Tu as arrêté les régimes … Tu sais que la minceur n’est pas synonyme de bonheur … Mais tu sens que tu n’as pas vraiment tourné la page ? Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration profonde et essentielle : celle du deuil de la minceur et de la perte de poids durable : 👉 Pourquoi c’est un vrai processus de deuil (et pas juste une prise de conscience). 👉 Les 6 étapes de la courbe du deuil appliquées à la fin des régimes et à la quête du corps mince. 👉 Les 4 pièges invisibles dans lesquels beaucoup de femmes restent coincées : le déni, la colère, la tristesse … et même l’acceptation. 👉 Comment reconnaître où tu en es et surtout : comment avancer. Parce qu’accepter son corps gros, ce n’est pas une destination. C’est un chemin vivant, sensible, parfois chaotique … mais profondément libérateur. Et tu mérites de retrouver la paix ! 💬 Dans cet épisode, je te donne des repères concrets, des ressources et un message fort : tu n’as pas à rester prisonnière d’un rêve de minceur qui t’épuise et qui te pousse à te haïr. 🎁 Et en bonus, je t’annonce la sortie imminente de ma ressource gratuite de l’été : "50 idées anti-régime pour entretenir ton Summer Body" (spoiler : on a toutes un Summer Body). ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ? La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Isabelle a 40 ans. Elle est maman, elle est drôle, elle est sensible. Et pendant 30 ans, elle a cru qu’elle devait dompter son corps pour être aimée. Régimes, contrôle, culpabilité, haine de soi, … Dès l’âge de 7 ans, elle a été enfermée dans la spirale infernale des régimes. Et puis un jour, elle a compris. Elle a dit STOP. Elle a rejoint GLOW. Elle a appris à faire la paix avec son corps. Même avec un lipoedème. Dans cet épisode, elle partage son histoire sans filtre : ➡️ Le poids des injonctions ➡️ Le combat invisible du lipoedème ➡️ Le chemin vers l’acceptation ➡️ Et ce qu’elle a trouvé de l’autre côté de la honte : la paix. Un témoignage bouleversant, nécessaire et profondément inspirant que je t'invite à écouter dès maintenant. ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ? La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A-t-on encore le droit de vouloir perdre du poids en 2025 ? 🤔 Dans cet épisode, j’explore ce qui se cache vraiment derrière l’envie de maigrir, entre pression sociale et croyances héritées des régimes. Est-ce vraiment un choix personnel ou le reflet d’un conditionnement ? Un épisode pour t’aider à questionner en profondeur ce que tu crois vouloir pour ton corps. ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ?La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peux-tu vraiment être grosse et heureuse dans une société qui te pousse à croire l’inverse ? Dans cet épisode, je te partage une réflexion intime et sincère autour de cette question que tant de femmes grosses se posent et que je me suis moi-même posée. On parle de grossophobie, de regard des autres, de pression sociale, … mais surtout de choix, de résilience et de ce qu’il est vraiment possible de construire, ici et maintenant, pour reprendre le pouvoir sur ton bonheur 🙏✨ ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ? La Communauté des Héroïnes (https://www.lesnouvellesheroines.fr/lcdh) te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’acceptation de soi serait-elle devenue une injonction de plus ? 🤔 Dans cet épisode, je démonte cette idée reçue et je t’explique pourquoi faire la paix avec ton corps et ton poids n’est pas une pression à subir mais une voie de libération. Une main tendue, pas un ordre. Prête à regarder l’acceptation autrement ? 🧡 ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://tidycal.com/lesnouvellesheroines/seance-decouverte-gratuite) - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps ! 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des siècles de combats pour faire valoir le droit des femmes. Mais de TOUTES les femmes ? Pas vraiment. Les militantes anti-grossophobie sont nombreuses à déplorer le manque d'intérêt des féministes pour la grossophobie ; dont les femmes sont pourtant les premières touchées. Avec le collectif alsacien féministe et anti-grossophobie, GRASbuge (@grasbuge (https://www.instagram.com/grasbuge/) sur Instagram), on se penche sur la grande oubliée des luttes pour les droits des femmes : la grossophobie. ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). ✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨ 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" offerte (https://tidycal.com/lesnouvellesheroines/seance-decouverte-gratuite)- 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️ 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le 6 mars, j'ai fêté mon 29ème anniversaire et dans cet épisode, je te raconte les 5 grandes leçons que la vie m'a apprises en 29 ans d'existence. Acceptation de soi, rapport aux autres, rapport aux corps, rapport à la santé, ... J'aborde tout ce que je retiens de ces 29 années sur Terre ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). ✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨ 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️ 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage avec toi les coulisses de mon début d’année : la reprise d’un mi-temps salarié et l’impact que cela a sur mon activité de thérapeute. Je te dévoile ensuite les projets et évolutions à venir pour Les Nouvelles Héroïnes : nouvelles offres, ajustements et ambitions pour mieux accompagner les femmes grosses vers l’acceptation de soi. Entre réorganisation, innovation et défis de "slasheuse" (= à la fois salariée et à la fois entrepreneuse), je t’explique comment je façonne 2025 pour continuer à faire grandir cette belle aventure. 🎙✨ ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). ✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨ 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️ 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combien de femmes s'effacent et s'invisibilisent par haine pour elles-mêmes et par haine pour leur corps ? 💔 C'était le cas de Magalie, client de mon accompagnement-signature GLOW, avant qu'elle ne choisisse la voie de l'acceptation de soi et de la paix avec son corps. En rejoignant GLOW, Magalie a d'abord fait le deuil d'un corps idéalisé pour apprendre à renouer avec celui qui est le sien et qui la suivra toute sa vie. Magalie s'est reconstruite, prend aujourd'hui cette place qui est la sienne et elle nous raconte tout ça dans cet épisode de podcast. ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). 🔔 Alerte : la liste d'attente (https://www.lesnouvellesheroines.fr/liste-dattente-lcdh) pour rejoindre La Communauté des Héroïnes est toujours ouverte (elle ferme ses portes jeudi 13/02 au soir). N'oublie pas de t'y inscrire !🔔 ✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨ 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️ 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : hello@lesnouvellesheroines.fr (mailto:hello@lesnouvellesheroines.fr) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage le micro avec Christina, maman d'une quarantaine d'année et femme grosse. Christina a traversé des moments très durs avec son corps avant d'apprendre à recomposer avec lui et de s'épanouir, peu importe son poids. Elle te livre son histoire et sa transformation dans ce nouvel épisode du podcast Héroïne Décomplexée. 🤳 Compte Instagram de Christina : @espritdenymphe (https://www.instagram.com/espritdenymphe/?__pwa=1) ------------- N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube). ✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/) - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨ 🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite (https://lesnouvellesheroines.fr/glow/#appel) - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️ 🤳 Mon compte Instagram : clique ici (https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/) 💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com (mailto:lesnouvellesheroines@gmail.com) 🔬 Mes sources : clique ici (https://encouraging-witch-c1f.notion.site/Sources-mises-disposition-f5103af2dd004b6fa64aaca63597ccf6?pvs=74) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.