- Speaker #0
Hypno, une histoire de voix, épisode 0, c'est quoi une transe ?
- Speaker #1
Bienvenue dans Hypno, une histoire de voix. Aujourd'hui, on va vous parler de la transe hypnotique. Mais au fait, vous savez ce que c'est que la transe ?
- Speaker #0
La transe, c'est quelque chose qui fait peur. Les gens qui viennent nous voir imaginent vraiment souvent absolument n'importe quoi.
- Speaker #1
Et pourtant... on part en trance naturellement, plusieurs fois par jour. C'est un état naturel.
- Speaker #0
Bienvenue dans Hypno, une histoire de voix.
- Speaker #1
Souvent, vous arrivez au cabinet plein d'appréhensions avec toutes ces questions. Et si je ne me réveillais pas pendant la séance, est-ce que je vais perdre le contrôle ? Est-ce que vous allez me faire faire des trucs comme à la télé où je vais me retrouver à faire le singe ou la poule ? Est-ce que je vais me souvenir de tout après cette séance ?
- Speaker #0
Et oui, à dire vrai, on a toutes sortes de questions en tout début de séance, et souvent lors de la première séance. Moi, perso, lors de la première séance, justement, j'explique que l'état hypnotique, qu'on appelle la trance, mais qui n'a en fait absolument rien à voir avec les trances qu'on peut voir dans les films ou dans les émissions de télé, j'explique que la trance est un état naturel.
- Speaker #1
Tiens, d'ailleurs, on pourrait peut-être leur expliquer l'histoire de l'iceberg. Caro, qu'en penses-tu ?
- Speaker #0
En fait, dans mon cabinet, j'ai une très grande photo, celle d'un iceberg, et j'explique toujours à mes clients. La partie émergée, celle qui sort de l'eau, c'est votre esprit conscient, celui qui écoute ce podcast en ce moment. La partie qui analyse, qui réfléchit, qui compare, qui classe, qui résonne. Cette partie visible, elle ne représente en fait qu'une toute petite partie de l'ensemble.
- Speaker #1
Et la partie immergée, c'est celle qui est sous l'eau. c'est votre inconscient. C'est là que sont entreposés, stockés, vos automatismes, vos souvenirs, vos émotions, vos apprentissages, vos habitudes, vos réflexes même. Cette grande partie qui guide vos comportements.
- Speaker #0
C'est simple, vous n'avez pas besoin de réfléchir pour marcher ou pour respirer. Vous n'avez pas besoin de penser à chaque mouvement quand vous nagez ou quand vous faites du vélo. Vous ne décidez pas d'avoir peur ou d'avoir mal. C'est l'inconscient qui gère tout ça sans même que vous ne vous en rendiez compte.
- Speaker #1
Dans notre vie quotidienne, on a toujours l'impression que notre conscient prend toute la place. Je sais que ce chien n'est pas dangereux, mais pourtant j'ai peur. J'ai peur de l'avion aussi, alors que c'est le moyen de transport le plus sûr. Je sais que je devrais manger moins, mais je continue, c'est plus fort que moi.
- Speaker #0
Le conscient comprend et l'inconscient agit en arrière-plan. Et il fonctionne souvent selon d'anciens schémas qui ne sont plus adaptés, ou qui ne l'ont jamais été d'ailleurs. Par exemple, On vous a toujours dit de finir votre assiette. Pour l'inconscient, si vous la finissez, vous êtes aimé et félicité. Et vous continuez à manger un peu trop à l'âge adulte, car vous recherchez inconsciemment l'affection et la reconnaissance.
- Speaker #1
En fait, il n'y a rien d'extraordinaire là-dedans. Naturellement, nous sommes tous en transe hypnotique plusieurs fois par jour. Autre exemple, vous conduisez votre voiture et lorsque vous arrivez à destination, vous vous dites « Mais j'ai déjà passé la station service ! » Et le supermarché ? Ben, j'ai pas vu le trajet passer. Où encore ? Je suis au feu, il passe au rouge, et on me klaxonne alors que je l'ai vu passer au vert. Mais je n'ai pas démarré. En fait, je ne suis plus du tout présente.
- Speaker #0
Oui, c'est ça la transhypnotique. Chez les enfants, c'est encore plus permanent. C'est presque tout le temps. Vous savez, quand ils jouent à la poupée, par exemple, ou au Playmobil, et que vous les appelez pour passer à table, et qu'ils n'entendent absolument rien. En fait, ils sont immergés dans leur histoire. Ils sont en transe hypnotique. L'hypnose ne crée donc pas quelque chose d'extraordinaire. Elle utilise simplement un état naturel que nous connaissons tous au quotidien. Et contrairement aux idées reçues, vous gardez toujours le contrôle.
- Speaker #1
Bref, vous avez compris. Vous pouvez parler, vous pouvez bouger, vous pouvez même ouvrir les yeux. Vous pouvez même dire stop, je ne veux pas faire ça. L'hypnose n'est pas une perte de contrôle. C'est votre inconscient qui prend les rênes. Et votre conscient, lui, il est toujours là, mais beaucoup plus en retrait quand même, même si parfois il peut taper à la porte.
- Speaker #0
Ça, on en parlera dans un autre épisode. En fait, notre rôle à nous, en tant qu'hypnothérapeute, c'est juste d'aller dialoguer avec cette partie immergée qu'est l'inconscient et de l'aider à aller puiser dans vos souvenirs, vos ressources, dont vous n'avez pas forcément conscience, pour y chercher les clés qui permettront de résoudre vos soucis.
- Speaker #1
Une séance d'hypnose, il faut bien comprendre que c'est un moment pour vous, mais rien que pour vous. Vous venez déposer ce qui vous entrave et ce qui vous empêche d'avancer.
- Speaker #0
En plus, c'est la plupart du temps un moment vraiment agréable, très agréable même. Et souvent, nos clients sont étonnés et disent « je ne pensais pas que c'était ça l'hypnose, je me sens totalement détendue et en forme » .
- Speaker #1
Merci de nous avoir écoutés. N'hésitez pas à nous partager vos retours ou vos questions. Et dans les prochains épisodes, nous vous raconterons des séances d'hypnose dans lesquelles vous vous reconnaîtrez peut-être.
- Speaker #0
À très vite dans Hypno, une histoire. Deux voix. Dans le prochain épisode, on vous parlera de ces enfants qui mentent tout le temps. Mais chut, va falloir patienter un petit peu.
