Speaker #0Bonjour, et bienvenue dans cet épisode où nous allons parler de faire les choses seules. Je vous donnerai 5 petits tips, 5 conseils, pour vous permettre de passer à l'action tout en douceur. Aller au restaurant, au cinéma, boire un café seul n'est pas si facile, mais ces 5 conseils pourraient bien vous faire changer d'avis et enfin aimer faire des activités pour vous et avec vous. Bienvenue sur Horizon Intérieur, Sulevoy, le podcast où chaque épisode est une invitation à voyager au-delà des frontières, à la découverte du monde et de soi. Je suis Ellie, et dans ce voyage sonore, nous partons ensemble explorer les merveilles historiques et culturelles qui nous entourent, tout en plongeant dans les profondeurs de notre être pour y découvrir des trésors cachés. A travers des récits de vies nomades, Des leçons apprises sur la route et la simplicité de l'existence dans mon van, je vous partage comment chaque destination, chaque rencontre, chaque instant façonne notre parcours intérieur et surtout extérieur. Alors ajustez vos écouteurs, respirez profondément et laissez-vous transporter par l'horizon intérieur. Découvrez avec moi comment chaque pas vers l'inconnu est un pas vers vous-même, vers une vie où l'horizon infini est notre véritable destination. Bienvenue dans l'aventure ! Bonjour et bienvenue dans cet épisode où on va parler, comme je vous l'ai dit, de faire les choses seul. Alors moi c'est un truc que je fais depuis déjà des années, dans lequel je prends énormément de plaisir. Genre ça me ressource de faire les choses seule. D'aller boire un café seule, d'aller cours seule, d'aller au resto seule, d'aller me promener seule. Être seule me ressource. Et donc faire ce genre de trucs... C'est vraiment un truc qui me ressource, qui me donne plein d'énergie. Mais je sais qu'il y a énormément de personnes qui soit n'aiment pas le faire, soit n'osent pas le faire, soit ont peur de le faire. Mais je sais aussi qu'il y a pas mal d'entre vous qui aimeraient passer à l'action. savoir passer le pas de faire toutes ces choses seule, donc aller au resto, au ciné, boire un verre. Et donc aujourd'hui, je vais vous donner 5 petits tips, 5 petits conseils pour vous permettre de le faire plus facilement, de le faire plus en douceur, d'être plus en confiance pour pouvoir le faire. Et puis, n'hésitez pas à interagir avec moi pour me dire si vous le faites déjà. Donc si vous faites des choses tout seul, avec vous-même, etc. ou si vous aimeriez passer à l'action, n'hésitez pas à me le dire dans les commentaires ou sur mes réseaux sociaux, etc. Ça me ferait plaisir de pouvoir échanger avec vous sur ce sujet. Donc passons au premier point, le premier petit tips qui est totalement extrait de mon expérience, malheureusement ou heureusement je ne sais pas, c'est si vous avez un animal, donc un chien, un chat, un lapin, un rumpa, un furet, peut-être pas un serpent ou un iguane ou un truc comme ça, mais donc si vous avez un animal, prenez-le avec vous, en fait ça va vous rassurer, vous allez pouvoir, si vous commencez à être angoissé ou être mal à l'aise d'être là tout seul, Vous allez pouvoir mettre votre attention sur votre animal et donc profiter plus du moment. Vous créez peut-être une petite bulle rien qu'à vous avec votre animal. Et alors si vous êtes dans un mood plus d'ouverture avec le monde, etc., les animaux, c'est le meilleur moyen pour que quelqu'un vienne vous parler, vous dire Oh, il est mignon ! Oh, il est machin ! C'est quoi son nom ? C'est quoi comme race ? Si vous avez un chien, un chat, un lapin et encore des trucs plus rocambolesques que ça, c'est le meilleur moyen pour commencer à parler avec quelqu'un ou que quelqu'un vous adresse la parole. Vous savez, les small talk, les toutes petites conversations. ça fait pas de mal mais ça détend aussi vous voyez vous n'êtes pas obligé de rentrer en conversation philosophique avec la personne qui est en train de vous demander la race de votre chien mais ça va vous faire prendre confiance vous allez pouvoir vous sentir plus à l'aise par ce petit small talk et du fait d'avoir votre chien ou votre chat ou votre lapin etc Le deuxième tips, c'est la première fois sur tout, mais en vrai vous pouvez faire ça n'importe quand et tout le temps, c'est de prendre de quoi vous occuper. on dit souvent que quand on fait les choses seul, il faut absolument le faire sans rien, donc sans vidéo, sans livre, sans dessin, sans machin, parce qu'il faut ne rien faire, il faut savoir, s'ennuyer, etc. Je suis tout à fait d'accord avec ça, mais pour les personnes qui commencent dans la pratique de faire les choses seul, c'est extrêmement... angoissant, ça peut être bizarre, on peut se sentir pas bien. Et en fait, je crois qu'il faut, dans les premiers temps... et même tout le temps si on en a envie, c'est d'avoir des tokens, des petits objets, des choses, des activités, en même temps que le fait d'être seule, d'avoir des activités qui vont vous permettre de vous sentir sécure. Donc des choses qui vous font du bien. Par exemple, prendre de quoi vous occuper. Je disais un livre, un projet d'écriture, de quoi dessiner, de quoi peindre, regarder une vidéo YouTube, écouter de la musique, du tricot, pourquoi pas, du crochet. Et en fait... Un peu comme dans le premier point, le fait de faire ça, ça va vous créer une bulle, parce que c'est quelque chose que vous connaissez, c'est quelque chose qui vous fait du bien, c'est une activité qui vous fait du bien, ça vous met dans un bon mood, et pourquoi pas, si vous êtes ouvert vers le monde, ou vers le fait d'avoir des small talks avec les gens qui sont autour de vous, ça va vous permettre aussi d'engager une conversation, parce que c'est très rare, les gens... qu'on voit au café, au restaurant, au cinéma peut-être pas, mais au café, au restaurant, etc., qui commencent à peindre ou à dessiner. Et d'office, les gens vont être intrigués, donc ils vont regarder, ils vont vous poser des questions, etc. En tout cas, ça peut ouvrir la porte à ce genre de choses. Donc n'hésitez pas à prendre une activité doudou qui vous fait du bien et qui vous met aussi dans une bonne disposition pour que l'expérience, la première expérience surtout, de faire quelque chose toute seule, soit pas trop désagréable. Ensuite, le troisième point, c'est... Ça, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais je vous jure, c'est hyper important et hyper satisfaisant aussi, c'est de rester l'esprit ouvert. Et donc, de pas trop se renfermer et de par là apprendre aussi à observer notre environnement. Donc les gens qui parlent, les conversations, les discussions qu'on entend, le comportement des gens, moi ce que j'adore faire. C'est même devenu un réflexe, il faudrait que j'arrête. Mais c'est essayer de repérer les gens qui sont en date ou alors les relations que deux personnes ont à une table à côté, par exemple. J'essaye de me... Est-ce qu'ils sont amoureux, pas amoureux ? Premier date, pas premier date, etc. Donc pour les personnes qui sont analytiques comme moi, le fait de regarder autour de soi, ça peut aider à se sentir plus à l'aise parce qu'on appréhende l'environnement, ce qui s'y passe. Et donc on se met un peu en retrait de l'action d'avoir un small talk ou quoi, pour simplement observer notre environnement, l'analyser, et c'est un peu ça notre activité doudou. Ça peut être de simplement analyser ce qui se passe autour, et puis laisser notre imagination vagabonder. Alors le quatrième point, qui est un petit peu simplé mais qui est très important, c'est de kiffer en fait, tout simplement. Quand par exemple tu vas te chercher ton meilleur café ou que tu vas dans un resto que t'adores ou dans un café qui fait plein de trucs super bons que t'adores, fais-toi kiffer, fais-toi plaisir et commande quelque chose qui va aussi te faire comme un doudou. Tu vas te dire je prends soin de moi, je vais me prendre le muffin super bon là avec le matcha latte que j'adore, je bois tous les jours machin. Donc voilà fais-toi plaisir parce que c'est vraiment un moment pour toi. un moment que tu t'offres à toi-même et donc c'est important de te faire plaisir aussi quand tu choisis ton activité que ça soit le resto, le café le ciné va voir un film qui te fait kiffer choisis une activité qui te fait kiffer et dans cette activité fais les choix qui te font le plus kiffer parce que c'est un moment que tu t'offres à toi-même, c'est un cadeau que tu t'offres à toi-même et c'est hyper important Et enfin, le dernier petit point, c'est, dis-toi que c'est un temps, et ça relie un petit peu le point précédent, dis-toi que c'est un temps pour toi, que c'est un cadeau à toi-même que tu t'offres, plutôt qu'une épreuve insurmontable que tu t'infliges. C'est un temps pour toi, pour faire ce que t'aimes, pour passer du temps avec ton chien, ton chat, ton furet, peu importe. pour boire ton meilleur café, pour manger le meilleur bagel. Mais si au pire, c'est inconfortable, tu n'es même pas obligé de parler à qui que ce soit. Juste, sois fier d'avoir passé le pas et d'aller quelque part seul. Donc dis-toi que c'est un temps pour toi, un cadeau pour toi. Et au pire, ce que tu peux te dire, c'est que tu peux être fier de toi de l'avoir fait et de l'avoir essayé. Voilà, c'est tout pour moi. J'espère que ça vous a plu. J'espère que ça a pu aider certains d'entre vous à être un petit peu plus relax avec l'idée de faire des choses seules. Que ça a pu peut-être inspirer d'autres qui se sont dit Ah bah ouais, je ferai bien ça la prochaine fois que je vais boire un café seul ou un verre seul. N'hésitez pas, comme je l'ai dit, à venir discuter si vous le faites déjà, ce fait de faire les choses seules ou si ça vous a donné envie de passer à l'action et de tenter l'expérience. n'hésitez pas à venir le dire en commentaire ou sur mes réseaux sociaux Instagram Eleonore underscore Blémont je vous embrasse profitez bien de votre prochaine petite expérience solo et moi je vous retrouve dans deux semaines salut
