnouvellesheroines (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)📧 Envoie-moi un mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨🗓️ Réserve ton appel découverte offert (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on May 20, 2024

  • Ep. 5 (partie 2 et fin)  - Détache-toi de la peur du regard des autres cover
    Ep. 5 (partie 2 et fin)  - Détache-toi de la peur du regard des autres cover
    Ep. 5 (partie 2 et fin) - Détache-toi de la peur du regard des autres

    Dans la partie 1, tu as vu pourquoi est-ce qu'on pouvait craindre le jugement/le regard des autres. Comprendre comment se forge l'opinion des gens et pourquoi est-ce que c'était important pour toi de t'en détacher est essentiel dans ton processus d'acception corporelle et de paix avec ton poids.Dans cette 2ème partie, je te donne des actions pour apprendre à te défaire de la peur de ce que les autres peuvent penser de toi !-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).💻 Mon site Internet : clique ici (https://lesnouvellesheroines.fr/)🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on May 13, 2024

  • Ep. spécial - 12 ans d'errance thérapeutique, grossophobie médicale & lipoedème : le parcours de Mathilde cover
    Ep. spécial - 12 ans d'errance thérapeutique, grossophobie médicale & lipoedème : le parcours de Mathilde cover
    Ep. spécial - 12 ans d'errance thérapeutique, grossophobie médicale & lipoedème : le parcours de Mathilde

    Dans cet épisode, Mathilde se confie au micro de "Héroïne Décomplexée" sur sa maladie, le lipoedème, et sur la difficulté qu'elle a eu d'obtenir un diagnostic dénué de grossophobie. Entre les professionnels de santé qui ont nié ce qu'elle vivait, les préjugés et les raccourcis grossophobes, l'incompétence criante de certains médecins, ... Mathilde a vécu une longue traversé du désert avant de pouvoir mettre un mot sur sa maladie. Elle nous raconte tout cela dans cette épisode 🎙️-------------A propos de Mathilde : 🤳 Son compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/mathoulathilde/)🤳 Son compte Instagram sur le lipoedème et la grossophobie : clique ici (https://www.instagram.com/mathoucents/)📕 Cahier d'activité féministe et autres jeux politiquement incorrects Volume 1 : clique ici (https://olympereve.com/products/cahier-dactivite-feministe-et-autre-jeux-politiquement-incorrects)📘 Cahier d'activité féministe et autres jeux politiquement incorrects Volume 2 : clique ici (https://www.librairies-nouvelleaquitaine.com/livre/9782755675757-cahier-d-activite-feministe-et-autres-jeux-politiquement-incorrects-volume-2-sabrina-erin-gin-mathilde/)A propos du lipoedème : 🔬 Sources sur la maladie et la grossophobie : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-sur-le-lipoed-me-la-grossophobie-5f7ca9d6fa2f4abfba762c5c8cb11c85?pvs=4)-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).💻 Mon site Internet : clique ici (https://lesnouvellesheroines.fr/)🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    59min | Published on May 6, 2024

  • Ep. 5 (partie 1) - Détache-toi de la peur du regard des autres cover
    Ep. 5 (partie 1) - Détache-toi de la peur du regard des autres cover
    Ep. 5 (partie 1) - Détache-toi de la peur du regard des autres

    S'intéresser à ce que les autres peuvent penser de nous est un comportement total normal et inné ! Le problème, c'est quand on commence à gérer sa vie de manière à coller à ce que les autres attendent de nous et à avoir peur sans cesse du jugement des autres. La peur du regard des autres touche tout le monde mais ici, j'ai décidé de parler du cas des personnes grosses qui sont les premières visées par les jugements et les critiques de la Société !Cet épisode est en 2 parties et dans cette première partie, je t'explique comment se forme la peur du regard des autres. La 2ème partie sort le 13 mai 2024 et te donnera des pistes pour te détacher peu à peu de ta peur du regard des autres.-------------N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).💻 Mon site Internet : clique ici (https://lesnouvellesheroines.fr/)🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/)💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com)🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on April 29, 2024

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